“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着历史的发展，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。你是否很关注健康食疗呢？也许以下内容“不吃饭只喝水能活多久”合你胃口！仅供参考，大家一起来看看吧。
很多减肥的朋友可能都听过不吃饭只喝水能快速减肥，但是这种减肥方式不可取，快速的减肥也意味着会快速的反弹。那么我们有些人就想知道如果人不吃饭只喝水能活多久呢？有科学研究过相关方面，也做过相关的实验，那么下面我们来看看相关的科学实验是什么样的情况呢。
人是要吃饭的，因自然灾害或其他原因而断绝了食物供应的遇险者，总会想方设法寻找一切可能下咽的食物，甚至是草根树皮，所以不易确定他们的断食时间。
但也有一些人因主动进行绝食斗争等缘由而能长期地活下来。他们比专家学者所言的"只能活几天"要长久得多，有的还活了好几十天。为什么？这一方面与身体里的"库存"有关，一方面又与身体的新陈代谢水平有关。绝食的人必定越来越软弱无力，"能源"消耗会减少到最低限度，因而可以相对地延长生命。至于抵抗饥饿的极限时间是多少？依然是个谜。
"瘦死"的生命极限
1992年和1993年，索马里的饥荒达到了前所未有的程度，世界卫生组织的医学专家在这段时间搜集了在医院治疗的573名病人的临床信息。病人的人均体重指数BMI（BMI=体重/身高的平方，正常值是20 25）已经低到了10以下---相当于一个1.7米身高的人，体重不到29公斤！大部分人都因为饥饿患上了浮肿，男人普遍比女人病情严重。
获救者被分为两组进行研究，分别是年龄在15至24岁之间的病人以及年龄大于或等于25岁的病人。数据统计发现，前者的49%和后者的22%，其BMI低于12---这是一个本来被认为是生命极限的值。
从这次获得的数值上看，干瘦型病人的BMI生命极限值甚至可以低于11；而浮肿病人因为其体内水分多，BMI生命极限值要高一些，低于15.5时，就会濒临死亡。两种类型的病人当中，浮肿型病人死亡率更高。
上述为大家介绍了相关的科学实验和结果，相信大家看过后都会大吃一惊。如果有朋友想减肥依靠这种方法的话，建议各位还是寻找一些健康的减肥方式，否则一旦适应这种进食方式很有可能对自身产生很大的伤害，反倒得不偿失。
97Msw.com相关知识
汤力水能放多久
实际上很少有人知道汤力水，有的人甚至不知道汤力水是不是可以吃的或者是可以喝的，实际上汤力水就是一种汽水饮料，只是我们没有注意引起关注罢了，尤其是在气温比较炎热的夏季，汤力水备受人们的喜爱，因为汤力水不仅仅是饮料那么简单，汤力水还可以帮助我们抵抗和预防一些疾病的出现。
汤力水谁然特使一种饮料，可以帮助我们解渴降暑，但是它的成分和其他的碳酸饮料是不一样的，所以说汤力水相比于其他的饮料来说，更利于健康，现在我们要去了解汤力水的保存时间问题。
汤力水(又称印度通宁水)是一种汽水类的软性气泡饮料，使用以奎宁(Quinine，又称为金鸡纳霜)为主的香料作为调味，带有一种天然的植物性苦味，经常被用来与蒸馏酒类饮料调和。
最初的时候，汤力水是被用来作为药物使用，从天然奎宁树皮淬取出的植物性生物硷类物质拥有抵抗疟疾这种热带传染病的效果。早期的通宁水只是单纯的含有碳酸水与奎宁的成分，而且奎宁的剂量非常高，相传因为汤力水味道实在太苦难以下咽，因此当时被派往非洲与印度等热带地方作战的英国士兵，发明了将通宁水与琴酒混和之後饮用的变通方法，以便降低其苦味。
保质期：547天
储存方法：存放于阴凉干爽处，避免阳光直射
汤力水是饮料，但是又不是一般的饮料，所以说当我们选择平时的汽水和可乐的时候，还是应该有讲究的，因为一般的汽水可乐喝多了并不利于我们的身体健康，我们需要的是选择利于我们身体健康的饮料。
喝水能治病？感冒多喝水很有效
色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红柿被誉为维生素C的仓库，可有效减少黑色素的形成。
喝水能治病？感冒多喝水很有效
喝水能治病？
胃疼：土豆煮粥
喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空，反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛，最好还是去医院。
感冒：比平时喝更多的水
感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，不是很想喝水，一般是风寒感冒的症状。如果不严重，可以喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴，一般是风热感冒，如果不严重，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。
便秘：多喝绿茶
多喝水利尿，但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，预防便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶。
运动后燥热：间断性小口补水
运动后体温会骤然上升，随着大量汗液的排出，人会有发热感。此时，适当饮水可以调节血液和组织液的循环，并调节体温，增加耐力。但是运动中最忌暴饮补水，否则会进一步增加心脏负担，甚至发生水中毒，应该间断性小口补水。
色斑：晨起一杯温水
色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红柿被誉为维生素C的仓库，可有效减少黑色素的形成。
跑步后多久可以吃饭
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国人历来讲究食疗，自有文字记录以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？下面是小编为大家收集的“跑步后多久可以吃饭”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
现在的年轻人都非常爱运动，通过运动来锻炼自己的身体，提高自己身体的体质，在所有的运动当中最受欢迎的应该就是跑步，这是一项比较简单的运动，但是很多人都有一个疑问就是运动完之后多久才可以去吃饭呢？那么今天就来为大家详细的介绍一下这个问题。
这是因为运动的过程就是体力消耗的过程，大强度的运动消耗了身体大量的营养。运动结束后，身体处于营养吸收最好的时机，这时补充营养，身体吸收的状况最好。而只有及时补充身体所需的营养，才不会对身体造成伤害。
大强度的运动后，身体新陈代谢率升高，这时进餐，可以帮助身体中有害物质的排出。运动后进餐应该以蛋白质和碳水化合物为主，二者比例为1：2，如一个小馒头或是三四片土司配一个煮熟的鸡蛋，分量不要太大，还可以喝少量的鲜榨果汁。
其实跑步前或跑步后用餐差别不大，要看的还是一天热量的总摄取量是否多过身体所需。不过有两点要叮嘱，一是餐后跑步，要间隔至少一小时；二是跑后用餐的话就要尽快补充。
运动研究显示，大量运动之后的补充，越早进行效果越好，更重要的是，及早补充可以让补充的物质“补到”刚刚运动的部位（例如跑步的腿部），而不会去补到其他身体部位（例如腰腹部）。因此建议在运动完后一小时内用餐，先喝水或喝汤补充水分，再吃青菜水果，接着补充肉蛋类（蛋白质），最后是米饭类。
以上就是今天为大家介绍的全部内容了，相信大家看完了以后也应该都了解最好是跑步后一个小时再进餐，有些人可能会低血糖，跑步完以后会感觉到晕眩身体没力，一些比较严重的甚至会出现呕吐的情况，如果是这样的话可以先吃几块饼干补充一下身体能量。
不吃饭减肥的危害
在夏季每个女生都想自己能够穿上比较好看的衣服，展示自己的身材。所以这时候是减肥的旺季，现在减肥的方法有很多，有些朋友是会选择健身减肥，有些朋友是通过节食进行减肥的，不管是哪一种方式我们都应该在保证自身的健康的前提下进行的。但是其中很多人选择不吃饭进行减肥，这样的减肥方式有什么危害呢？
1.长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.
2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.
3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.
想通过不吃晚饭减肥，如何合理的安排正常的饮食呢？
一般早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-20点。那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。那就等于说，到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。
通过上面的详细介绍我们知道了不吃饭进行减肥的话这种方法是不可取的，虽然这种方式的效果是比较的明显的，但是不能够维持多长时间的，相反的这种方式的反弹效果是比较的明显的，所以综上所诉这种方式是不可取的，对我们的肠胃的损害还比较的大的所以一定要健康的减肥。
正确喝水能够远离亚健康
正确喝水能够远离亚健康
在生活中，我们每天都要喝水，象一日的三餐一样，这是必不可少的事情，不过，对于喝水，很多朋友都觉的这是一件不能再简单的事情了，有什么讲究可说呢？其实，小编想告诉大家，如果我们能正确的喝水，就能有效远离亚健康。
1、健身前后要补水：
健身前30分钟可以喝100到150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100到120毫升。另外，运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水分。
2、饮水适量：
成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活动量多和体重较重的人需要的饮水量也大，所以，每天最好按照身体的需要摄入足够的水分，满足新陈代谢的要求。
3、餐前喝水：
有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化是有一定道理的，所以，如果需要减肥的人不妨在吃饭前20到30分钟喝100到150毫升的水，这样既不会太伤胃，又达到了让胃部有一定饱胀感的作用。
4、温度适宜：
喝水不能贪凉，10度以上的温水对身体最有好处。
5、少量多次：
有的人不太喜欢喝水，但是又怕喝少了身体不够健康，就用突击喝的方法，口渴的时候一次喝很多，其实这是不可取的。
因为每次如果喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快地从肾脏排出，不如每次只喝100到150毫升身体吸收得好。
多喝水能预防10种病
多喝水能预防10种病
1、色斑。
晨起一杯温水。色斑反应了体内毒素的堆积，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯温水，有助于促进肠蠕动，利于排便。世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授还提醒，晚餐喝点西红柿汤，也能防治色斑。西红柿被誉为维生素C的仓库，可有效减少黑色素的形成。
2、感冒。
比平时喝更多的水。感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。南京市中西医结合医院呼吸内科主任医师李芳介绍，如果感觉自己感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕，咳出的痰不是浓痰，不是很想喝水，一般是风寒感冒的症状。如果不严重，可以喝些热水、热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温较高、出汗、咽喉红肿疼痛、咳浓痰、鼻塞流黄涕、口渴，一般是风热感冒，如果不严重，喝些薄荷茶等辛凉饮料有助于缓解症状。
3、胃疼。
土豆煮粥。南京市中西医结合医院消化内科主任陈昱倩提醒，喝粥养胃，但如果粥过稀，很快会从胃内排空，反而不利于养胃。所以喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。如果是持续性胃痛，最好还是去医院。
4、便秘。
多喝绿茶。南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师王元钊称，多喝水利尿，但对便秘作用不大。易便秘的人每天至少喝1500毫升水，预防便秘。若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶。
5、运动后燥热。
间断性小口补水。运动后体温会骤然上升，随着大量汗液的排出，人会有发热感。此时，适当饮水可以调节血液和组织液的循环，并调节体温，增加耐力。但是运动中最忌暴饮补水，否则会进一步增加心脏负担，甚至发生水中毒，应该间断性小口补水。
6、肥胖。
餐后半小时喝点水。如果喝不够水，身体的脂肪就不能顺利代谢，使体重更易增加。人体内很多反应都以水为介质，产生的毒性物质也要依靠水来排出，适当饮水可避免肠胃功能的紊乱。减肥的人应该在用餐半小时后喝水，增强消化功能，有助维持身材。
7、咳嗽。
多喝热水。受凉之后咳嗽，多喝热水可以稀释痰液，缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿，有镇咳作用。
8、烦躁。
玫瑰泡茶喝。天热时，人容易烦躁，此时不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花能理气解郁、活血散瘀、温养心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是，喝前要请中医师把关，由于玫瑰花有活血作用，经期月经量过多的女性不要喝。
9、醉酒。
喝杯葡萄汁。很多人醉酒后嗓子发干，主要是酒后失水引起的，喝几杯葡萄汁，能稀释酒精，保护肝脏。新鲜的葡萄汁中含有丰富的酒石酸，能中和酒中的乙醇，减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒目的。
10、失眠。
醋兑水喝。很多人失眠是因为脑神经受刺激而产生紧张性疲劳。醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。但醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用温水稀释后再喝，否则醋酸易腐蚀牙齿，喝完后还要漱口。患有胃溃疡和胃酸过多的人尽量不要用这种方法。
温馨提醒：水是生命的源泉，人可以三天不吃饭，但不可一天不喝水。平日里多喝水，并且要正确的喝水，疾病将远离你。
不吃饭头晕是为什么
在我们的生活当中，有很多的人为了达到减肥的目的，可以说是不惜任何代价，节食成为了他们最佳的选择，但是需要提醒大家，总是不吃饭对身体健康是非常不利的，有些人不吃饭的话会头晕头痛，而且会造成营养不良问题， 因此提醒每个人，都应该关注自己的饮食健康，不要盲目节食不吃饭。
俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。不吃饭身体的养分供应不足，就像发动机没有汽油，怎么能动的起来！ 她这样头晕，直接因为身体能量补充不足。人体是个有机体，当能量供给不足时，那么身体就会进行调节先保证最基本的生命特征，这时躺着消耗能量最少，但当进行其他活动时，能量就供应不上。
人大脑需要的养分主要是依赖血液传输，当血液本身缺少养分(如蛋白质、铁)时，那么它传输的养分或氧分是有限制的，这就是贫血的原因(蛋白性贫血、缺铁性贫血)。但是如果再加上身体摄入的能量不足，那么综合作用下人大脑供养不足，就会出现头晕现象。 现在有时晕的都没有意识了，已经很严重，要马上去医院打一些葡萄糖，应该还没到吃药的地步(真到吃药的地步，还不知会有什么其他影响)。然后必须注意一段时间的营养补充，回头好好吃饭，切莫拿自己的身体开玩笑。要是因为放假在家没事，没什么胃口，你就带她多出去玩，心情好和活动量上来，胃口不就有了吗。
以上就是不吃饭的话，对身体健康带来的影响和伤害，希望每个人能够做总这些常识，在生活当中一定要改掉这种不良的习惯和行为，因为我们的身体健康绝对离不开饮食，只有通过食物中获取营养，才是健康的根本。
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