“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着历史的发展，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。如何避免健康食疗的误区呢？小编特别整理来自网络的荷叶和决明子泡水喝的功效是什么呢，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
荷叶茶是一种具有减肥效果的茶，它可以达到分解脂肪，消除便秘，利尿这三种作用。因而老年人，保持身材的女性等可以喝，但是也要记住要适量。荷叶和决明子各有各的功效，而两者泡一起的功效则一般是治肝火，润肠通便等。以下则是关于荷叶和决明子泡水喝的功效的小知识：
首先，决明子加荷叶的功效可以清肝明目。荷叶决明子泡茶有很明显的清肝明目的作用，可以治肝经风热上攻，用于目赤肿痛，目暗不明。比如对于青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，有明显的减缓作用。
决明子加荷叶的功效泻肝火、平肝阳：可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花一起泡着喝。
决明子加荷叶的功效润肠通便：决明子茶决明子含有大黄素，还有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，常配伍瓜蒌、郁李仁等润肠药同用。
决明子加荷叶的功效降血压：决明子茶还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。
决明子加荷叶的功效降血脂：决明子茶具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
决明子荷叶茶是一种可以达到减肥等效果的茶，可以在平常喝一些。但是也不要喝太多，有些人体质不好，喝了对身体不好。另外对于女性来说，荷叶是凉性的，不可以多服用，而决明子可以引发月经不调，甚至导致子宫内膜不正常，所以决明子常吃对身体也不好。因此一定要记得慎用。
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决明子泡水喝的功效方法是什么
决明子在我们的日常生活中是一种既常见又平价的中药材之一。决明子具有良好的清热去火、清肠通便的功效。决明子除了与其他的中药材配伍用来治疗我们身体的各种疾病，还能够单独的泡水以供日常的饮用。今天要为大家介绍的就是决明子泡水喝的功效以及泡水的方法，我们一起来看看。
1、明目
决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。 “决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。
2、通便
在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
3、泻肝火、平肝阳
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。
4、降血压
决明子还可以用来治疗高血压。取决明子（炒微黄）20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
在制作凉茶的时候，所有中药材每次取10克即可。适量饮用，天天喝上2-3次足够！决明子泡水喝还要区分体质，体质差及冷凉体质的人应少喝，否则轻易引起肾虚或腹泻。体热型者应先分清上火原因。老人、婴幼儿、产妇或经期女性不合适喝。
上面的内容非常详细的为大家介绍了决明子泡水喝的功效以及泡水的方法，看过的朋友们对于决明子相信都有了一个更加深刻的了解。决明子清热去火的功效不仅能够明目通便，而且还能够起到降血压以及泻肝火的作用，只是每天不宜饮用的太多。
荷叶和决明子各自的作用是什么呢
荷叶具有一定的营养价值，可以说它具有很多作用，比如减肥，抵抗心血管疾病（心肌梗塞，冠心病等），降低血脂，降低胆固醇等。而决明子可以治疗便秘，高血压，高血脂等，在一定程度上还可以起到明目，降压，调理的功能。但是食用时要注意不要多吃，有些人是不适合的。以下是荷叶和决明子各自的作用：
荷叶的作用：1.荷叶泡水减肥，经常饮用荷叶水可以有效减肥，因为荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。2.荷叶防治心血管疾病，荷叶中富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，人体摄入后可以清除自由基，减少自由基对血管壁的破坏作用，增加冠状动脉的血流量，消除心肌梗塞，可防治高血液、冠心病等。
决明子的作用：1.决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。2.治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服；或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。
荷叶和决明子各有各的功效，基本上两者都可以降血脂，降血压等。但是要注意荷叶是凉性的，女性不可以多食用。而气虚严重的人也不可以食用决明子，并且容易拉肚子，腹泻，胃痛的人也应该不要食用决明子。特别是女性，一定要引起注意。
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