用红枣来当成零食吃的人有很多,用红枣来煮粥吃的人也有很多,也有很多女同胞们,经常会用这个红枣来泡水喝,这样的做法还非常的简单,所用的时间也很短,经常给自己喝红枣水的话,对女人来说好处特别的多,也只有女生爱喝这样的水,大红枣对女性的子宫,对女性的容颜,对女人的月经来说都是有好处的,那么红枣泡水的好处有哪些呢?
1、面色红润—吃枣
医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽—吃枣
皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。
红枣的营养十分丰富,维生素c和维生素p含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素c的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱—吃枣
红颜不老只是传说,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!
枣中所含的维生素c是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。
红枣泡水的好处相当之多,对人们来说,好处也不仅仅只有这些,红枣补血的效果好,吃了之后补血丰富的话对女人的容颜来说还有很大的好处,如果经常吃红枣的话,那么脸色红润也是会逐渐表现出来的,经常吃红来泡的水还有治病的效果,可以改善贫血。
南瓜在餐桌上可以做菜,比如说我们可以做点清炒南瓜丝或者还可以做点南瓜饼,对于南瓜秧苗可以做成清炒南瓜头。如果是消化不良的话,可以煮点南瓜汤来食疗一下,对于促进胃肠的蠕动,帮助食物消化很有帮助。现在就先来说一说南瓜汤的功效和作用有哪些,以及南瓜汤的做法。
解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;保护胃粘膜、帮助消化:
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
暖身南瓜汤材料:南瓜200克,枸杞数粒,炼奶适量。做法:1、南瓜去皮去籽,切成小块。枸杞洗净。2、南瓜块放入小锅中,加水煮开。煮至南瓜软烂,用勺子将南瓜捣成泥状。4、放入枸杞,略煮即可。5、吃时倒些炼奶,当然,可随意。
南瓜汤喝起来味道甜甜的,小朋友一般喜欢喝,而南瓜经过一番煮制之后,本身较软,吃起来口感也非常不错。此外,南瓜中含有较丰富的钴,该元素能帮助人体的新陈代谢,并有帮助人体的器官进行造血的作用。此外,它还参与人体内维生素B12 的合成,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。
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