“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”国人非常看重食疗，自有历史记载以来，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？为此，你可能需要看看“红枣桂圆红糖水功效有什么”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在春天来临的时候，人们常常会有犯困的现象，因为春天天气好，睡觉也比较香，但是这样的现象影响了工作，而到了春天的时候很多人的身体都是比较虚弱的，特别是肝脏，还有很多人在春季的时候肝火比较重，那么这个时候就要靠吃饮食来改善症状了，红枣桂圆红糖水相信大家都不陌生，那么这个红枣桂圆红糖水的功效有哪些呢？
原料：
大枣(我喜欢大枣，其实金丝小枣很不错的说)，桂圆，红糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了;嗯，先不说冬天的事情
做法很简单：
1 红枣掰开，你可以不掰开的，但是我习惯先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来
2 桂圆肉洗净
3 砂锅内放凉水用大火烧开，然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟加入红糖水。
很简单的一款糖水。
红枣的作用：健脾益胃、补气养血以及增强免疫力.
桂圆的功效：性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。
杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
红糖的作用：红糖具有补血，排毒，美肤的作用
这款糖水我一年四季都在喝，经常都是当水喝，不过，春夏秋冬里面的料有所增减。
每当十月份，天气渐冷，我会12粒红枣，9粒桂圆，生姜若干;这样一锅汤，基本能喝两三天;到了来年三月份天气转暖，我就会停止放生姜，然后逐渐减少桂圆的数量;
到了六月份进入炎夏，我会把红枣桂圆红枣茶换成红枣银耳羹。
原料：大枣，银耳
将银耳掰成小块，用温水泡发，依旧开大火，将水烧开，放入大枣和银耳，转小火，慢慢熬成粘稠状，最后放入冰糖即可。我喜欢每次熬一大锅，然后放进冰箱，可以吃两三天，嘻嘻，冰冻的银耳羹，非常的好吃。
银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
不过，如果是在经期的姐妹们，最好还是不要吃银耳羹，因为银耳性偏凉，经期前后还是喝红枣桂圆红糖茶更加能够暖子宫。
红枣桂圆红糖水的做法如果自己按照上面的步骤来完成的话，那么就可以成功，很多女性会经常选择这个食物，因为里面的成分对女性的身体好处是太多了，女性吃了之后有养气血的作用，很多女性想要美容的时候也是会经常选择吃这个，吃了之后还可以恢复容颜，抵抗衰老。
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绿豆红糖水功效有什么？
一些人在做绿豆汤的时候，喜欢加入一些红糖，那么绿豆红糖水功效有什么？其实从绿豆和红糖分别具有的营养价值及养生功效上，就能看出绿豆红糖水的作用了，红糖能够益气补血，调理身体的好处还是很多的，而绿豆能够清解热毒，也是防暑的佳品，搭配在一起做汤确实很不错。
红糖的好处在於“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
绿豆汤能增强食饮绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。降血脂绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。
降胆固，醇绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。抗过敏，据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应性疾病。
抗菌，抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒。保护肾脏，绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。
通过上面的介绍，大家对绿豆红糖水功效有什么也都很清楚了，其实绿豆与很多食材都可以搭配在一起做成汤，这个就要看个人的喜好了，喜好吃什么就放什么，当然了一定要正确搭配才可以，这样才能发挥更好的养生功效。
红枣生姜红糖水功效有哪些
大家都知道姜水有什么作用吧，姜，具有驱除风寒的作用，在感冒的时候常常会和红糖水，当然也有的时候会喝姜水，但是大家不太了解 红枣生姜红糖水有什么功效吧，为什么要把这些加在一起呢，肯定会引起你的疑问，下面就来说一下红枣生姜红糖水到底是具有什么样的功效。
一般人认为红糖似乎是专门给女性吃的，尤其是月经不调和刚生完孩子的女性。其实没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多，非常适合年老体弱、大病初愈的人吃。而中医认为红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。
食疗功效 保健强身、补血益气、防治感冒，但不能多喝，否则容易上火。
注意事项 据说姜皮是凉性的，若不去皮会大大降低了红糖姜水的药用价值。
红枣价格便宜被大多人所食用，生姜和红糖都是在超市可以买到的物美价廉的的物品，因此红枣生姜红糖水属于物美价廉的物品，它的功效可不是简单的把每种材料功效加在一起，大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。对女性可是很有效的。
生姜红糖水的功效有什么
生姜葱红米水是一种有好多作用的汤，不但可以治疗感冒，而且还对肠胃有很好的调理作用，在出现了感冒的情况后，我们热热的喝一杯生姜葱红糖水会起到发汗治感冒的作用，不过在喝的时候我们要趁热喝，不过有辣味也并不是太好喝，现在我们通过下面的介绍，和大家一起来了解一下生姜葱红米水的功效主要有什么。
1、生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者
感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，民间常用姜糖水治疗。具体做法是：用生姜一大块切片或切丝煎水，加少许红糖(白糖亦可)，乘热一气服下。对于感冒轻 型或体质壮实的患者，往往可以药到病除。这种方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋时，及时喝一碗生姜红糖水，汗出身暖，浑身舒畅， 常常可以达到预防目的。服后最好睡卧盖被取汗，避免风寒。
2、除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘，止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾
生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。
3、补中益气、健脾胃、暖胃
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。
4、其他功效
黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；
取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
通过上述的介绍，我们知道了生姜葱红米水的效果有什么了，特别是在治疗感冒的情况特别管用，不过在感冒后也要根据情况来进行治疗，只适应风寒后引起的感冒，如果是别的病因引起的感冒不会起太大作用的，所以如果不是风寒引起的开展感冒还是吃药的好。
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