“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，自有历史记载以来，食疗越来越被科学所证明。我们如何去进行健康食疗呢？小编经过搜集和处理，为你提供浅表慢性胃炎应该吃些什么？，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
换了浅表性胃炎怎么办？到底什么该吃？什么不该吃？又有哪些需要注意的？这些困惑都不用怕，因为接下来小编就要来告诉大家患了浅表性慢性胃炎到底应该如何进行饮食调理，有哪些食物是可以吃哪些是不可以吃的。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状，因此总会感到很困惑。毕竟饮食调理对于慢性胃炎的重要性是不言而喻的，大家快来学一学吧！
饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食;少食多餐;进餐时要放松，保持心情愉快浅表性胃炎的发病多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和b族维生素长期缺乏使胃粘膜变性。
（方法/步骤）
1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
4.保护胃粘膜药 常用的药物有胶体次枸橼酸铋(CBS)、硫糖铝、思密达、麦滋林-S、氢氧化铝凝胶、胃膜素及盖胃平等。
5.调整胃肠运动功能药物 上腹饱胀用胃复安或多潘立酮等。打嗝、腹胀或有返流现象为主者，可用胃动力药，如胃复安、吗叮林或西沙必利(普瑞博思)。
6.抗生素 如果胃镜检查发现幽门螺杆菌实验阳性，应服用抗生素，克拉霉素、羟氨苄青霉素、庆大霉素、呋喃唑酮、链霉素、卡那霉素、四环素、士霉素等，都有清除HP的作用，一般可选用两种，常与胃粘膜保护剂和制酸剂联合应用。
浅表性慢性胃炎主要表现是上腹饱闷感或疼痛、食欲不佳、恶心呕吐、烧心腹胀等症状。因此上述建议也只能提供参考，具体病症的治疗措施还要以医生为准哦！但是不可否认的是饮食调理也是非常重要的呢！
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浅表性慢性胃炎食疗应该怎么做？
慢性浅表性胃炎，是一种非常常见的慢性胃粘膜浅表性炎症，他也是很多的慢性胃炎中一种非常常见的类型，在胃镜的检查中大约会占到全部慢性胃炎的50%到85%左右，这种病症的高峰年龄大约是在31岁到50，左右男性的发病要高于女性，浅表性胃炎的基本病变主要是上皮细胞出现变异性，那么应该要怎么治疗？
一、慢性胃炎食疗法
脾胃虚寒症 患者可见胃脘隐痛，喜揉按，食生冷之物则加重，食后饱胀，食欲减退，精神倦怠，面色无华，四肢不温等。可用：
生姜羊肉粥 选新鲜瘦羊肉250克，切成薄小块；大米100克洗净；生姜15克，去皮，切成姜丝。先将羊肉加清水放入沙锅内煮烂，再放入大米，以中火煮成粥，待好时放入姜丝再煮片刻，分次食用。
二、 胃病食疗法
慢性胃炎的饮食治疗
(1)注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最 好吃2~3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
(2)注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
浅表性胃炎，在经过治疗之后，大多数都是能够痊愈的，如果不积极治疗的话，病症可能会进一步的发展有腺体，因为炎症的破坏可能会出现减少的情况，慢慢的就会转化为萎缩性胃炎，浅表性胃炎的饮食一定要规律。
慢性浅表胃炎到底吃什么食物好？
慢性浅表胃炎是根据表面的意思来说是因为胃部胃粘膜发炎导致的，属于慢性胃炎的一种。其实这是很常见的一种病，我们也并不需要大惊小怪的。如果的了慢性浅表胃炎的时候或许会伴有腹部的疼痛、恶心、泛酸等症状但是我告诉大家不要惊慌，也不要乱吃药，去医院看一下到底是什么原因导致的。还有得了这个病进入胃里的食物也是很重要的，那就让我们来看看吃什么食物好。
1、饮食禁忌
慢性浅表性胃炎患者平时的饮食要注意一些问题，不能随便吃，尤其是晚饭，切忌平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。还有一点非常重要：慢性浅表性胃炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜，吃完丝瓜病情会加重，切忌。经常吃白萝卜和胡萝卜可有效缓解慢性浅表性胃炎症状，尤其是白萝卜，还可提高呼吸系统免疫力。
2、大枣
大枣对于慢性浅表性胃炎的康复是有一定帮助的，只能暂时性阻止过敏反应的发生。
3、蜂蜜
慢性浅表性胃炎可以多食用蜂蜜，最好每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
4、不要吃刺激性食物
慢性浅表性胃炎的患者除了少吃海鲜类食物外，还应该少喝冷饮和吃刺激性食物，牛肉、咖啡、巧克力、乳制品、蛋、花生、草莓、蕃茄等食物也要少吃，因为这些都有可能造成呼吸道过敏，让慢性浅表性胃炎变得更加严重。
作为一个胃不好的人来说，经常预备一些胃药是有必要的，但是我们一定要注意在不知道是什么情况引起胃疼的情况下就不要擅自的吃药。因为一些药物可能就会造成胃部的不适等状况。平时的时候大家注意吃一些小面给大家介绍的食物会有很大的帮助。
慢性胃炎应该吃什么主食好呢？
对于很多有慢性胃炎的人来说平时吃食物的时候一定不可以随便选择，不然很有可能会让你慢性胃炎的症状越来越严重，小编建议你在主食上可以选择一些软米饭或者是面包之类的食物，因为这些食物能够帮助促进肠胃蠕动，那么这样就不会让你的胃部有太大的压力，除此之外你还需要知道一些其他的饮食知识。
慢性肠胃炎饮食上宜食易消化又有健脾益胃作用的食物，发作期宜少食多餐，以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、豆浆、橘子等。
平时饮食应有规律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，如：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡等，亦不宜饮酒、浓茶和咖啡，这些可使胃酸增多，影响溃疡愈合。
胃酸过多者，不宜食过酸的食物，如醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它们可刺激溃疡病，引起上腹痛。
过去认为牛奶餐可缓冲胃酸，曾经作为一种治疗的方法，但目前认为牛奶的缓冲作用不强，而且，由于其含蛋白质多，可刺激胃增加胃泌素的分泌，餐后反而使胃酸的分泌增加，故牛奶餐或高蛋白质饮良对消化性溃疡是不适宜的。
此外，生活要有规律，避免过度疲劳和精神紧张，一般发作者，可边工作边治疗。若发作频繁、疼痛过剧，则应休息或入院治疗。
慢性胃炎食疗桃仁粥
本方配方和服法：桃仁、生地各10克，桃仁浸泡后，去皮弃尖，二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分钟后，除去药渣，将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。
以上就是关于慢性胃炎的一些饮食方面的知识，你在了解过之后就可以及时的注意好，因为很多人都会有慢性胃炎，而且引起慢性胃炎最常见的现象就是因为你饮食不当，这些问题都是可以在你生活中调理好的，所以只要你多加关注就可以了。
慢性浅表性胃炎饮食介绍
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”食疗一直为国人所重视，随着文化的进步，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？经过小编精心整理，推出慢性浅表性胃炎饮食介绍，请继续阅读本文相关内容！
饮食习惯的不健康往往可以导致各种疾病，慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病主要就是由不良的饮食习惯导致的，可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。这是一种常见的疾病，大家如果都希望能健健康康的话，建议您来了解一下。
浅表性胃炎的致病因素迄今尚未完全明了，其中比较明确的病因有：
1.细菌、病毒及毒素
多见于急性胃炎之后，胃黏膜病变经久不愈或反复发作，逐渐演变而成浅表性胃炎。鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染病灶，如齿槽溢脓、扁桃体炎、鼻窦炎等细菌或其毒素的长期吞食，可反复刺激胃黏膜而引起浅表性胃炎。经发现90%慢性扁桃体炎患者胃内有慢性炎症改变。
2.吸烟
烟草中主要有害成分是尼古丁，长期大量吸烟可使幽门括约肌松弛，十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌量增加，从而破坏胃黏膜屏障导致慢性炎性病变。
3.药物
某些药物如水杨酸制剂、皮质激素、洋地黄、消炎痛、保泰松等，可引起慢性胃黏膜损害。
4.刺激性食物
长期食用烈酒、浓茶、咖啡、辛辣及粗糙食物，以及过饥或过饱等无规律的饮食方式均可破坏胃黏膜保护屏障而发生胃炎。
5.循环及代谢功能障碍
充血性心力衰竭或门静脉高压时，使胃长期处于瘀血和缺氧状态，导致胃黏膜屏障功能减弱，胃酸分泌减少，细菌大量繁殖，容易造成胃黏膜炎性损害。慢性肾衰竭时，尿素从胃肠道排出增多，经细菌或肠道水解酶作用产生碳酸铵和氨，对胃黏膜产生刺激性损害，导致胃黏膜充血水肿，甚至糜烂。
6.胆汁或十二指肠液反流
经胃镜发现或证实胆汁反流是引起浅表性胃炎的一个重要原因。由于幽门括约肌功能失调或胃手术后十二指肠液或胆汁可反流至胃内，并破坏胃黏膜屏障，促使H +及胃蛋白酶反向弥散至黏膜内引起一系列病理反应，导致浅表性胃炎。
7.幽门螺杆菌（Hp）感染
1986年，世界胃肠病学会第八届会议上提出了Hp感染是浅表性胃炎的重要原因之一。Hp致病机理可能主要是通过破坏胃黏膜屏障，使H+反向弥散，最终引起胃黏膜的炎症。
8.心理因素
由于心理卫生不健康，长期处于精神紧张、忧虑或抑郁状态，可引起全身交感神经和副交感神经功能失衡。导致胃黏膜血管舒缩功能紊乱，造成胃黏膜血流量减少，破坏胃黏膜屏障作用，形成胃黏膜慢性炎症反应。
还有就是基本上患有慢性浅表性胃炎的患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。所以尽管可能您出现这些症状后不会一定是慢性浅表性胃炎，但是可以提示您一个问题就是您的饮食习惯需要改善了。谢谢您的关注。
慢性浅表性全胃炎吃什么好？
慢性浅表性全胃炎是胃部疾病中较为常见的一种，目前在临床方面也有多种多样的治疗方法，且治愈的病例也不在少数。其实如果想要快速的消除掉病灶，就要从日常的饮食做出相应的改善，下面小编就会为患者们介绍一些食疗方案，有需要的话就赶快来阅读一下文章吧。
1、鸡肫花椒：鸡肫养胃，本品和胃降逆，通腑理气，临床观察能减轻胸骨后烧灼感及疼痛，减少呃逆及嗳气，并对功能性消化不良，胃肠功能障碍均有一定治疗作用，能够缓解慢性浅表性全胃炎的症状。
2、炒萝卜缨：本方具有理气消食的功效。对于呃逆、暧气、饮食积滞、胸胁胀满不舒，以及胸骨后烧灼闷痛和咽喉部有异物感等均有疗效，尤其适用于慢性浅表性全胃炎患者。
3、牛奶山药面粉糊：牛奶性味甘、平，补虚损、益肺胃、生津润肠。山药益肺、健脾、补肾。研究表明，山药能促进胃的功能，有助于消化食物。面粉，特别是大麦粉，含有尿囊素，能治疗胃部的炎症，促进胃功能康复，帮助慢性浅表性全胃炎的恢复。
4、参芪猪肚汤：参芪性味甘、温，为补气主药，能降低胃酸及胃分泌，保护胃黏膜。党参性味甘、平，有补中益气、健脾益肺功效。猪肚养胃、补胃、治胃，与参芪配伍，借其补气扶正之力，对于胃及食道炎症、消化不良、烧灼痛者有效。
一般情况下，对于慢性浅表性全胃炎患者来说，可以作为食疗方的食物一共为四种，因此在治疗期间就要经常做一些食用，这样的话可以在一定程度上促进自身病症的缓解，并且还能够帮助补充营养，能够起到两全其美的作用。
长高应该吃些什么？
古往今来，身高体重一直是人们关注的话题，对于一些身材较好的人来说，没有什么担忧的，但是对于一些身材不好，特别是个子不达标的人来说，这简直是噩梦啊。对于他们来说，找对象可能被嫌弃，找工作可能被pass，看着同龄人的身高蹭蹭网上窜。那我们到底应该通过哪些食物来帮助我们增长呢？又该如何去选，去搭配，去吃呢？
首先我们来了解一下，身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，可占到70%左右。环境因素则包括营养、睡眠、运动和环境污染等诸多方面。概括地说，遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。过了长高的年龄，再吃一些含有激素的增高药品，会使骨关节增肥增大，不但长不高，而且有害。
其次，到底什么能影响到身高的增长呢？
1、运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高。
A、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美、伸展体、跳绳、慢跑。
B、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。
2、矿物质：将骨骼拉长钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。
3、蛋白质：高个子必备蛋白质是构成各种组织器官，因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
4、脂肪酸：茁壮能量大户身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要不太胖，就要不严格限制选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
5、维生素：给肌体玩平衡别看这个家族的成员繁复，却对成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。
6、钙：这是尤为重要的元素。充足的钙补充，可以拉长骨骼，长高。
综上所述，我们一定要注意一日三餐的多样化，多吃像一些肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品及深色蔬菜、水果等高蛋白食物。为了能获得长身体的充足营养，一定要吃好、吃饱，不应挑食偏食，应该多种食物混合着吃。
慢性浅表性胃炎吃什么菜才好呢？
现在有很多的人都患有或轻或重的胃部方面的疾病，大多都是由于自己平时不注意自己的饮食问题造成的，得了胃病对患者的困扰非常的多，很多的食物都不能吃，而且严重的话就只能吃流食，还有可能会诱发胃溃疡的产生，有的人患有慢性浅表性胃炎，症状迟迟都不见好转，下面小编就给大家说说慢性浅表性胃炎患者吃什么菜比较好呢？
1、大枣
大枣对于慢性浅表性胃炎的康复是有一定帮助的，学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。
服用方法为：
①、红枣 10枚，水煎服，每日3次。
②、生食红枣，每次10克，每日3次。
③、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。
大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
2、蜂蜜
慢性浅表性胃炎可以多食用蜂蜜，最好每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
3、不要吃刺激性食物
慢性浅表性胃炎的患者除了少吃海鲜类食物外，还应该少喝冷饮和吃刺激性食物，牛肉、咖啡、巧克力、乳制品、蛋、花生、草莓、蕃茄等食物也要少吃，因为这些都有可能造成呼吸道过敏，让慢性浅表性胃炎变得更加严重。
慢性浅表性胃炎患者平时对于自己的食物禁忌一定要特别的清楚，一些对胃部会有刺激性的食物都不要食用，平时可以多喝一些蜂蜜水，多吃些红枣也是有很多的好处的。每天三餐都要按时吃，晚饭吃的尽量不要太晚，吃完了饭之后可以适当的做一些运动。
尿酸高应该吃些什么
尿酸高虽然是很多人关注的一种疾病，但是不少人真的不怎么了解尿酸高的知识。我们要想更好的治疗尿酸高这一疾病，我们也是更好的了解一下尿酸高的治疗知识。这一疾病的治疗知识中饮食的问题是我们需要认识的。那么到底尿酸高应该吃些什么？下面小编就给大家讲一讲吧。
尿酸高是种饮食疾病，可以通过吃一些特定的食物达到治疗的效果，尿酸高的饮食很复杂，要有严格的控制，做好日常的饮食事项，还会对身体有很多好处。
尿酸高可以吃的食物
1.多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2.多吃行气活血、舒筋活络的食物，上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
3.多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
4.多吃碱性食物：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。
注意事项
还要限制引起尿酸高的食物，避免高嘌呤，高蛋白食物，还有刺激性食物也要少吃，控制每天总能量的摄入，有规律的生活。
了解到了尿酸高的饮食以后，我们就要安排患者的正确饮食。我们要是能比较好的治疗尿酸高的话，我们就去医院进行疾病的治疗的。尿酸高的人们都需要好好的锻炼自己的身体健康，安排好患者的饮食，我们就能比较得到理想的效果了。最后也祝尿酸高的人们能够早日康复！
食疗补血应该吃些什么
女性朋友大多数都是气血有些亏损的，因为女性朋友每个月来月经的时候都会流失大量的血液，补血也是很多的女性朋友日常当中的重点，很多的女性朋友也会有贫血的问题存在，你是在我们的生活当中，通过一些饮食的调理，就可以起到补气血的作用，小编接下来会介绍几款有利于女性朋友们补血的方法。
1、四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝，所谓四物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对于女性朋友们来说，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色
。
做法：将四物包好，加入排骨一起炖成汤就可以了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。
2、三红汤
所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮，更具补血功效。
3、银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对于那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净，最好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。
平常的时候女性朋友们吃一些坚果类的食物，比如说核桃，就可以很好地起到补血的功效，再比如说一些红糖阿胶，等这些食物也可以很好地补血，女性朋友们平时只要做到合理的饮食，就可以改善贫血的烦恼，让女性的身体充满活力。
经期应该吃些什么呢
经期的女性们需要注意的事项是非常多的，因为经期的女性们身体的基本状况会随之发生巨大的变化，例如，经期的女性们不能洗冷水澡，不能食用一些过
于刺激过凉的食物，因此，女性们在经期的限制诸多，许多平时爱吃的食物都要进行一定的限制才行。那么，女性经期应该吃些什么呢？
经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 女性经期不能吃的水果 女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
女性经期应该吃些什么呢？这个问题是所有的女性们应该了解的，因为女性们的生活是需要重视保护的，经期的女性们一旦不注重保护自己的身体就容易患上一些妇科疾病，让自己的生活变的非常的困难。
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