“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国人非常讲究食疗，随着社会的进步，这些食疗文化并非随意编说。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？小编特地花时间为你收集并编辑了吃红枣银耳有什么好处，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
想必大家都喝过银耳红枣汤吧，尤其是女孩子们，毕竟，爱美是每个人的天性，希望通过吃银耳和红枣来达到养颜美容的功效。可是，红枣银耳到底有什么好处呢？大家肯定不清楚。今天，就让我们来为大家做相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助。
营养价值
红枣
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
枣能提高人体免疫力
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
食用禁忌
红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。
一、女性月经期间。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。另外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
二、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
红枣银耳汤的功效
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。
功效二
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有益于生长发育。患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
功效三
银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。
以上就是今天我们关于介绍红枣银耳的功效与作用，还望大家能够细心领会。日常生活中，我们建议大家不妨多喝喝银耳红枣汤，这样不仅可以帮大家美容养颜，还能帮助大家调理身体。当然，不要忘记银耳红枣汤的一些食用禁忌，否则就没有功效了。
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桂圆红枣莲子银耳有什么好处
桂圆红枣莲子银耳是非常养生保健的一种炖品，桂圆红枣莲子银耳中所添加的这几类材料都是非常滋养身心的。桂圆红枣莲子银耳尤其适合女性，坐月子期间或者是哺乳期，再或者是月经期间的女性都很适合食用桂圆红枣莲子银耳。桂圆红枣莲子银耳可以补气血、安脑神。下面，我们就一起来看看要怎么做吧！
材料
桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）
1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
莲子的营养：
1. 防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；
2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱n－9有降血压作用；
3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用；
4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
桂圆的营养：
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；
2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康；
3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
宜〕适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。
如果是身体燥热或者是血旺的朋友就不适合经常吃桂圆红枣莲子银耳，因为桂圆和红枣比较上火。如果身上有一些炎症，也不适合吃桂圆红枣莲子银耳，一定要吃的话就不要放桂圆和红枣。虽然这道炖品可以帮助改善月经不调，但是不适合经血过多的朋友。
吃银耳的好处有什么呢
银耳，我们在平时的时候也叫做白木耳或是雪耳，是一种我们在生活当中会吃到的食物，大家也知道银耳是一种菌类，不但营养丰富，而且还有好多对人身体有益的成分，另外对于我们平时的药用价值也特别的高，是好多朋友饮食当中的最爱，银耳的好处有什么？通过下面的介绍我们来进行一下简单的了解，希望对爱吃银耳的朋友有帮助。
1、白木耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
2、白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
3、白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4、白木耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
5、白木耳富有天然植物性胶质，对皮肤有良好保护作用。
6、白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
7、白木耳中的有效成分酸性多糖类物质。
8、白木耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
9、由于白木耳含有大量水分，吸水后体积膨大十倍，具有很好的通便作用。
通过上述的介绍，我们现在知道了吃银耳的好处有什么，平时的时候我们可以把银耳做成各种各样的美食，不但可以凉拌着吃，而且还可以把银耳和别的食材进行搭配熬成汤，在平时我们可以根据自己的口味和爱好来做成各种各样的美食，每天吃点就好。
男士吃红枣有什么好处呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"男士吃红枣有什么好处呢"，请您翻阅！
大家都知道红枣是我们国家的特产，而且红枣长期以来都是作为一种功效奇佳的食物，在我们的生活中红枣还经常出现在一些滋补食谱当中，因为红枣的营养价值非常的高，红枣对于不同的人群有不同的作用，例如对于男性们来说红枣的作用就是独一无二的，那么，男士吃红枣有什么好处呢？
跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动，同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
跳绳是很有效的减肥运动，但是要注意一次必须跳30分钟以上才能燃烧到脂肪！要减肥的光是运动时不够的，还要严格控制饮食，坚持早餐吃饱，午餐吃好，午餐吃少的原则，禁零食和饮料。至于咖啡的话，还是不要喝了，咖啡减肥狠伤胃的！一个月20斤是很难滴！一般一个星期减一斤至两斤才是健康标准，健康是革命的本钱啊！
以上就是对于男士吃红枣有什么好处的讲解了，希望男性们可以了解一下，红枣的作用是源于红枣的营养价值，红枣的补血作用非常的强大，能够对贫血有一定的治疗作用，而对于男性的作用是调理身体内部的脏器，让器官功能平衡。
经常吃银耳的好处有什么
银耳是一种很常见的食物，银耳的营养含量也是十分的丰厚的。大家在市场上买的银耳一般都属于干燥的，但是干燥的银耳用水泡发以后与正常的银耳是一样的。银耳的做法也有很多，一般大家都会选择使用凉拌银耳的方式。在平时的时候，大家往往会忽略银耳的营养价值，下面就给大家介绍一下银耳具有什么样的营养。
泡发银耳有讲究 多数家庭用热水泡发银耳，因为热水泡发的速度快，可以很快食用。但是这种方法其实不可取，这会影响银耳泡发的数量，而且也会影响银耳的口感(用热水泡发的银耳口感黏软)。泡发银耳正确的方法是：用凉水(秋冬季节可用温水)泡发，泡发后应去掉未发开的淡黄色根部。
银耳粥 将银耳10克泡发、切碎，与大米50克一同煮粥食用，这种粥可以滋阴润肺、养胃强身，适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管疾病的人食用。
柑橘银耳汤 用料：柑橘1个，干银耳1朵(10克)，干莲子30克，冰糖50克。
做法：①将干银耳放入小盆里，加入适量凉水浸泡30分钟，使其泡发，完全泡发后撕成小朵;
②柑橘剥去外皮，掰成小瓣，柑橘皮洗净，切成细丝待用;
③煮锅中放入冷水800毫升，然后放入冰糖、干莲子和银耳，大火烧沸后转小火煮20分钟;
④最后将柑橘瓣和柑橘皮细丝放入汤锅中，继续用小火煮10分钟即可。
以上的就是一些银耳的营养介绍。大家在平时食用银耳的时候，一定要注意营养上的搭配，这样才能用银耳的营养发挥到最好的功效。大家在买银耳的时候，尽量要买一些新鲜的银耳，而且在购买的时候一定要注意银耳的色泽，呈白色或者黄色的银耳才是好银耳。
银耳有什么好处呢？
银耳其实是非常好吃，非常有用的，大家肯定吃过银耳，但是大家肯定也听说过燕窝把，其实银耳跟燕窝煮出来后其实是差不多的，有没有人听说过，银耳是穷人的燕窝，虽然银耳便宜，但是他的作用也是大大的，接下来让小编为大家介绍银耳有什么好处，大家要好好学习哈。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳对于我们的身体是非常有用的，大家在生活中可以多吃一些银耳，为自己的身体补充一些人体所需的元素，看了以上的有关于银耳的好处相信大家都学习到了不少把，大家可以在烹饪的时候加一些银耳，味道也是非常不错的。
每天吃红枣和核桃有什么好处
每天吃红枣以及核桃对于我们的身体健康是有一定帮助的，主要是因为红枣这种食材是具有补血以及安神的作用，而核桃含有很多的营养物质，是健脑的主要食材，所以我们每天适当的食用红枣跟核桃有助于我们智力以及肺部的健康。下面就让我们一起来了解一下每天吃红枣和核桃的好处吧。
每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。三个核桃健脑润肺。“核桃的药用价值很高。”专业人士说，小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大，吃些核桃能缓解大脑疲劳，减轻压力;老年人吃桃核能抗衰老。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。此外，核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃点。
四个桂圆开胃安神。桂圆也叫龙眼，是珍贵的滋养强化剂。专业人士介绍说，桂圆性温味甘，益心脾，有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏，吃几个桂圆可以起到一定的缓解作用。
核桃吃了使人健壮，润肌，黑须发。多吃利小便，去五痔。将捣碎的桃核肉和胡粉放入毛孔中，会长出黑毛。核桃烧灰存性和松脂研，可敷颈淋巴结核溃烂。另外吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。
为了让大家更好的了解每天吃红枣和核桃的好处，我们建议大家应该要对于红枣跟核桃的营养价值有一定认识。我们在每天吃红枣以及核桃对于我们健脑润肺是有很大帮助的，而且还可以帮助经期的女性朋友摆脱经痛的影响。
吃红枣有什么好处和坏处呢
早这样的事我相信大家并不陌生，红枣里面不仅含有了钙铁锌硒等多种营养元素，又含有了维生素C，可以起到很好的补血的功效，红枣当中含有的酸性物质远远高于葡萄干，它可以刺激胃液的分泌，可以起到开胃的作用，那么下面小编就给大家讲解一下吃红枣有什么好处和坏处呢？
营养丰富。枣中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B。、维生素C、烟酸、钙、磷、铁和纤维素等营养素。每百克鲜红枣可产生264—298千卡的能量，与葡萄干相近，而蛋白质、钙、磷、维生素B2、烟酸的含量又高于葡萄干;维生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量达100 - 600毫克，比苹果、桃子等高100倍左右。
大枣不宜多吃
红枣众所周知，大枣(鲜枣)不好消化。这是因为，大枣不但水分含量低，仅为67%(其他常见水果多为80%～90%)，而且膳食纤维含量高，为1.9%，明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)。膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适。大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，[9]大枣的果肉是脆的，但枣皮是非常薄而硬的。咀嚼时很难彻底捣碎。你可以试验一下：把大枣(鲜枣)咀嚼后，不要下咽，吐出来观察一下，你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片，它们与果肉分离，形状不一，质地硬，边缘锋利。可以想象，吞入胃中之后，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。
当然，如果你的胃是健康的，并没有什么炎症、溃疡或伤口，那么你对大枣的耐受能力就强一些。当然，即使如此，大枣(鲜)吃得过多，也会造成胃部不适。这就是主张大枣不要多吃的原因。不过，就算没有明显的胃炎或溃疡，不同的人胃黏膜的厚度以及对某些刺激性物质的耐受力也是不一样的。所以，吃多少大枣合适(是吃5粒还是吃35粒？)完全是因人而异的，并没有一个确切的限量。那么，给一个大致的量总是可以的吧？
其实，给出大致的限量也是毫无意义的。因为吃大枣的时候，人们可以根据自己的情况来确定，吃一吃就知道多少大枣是合适的了。
红枣的坏处和好处，相信大家都已经充分的了解，凡事都具有两面性，我们在了解了红枣的好处之后，也应该充分的了解红枣的坏处，这样才能够有效的避免，红枣给我们带来的坏处，选择适合自己的食物才是最为有效的，这样才能够保证自己的身体健康。
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