青椒爆肥肠
肥肠在我心里已经长草很久了。但是自己做,怕麻烦;去外面吃,怕不卫生;老爸倒是能做一手好菜,可我又不能经常回家。 某次去超市,心痒痒,手痒痒,肥肠就被我带回家了。
食材配方
主料:
肥肠
220g青椒
3个辅料:油
适量盐
适量姜
适量蒜
适量葱
适量干辣椒
适量料酒
适量生抽
适量鸡精
适量
做法 共13个步骤
1.姜、蒜、葱洗净后,切碎;干辣椒掰断
2.青椒去蒂去籽,洗净后,切块
3.处理过的肥肠切断(肥肠用盐、白醋、淘米水反复搓洗,撕掉肥肠里面的丝状物,放在水龙头下反复冲洗,然后用八角、姜、葱段、花椒焯水,之后捞出,切断即可)
4.锅置火上,烧热后倒入适量植物油烧热
5.油锅烧热后,转小火,将姜蒜葱碎、干辣椒段放进锅里炒香
6.炒香后,放入肥肠翻炒
7.淋入适量料酒,翻炒均匀
8.放入青椒,大火翻炒
9.调入生抽
10.调入适量盐
11.调入适量鸡精
12.翻炒均匀,关火
13.起锅,撒小米辣(小米辣可以省略)
糖醋青椒
青椒含有抗氧化的维生素和微量元素,缓解因工作、生活压力造成的疲劳;它含有丰富的维生素C、维生素K,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用;其特
食材配方
主料:
青椒
油
鸡精
糖
醋
葱末
做法 共7个步骤
1.青椒切丝
2.坐锅,放油,炒香葱末
3.倒入青椒翻炒一会儿
4.放白糖,继续翻炒
5.放醋
6.放黑芝麻
7.翻炒一会儿,出锅
青椒鸡肉
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用!鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构
食材配方
主料:
鸡肉
400g青辣子
4个红辣子
4个辅料:
油
适量盐
适量姜
适量蒜
适量生抽
适量生粉
适量芝麻油
适量香葱
适量料酒
适量花椒粉
适量做法 共10个步骤
1.准备好鸡肉
2.鸡肉切丁状后与水生粉合匀
3.放入料酒
4.生抽
5.花椒粉
6.准备好配料
7.热锅放油.先炒香姜.蒜
8.放入鸡丁爆炒
9.放入青红辣椒,稍后放盐
10.起锅前淋入芝麻油,撒上葱花.
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