草鱼又称鲩鱼,与青鱼,鳙鱼,鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼营养:1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
材料:
草鱼鱼肉1000克,葱白20克,姜未20克,玉米粉100克,蛋白2个,盐1大匙,料酒20克,清水适量,
淡水鱼丸的做法的做法步骤:
步骤1,将洗净,先在鱼腮盖骨后切下鱼头,随后将刀贴着脊骨向里批进,切出一片鱼肉,鱼翻身,刀仍贴脊骨运行,将另半边鱼肉也切出。取一边的鱼肉,用肉锤把鱼肉锤松。
步骤2,用不锈钢汤匙至从上至下把鱼肉刮下来。
步骤3,如果怕有鱼刺,可以用手揉鱼肉,有刺就挑出来(请忽略手套,因为鱼太多了,都还是活的,所以把手弄伤了,只好戴上手套来做了,不戴手套会更容易发现鱼刺)。
步骤4,把刮下来的鱼肉放在案板上,用菜刀剁成泥。
步骤5,把葱白切碎,姜也切成未,倒进剁碎的鱼泥里。
步骤6,鸡蛋取出蛋白。
步骤7,把蛋白倒进装有鱼泥的盆里。
步骤8,加入料酒。
步骤9,加入玉米粉。
步骤10,用筷子搅拌均匀。
步骤11,用打蛋器的2档搅打加了调料的鱼泥。
步骤12,搅打至鱼泥粘性增加时,加入少许清水,再进行搅打,当水全部被吸收后,再加入少许清水进行搅打,重复4-5次。
步骤13,鱼泥搅打至呈现胶质状,就是鱼浆了。
步骤14,用左手抓起一把鱼浆。
步骤15,握紧手里的鱼浆,以手部虎口的部分将丸子捏出一个圆球。
步骤16,再用汤匙顺势刮出丸子。
步骤17,锅内放水烧开,边挤鱼丸边把鱼丸放进去,小火慢慢煮开,鱼丸浮上水面就熟了。
步骤18,将煮好的鱼丸用漏勺捞出,马上放到冷水里冷却。
一种淡水一种海水遇上,原来也是那么美味。。。。
材料:
大头鱼片适量,虾仁适量,洋葱适量,青椒适量,大蒜适量,油,盐适量,酱油适量,,
特色菜:淡水鱼遇上海虾的做法的做法步骤:
步骤1,大头鱼片,虾仁鱼片用盐腌制一会虾仁少许,少许盐抓均匀
步骤2,洋葱,青椒,大蒜备用
步骤3,热锅,热油,放些青椒,爆香,把腌制过的虾仁下锅炒一下,成红色就可以了
步骤4,炒过的虾仁盛出备用
步骤5,锅里留下的油,再加少许油,放入洋葱,青椒,大蒜爆香
步骤6,把腌制好的鱼片,放在上面,加盖焖煮一分钟再把炒好的虾仁放入,淋上酱油,翻炒均匀就可以出锅了
冬瓜鱼丸汤参考月龄:10M+今天我特地用鲈鱼搭配冬瓜做了一碗鱼丸汤,新鲜的冬瓜含水量多,口感清爽,最适合这个季节给宝宝吃。鱼的鲜美再加上小青菜的点缀,吃起来特别鲜香,就连不爱喝水的宝宝都能咕噜咕噜喝下一大碗。
材料:
淀粉2克,冬瓜50克,鲈鱼肉80克,小青菜20克,
含DHA最多的淡水鱼,却很便宜搭配它特别适合这个季节给宝宝吃的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:淀粉2克冬瓜50克鲈鱼肉80克小青菜20克
步骤2,起锅烧水,水开后先放入冬瓜焯水5分钟,再放入青菜焯水2分钟。»由于蔬菜的耐煮性不同,妈妈们要分开焯水。
步骤3,焯水后,菜梗斜切,菜叶切丝,冬瓜切丁。»菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化哦~
步骤4,鲈鱼片下鱼肉,去除鱼腹上的大刺。
步骤5,用刀倾斜45度角刮鱼肉,这时候鱼茸全部都会跑到刀背上,收集起来放到盘里。»刮鱼肉时鱼刺会立起来,多刮两下后轻轻一拔就能拔掉了,大刺小刺都能轻松去除。
步骤6,鱼肉刮完后,检查是否留有小刺,取重80克。»宝妈用手再仔细检查一遍是否还有遗留的小刺。
步骤7,将鱼肉倒入辅食机,再倒入10毫升生姜水和2克淀粉。»生姜水的制作方法:生姜切片用开水冲泡,冷却后使用。
步骤8,鱼肉搅打成泥,很细腻哦~
步骤9,起锅烧水,水开后,倒入冬瓜丁,转中小火。»同款电陶炉开7档。
步骤10,取两个大小一样的勺子,沾水。»如果没有大小一样小勺子,妈妈们也可以用手搓圆,搓之前记得手心沾水哦。
步骤11,用两个勺子反复搓圆。»鱼丸的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来决定哦~
步骤12,将鱼丸放入锅中,煮至浮起,倒入菜梗,煮2分钟。
步骤13,倒入菜叶,再煮2分钟。»菜叶纤维比菜梗细,久煮会破坏其营养,所以要后放哦~
步骤14,小小的鱼丸肉质鲜美,即使是没有出牙的宝宝吃起来也是零压力,再加上冬瓜的清新爽口,整碗汤都特别鲜香呢!吃一口在嘴里,那重重叠叠的味道和口感太满足了~
现在市场上大料每公斤可卖到40元左右,而莽草每公斤只卖15元左右,于是,一些利欲熏心的生产厂家和商贩将莽草掺在大料里面出售。一些商贩为了避免顾客识别假大料,通常都把假大料弄碎,磨成粉末就更不容易辨认,或者把多出来的瓣都掰下来。那么市民在选购时要怎么辨别呢?
大料是百姓家常用的调味品,又称大茴香、八角,是我国的特产,有特殊香气,在制作冷菜及炖、焖菜肴中常用,也是加工五香粉的主要原料。近年来,市场上已发现以莽草充当大料的现象。莽草中含有莽草毒素等,误食易引起中毒,其症状在食后30分钟表现,轻者恶心呕吐,严重者烦躁不安,瞳孔散大,口吐白沫,最后血压下降,呼吸停止而死亡。莽草与大料,系同科同属植物,但两者性质截然不同,大料为调料,莽草含有毒素。
莽草:果实多为八至十三瓣,顶端呈较尖的鸟喙状,向后弯曲;果皮较薄,味略苦;果柄较短,平直或微弯。
大料:八角茴香(大料)瓣角整齐,一般为8个角,瓣纯厚,尖角平直,蒂柄向上弯曲。味甘甜,有强烈而特殊的香气。
(假大料)瓣角不整齐,大多为8瓣以上,瓣瘦长,尖角呈鹰嘴状,外表极皱缩,蒂柄平直味稍苦。
八角茴香特有的香气味。最好取少许粗粉加4倍水,煮沸30分钟,过滤后加热浓缩,八角茴香溶液为棕黄色;莽草溶液为浅黄色。
优良的大料颗粒整齐完整,棕红色并有光泽,朵大饱满,荚边开裂缝较大,能看到荚内明亮的籽粒。手抓八角有刺手和干脆之感,香味浓烈。如果大料的朵瘦小,碎粒多,颜色黑褐,香味差为质次品。市场上一些不法之徒常以假充真,以一种叫莽草子的东西冒充大料。莽草子也称药八角、野八角,是一种有毒的植物,不能食用,但其外表与真大料相似。
如何区别真假大料呢?
您首先数它的荚角,真大料荚角一般为8只,也有7只、9只的。而假大料荚角多至11~12只。再看果形,真大料果肥大,角尖平直,籽粒肥满光色明亮,而假大料角形细长,角尖上翘,呈弯钩状,瘦小无光。真大料有自己特殊的芳香味,而假大料气味似花露水或樟脑,口咬味苦,嘴感麻木。
除此还有同属植物红茴香,14瓣的,此药有大毒。
现在许多超市被爆出卖染色的馒头,如果消费者食用了这些染色馒头会对身体造成严重的伤害,那么,消费者在选购馒头的时候该怎么分辨真假呢?
馒头是我国人民的主要食物,是以面粉经发酵制成,主要营养成分是碳水化合物,是人们补充能量的基础食物。它容易消化吸收,胃酸过多,消化不良的人吃了更有效果。随着生活水平的提高,人们开始重视主食的保健性能。目前营养强化和保健馒头多以天然原料添加为主。而现在许多超市被爆出卖染色的馒头,如果消费者食用了这些染色馒头会对身体造成严重的伤害,那么,消费者在选购馒头的时候该怎么分辨真假呢?
食用染色馒头的危害
染色馒头是通过回收馒头再加上着色剂而做出来的。染色馒头中掺有防腐剂山梨酸钾、甜味剂甜蜜素和色素柠檬黄。据我国《食品添加剂使用卫生标准》规定,可以使用的添加剂中没有山梨酸钾,允许添加甜蜜素和柠檬黄的食品中也不包括发酵面制品。如果长期过度食用甜味剂超标的食品,就会因摄入过量而对人体造成危害,尤其是对肝脏和神经系统造成危害,特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显,因为甜蜜素有致癌、致畸、损害肾功能等副作用。食用柠檬黄会导致儿童多动症,甚至使智商降5分。由柠檬黄导致的过敏和其他反应通常包括:焦虑、偏头痛、忧郁症、视觉模糊、哮喘、发痒、四肢无力等。
如何辨别染色馒头
1、首先是看,是否能在黄色的面粉里看见颗粒。如果整个馒头黄得很干净、很鲜艳,那多半是添加了色素的,而这种色素多以柠檬黄为主。
2、其次是尝。由于玉米是粗粮,玉米粉制作的食品吃在嘴里,有些糙。如果吃起来非常细腻,则说明玉米粉加得不多。
3、闻馒头的气味,添加香料的玉米馒头香味刺鼻,玉米味道过浓。
4、用水泡,即将馒头掰碎泡入水中,观看水的颜色,如果水的颜色变得与馒头的颜色一样,那就是色素馒头。水的颜色越鲜亮,色素含量越高。
5、如果馒头个头特别大,特别白,摸起来很松软、暄腾,吃上去松软得像面包,那就是添加了膨松剂。
6、口感细腻的粗粮有假。有些所谓的玉米馒头,可能是精白面粉添加黄色素做成的;全麦馒头可能是加上焦糖色素做成的;玉米香气可以用香精来伪造;全麦馒头也可以撒点麦麸来化妆但是,粗粮的质地和口感是没法伪造的。如果粗粮细腻得像白面馒头一样,那可能是假冒产品。
7、好馒头捏一下会恢复原状,否则,可能加入了膨化剂或过多酵母。张亮指出,如果摸起来很松软,吃上去像面包,手一捏就剩一小团,最好不要购买。
醋是生活中经常用到的一种调味品,也是我们吃饺子离不开的美味,但面对如今的饮食卫生越来越不好,醋也出现了假的不好的了。而很多人又没法分辨,那该怎么办呢?以下本网站就为大家介绍好醋与坏醋的辨别方法。
从醋的制作工艺来看,酿造醋的营养价值最高。酿造醋是以糯米、麸皮、豆类等为主要原料,经发酵工艺酿造而成。醋里除了含有醋酸,可作为调味之用外,还含氨基酸、维生素等多种矿物质。朱加进副教授说。勾兑醋是通过化学工艺勾兑而成的,里面除了大量的醋酸外,没有其他的营养价值。
如何挑选一瓶好醋?前不久,在微博上流传着这样一种说法:用力摇晃醋的瓶身,然后静置下来,泡沫经久不消的为好醋!消失得越快越不好,含添加物越多。
记者买了5瓶价位不同的醋,结果发现,价格最贵的醋,摇晃后出现的泡沫最多,并且停留的时间也最长。
专家认为,这与醋里富含蛋白质、氨基酸有关,就好像打鸡蛋的时候,会看到很多泡沫。
真假食醋的鉴别方法
一看:看醋的颜色是不是均一,颜色是不是纯正。
二闻:气味刺不刺鼻,如果是刺激的酸,那就不是好醋。一瓶酿造的好醋,味道是酸而不刺激的,并且有淡淡的米香。
三尝:口感是不是柔和,如果是勾兑的,味道一般比较烈,除了酸,尝不出其他的感觉。
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