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“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着人们观念的进步,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。你是否很关注健康食疗呢?下面是小编为大家整理的“食疗养生知识:小儿便秘的饮食禁忌”,还请多多关注我们网站!

小儿便秘的危害很大,最直接的就是影响到宝宝的健康生长发育。而宝宝便秘和日常饮食有关,那么,宝宝便秘不能吃哪些食物呢?下面就给大家介绍一下小儿便秘的饮食禁忌有哪些。

小儿便秘的饮食禁忌

1、忌食蛋白质过多的食物

因此类食物如果摄入过多的话,会使大便成碱性。且会出现干燥而量少,难以排出的现象。所以,应减少食用此类食物。

2、忌食辛辣刺激性食物

如大蒜、大葱、姜、花椒等伤阴助火之品。此外,还应忌服肉桂、鹿茸、丁香、仙茅、补骨脂、苞丝于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、细辛、五加皮等性温助热、伤阴之品,以及含有此类的中成药。

3、忌食生冷的食物

如冰淇淋、海蛰、蟹、田螺、螺狮、蚌、菱角、葫芦、苦瓜,以及冰镇的冷饮、冷食等损气的食物。还有黄近、黄相、龙胆革、苦参、败酱草、白头翁、鸦仙子、马齿页、川梳子、芒硝、郁李仁、牵牛子、甘遂、大哉、百合等具有苫寒、峻厂、渗利、彩凉之药,以及避免长期服用含有此类药物。

小儿便秘的饮食原则

1、多吃新鲜蔬菜,如菠菜、芹菜、油菜、空心菜等,以及新鲜水果,如香蕉、梨等。还有五谷杂粮制成的食品,如面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。可多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥等食物。

2、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯,形成有规律的人体生物钟。这样有利于宝宝胃液正常作用,有助于食物的消化。

以上就是关于小儿便秘的饮食禁忌的分享。需要注意的是,便秘不能拖时间太长,因为这个时期的宝宝正是快速生长发育的时期,所以营养方面一定要跟上,还应注意每天给小儿补充足量的水。但便秘会影响宝宝的食欲,甚至降低免疫力。所以,家长们要多加注意,希望对大家有所帮助!

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食疗养生知识:人参饮食禁忌


中医认为,人参性味归经,具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效,被誉为百补之王。人们喜欢在做汤时或泡药酒时放点人参。然而,许多人并不知道,人参虽补,但服用有禁忌。么好的补品却并不是每个人都适合吃,下面这些人是不适合吃人参的,下面一起来看下。

1、有强烈过敏体质的人

有强烈过敏体质的人若服参后出现皮疹,则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。

2、肝阳上亢者

高血压病人属肝阳上亢者,服后易引起脑血管意外。但虚寒的高血压病者可用人参,不过用量宜少,当收缩压大于180mmHg时,无论哪一类型病者均不宜服用人参。

3、喝茶、吃萝卜的人

正在喝茶、吃萝卜的人不宜服用人参。因为这两种食物都有行气的作用,而人参大补元气,进补后又把它的作用排除,等于白吃。

了解了以上介绍的人参饮食禁忌之后,相信大家对人参有了更加进一步的了解,在日常生活中服用人参的时候,一定要注意它的食用禁忌和注意事项,最好再询问医生后再使用。

食疗养生知识:​中暑的饮食禁忌


夏季天气高温,人也容易疲倦,沉闷的空气容易让人中暑。那么,在饮食方面该如何吃呢?中暑的饮食原则是什么呢?下面我们就来了解一下关于中暑后的饮食有哪些禁忌的分享。

中暑的饮食禁忌

1、忌吃油腻食物

中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠,导致输送到大脑的血液相对减少,人会感到疲倦。

2、忌吃生冷瓜果

中暑患者大多脾胃虚弱,大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气,重者会出现腹泻,腹痛等症状。此外,中暑后暑气未消,虽有虚症,却不能单纯用补法。过早进补会使暑热不易消退,或使已经逐渐消退的暑热复燃。

3、忌大量饮水

中暑患者应采用少量、多次的饮水方法,每次以不超过300毫升为宜。因为大量饮水不仅会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,使体内水分和盐分进一步大量流失,严重时可导致热痉挛。此外,中暑患者应以清淡饮食为主,以保证人体所需营养均衡。

中暑的饮食原则

1、夏季流汗量增加,身体水分流失快,体内的电解质与水溶性维生素也会随著汗液流失。此外,炎热的气温也会造成食欲不振、昏昏欲睡等。因此,夏季营养的补充很重要。

2、身体水分不够容易中暑,多数人习惯感到口渴时才喝水,建议每20分钟就要补充水分。如果运动后可补充低糖运动饮料。同时,也需摄取蔬菜、水果等含钾的食物。

3、夏季食物应注意保存方法与保存期限,冰箱冷冻温度应为-18度C以下,冷藏温度应为-5度C以下,以防食物中毒。

温馨提醒:如果遇到中暑患者,要迅速将病人移到阴凉通风地方,解开衣扣、平卧休息。用冷水毛巾敷头部,或用30%洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。昏迷者针刺人中或送医院。希望以上内容对大家有所帮助!

食疗养生知识:性早熟的饮食禁忌


性早熟,现在社会上的发病率在逐渐的提高。很多的家长在发现了孩子出现了性早熟的特征以后,都特别的担心。所以,家长要对注意孩子的行为,在饮食上也要特别的注意。那么,性早熟有哪些饮食禁忌呢?一起来看看吧!

性早熟的饮食禁忌

1、忌人工养殖的动物类食物

摄入过量的人工养殖动物类食品,不仅易造成儿童肥胖。同时,也摄入了过多的动物饲料中的添加剂,对孩子健康不利。

2、忌蔬菜、水果

平时生活中,如冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等食物,以及春末提前上市的梨、苹果、橙、桃等水果。过于鲜艳的水果,可能有催熟剂诱发成熟,应注意避免。

3、忌大补类食物

如冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等食物。中医指出,越是大补类的药膳,越易改变孩子正常的内分泌环境,造成其身心发展不平衡。如蚕蛹、鸡胚、胎盘、蜂王浆、牛初乳、蟑奶、花粉制剂营养滋补品中含有性激素,是诱发性早熟的原因。

4、忌油炸类食物

如炸鸡、炸薯条、炸薯片等,其过高的热量及食用油,反复使用而致氧化变性,不仅致肥胖,也能引发性早熟。

性早熟的饮食原则

1、孩子的饮食贵在均衡,并不是鸡、鸭、鱼肉吃得越多越有营养。这些动物性食物吃多了,会给孩子的身体造成极大的负担。

2、通常情况下不适宜给孩子吃补品、保健品,如果有必要吃,也应在营养师和医生的指导下食用。

3、家长应把学习营养知识、掌握科学的育儿方法、建立家庭饮食文化作为人生的重要课题。不断学习、不断交流、不断提高。

以上就是关于性早熟的饮食禁忌的分享,希望对大家有所帮助!

食疗养生:小儿感冒饮食有什么禁忌


感冒又称急性上呼吸道感染,俗称“伤风”,是小儿时期最常见的疾病。那么小儿感冒饮食有什么禁忌吗?在感冒期间注意以下的饮食禁忌,能让孩子的感冒症状更快地恢复哦。

小儿感冒的饮食禁忌

1、忌寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。而属寒凉性质的瓜果有西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。

2、忌肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,还会导致痰增多变的粘稠,不易咳出。特别是对于一些患有哮喘的儿童来说,过量的吃一些肥甘厚味类食物,还会阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

3、忌鱼腥虾蟹

咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。

4、忌甜酸食物

酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

5、忌太咸的食物

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。

6、忌橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的,其实,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰。

7、忌花生、瓜子、巧克力

这些食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。

8、忌补品

不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。

在孩子患了感冒之后,这些注意事项是一定要做全面,做周到的,小儿感冒比不得大人的感冒,大人有抵抗力,小儿的抵抗力就很弱,他们也根本没有自我保护的意识,所以这些工作只能交给大人,家长一定要牢记上面的8个禁忌。

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