用茯苓煮粥、煮糖水、煲汤或泡水之前,都必须提前浸泡才能煮透,否则你煮上1小时都煮不透,不喜欢浸泡的朋友可以打粉或打浆服用,效果更好。
一、茯苓为什么煮不烂
茯苓的吃法很多,煮粥、煮糖水、煲汤或泡水都行。但是,很多朋友发现,要将茯苓煮透并不容易,而且煮的时间很长也不会烂,咋回事呢?!
其实茯苓就是茯苓菌的菌丝体,这些菌丝体相互缠绕在一起,形成一个大大的茯苓块,经过炮制后再切成小块或片状,就是咱们吃的茯苓了。
由于茯苓就是菌丝体,所以它不溶于水。这些菌丝体相互缠绕的很紧密,所以茯苓怎么煮都不会烂掉,只会变软,一煮就散开烂掉的茯苓就是假茯苓。
但是,要把茯苓煮透,煮到变软硬适口的程度也不容易,没有浸泡过的茯苓块,通常煮上1小时都不会变软。
二、茯苓怎么煮烂得快
要把茯苓块快速煮透,就必须提前浸泡。先把茯苓块放在清水里,充分浸泡一夜时间,漂洗干净后再下锅去煮,这样就比较容易煮软了。
如果打算用茯苓块泡水喝,就把泡过的茯苓放在小锅里,加少量清水烧开,再煎煮20分钟左右,倒入茶杯中代茶饮用就行了,可连续冲泡,最后再把茯苓块吃掉。
三、茯苓怎么吃效果好
由于茯苓不能溶于水,所以无论用它煮粥、煮糖水、煲汤或者泡水,最后都必须把它吃掉才有效果,只喝汤水不吃茯苓没有太大意义,因为能进入汤水的有效成分非常有限。
如果没有时间浸泡茯苓,咱们购买茯苓时可以要求店家打成茯苓粉,用沸水冲服或者煮粥吃都可以。
既不想浸泡又没有茯苓粉的情况下,最好的吃法就是用豆浆机或料理机,把茯苓打成糊糊后再煮开,这种吃法省时间省事,效果更好。
美食其实是生活中国非常重要的调味品,当人看见美食时会心情愉悦,当人们吃到美食时就会感觉到被治愈,这就是食物对人最大的意义吧。那么,97美食网小编特为您推荐"美食知识问答:吃培根可以长寿吗?",请您翻阅!
培根爱好者,可以庆贺了。一项来自ETH Zurich的研究显示,培根中有一种名为niacin维他命B3可以帮助人类长寿。同时富含niacin 的食品还有Marmite、番茄干、红辣椒、花生。嗯,都拿小笔记好吧。
博士Michael Ristow和其团队通过对蠕虫的研究,发现长寿的蠕虫身体里有这种维生素。但是niacin还有一个奇怪的现象,那就是促成自由基的生长,而自由基一直以来被认为是导致衰老的。
可以说Michael Ristow发现是的这个结果,与如今公认的自由基导致衰老理论相微博。
Michael Ristow说:niacin会让身体觉得自己处于运动当中,所以会让身体释放一些有益的东西。当然目前研究仅限于蠕虫,达到人类还很早,下一步他们会在小白鼠身上试验。(来源:网络)
很多医家都认为汗多的人不能吃茯苓,但却不知道茯苓竟然是止汗神药,尤其是对汗出如雨这种重症,用茯苓止汗效果如神。
一、汗多的人能不能吃茯苓
我国很多古代中医都认为汗多的人不能吃茯苓,甚至包括有些中医名家也这么说,比如:金代医家李东垣认为茯苓“如汗多人服之,损元气,夭人寿”。
《医学启源》上也有记载:“如小便利,或数服之,则损人目;如汗多人服之,损元气,夭人寿。”
这些医家之所以认为汗多的人不能吃茯苓,主要原因就是流汗过多会损伤体内津液,导致阴虚,而茯苓的利尿渗湿功效会让体内津液流失更多,从而加重阴虚症状。
从这个层面上来说,汗多的人的确是不能吃茯苓的。但是,很多人并不知道,茯苓除了利尿渗湿之外,还有非常神奇的止汗功效。
茯苓的止汗功效并不是现代中医发现的,在我国古代治疗汗出不止的方剂中,有不少方剂就是以茯苓为君药的,比如茯苓甘草汤、茯苓桂枝白术甘草汤、真武汤方等等,都是以茯苓为君的止汗名方。
陈修园曰:“观仲景茯苓甘草汤、茯苓桂枝白术甘草汤、真武汤方,皆以茯苓为君,皆治汗出不止。盖以汗之大泄,必引肾水上注,非茯苓不能镇之。”
民国时期的中医泰斗张锡纯也明确指出:“茯苓具伏藏之性,又能敛抑外越之水气转而下注,不得作汗透出,兼为止汗之要药也。”
张锡纯认为,“茯苓具伏藏之性”,它能把准备从皮肤逃出去的水气转为水液,从三焦下注至膀胱,变成小便排出体内,“不得作汗透出”,从而起到良好的止汗作用。
同时,茯苓还具有良好的利尿渗湿功效,能把体内多余的水液转化小便排出体外,从而减轻皮肤排泄水气的负担,通过利小便的作用帮助止汗。
张锡纯的《医学衷中参西录》中还记载:“心悸者汗出过多,心液内涸,肾水上救入心则悸,余药不能治水,故用茯苓以镇之。”意思是说对汗出过多且伴有心悸症状的患者,要“用茯苓以镇之”。
综上所述,汗多的人完全可以适合吃点茯苓,尤其是在合理配伍的情况下,对出汗较多的多汗症患者有良好治疗作用,对出汗较多且伴有心悸症状者更为合适。
二、茯苓止汗的常用方法
对于汗出如雨而不止的重症患者,张锡纯常重用单味茯苓救急:取茯苓60克捣碎煎汤,可立愈。
不过,张锡纯的这个方子多数是用来救急的,就是在患者的情况已经非常危急时才会使用。
如果患者的情况不是特别严重,可在中医指导下,对症选用温胆汤、苓桂术甘汤、真武汤、五苓散等方剂进行治疗。
注意事项:
通过利小便的方法止汗,是中医常用的止汗方法之一。如果你感觉自己汗液多,但症状较轻时,不妨试试用单味茯苓煎汤或泡水饮用,每天5-10克即可。
阴虚不仅会导致身体出现各种不适症状,严重的还会发展成为疾病。因此,了解阴虚的症状表现,掌握阴虚的判断方法,及时补阴非常重要。
一、阴虚的危害
阴是指体内的营养精华,以及携带或输送营养精华的体液,比如血液、精液等等,而阳是指营养精华物质在新陈代谢过程产生的热量。
阴虚是体内的营养精华不足以滋养全身,会导致身体出现各种各样的不适症状,时间久了还会发展成各种疾病。
所以,了解阴虚常见的症状表现,掌握阴虚的自我判断方法,及时补阴,将阴虚扼杀于萌芽状态,至关重要。
二、阴虚的症状表现
阴虚的人通常会有如下症状表现——
形体消瘦,皮肤干燥,头发干枯,面色无华,黑色素沉着,黄褐斑或蝴蝶斑滋生,失眠多梦,头晕耳鸣,腰膝酸软,性欲亢奋,心跳偏快,怕热,喜吃冰冷食物或饮料,易怒,面颊发红,咽干口燥,大便干燥,小便短赤或发黄,舌少津液,五心烦热(五心指二只手心、二只脚心和头顶心),盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,女子经少或闭经,舌质发红,舌苔较薄较少或光滑无苔等等。
当阴虚程度较为严重时,会导致亡阴症,症状表现为——
汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重证候,应及时予以滋阴补津。
此外,如果想要知道具体是哪个部位阴虚,可以从以下几个方面来判断——
1、心阴虚:心悸盗汗、失眠健忘、舌红少苔。
2、肝阴虚:午后潮热、烦燥易怒、眼干目眩。
3、脾阴虚:少食口臭、胃腹涨满、嗳气吞酸。
4、肺阴虚:口干咽痛、虚热盗汗、咳嗽无痰。
5、肾阴虚:腰腿酸软、眩晕耳鸣、神疲乏力。
以上就是阴虚患者可能会有的症状表现,由于每个人阴虚的轻重程度不同,上述症状不一定非要完全符合才算是阴虚,符合其中3-5条即可视为阴虚。
上世纪七十年代以前,云南才是茯苓的道地产区,但现在茯苓的道地产区其实是岳西县,其茯苓酸含量高于云南。
如果要说起茯苓的道地产区,很多人马上会想到云南。确实不错,在上世纪七十年代以前,茯苓的道地产区就是云南。
因为在上个世纪七十年代以前,所有茯苓都是野生野长的,以云南所产的野生茯苓品质为最佳,数量也最多,云南自然而然就成为道地产区了。
但是,由于云南野生茯苓的数量越来越少,而人工仿野生种植技术在不断地完善,云南已经不再是茯苓的道地产区了。
现在茯苓的主产区为大别山区,称为大别山茯苓,包括鄂东茯苓、九资河茯苓、商城茯苓、岳西茯苓、金寨茯苓和麻城茯苓等等。
湖北省境内的大别山区,所产茯苓又称为鄂东茯苓,主产于罗田县、英山县和麻城县,以罗田县的九资河茯苓品质为佳,是湖北省的地标产品。
河南省境内的大别山区,所产茯苓又称为商茯苓,主产于商城县,也是地标产品。
安徽省境内的大别山区,所产茯苓被评为安徽“十大皖药”之一,主产于岳西县和金寨县,分别称为岳西茯苓和金寨茯苓,早已声名远扬。
岳西茯苓的产量很大,其产量约占全国茯苓总产量的二成左右,而且质地特别优良。
在上世纪90年代之前,岳西已经成为全国重要的茯苓产地和集散地,尤其是大别山地区的茯苓,多数都是以岳西县为集散中心,进而销往国内外市场。
2023年,经安徽中医药高等专科学校中药教研室刘学医老师鉴定,安徽岳西县所产的茯苓,其有效成分茯苓酸的含量,明显超过湖北茯苓、云南茯苓和同省的金寨茯苓。
所以,现在茯苓的道地产区,应该是安徽省大别山区的岳西县,而不再是云南。
茯苓和怀山药配伍泡水喝是经典搭配,两者合用补泻结合,尤其适合脾肾两虚的患者服用,对滋养脾肾和祛除湿气有绝佳效果。
中医所说的山药,均指怀山药正品,可生用或麸炒后使用。今天所说的山药仅指生怀山干品,请大家千万不要误认为是菜山药。
一、茯苓可以和怀山药配伍吗
据药典记载:生怀山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺和补肾涩精的功效;茯苓味甘、淡,性平,归心、肺、脾、肾经,有利水渗湿、健脾宁心的功效。
生怀山药补脾养阴,茯苓健脾祛湿,两者合用调理脾胃效果更好;怀山药用多了容易滞腻,而茯苓有泻下的作用,刚好可以化解怀山药的滞腻。
茯苓不太适合阴虚的患者服用,而脾虚患者又多数兼有阴虚症状,所以多数脾虚患者不适合吃茯苓。但是,如果将茯苓和怀山药配伍服用就不同了,怀山药的滋阴效果很好,刚好可以抵消茯苓的这个弊端。
所以,从理论上来说,茯苓和怀山药是完全可以配伍使用的,两者搭配属于阴阳结合,补泻结合,一开一合,补渗兼得,能起到更好的滋补脾阴和健脾止泻作用。
从历史上来说,怀山药和茯苓属于健脾补肾化湿的常用配伍,在我国古代名医留下的许多经典名方中,茯苓和怀山药具有很高的配伍频率,比如六味地黄丸、参苓白术丸等等。
现代中医对怀山药和茯苓的配伍效果也进行了深入研究,结果发现两者结合具有较为广泛的适宜病症,用于临床治疗和保健养生都具有良好效果。
综上所述,无论从哪个角度来说,茯苓和怀山药配伍都没有任何问题,补益脾胃和祛湿的效果只会更好。
二、茯苓和怀山药配伍有什么功效
茯苓和怀山药配伍服用有健脾止泻、滋补脾阴、益肾和化湿的功效,且补益脾胃和祛湿的效果更为强大,能增强健脾除湿、养阴润燥的效果。
两者搭配服用适合因脾虚而产生湿气的患者,可用于脾胃气阴不足而导致的不思饮食、倦怠乏力等症状,尤其适用于脾肾两虚类型的湿气患者、阴虚患者及湿疹患者等。
现代中医学研究结果还证明,将茯苓和怀山药配伍服用,对脾肾两虚型糖尿病患者也有较好疗效,能够显著地改善患者肾衰竭的症状。
对女性朋友来说,经常用茯苓和怀山药配伍养生,还可以很好的保护子宫,祛除体内的湿气,让皮肤变得更加光滑细腻。
三、茯苓和怀山药怎么泡水喝效果好
对于脾虚及脾肾两虚的患者来说,在湿气症状尚未表现出来之前,每天服用5克茯苓和5克怀山药就够了,能很好的调理脾虚或肾虚症状,预防湿气形成。
如果身体已经明显出现了湿气症状,但并不是特别严重,可每天服用15克茯苓和15克怀山药,症状消失后再改为5克茯苓和5克怀山药,以巩固疗效。
茯苓和怀山药的服用方法并不复杂,可泡水喝,打浆食用,或煮烂后食用——
1、打浆食用:用茯苓和怀山药打浆食用,是最简单且效果最好的服用方法,把茯苓和怀山药扔进豆浆机里,加适量清水后启动豆浆机程度即可。
2、煮烂食用:将茯苓洗净切成薄片,用清水冷藏浸泡4小时以上或一夜,连同清水一起倒入砂锅,烧开后放入怀山药,一起煮至软烂熟透即可食用。
3、泡水饮用:把方法2中煮透的茯苓和怀山药,连同汤水倒入茶杯中,代茶饮用,可用沸水连续冲泡一天。
注意事项:
如果脾虚及脾肾两虚的症状特别严重,就不能仅用茯苓和怀山药这两味药了,请在当地中医的指导下,经过诊断后对症加减服用,这样才能达到理想的治疗效果。
茯苓是不可以直接泡水喝的,必须切成薄片或捣成碎末,再经过煎煮后服用才能发挥出最好的药效,否则很难达到理想的效果。
一、茯苓为什么不能直接泡水喝
很多人都说茯苓可以泡水喝,甚至包括许多中医也这么说,但实际运用中却发现疗效很差,这是怎么回事呢?!如果你买的茯苓确实是正品,那就是服用的方法错了。
笔者也是中医,经常给人开方治病,后来发现,凡是以茯苓为主药的方子,效果总是不太理想,百思不得其解:茯苓是从孟老二淘宝店买的,而且是品质最好的中心丁,经过各种检测确实是正品啊!
幸好笔者从小就有喜欢学习的习惯,在读张锡纯《衷中参西录》时突然找到了答案。张锡纯老先生原文是这样写的:“茯苓若入煎剂,其切作块者,终日煎之不透,必须切薄片,或捣为末,方能煎透。”
再继续查阅与茯苓相关的医学文献,结果发现山东一家中医院的专家早就做过专门的研究:将1cm见方的茯苓块煎煮1小时后,取出切开后发现仍有干芯,切成厚片煎煮30分钟左右也有干芯。
看到这里我终于明白了,茯苓效果不好的原因并不是诊断错误,也不是方子用错了,更不是孟老二家的药材假了,而是煎煮方法有问题。
既然想明白了就马上动手验证——
我先把茯苓块按常规方法煎药,然后取出茯苓块用刀切开,结果发现里面有很大一起干芯,果然是煎不透的。这样说来,10克茯苓最多只能发挥4克左右的药效,难怪以茯苓为主药的方子效果不好了。
由此可见,用茯苓块直接泡水喝纯属哄人,丝毫起不到养生的作用。原因很简单,切成薄片的茯苓经过30分钟煎煮都无法煎透,你用整块的茯苓泡水能用啥用!
二、茯苓怎么煎煮服用药效最好
搞清楚茯苓药效不好的真正原因之后,凡是方子中需要用到茯苓的,我都仔细交代患者,必须将茯苓碾成碎末,或者用料理机打成粉末,然后再进行煎煮。
自从改进了煎煮方法以后,原先要吃7副药才能痊愈的患者,往往吃完3副就痊愈了,效果真的令人叹服。
可见,有人把张锡纯称为中医泰斗,绝非浪得虚名,其用药心思之细腻堪称一绝。
都说重要的事情要强调三遍,我就再说一遍吧:凡是用到茯苓的方子,煎药之前必须碾成碎末,或者用料理机打成粉末,这样才能让茯苓发挥出最强的药效。
三、茯苓块怎么泡水喝养生效果好
办法都是人想出来的,如果你非要用茯苓块泡水喝,就采用如下方法吧——
先将茯苓块用清水浸泡一夜(天热时冷藏浸泡),然后取出茯苓块洗净,用适量清水大火烧开,再用小火煎煮1小时左右,倒入茶杯中,喝完以后再加沸水继续冲泡即可。
同样道理,如果你喜欢用茯苓块煲汤喝,也需要将茯苓块至少浸泡4小时以上,取出洗净后才能用来煲汤。
茯苓还有一种更简单的服用方法,就是把它洗净后扔进豆浆机里,搭配其它食材打成浆服用。
注意事项:
除了茯苓需要捣碎煎煮之外,芍药、浙贝、柏子仁和杏仁等中药材也需要捣碎后煎煮,否则会让效果大受影响。
辣椒虽然富含营养,又有重要的药用价值,但食用过量危害人体健康。
因为过多的辣椒素会强烈刺激胃肠黏膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃痛、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺痛,诱发胃肠疾病,诱发痔疮出血。因此,凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大热,
因此,牙痛、喉痛、咯血、疮疖等火热病症,或阴虚火旺的高血压病、肺结核病,也应慎食。
另外,从中医角度讲,瘦人多属阴虚和热性体质,这一类人常常表现为咽干、口苦、烦躁易怒,如多吃辣椒,不仅会使上述症状加重,且容易导致出血、过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等。
菜系及功效:脾调养食谱 气血双补食谱 防癌抗癌食谱 工艺:清蒸
茯苓清蒸桂鱼的制作材料:
主料:鳜鱼150克
辅料:茯苓15克
调料:盐2克,味精1克,大葱5克,姜5克
茯苓清蒸桂鱼的做法:
1.鳜鱼(即桂鱼)宰杀,去鳞,去内脏,清洗干净;
2.葱切段,姜切片;
3.鳜鱼加茯苓、葱段、姜片、盐、味精同蒸至熟烂即成。
健康提示
健脾利湿,益气补血。
食物相克
茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
随着私家烘焙的兴起,动物奶油逐渐进入了视线,在这之前,很少有机会见到。动物奶油是纯动物乳脂提炼,乳脂含量35以上,具有味道鲜美,奶味浓重,稳定性差等特点。
动物奶油非常娇贵,温度高一点,就立马化给你看!有时候夏天取蛋糕回家的路程中,蛋糕也能“哭花了妆”。
这就让人不禁产生疑问,为什么蛋糕店的奶油会定型那么久呢?而动物奶油像冰激凌一样娇贵的需要呵护呢?
一般的蛋糕店会采用植物奶油制作蛋糕,植物奶油有一定的奶香味,但是它打发后,组织稳定,遇到高温,甚至常温放置几天都能保持很好的形态,它的主要成分是:氢化植物油脂,乳化剂、稳定剂、蛋白质、糖、食盐、色素、水、香精。
它的造价低,稳定性好,打发后体积大却用量少,不会因为温度原因改变性状。逐渐被很多蛋糕店所喜爱。
但是说全部蛋糕店都使用植物奶油也不能以偏概全,现在随着动物奶油在中国市场的进入,很多蛋糕店也开始使用动物奶油进行制作。虽然有些商家为了降低成本,也会使用植物奶油和动物奶油调和的混合奶油,这种奶香味也没有纯动物奶油那样浓重,但是胜在稳定性好,常温下放置2小时以上问题也不大。
当然有些蛋糕店也会采用纯动物奶油。这个需要在购买前提前问下蛋糕店哦!
植物奶油虽含反式脂肪酸,吃多对心脑血管有影响,但都在一定的食品安全范围之内,只要不过多食用,就不要有过多担心哦;动物奶油容易消化,易被人体所吸收,但是动物奶油乳脂含量高,多吃容易造成胆固醇高。
蛋糕是人最甜蜜的记忆,生活那么苦了,来点甜吧!
黄芪和茯苓也是比较常见的搭配,将黄芪和茯苓一起泡水喝能互相协调补充,能增强黄芪补气和祛湿的效果,尤其适合气阴两虚且湿气较重的人。
黄芪是补气要药,兼有祛除湿气的作用,所以很多人喜欢用黄芪泡水喝来养生。
对于气阴两虚且体内湿气较重的朋友来说,用黄芪泡水时最好加点茯苓,不仅可以祛除体内多余的湿气和毒素,还能够增加人体的阳气,尤其适合体内长期有寒湿的人,可用于治疗神疲乏力、气短懒言、下肢浮肿、面部浮肿、咳嗽痰多、心悸气短、腹泻等症。
黄芪和茯苓配伍常用的比例是2:1,症状较轻时每天用黄芪10克和茯苓5克就行了,症状较重时可按比例增加用量。
由于茯苓较难泡透,用沸水直接冲泡很难见到效果,正确的做法是把茯苓用清水浸泡一夜,倒入锅里煮开,再放黄芪煎煮10-15分钟,倒入茶杯里喝光以后,再用沸水连续冲泡。
生活中的调味品有很多,比如盐、醋、糖、辣椒等。其中,醋的功效可是很多呢。爸妈们在宝宝平时的饮食中适当添加醋,是有很多好处的。现在就跟小编一起看看有哪些好处吧。
宝宝“吃醋”的好处1:
醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化,运量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助,可增进他们的食欲。
夏天的闷热有时候会让宝宝胃口尽失,吃一些凉爽、带酸味食品可以激起宝宝的食欲。
用醋及橄榄油制成的油醋沙拉酱,用醋凉拌蔬菜,或是用醋腌渍小黄瓜、莲藕、苦瓜,作为夏日餐前给宝宝的开胃小菜。
宝宝"吃醋"的好处2:
醋可以保护宝宝体内维生素C,促使宝宝精力旺盛。
因为维生素C在消化道中被吸收是靠一种选择性吸收的细胞,这种细胞特点是喜酸,醋中的醋酸会刺激这种细胞,让其大量吸收维生素C,同时,富含维生素c的蔬菜多为酸性食物,醋也为酸性,“两酸”结合,产生催化作用也能够提高维生素C的利用率。
宝宝"吃醋"的好处3:
醋有利于食物中营养成分的吸收。
在给宝宝炒肉或炖肉吃时,加进一小匙白醋,就能使肉柔软而且快熟,从冰箱取出待退冰的肉,先沾上一点醋,经过一小时后烹煮,肉质就会变得柔嫩可口。给宝宝煎蛋的时宜用小火,蛋加点醋一起打,能使蛋煎得又薄又有弹性,宝宝食欲大增。
宝宝"吃醋"的好处4:
醋可以增强肝脏机能,促进体内新陈代谢。
它降低尿糖含量,有利尿作用,客观上可以减轻宝宝小小的肾脏负担。
宝宝"吃醋"的好处5:
醋能帮助摄取钙质。
给宝宝烹调排骨汤时,可以加入少量的醋,这样有助于骨头里的钙质释出,让我们的宝宝们在吃饭的时候更容易吸收到钙质。
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