民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”国人非常看重食疗，随着人们观念的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。如何正确地看待健康食疗呢？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“美食百科：夏季经常拉肚子、大便不成型，吃什么食疗方效果好？”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
很多人到了夏季就经常拉肚子，或者大便不成型，这往往是脾胃受寒导致的结果，每天用10克苍术泡茶喝即可轻松治愈。
很多人一到夏季肠胃就出问题，要么经常拉肚子，要么大便不成型，这其实夏季贪凉，让脾胃受寒导致的结果。
夏季导致脾胃受寒的因素很多，比如吃冷饮、喝凉茶、喝冰镇啤酒、吹空调等等，都容易导致脾胃受寒。
吃冷饮、喝凉茶、喝冰镇啤酒这些行为会导致脾胃受寒，这点很多人都容易理解，但吹空调为什么也会导致脾胃受寒呢？
其实，脾主四肢，咱们四肢的经脉与脾胃相连，空调的冷风吹到四肢上，寒气会顺着经脉传入脾胃，同样会让脾胃出现受寒症状。
还有些人晚上喜欢盖着被子吹空调睡觉，但睡着睡着就把被子踢掉了，肚子直接暴露在空调的冷水中，就更容易受寒了。
当寒气侵袭身体的同时，还会导致皮肤毛孔收缩，将侵入体内的寒气困在身体内。脾胃受寒气侵袭，就不能正常的消化吸收水谷，从而出现拉肚子或大便不成型的症状。
苍术这味药既能发散体内的风寒，同时还有温补脾胃的功效，治疗上述症状非苍术莫属了。
用苍术泡水喝方法很简单：每天取苍术10克，用沸水焖泡10-15分钟，代茶饮用即可，第一泡喝光后再连续加水冲泡一天。
要根治夏季经常拉肚子或大便不成型的症状，除了用苍术泡水喝之外，还要注意改变自己的不良生活习惯，这样才能达到防止复发的作用。
如果你到了夏季就容易拉肚子或大便不成型，或者还经常还周身困重疼痛，甚至有时脸都有点肿，腿也沉，不妨用苍术泡水喝试试，就算不对症也没有副作用。
多说两句：
受凉后容易拉肚子或大便不成型，归根结底还是体内正气不足。同样喝冰啤酒，同样吹空调，为啥别人没事，偏偏就你出现拉肚子等症状呢，这是因为你的正气不足，没有能力抵抗邪的侵袭。
因此，要彻底调理好自己的身体，这类人群平常需要注意培补体内的阳气，阳气充足了，遇到点外邪侵袭也会安然无恙。关于培补阳气的食疗方法，我会在以后的文章里专门介绍。
但无论你身体内的正气有多足，上述不良习惯还是改掉为好，滴水穿石，时间久了，正气再充足也会生病。
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经常拉肚子吃什么食物好
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗在中国人的保健中有着重要的位置，自有历史记载以来，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？以下是97美食网（97msw.com)小编吐血整理的“经常拉肚子吃什么食物好”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
拉肚子是大家偶读经历过的事情，很多的时候拉肚子的话会给大家带来非常大的麻烦，也相当的尴尬。而有的人经常的会出现肠胃不适，拉肚子的情况，这给大家的生活上也造成了极大的困扰。通过饮食的调理可以减少这种情况的发生，那么，经常拉肚子吃什么食物好呢？对大家很多人关心的这个问题，来看看下文的介绍。
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
3、每天喝3碗米汤
米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
经常拉肚子吃什么食物好？如果经常拉肚子的话，可能是自己的肠胃不是很好，平时饮食上需要多注意。越是容易拉肚子的人，平时越是注意饮食安全，不吃一些生冷的，刺激肠胃的食物。平时多温暖肠胃，吃些清淡的容易消化的食物很重要。
食疗百科：夏季女性养生吃什么好
夏季天气高温潮湿，人们容易在这个季节乏困、生病，特别是女性朋友由于生理和心理的原因更容易疲乏。那么，夏季女性养生吃什么好呢？下面一起来看看。
夏季女性养生吃什么好
一、虫草老龟汤
材料：老龟一只，冬虫草适量。
做法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤、改善睡眠质量的功效，是白领女性四季适宜的补品。
二、核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
三、红糯排骨汤
材料 ：排骨500克，红米100克，葱、姜、酱油、料酒、冰糖、植物油、八角各适量。
做法：红米洗净发泡1小时后，沥干水分，纱布包紧备用。排骨入滚水锅中烫至五成熟，取出备用。油锅烧热，葱、姜爆油出味，加冰糖、酱，再放排骨于锅中翻炒，下料酒、八角略炒，加滚水适量，再将红米纱包浸于锅中。大火煮沸后改小火焖烂即可。红米能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
四、什锦西兰花
原料：西兰花、白菜花、胡萝卜、红辣椒。
调料：盐、鸡精、淀粉、色拉油。
做法：西兰花、白菜花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。将全部蔬菜放入沸水中焯一下。锅内留少许底油，放入全部原料翻炒，用盐、鸡精调味，再用淀粉勾芡，即成。
五、盖烧小蘑菇
材料：口蘑、小白菜、肉馅、葱姜丝、红椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、泡辣椒酱。
做法：将口蘑切片，过开水焯烫捞出，小白菜洗净切段备用;坐锅点火倒油，将小白菜放入翻炒，加盐、白糖炒熟，加味精出锅装入盘中，锅中再加少许油，下入 肉馅炒散，加葱姜、泡辣椒酱、口蘑翻炒均匀，放入酱油、盐、白糖调味，加入红椒，水淀粉勾芡，加味精出锅，放在小白菜上即可。
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