斑鱼营养面片的做法及步骤

有人说，生存的目的是为了能吃到美食，吃得饱，吃得好，是每个人一生的基本追求，有好美食，才有了好心情，由此美食起的作用很大。你对美食印象最深的是什么？下面，小编为大家整理的“斑鱼营养面片的做法及步骤”，请阅读后分享你的朋友！

斑鱼营养面片的做法

主料：斑鱼300克、青虾2只、木耳几朵、菌菇少许、青菜因人而宜、面团300克、(冷水)

配料：盐3克、太太乐鸡汁一盒、葱少许、姜适量、蒜适量、清水适量、

斑鱼营养面片的做法步骤

步骤一、食材斑鱼

步骤二、食材菌菇

步骤三、蔬菜

步骤四、锅中入清水，葱姜蒜片太太乐鸡汁入锅中

步骤五、等待开锅的过程，将面团擀成薄片，切成若干小片备用

步骤六、锅中水开后入斑鱼片，用筷子划开鱼片

步骤七、放入面片

步骤八、放入木耳、娃娃菜、菠菜、白玉菇、青虾等，开锅后即可停火。装入碗中可撒香菜碎，滴入几滴香油-------

斑鱼营养面片的做法小窍门

这是一款鲜汤面，不用油炒制，原汁原味，味道鲜美，营养丰富。

我在和面的时候，在白面中加了一勺的烫过冷却的稀释的澄面，和成面团饧了一个小时，口感润滑品相洁白，是很好的理想晚餐，易于消化。由于晚上拍的片子，光线不好，但味道是王道。

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烩面片怎么做好吃 烩面片的做法,步骤

烩面片

这个烩面片是我自己改良了的，也是我最喜欢做和吃的，不仅因为简单好做，而且味道浓郁，还有汤，吃着比较舒服，哈哈 我今天之所以用的是干元蘑是因为家里有，不喜欢吃水发

食材配方

主料：

面粉

400g

西红柿

300g

干木耳

10g

干元蘑

40g辅料：

韭菜

50g

葱

适量

蒜瓣

3粒

辣椒面

2勺

醋

2勺

油

适量

盐

适量

做法 共7个步骤

1.面和软点，擀好后，先切成这样的宽条

2.然后一条条展开放在一起，用刀切成菱形状，这个也可以随自己喜好，也可以用手直接揪着下锅

3.配菜准备好，韭菜切段，其余全切小块，准备配菜的时候就可以烧水，准备下面条了。

4.这边炒锅开始炒菜，那边烧开的锅就可以边下面条。

5.菜炒到七成熟，面条也煮到七成熟，用笊篱捞起面，直接倒进炒锅，再加进些面汤，拌匀，菜的味道轻了，就可以再调味，煮至熟，即可

6.出锅啦

7.很香的哦

2020茄子面片怎么做好吃 茄子面片的做法,步骤

茄子面片

平时我不怎么买茄子，主要是儿子不是特别喜欢吃，现在天气渐渐变凉了后，面食就吃的比较多一些了，这个茄子面片我自认为做的还是非常不错的，中午儿子竟然吃了两碗，有点吃

食材配方

主料：

款面片

200g

茄子

250g辅料：

油

适量

盐

适量

西红柿

适量

荆芥

适量

鸡精

适量

香油

适量

做法 共13个步骤

1.准备紫茄子一个

2.去皮切长条用盐腌10分钟

3.西红柿切块备用

4.荆芥摘好洗净备用

5.腌好的茄子条用手挤一下水分

6.茄子条拌上干面粉，沾裹均匀

7.锅内油热倒入茄子条小火煎

8.煎至两面金黄色盛出

9.锅内留底油放西红柿块翻炒

10.添水

11.水开放盐下宽面片

12.面片快煮熟时倒入煎好的茄子条

13.最后放荆芥，鸡精，香油调味

海虾烩面片怎么做好吃 海虾烩面片的做法,步骤

海虾烩面片

北方早点常见的一款面食，料可以随便添加，这里胖子加的海虾和白菜为的是孕妇可以补钙。

食材配方

主料：

死面面团

300g

海虾

200g

白菜叶

100g

辅料：

葱

5g

姜

3g

清水

800ml

盐

4g

花生油

10ml

做法 共11个步骤

1.面团擀成5毫米厚的面皮。

2.切成3厘米左右的条。

3.热锅下油，放入海虾。

4.炒出虾油。

5.加水。

6.盖盖烧开。

7.用手姜面片揪入锅中。

8.待面片都浮起来。

9.放入白菜叶，和葱姜末。

10.炒匀，煮一分钟加盐调味关火。

11.盛入碗中，一碗鲜美的面片就做好了。

水晶虾饺的做法及步骤

水晶虾饺的做法

主料：青虾400克、澄粉适量、糯米粉适量

配料：五花肉适量、胡萝卜适量、配料葱花适量、料酒，生姜适量、盐，生抽，胡椒粉适量、香麻油适量、

水晶虾饺的做法步骤

步骤一、和面，准备一个干净的容器，倒入澄粉和适量糯米粉

步骤二、烧开水，将澄粉搅成雪花状

步骤三、揉成光滑的面团，包上保鲜膜醒20分钟

步骤四、趁醒面的功夫准备馅料，青虾洗净

步骤五、挤出虾仁，挑去虾线，准备一半切两段，放入料酒和姜末腌一会，另外一半剁成虾泥

步骤六、将胡萝卜切末，五花肉剁成泥，和虾泥，葱花混合，加入胡椒粉，生抽，盐和香油顺时针搅到上劲

步骤七、下面开始包饺子，将醒好的面团搓成条，切成等份的小剂子

步骤八、将小剂子擀成中间厚两边薄的圆片，在圆片中间放入一小摄馅料和一块虾仁，饺子皮中间对折，捏紧

步骤九、左边靠外边的皮打一个褶子

步骤十、一个一个的折，折四下，把边角捏紧

步骤十一、右边重复左边的动作，这样一个饺子就包好了

步骤十二、上锅蒸八分钟

步骤十三、稍微晾一下再起锅，这样皮不容易破，沾点醋，味道很好

水晶虾饺的做法小窍门

步骤一、、这个饺子皮确实一点粘性也没有，很容易破，我加了糯米粉还是不行，因此馅一定不能包太多了，否则就捏不起来。

红椒茄子的做法及步骤

红椒茄子的做法

主料:茄子400克、红椒140克

配料：色拉油适量、食盐5克、姜5克、小葱1根

红椒茄子的做法

步骤一、将茄子洗干净，从中间切开，再切成横截面半厘米见方的长条，红椒去蒂去籽洗干净切成和茄子差不多的长条，葱洗干净切小段，姜去皮切末

步骤二、炒锅烧热，倒入比平时炒菜多一倍的油

步骤三、放入葱姜小火炸到香味飘出，调大火，同时放入茄子和红椒

步骤四、大火不停翻炒至茄子稍微变软，基本吸光锅里的油，放入盐

步骤五、继续翻炒到茄子变的半透明即可

红椒茄子的烹饪技巧

1、茄子喜欢吸油，这是它自身的特点，我们不妨随它这个特点，多放油。虽然多吃油有碍健康，但是我们不能因噎废食，偶尔吃一两顿是没关系的。

2、盐先放入茄子容易渗出水，不易糊锅。

3、辣椒代替红椒味道更好。

4、茄子翻炒之后会缩小，所以开始的茄子条要切的大一点。

松鼠黄鱼的做法及步骤

松鼠黄鱼的做法

主料：黄鱼165克、青豆17克、番茄沙司60克

配料：芥花油600克、生粉50克、食盐1小勺、姜末2克、葱碎3克、蒜泥7克、砂糖20克、料酒1勺、鱼露1勺、五香粉1/2小勺

松鼠黄鱼的做法步骤

步骤一、准备相关食材：葱、香、蒜切沫备用

步骤二、黄鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，在鱼侧面鱼鳍，约3厘米处直刀切至鱼骨

步骤三、再把刀放平斜切2.5厘米左右

步骤四、用上述方法依次将鱼身两侧交叉打花刀

步骤五、用1小勺食盐、1/2小勺白砂糖、1勺料酒、1勺鱼露和1/2勺白胡椒粉，调均抹遍鱼身内外腌制10分钟

步骤六、将青豆放至微波炉高火2分钟后，再将生粉与适量清水调至浓稠生粉糊

步骤七、同时炒锅中倒入600克芥花油，大火加热

步骤八、提起鱼尾巴裹入生粉糊中，均匀挂满即可

步骤九、油温7成热时，一手提起鱼尾巴，一手抓锅铲，将鱼轻轻地滑入油锅中

步骤十、把鱼放入锅内，左手用铲子推着鱼尾巴，使鱼身呈半圆形，右边继续用锅铲淋热油在鱼身上

步骤十一、直到表面的鱼肉变得金黄酥脆，捞出把鱼尾巴向上放入盘中

步骤十二、另起油锅爆香葱姜蒜沫，加少许清水、白糖和1小撮食盐烧开后加入番茄沙司调匀

步骤十三、倒入少许新调的淀粉糊勾成浓稠芡汁，放入青豌豆炒均关火

步骤十四、将番茄汁淋到炸好的黄鱼身上即可

松鼠黄鱼的做法小窍门

1、黄鱼最好选择大一点的鱼，炸出来才好看，我没经验，太小了影响美观

2、鱼身的花刀两面交错开，不易断裂，炸出的花型也漂亮

3、先将油加热到，差不多步骤五、成热时，再挂鱼糊，挂好糊后，油温也正好可以了炸鱼了

4、炸鱼的油温要高，这样容易定型

5、这道菜做好立即开吃，口感才最好

海鲜粥的做法及步骤

海鲜粥的做法

主料：大米适量

配料：瑶柱适量、干虾仁适量、青虾适量、

海鲜粥的做法步骤

步骤一、泡制用的食材半小时

步骤二、煮锅放少许油

步骤三、锅内到少许油，将姜末，葱末，和瑶柱，干虾仁油煸一下后倒水，煮开后加入泡好的大米开火煮沸之后再加入洗好的青霞直接文火煮半小时到四十分钟即可。

步骤四、加水煮开

步骤五、再倒入泡好的大米

步骤六、关火，加入适量的盐，少许鸡精调味增加鲜味，撒上备好的香菜末即可食用。

海鲜粥的做法小窍门

1、先泡制半小时，(青虾事先是冷冻的，需要泡水结冰)

2、国内到少许油，将姜末，葱末，和瑶柱，干虾仁油煸一下后倒水，煮开后加入泡好的大米开火煮沸之后再加入洗好的青霞直接文火煮半小时到四十分钟即可。

3、关火，加入适量的盐，少许鸡精调味增加鲜味，撒上备好的香菜末即可食用。

椒盐带鱼①的做法及步骤

椒盐带鱼①的做法

主料：大带鱼2条500g

配料：生姜1块20g，大葱1根50g，大蒜2瓣，鸡蛋2只，盐1茶匙5g，黑胡椒粉1茶匙5g，料酒2茶匙10ml，淀粉1茶匙5g，干面包屑1盘，油2碗实耗30ml，椒盐味碟1个，果酱味碟1个，炼乳味碟1个

椒盐带鱼的做法

1、大带鱼斩去头尾，只留取带鱼中段，切成8cm长的段，从背鳍处下刀片去骨刺。用拍散的干姜、大蒜、盐、黑胡椒粉和料酒腌15分钟。

2、鸡蛋磕入碗中，加入淀粉及少许清水，搅匀成蛋糊。将腌渍好的带鱼段拣去姜葱，在全蛋糊中拖匀，并且使两面都沾匀面包屑。

3、炸锅用大火烧热，加入油烧至四五成热(用手放在油的上方感觉到油热即可)，下入带鱼段，炸至色呈金黄外表酥脆时捞出，沥干油分。

4、可以装入大盘中，随椒盐味碟、果酱味碟、炼乳味碟端上桌，蘸食即可。

做椒盐带鱼的小诀窍

1、如果需要带鱼更加酥脆，可采用两次炸制的方法。即先用温火温油炸透，捞出沥干，再开大火使油温升高，下入全部鱼段快炸一次。不过这样需要的油比较多，一般职业厨师喜欢用一大锅浩浩荡荡的油来如是操作。我们为健康着想，还是采用少一些油水，半煎半炸的好了。

2、面包屑可以自己做，干面包片掰开，用擀面杖逐一碾碎。超市里有成袋的干面包片卖，好吃也好用。

上汤白菜的做法及步骤

上汤白菜的做法

主料：白菜叶适量、鸡蛋1个

配料：高汤半碗水、淀粉适量、盐适量、

上汤白菜的做法步骤

步骤一、大白菜只取嫩叶部分，洗净(白菜帮可以留着做醋溜白菜)

步骤二、锅里加点盐，下白菜叶汆烫一会儿，捞出备用

步骤三、鸡蛋一个打散

步骤四、煎熟盛出备用(煎的碎一点)

步骤五、锅里注油烧热，爆香葱姜

步骤六、加入半碗高汤(我用的煮鸡腿的鸡汤)，加盐调味

步骤七、烧开后下白菜叶再煮一下

步骤八、煮好的白菜叶捞出备用

步骤九、加上炒好的鸡蛋碎

步骤十、锅里剩余的汤加水淀粉勾芡

步骤十一、待汤汁浓稠，浇到白菜上即可

上汤白菜的做法小窍门

步骤一、.第一次焯白菜叶是为了去除白菜的生性味，不用焯熟。第二次是为了使白菜叶入味并熟透

步骤二、.鸡汤本身很鲜，最好不加其他调味剂

鳕鱼馄饨的做法及步骤

鳕鱼馄饨的做法

主料：鳕鱼350g、猪肉150g、骨汤100ml、馄饨皮适量

配料：盐适量、糖一点点、胡椒粉适量、料酒适量、香油适量、水发木耳适量、香菜适量、葱适量、姜适量、

鳕鱼馄饨的做法步骤

步骤一、鳕鱼洗净去皮去刺

步骤二、剁成泥

步骤三、姜剁碎取汁

步骤四、香菜切段木耳葱切碎

步骤五、猪肉剁碎和鱼肉装入盆中(猪肉肥肉要多一些)

步骤六、分次少量加入汤盐搅匀

步骤七、加入葱碎姜汁搅匀加入糖胡椒粉料酒香油搅匀

步骤八、加入香菜段木耳碎搅匀

步骤九、拌好的馅料待用

步骤十、馅放在馄饨皮稍靠下的位置

步骤十一、从下边往上卷包住馅

步骤十二、一边沾点水

步骤十三、馄饨皮的两个角叠加在一起捏紧

步骤十四、锅中加入水烧开馄饨下入锅中烧开转小火煮5分钟

步骤十五、根据个人口味加入虾皮紫菜香菜末

步骤十六、口感鲜美香滑细嫩

步骤十七、调入适量辣椒油更加美味

鳕鱼馄饨的做法小窍门

步骤一、.鳕鱼去皮片成两半把鱼刺摘去片出鱼肉

步骤二、.汤分少量多次加入加一点汤放少许盐用力搅匀再加一点汤重复2-3遍这样馅不容易出汤

步骤三、.馄饨不宜煮太久现包的5分钟就熟了速冻的要10分钟左右

鳕鱼豆腐煲的做法及步骤

鳕鱼豆腐煲的做法

主料：鳕鱼200g、豆腐一块、

配料：香菜少许、蒜末少许、盐适量、淀粉少许、大料三瓣、酱油少许、糖半勺、鸡精少许、蚝油半勺

鳕鱼豆腐煲的做法步骤

步骤一、准备鳕鱼一块豆腐一块香菜少许蒜末少许

步骤二、鳕鱼切块撒上少许淀粉抓匀

步骤三、锅中放油油热后将抓匀的鳕鱼块炸一下

步骤四、捞出鳕鱼重新放油将蒜末大料放入锅中煸香

步骤五、放入炸好的鳕鱼一起炒一下

步骤六、放入酱油糖盐炒匀

步骤七、豆腐切宽条放入砂锅中加热水烫一下豆腐和砂锅都就都加热了一是豆腐口感好还除去了别的味道二是砂锅烫过防止过会放在火上出现炸裂的现象一举两得

步骤八、重新加入热水并将炒好的鳕鱼放入砂锅中

步骤九、加入少量鸡精和蚝油中火炖

步骤十、大概炖个十分钟让豆腐入味就可以了

干烧鱼的做法及步骤

干烧鱼的做法

主料：黄鱼750克、五花肉100克

配料：郫县豆瓣30克、酱油20克、黄酒15克、盐2克、白糖15克、胡椒粉适量、葱适量、米醋10克、蒜适量、姜适量、

干烧鱼的做法步骤

步骤一、鱼处理干净，五花肉切丁，葱切小段，姜、蒜切小丁，郫县豆瓣剁。

步骤二、擦或控干鱼身上的水分，鱼身两面切花刀，刀口不易太深。

步骤三、锅烧热，倒少许油，八成热时放入鱼，大火煎至两面金黄。

步骤四、另起一锅，倒入适量的油放五花肉丁煸炒出油后转小火，待油温降低后放入郫县豆瓣。

步骤五、郫县豆瓣和五花肉一同煸炒至出红油，放葱、姜、蒜，中火煸炒几下转大火。

步骤六、放入黄酒、酱油炒出香气。

步骤七、倒入适量的热水，放盐、糖、胡椒粉大火将汤汁烧开。

步骤八、把煎好的鱼轻轻放入锅中，盖上锅盖。

步骤九、转中小火烧至5分钟翻面。

步骤十、烧至汤汁浓稠油亮时将鱼捞出，淋米醋。

步骤十一、大火烧开后浇在鱼身上。

干烧鱼的做法小窍门

煎鱼的油不易再次使用

郫县豆瓣一定要小火慢煸

鱼翻面时易碎，最好使用较宽的铲子

盐应少放，因为郫县豆瓣和酱油都有咸味

最后汤汁快收干时要多晃动锅，以防鱼皮粘锅

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