“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着社会的进步，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？小编现在向你推荐冬天感冒的人吃什么好，请在阅读后，可以继续收藏本页！
冬天感冒的人吃什么好
1、多吃清蒸的鸡和鱼
人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
2、多吃清淡的汤和粥
感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
3、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。冬季感冒之后吃些胡萝卜对身体有好处。
4、多吃蜂蜜
其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
5、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
6、大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便。治疗冬天感冒通常使用大白菜的根部。
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冬天补肾吃什么好
冬天一直被中医认为这是一个滋补的季节，所以每到冬季天气变得寒冷的时候，各种滋补的东西就出现在了人们的视野中，甚至有的饭店还专门开辟了冬季滋补的菜单方便人们选择。其实说起冬天滋补，其实就是为人们滋阴补肾。肾对于维持人体健康有着非常大的作用，所以对于肾的健康人们总是非常的关注，那么冬天补肾吃什么好呢？
首先我们来了解一下栗子的功效：栗子，又名板栗、大栗、栗果，是壳斗科植物栗的种仁，有“千果之王”的美称。栗子是益肾益气的补药。传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它。因此冬天吃栗子，对于男人来补肾有很实在的疗效。无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
羊肉，羊肉的功效有：羊肉性温，是冬季补益的绝佳选择，尤以补肾阳见长，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群。因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。
海参研究表白，海参可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
冬天补肾吃什么呢，栗子、羊肉、海参等都是非常好的滋补食物，对于肾有着很好的保护作用，其实除了这些，龟甲、鳖甲、黑芝麻、何首乌等也对于滋补肾脏有着很好的效果。虽然我们进场说冬天是一个补肾的好季节，但是我们也要了解到，做什么事情的时候都需要适可而止，如果过了就会给自己的肾脏带来负担哦。
抽烟的人吃什么好
抽烟有害每一个人都知道，可是很多人就是不重视，他们觉得不就是抽支烟吗，能有多大危害。还有很多的人是逐步的认识到抽烟的危害挺大的，想戒烟可就是戒不了，烟瘾确实难戒，抽烟能给人带来一时的快感。烟里面的有害物质有很多种，会给抽烟者的身体造成很大的危害。
咳嗽、咳痰、咽痛、肺里面有阴影都是长期吸烟的危害。可以通过饮食来改善抽烟的危害，使抽烟的危害降到最低，抽烟的人吃什么好，多吃水果，哪些水果好呢，我们一起来看一下：
杨桃
杨桃有清热，生津，利尿，解毒的功效。所以吸烟者因为吸烟导致咳嗽或者咽痛的话，那么杨桃就是最好选择，也是能够得到最好效果的。平时吸烟者也是要多吃的，因为这都是能够减少吸烟对人体的危害的。
罗汉果
罗汉果其实也叫做拉汉国，还有的地方叫做假苦瓜。用罗汉果来泡茶时最好的。罗汉果有清热和治咳嗽还有口干舌燥等等都是有很好的效果的，这也是吸烟者好的保健品。
橄榄
橄榄也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因为吸烟导致咽痛的话就可以含服青橄榄，这样就能使到咽喉清爽的了。同时橄榄还可以和鲜萝卜煎服食用的。
枇杷
枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把叶经蜜炙后后有清肺和降气下疾作用的作用的。常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
抽烟的人挺多的，全国有几个亿的烟民。每一年都有很多人的死跟抽烟有关系，赶快戒烟吧，实在戒不了，可以多吃上面介绍的水果，这些水果都是挺常见的，市面上都可以买的到，吃这些水果可以改善抽烟对人体的危害。
体质虚弱的人吃什么好
“吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量！”中国人从古至今都很看重食疗，随着历史的发展，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？下面是小编为大家精心推荐的“体质虚弱的人吃什么好”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
在平时的生活当中我们会发现有好多朋友身体不太好，不但平时的时候没有精神，而且还特别容易生病，这也是一种体质虚弱的表现，对身体和生活有着严重的影响，在有体质虚弱的情况后，一定要重视，特别是要进行积极的调理，那么，体质虚弱的人吃什么好？下面我们一起来进行一下了解。
多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类(香菇草菇金针茹)市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。
食补有：
(1)活鲫鱼3条(约750g)，枸杞15g，香菜6g，熟猪油、姜、葱、盐、醋、胡椒粉、味精等适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，用开水略烫，在鱼身上斜切成十字花刀。将香菜洗净，切成段，葱洗净，切成末，姜洗净，刮皮，切成米粒状，并用一部分姜榨成姜汁。在明火上放锅，锅内放入熟猪油，烧热后，依次投入胡椒粉、葱末、姜末，随后放入清汤、奶汤(即煮肉或鸡的汤)、姜汁和盐。同时将鱼放在开水锅内烫约4分钟，取出后放入汤里。将枸杞洗净后，放入汤锅里，烧沸后，将锅置文火上炖20分钟即成。
此方适应于体虚乏力、失眠健忘、头晕眼花、烦躁等症，有补虚劳、益气血、养肝肾的功效。
(2)黄精500g，猪瘦肉200g，葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。将黄精、猪瘦肉洗净，分别切成长3cm、宽1 5cm的块。将黄精和瘦肉块放入瓦锅(砂锅)内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟。食用时加味精少许，吃肉喝汤。
此方适应于阴虚体质者的平时调养，以及因心脾阴血不足所致的食少、失眠等症，具有养脾阴，益心肺的功效。
通过以上的介绍，我们现在知道了体质虚弱的人吃什么好，这也是一种在平时的时候我们有体质虚弱的情况后，一种食疗的方法，在平时的生活当中我们不但要注意饮食，而且还要生活有规律，每天也要进行适当的运动来提高体质。
献血后感冒吃什么好
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"献血后感冒吃什么好"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
献血对于身体的好处多多，能够增加身体的造血能力，让人体的造血细胞一直处于活跃的状况，从而增强身体的基本素质，但是有些人身体本来比较柔软，如果去献血的话就很有可能出现身体的短暂性损伤，最明显的表现就是部分人献血后出现感冒了，解决的办法可以用饮食来调理，那么，献血后感冒吃什么好呢？
多食萝：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
吃食盐：实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
以上就是对于献血后感冒吃什么好的讲解了，经常献血的人士可以大致了解一下，献血总的来说对身体还是有好处的，能够增强体内的造血能力，但是对于身体本身娇弱的人来说献血是要慎重考虑的，应该先把自己的身体养好在考虑去献血。
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