“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着社会的进步，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你对健康食疗有什么样的看法呢？根据你的需要，小编精心整理了吃什么食物有凉血效果？，为防遗忘，建议你收藏本页！
吃什么食物有凉血效果？
吃什么食物有凉血效果？
虾米冬瓜
食材准备：10克虾米、400克冬瓜、10克葱花、10克蒜蓉、适量的食用盐、料酒和香油。
操作步骤：1、虾米泡在温水中备用。2、冬瓜去皮，切成片。3、锅中放油，倒入蒜末爆香。4、加入冬瓜进行翻炒。5、加入虾米还有浸泡虾米的温水以及料酒。6、煮一小会儿之后倒入适量的食用盐还有葱花，然后淋入香油就可以食用了。
绿豆棒子海带汤
食材准备：1000克棒子骨，100克绿豆，500克海带，1个老姜，再准备适量的料酒、葱白和米醋。
操作步骤：1、将棒子骨置放于开水中，将其中的血水煮净，捞出后洗干净。2、海带洗净，切成小方块的形状。3、老姜切片。4、净锅，重新加入清水，然后将棒子骨和绿豆还有老姜、几滴醋、料酒和两节葱白一同加入到锅内。5、待至汤熬制成白色的时候，加入一些海带煮烂，放一点盐调味即可食用。
清热蜜汁椰奶龟苓膏
食材准备：龟苓膏粉，200毫升椰奶，200毫升开水，适量的蜂蜜。
操作步骤：1、先将龟苓膏粉倒入碗中后。2、加入适量的凉开水，将龟苓膏粉搅拌均匀。3、烧一壶开水，倒入碗中，在倒的同时还要用筷子进行迅速的调匀。4、将碗放入冰箱，冷藏三个小时，使龟苓膏呈现凝固的状态。5、取出凝固的龟苓膏之后将其切成小块，然后加入少许的蜂蜜。6、最后加入椰奶，调匀就可以食用了。
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吃什么能避孕？有避孕效果的食物
在日常生活中，的确有一些食物能起到一定的避孕效果，通过食物的特性改变人体的机能从而达到避孕的效果。如果您想要一个可爱的小宝宝，在平常的饮食中，就要注意这六种食物尽量的少吃。
吃什么能避孕？有避孕效果的食物
6种有避孕效果的食物：
1、芹菜
媒体曾报道，常吃的芹菜能减少男性精虫的数量。实验通过对年龄十八至二十岁，健康良好、有生育能力的男性进行测试，每天让他们生吃或熟吃芹菜七十五公克连续一两周后，精虫量会明显减少至难以受孕的程度，这种情况在停菜后十六周又会恢复正常。但是这个研究还缺乏更精密的对照试验。
2、野生豌豆
科学家用印度野生豌豆喂养雌雄大鼠，均无后代。他们提炼了其中的二甲基氢昆给妇女在月经周期第十六天和第二十一天服用，每次三百到三百五十毫克，受孕力降低百分之五、六十；男性服用后精子数降低百分之五十。
3、野生芭蕉种子
实验证明，野生芭蕉种子的提取物，对大小鼠、白鼠及兔子都有抗着床、抗促性腺的作用，虽然其有效成份尚不清楚。
4、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。
5、木瓜
木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
6、酒精
众所周知，喝酒过多容易导致精子质量下降，并影响生育能力，其原理为：酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足。
7、大蒜
过量食用大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，因此有避孕作用。
8、胡萝卜
美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。
吃什么食物生发效果好呢
头发是给别人第一印象的重要因素，代表了一个人的形象。不过，生活中也的确有一些人患有严重的脱发症，或者先天性的头发比较稀疏。他们也尝试过不少办法。却没有看到很好的效果。其实，通过饮食来调节一下，未必不是一个好办法。为了帮助更多的头发问题的患者早日走出内心的阴影。那下面让我们来看一下什么食物有生发效果呢？
对于脱发病的病因有很多，内分泌失衡、药物引起、或是先天性的等等，不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
通过上面的相关介绍，我们对于什么食物具有生发效果也有了一定的了解。而且食疗法也是一个相对保守的治疗法方法，不会对患者的身体造成其他影响或伤害，相信只要坚持治疗下去，一定会看到希望的！
肺炎吃什么食物效果最好
肺炎多伴随着咳嗽、打喷嚏、呼吸困难等等。很多的儿童在最初的感冒的时候，因为没有及时的去治疗，就会感染了病毒和病菌，从而导致了肺炎，那么除了药物的治疗之外，生活中那些食物可以帮助疾病的恢复呢，下面我们就来了解一下肺炎吃什么食物最好？
1.石膏苡仁粥：
材料：石膏60g，生苡仁45g，甜杏仁40g，大米150g，白糖适量。
制法：将石膏水煎取汁备用，杏仁去皮尖，与苡仁、大米同煮为粥，待熟时调入白糖，药汁，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3-5剂。
功效：可清热宣肺，化痰止咳。适用于咳嗽痰黄粘稠，或咯铁锈色痰，高热、汗出、胸痛。
2.冬瓜苡仁汤：
材料：冬瓜500g，苡仁30g，绿豆50g，鲜荷叶60g，金银花15g，调味品适量。
制法：将绿豆用清水浸泡半日;冬瓜去皮、切块;荷叶切碎，同放砂锅中炖沸后，下葱、姜、蒜、椒，待熟时以食盐、味精、猪脂各适量调味取食。每日1剂，连续3-5剂。
功效：可辛凉透表，清热宣肺，化痰止咳。适用于肺炎咳嗽，高热汗出，全身酸楚等。
3.鱼腥草蜜饮：
材料：鱼腥草250g，蜂蜜适量。
制法：将鱼腥草洗净，切碎，提取汁液，兑入蜂蜜，煮沸饮服。每日1剂，连续3-5剂。
功效：可清热解毒，豁痰止咳。适用于肺炎高热，神志昏迷，胸痛汗出，谵语。
4.芦根二仁粥：
材料：芦根150g，苡仁40g，杏仁10g，竹茹1团，大米150g，生姜3片。
制法：将芦苇根、杏仁、竹茹、生姜水煎汁备用;取大米煮粥，待熟时调入药汁，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3-5剂。
功效：可清热宣肺，化痰止咳。适用于肺炎邪热郁肺，高热烦渴，咳痰黄稠或铁锈色痰等。
5.萝卜牛肺二冬汤：
材料：白萝卜、牛肺各500g，麦冬30g，天冬20g，甜杏仁15g，生姜及调味品适量。
制法：将牛肺、萝卜洗净，切块，同放砂锅中，武火煮沸，转文火炖至烂后，葱、姜、椒、盐、味精等调味服食。每日1剂，连续3-5剂。
功效：可滋阴润肺，化痰止咳。适用于肺炎后气阴两伤，咳嗽痰少，口干心烦，低热等。
以上就是肺炎吃什么食物最好。通过食疗的方法，来治疗疾病是很有效的，以上所提到的各种食材，都是我们日常生活中很多见的食物，可以在超市和集市上买到，简单又实惠，并且呼吸道不好的朋友，多喝一些食疗的粥类，还可以起到预防疾病的作用。
女人吃什么食物补血效果最好
气血足才能养出好气色，女性平时要注意补气补血，一旦贫血，很容易反映在脸上，出现皱纹、白发、衰老等症状。饮食是最好的调理方法，今天本网站小编为大家推荐几种补血食物，让你吃出好脸色！
对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。那么，女人吃什么补血效果好呢？吃什么食物补血？
1、红豆
含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
2、红糖
活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。
3、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
4、黑米
黑米能补血，特别适用于产妇。所以它又叫月子米、补血米。它有淡淡的药味，所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。也特别适合老年人来吃。老是气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。
5、甘蔗
甘蔗中所含糖分丰富，18％~20％左右，另外还含有多辆的铁、磷、钙、锰、锌等多种人体所需要的微量元素，尤其是铁的含量非常丰富，每公斤的甘蔗就达到了9毫克，是所有水果中含铁量最为丰富的。
6、葡萄
从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
7、木耳
每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多。养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
8、鸡蛋
鸡蛋中含有优质蛋白质等多种的营养素，但从补血功效来看的话，鸡蛋黄比鸡蛋白要更加的明显，对于阴血亏虚所导致的心烦失眠、虚劳吐血、胎漏下血等症状，有一定的缓解和滋阴养血的作用。最健康的鸡蛋吃法是水煮蛋，建议每天早餐的时候搭配吃一颗水煮蛋。
9、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、亚油酸、卵磷脂、维生素E、蛋白质及钙、铁等人体所需的营养物质，经常食用，可补养肝肾、健脑润肺、养血乌发、坚筋骨、防衰老。而且黑芝麻所含维生素E量居植物食物之首，经常食用，可帮助机体抗氧化，有延缓衰老、延年益寿的作用。
10、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
11、黑豆
味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可抗衰老、增强活力。
12、紫米
味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
13、南瓜
钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作；锌会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。被誉为补血妙品的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。
14、黑枣与蜜枣干
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.73.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。
15、花生
含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
16、红枣
养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。
17、阿胶
阿胶对于女性来说，既是一个补血的食物，也是一款治疗血虚症，虚劳咯血，吐血，便血的药品，对于妊娠下血的情况也有改善，加上阴虚心烦失眠，肺虚燥咳也可以服用，当然不能过量服用。
鼻炎吃什么蔬菜食物效果好
蔬菜是绿色食品，我们每天在在食用它，它不仅绿色无污染，口味多种多样，形状多种多样，还对身体非常好。我们一日三餐虽然不一定每一餐都有蔬菜，但每天吃到蔬菜是绝对可能的。现在鼻炎可能得的人比较多，所以人们就会不仅仅局限于药物治疗，会想出更多绿色健康的方法。下面就让我来介绍一下鼻炎吃什么蔬菜效果好。
1、川芎猪脑汤
【配方】猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。
【用法】猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。
【功效】行气活血，补脑通窍。
【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。
2、橘红酒
【配方】白酒500克，橘红30克。
【用祛】橘红浸入白酒中，封固1个月。每晚睡前服一小盅(约20毫升)。
【功效】行气活络通窍。
【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。
3、桃仁粥
【配方】桃仁10克，当归6克，粳米50克。
【用法】桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食。
【功效】活血化瘀，养胃利窍。
【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。
4、枣泥豆包
【配方】大枣(去核)250克，白扁豆1000克，面粉1000克。
【用法】扁豆水煮，至软时加入去核之大枣再煮，至水将尽豆能捣碎时离火，趁热将扁豆、大枣作成泥状，作陷;面粉和好发酵，发好后加适量苏打或碱揉匀，擀皮，包进扁豆枣泥，做成豆色(大小不拘)蒸熟，作主食。
【功效】健脾利湿，养胃利窍。
【主治】肺脾气虚之慢性鼻炎。
5、黄芪鸡
【配方】生黄芪120克，母鸡1只(约750～1000克)，芫荽20克，佐料适量。
【用法】母鸡会毛，净膛，将黄芪纳入鸡腹中缝合，放锅中，锅中加水井葱、姜等佐料，放火上炖，将熟时放入芫荽，做正餐主菜食之。
【功效】益气健身，因表通窍。
【主治】肺脾气虚之慢性鼻炎。
以上就是我向大家介绍的鼻炎吃什么蔬菜效果好。希望我向介绍的蔬菜种类能够对大家治疗鼻炎有所帮助。但蔬菜大多都是富含大量维生素的，所以它说不定还可以治疗更多的不同种类的病。是不是感到很好奇呢？快去买些来治疗鼻炎吧，一定要记住我给大家介绍的治疗鼻炎的蔬菜哦。
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