“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国食疗文化渊远流长，随着历史的发展，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。健康食疗怎么做才算是科学呢？下面是小编精心整理的"饮水过量对人体有什么危害？",希望能对你有所帮助，请收藏。
在炎热的夏日里，通常人们会容易觉得口渴，特别是在室外运动或者是太阳很晒的时候，就会口渴的更加厉害。这样的话总会让人一看到水就会大口大口的喝，水是生命之源，人体离不开水，但是水有时候喝多了会觉得更渴，那么，喝水多就是好的吗？喝水过多有什么危害吗？
水中毒是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。日常饮水以白开水最好，每天8杯，约2L.
一般的人都认为感冒是因为病毒感染或者继发细菌感染所引起的，所以要多喝水可以间接的起到排出体内的毒素。但是，根据澳大利亚的研究人员，在分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人，对水分的吸收的数据以后，发现很多的病例在饮用大量的纯水之后，不但没有加快疾病的痊愈，反而引起了身体其他功能的紊乱。所以喝水过多对身体健康是有很大影响的。
饭后半小时内最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，伤害消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤，这样可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。但是，值得大家注意的是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的哦。
因为人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。如果这时再喝大量的水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得比较多，再喝水过多，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。水虽然是我们生命之源，但是大家在喝的时候也要讲究喝水的时间及饮用量。
中医一般把人的体质分为九类，因此不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中阳虚质、气虚质、痰湿质，这三种体质的人是不适合喝大量的水，否则会出现食欲不振、胃胀、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现呕吐、头晕、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
很多人都是习惯暖瓶剩下的开水过几天再喝，免得浪费，但是其实这样做事不对的，不要喝放置时间太久的开水，里面含有的有机物会被不断的分解成亚硝酸盐，这样的话，就会有细菌污染。每次喝的开水不能超过二十四小时。
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可乐对人体有什么危害呢？
许多孩子都比较的喜欢喝可乐，喜欢可乐甜甜的口味，更喜欢可乐喝到肚子里要打嗝的感觉。而现在家中孩子都比较少，所以家人一般都比较溺爱孩子，孩子想要喝什么，就为孩子买什么。但是如果孩子长时间的喝可乐，对孩子的成长发育是非常不利的。那么，可乐对于人体的危害都有什么呢？
1.首先可乐中含有大量的咖啡因，喝多了会上瘾，可乐是含糖分非常高的一种饮料，对我们人体有很大的害处，喝多了可以引起糖尿病，所以我们要少喝或者不喝可乐。
2.其次对于老年人来说，可乐更加是致命的有害饮料，我们最好是不要喝，因为老年人身体质量日益下降，活动量有不大，可乐喝多了可以使我们的胆固醇偏高，从而引起老年性肥胖症，所以老年人尽量的远离可乐。
3.再次可乐是一直含有碳酸性的饮料，不光对人体没有任何的营养价值，相反喝多了可以影响身体对钙的吸收，从而导致骨质疏松等等疾病，所以我们要远离这种对人体没有营养而且又有害的饮料。
4.还有大人不可以多喝可乐，儿童更加不可以多喝可乐，因为可乐中的咖啡因和一些化学成分，可以引起呼吸加快，从而引起呼吸性疾病，如气管炎、哮喘等等呼吸道疾病，所以小孩要尽量的远离可乐这类饮料。
5.还有对于那些白天工作压力大，需要晚上好好休息的脑力劳动者来说，尽量的少喝或者不喝可乐，因为可乐中的咖啡因还可以让人兴奋，从而引起失眠等等症状，所以我们要远离可乐。
可乐就是一种碳酸性的饮料，没有营养，而且含有咖啡因，常喝的话还会上瘾，让人神经兴奋，导致气管炎等疾病，还会诱发糖尿病，是人体越来越胖等，所以成年人要少喝可乐，孩子们更是应该禁止喝可乐，以免身体受到伤害。
喝酒对人体有什么危害有哪些？
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"喝酒对人体有什么危害有哪些？"，请您翻阅！
相信很多人都会因为应酬而要喝很多酒，同样他们的身体肯定造成了很大的影响，大量饮酒会造成很多长期性疾病，不管是对胃心脏还是等其他器官，发生危害的可能性也是越来越高了，还会对人的记忆力产生影响，所以今天我们来罗列一下喝酒对人身体的影响有哪些？到底有哪些不好的地方。
大脑
少量酒精能使人自觉振奋，机警，注意力集中，但是实际结果显示事实并非如此，少量酒精个有镇静作用，摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，直辖市机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。
肝脏
长期大量饮酒，几科无可避免地会导致肝硬化，有病的肝脏不再对来自消化道的营养加以处理，也无法再处理摄入人体的药物，肝硬化的症状很多，而且是扩散性的，这些症状包括水肿（液体滞瘤，腹胀），胃疸（皮肤及眼白发黄）。
皮肤
酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，它除了使你看起来脸红红的之外，也会使你身体组织过分散热，这会造成你在天冷时全身冰冷（体温过低）。
心脏
大量饮酒的人会发生心肌病，心肌病就是心脏肌肉组织变得衰弱并且受到损伤。
胃
一次大量饮酒会使你出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。
生殖器官
酒精会使男性出现阳萎，对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。
看来饮酒对身体的伤害是非常大的，而且是身体的各个器官都会有影响，过多的酒精在你的血液中循环，因此你的身体习惯都会受到威胁，所以说告诫大家要少喝酒，如果每天喝一点点的话那是对身体有好处的，大量饮酒就不行了。
鸡精对人体的危害有哪些
可能我们日常做菜的时候都会放一些鸡精，鸡精是一种调味品，可以增加我们做出来的蔬菜的口感和美味，但是鸡精是有化学成分制作而成的对我们身体可能会有很大的危害，很多人都是长期食用鸡精，出现了很大的疾病例如癌症等各种各样的的问题，下面就让我们一起了解一下鸡精对人体的危害影响吧。
从卫生角度讲，鸡精对人体是无毒无害的，鸡精在烹饪过程中，对使用它的条件，较味精要宽松许多。鸡精可以用于任何味精的使用场合，适量加入到菜肴、汤、面食中，均有较好的增鲜作用，尤其是在汤中火锅中加入鸡精熬制，其香气、滋味相互适应，令人食欲大开。
但在烹调时，如果加入过多鸡精，则会破坏菜肴原有的味道而影响口味。鸡精在使用中也要注意以下几点：1.鸡精中含有10%左右的盐，所以食物在加鸡精前加盐要适量。2.鸡精含核苷酸，它的代谢产物就是尿酸，所以患痛风者应适量减少对其的摄入；3.鸡精溶解性较味精差，如在汤水中使用时，应先经溶解后再使用，只有这样才能被味觉细胞更好地感知；4.鸡精中含有盐，且吸湿性强，用后要注意密封，否则富含营养的鸡精会生长大量微生物而污染食物。
味精和鸡精，一个是只含有单一的氨基酸谷氨酸钠的调味品，一个是从鸡肉里提取的混合有多种氨基酸的调味品，两者一般都可放心食用。但需掌握的原则是，都不要过量食用，因为大家在享受美味的同时，不能忽视健康。
鸡精对人体的危害影响是非常巨大的，我们经常喜欢吃鸡精的朋友一定要对于这些内容引起高度重视，尽量减少鸡精的使用，可以选择一些其他的调味儿品，同样可以帮助我们提高饭菜的美味儿减少对于我们自身身体的伤害。
垃圾食品对人体的危害有哪些
“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着历史的发展，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。健康食疗有哪些妙招呢？或许你需要"垃圾食品对人体的危害有哪些"这样的内容,欢迎阅读，希望你能喜欢！
垃圾食品是很常见的，这类食物种类比较多，选择的人群也是比较多，不过在选择这些食物的时候，也需要要适量吃，垃圾食品吃的太多，对自身也是会有一些影响的，而且会威胁到人体各方部位，那垃圾食品对人体的危害具体都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得有一些认识。
垃圾食品对人体的危害：
一：加工肉类食品，这类食物觉得含有亚硝酸盐，可能导致癌症的潜在风险。此外由于加工类食品绝对天价了防腐剂和增色剂和保色剂等。
二：油炸食品，此类食品热量高，含有优质和氧化物质，如果常常把油炸食品当成主食的人会导致肥胖等。而且在油炸过程中产生的大量高浓度酸性物质等会让人体癌症发病率远远高于不吃或者极少吃油炸食物的人。
三：腌制食品，在腌制食品生产过程中需要大量的盐分，这回导致食物内的钠盐含量超标造成常常进食腌制食品着的肾脏负担加重。而且由于高浓度的盐分可以严重损害胃肠道粘膜。
四：罐头类食品，罐头类食品不管是水果罐头还是肉类食品，其中的营养都已经收到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被全部破坏的同时，罐头里面的蛋白质通常已经变质，营养价值大幅度缩水。
五：菜籽油，国外着名健康研究机构经过分析后指出，中国人非常喜欢用高温食用油来烹饪食物，通常食用油在高温的催化下，会释放出游丁二烯成分的烟雾，长期吸入会改变人的遗传免疫力。而且烹饪的时候菜籽油比花生油释放的丁二烯成分高出22倍。
在对垃圾食品对人体的危害认识后，选择这些食物的时候，都是要减少选择，而且吃垃圾食品过程中，身体出现异常情况，也注意要停止选择，同时要立即到医院接受检查，这样对自身具体情况，有一些掌握，治疗的时候能够选择好的方法。
喝酒过量对身体的危害有哪些呢？
很多的朋友，平时在工作当中会免不了一些应酬，这时候喝酒总是无法避免的，但是长时间过量的饮酒会给人的健康带来很多的危害，严重的还会引起酒精中毒，或者是出现一些身体疾病，比如酒精肝，下面小编来介绍长时间过量的饮酒给人体健康带来的主要危害会有哪些。
1.无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。
2.大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。
3.过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。
4.长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显着变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。
5.过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。
6.长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。
如何降低喝酒对身体的危害
一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。
二：甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以最好是餐后选择。
三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。（喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担）。
少量喝酒能够促进血液循环，对人的健康会有一定好处，但是大量的酒精在进入到人体以后，对身体各个器官都会造成很多的刺激，如果由于某些原因而不得不喝酒的时候，可以适当的吃一些具有很好解酒性的食物，或者是在酒后喝一杯蜂蜜水来进行缓解。
肉食对人体的危害有哪些呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"肉食对人体的危害有哪些呢"，希望您喜欢！
目前肉食成为我们日常生活中必不可少的一种食物，我们在选择食物时，总是会选和肉食有关的食物，同时在考虑营养方面的问题时，总认为选择的肉食物种类越多则摄取的营养就越有保障。对于大多数人来说，营养的摄取是选择食物的唯一标准，其实我们在选择食物时，除了要考虑营养的因素以外，还要考虑肉食对人体的危害。下面我们就来列举一些肉食可能为你的健康带来的危害，请大家注意了解。
若长期大量肉食，则胆固醇就会在体内堆积，并沉积在血管壁上，造成动脉粥样硬化，使血液流通受阻。若此种硬化发生在心脏的冠状动脉，就会患冠心病，轻者会出现心绞痛，重者则导致心肌梗死或突发性心脏病。若发生脑血管硬化，则会出现脑卒中。
高血压
由于肉食者体内堆积了过多的动物脂肪，血管被脂肪阻塞，血液变稠，使血流不畅，组织供血不足，其身体的自然反应就是提高血压。
癌症
大量研究表明：肉食可以增加多种癌症的风险。
肾脏病痛风关节炎
肉食者体内所负荷的废物，主要是尿素与尿酸。每磅肉约含有14公克的尿酸。一位美国医生将肉食者与素食者的尿液加以分析，发现：为了排出氮化合物，肉食者肾脏的负担是素食者的3倍。随着年龄增长，肾脏提前耗损过度，它们无法再有效作用时，肾脏病也就随之产生。
当肾脏无力处理因食肉所带来的过重负担时，无法排除的尿酸就储存在体内，肌肉像海绵一样将它的水分吸干后，它就变硬而形成结晶体。当它停留在关节里，痛风、风湿痛、关节炎等症状就产生了，当尿酸积聚在神经，就产生神经炎与坐骨神经痛。现在许多了解疾病真相的医生对罹患上述病症的病人，无一例外，不是要求他们完全停止吃肉，就是严格限制他们的食肉量。
排泄困难便秘
我们的消化系统并不适合吃肉，因此肉食者经常抱怨排泄困难。肉类由于不含纤维质，所以它在消化管道中移动的非常缓慢(比起谷类与蔬果食物约慢4倍)，因此在我们的社会中，慢性便秘几乎成为共同的苦恼。
由于肉食中含有大量激素类物质、特别是生长激素等，从小吃肉会使孩子性早熟，对其身心发展极为不利。
大家在阅览了以上这些珍贵的资料后，希望大家在生活中能够冷静地对自己的饮食习惯做一个检讨、理性的评判。为了我们有一个健康的身体，请大家一定要注意荤素搭配哦，同时也为自己制定一套健康的饮食餐吧。
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