燕麦肉松麻花面包
面包粉料中添加了燕麦,馅料用的猪肉松是自制的,不仅营养丰富,而且口感好。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。猪肉松香味浓郁,味道鲜美,生津
食材配方
主料:
中筋面粉
250g燕麦片
50g牛奶
100g鸡蛋
50g辅料:色拉油
25g绵白糖
40g酵母粉
3g猪肉松
适量精盐
2g奶粉
15g做法 共12个步骤
1.燕麦用料理机磨成粉,
2.在面包机中,依次加入牛奶、绵白糖、色拉油、盐、鸡蛋(留出一点刷面包表面用),再加入中筋面粉、酵母粉和奶粉,启动发面团程序,
3.90分钟后面团就发酵好了,
4.将发酵好的面团充分揉搓排气后,加盖保鲜膜松弛10分钟,
5.将松弛好的面团,分成两份,取其中一份,擀成长方形面片,
6.撒上猪肉松,
7.从一头卷起,按扁,静置10分钟,
8.用刮板从中间对切开,
9.拧成麻花状,另一半面团也如此操作,
10.将做好的面包坯,放入烤盘,加盖保鲜膜,入烤箱二次发酵30分钟,
11.将二次发酵好的面包坯,表面刷上蛋液,
12.入烤箱,中层,180℃,上下火,烤15分钟,面包烤至金黄色即可。
食材明细:
主料:清水100克,高筋粉20克,牛奶60克,淡奶油20克,高筋面粉120克,黑麦粉50克,鸡蛋35克,黄油15克,细砂糖5克,盐2克,酵母3克
辅料:燕麦片1匙
黑麦燕麦面包的做法步骤:
1,汤种材料加入小锅中用手抽搅拌均匀。
2,小火慢慢加热边搅拌至浓稠的面糊出现纹路。离火冷却备用。
3,其它材料除黄油外,先液体后糖盐,最后面粉和酵母的顺序放置于面包机桶里
4,搅拌10分钟左右后加入黄油揉至黄油融合进面团。
5,取出揉至扩展阶段的面团,手上沾一点清水继续揉面几分钟。
6,再摔打一会儿。
7,面团非常柔软,可轻易拉出漂亮的手套膜
8,由上至下拉扯也可以拉出漂亮的膜。
9,正常光线下手套膜,拉扯不易破。
10,将面团揉回圆形,放入大碗,盖上保鲜膜,放入烤箱第一次发酵30分钟左右。
11,发酵好的面团是原面团2倍大左右。
12,取出面团充分排气后压成椭圆
13,由上至下慢慢卷起。
14,放入模具中。
15,入烤箱进行二次发酵,烤箱内放置一杯热水。
16,发酵至原来的2、3倍大小。
17,表面刷薄薄一层清水
18,撒上一层燕麦片。
19,烤箱预热,放进烤箱中下层,180度25分钟。
20,烘烤15分钟后及时盖上锡纸。
21,面包烤好后立即脱模冷却。
22,冷却后密封保存
23,切片食用
24,成品
食材明细:
花生25克,黑芝麻25克,核桃仁25克,奶粉2勺,藕粉一小包,燕麦150克,开水200克,红枣60克,葡萄干40克,蔓越莓20克,黑糖20克
燕麦坚果蒸糕的做法步骤:
第1步准备好食材准备食材
第2步把红枣,葡萄干,蔓越莓切碎把花生,核桃,黑芝麻,放入破壁机打碎。(可以炒熟,我是生打的)
第3步把燕麦,花生,核桃,芝麻碎,藕粉,黑糖粉放入碗里,用开水拌匀,放半个小时。
第4步准备六寸活底磨具,把燕麦糊倒进去压平大火蒸35分钟,放入红枣,葡萄干,蔓越莓压平再蒸5分钟出锅。
第5步放置冷切,切片开吃,味道还不错。
小贴士:
蒸糕的时候一定要用锡纸盖好蒸。
食材明细:
高粉200g,全麦面粉130g,酵母10ml,白糖20g,盐4g,牛奶150g,鸡蛋50g,橄榄油20g,燕麦15g
燕麦面包 oatmeal bread的做法步骤:
1、除橄榄油以外的所有材料揉成面团,再将油加入,慢慢揉至薄膜状。
2、面团发酵至原来2-2.5倍大左右,取出擀成长舌状,然后滚圆,放到烤盘上,然后进行二次发酵.
3、二次发酵完成,在面包顶部划刀,在面团上撒一层燕麦。
4、烤箱预热180度,烤箱中层,上下火35-45分钟
小贴士:
燕麦片也可以
食材明细:
主料:汤种100克,黑麦粉50克,高筋粉220克,燕麦20克,核桃仁25克,鸡蛋52克,水50克,红糖45克,酵母3克,盐2克,黄油20克
红糖燕麦核桃面包的做法步骤:
1,将水、红糖、鸡蛋、酵母放入面包桶、搅拌一分钟,静置2分钟,然后放入冷却的汤种、高粉、黑麦粉搅拌一分钟后,再加入切碎的核桃仁、燕麦、盐,揉20分钟后再加入黄油揉20分钟。将面包桶取出,上面盖湿布,室温发酵大约一个半小时,发酵至2.5倍大左右,取出,排气,分割成两份,醒10分钟。
2,取一个面团擀开。
3,从一端折叠。
4,另一端也折叠。
5,擀一下,以同样的方式,从一端折叠。
6,另一端也折叠。
7,然后将烤盘放入烤箱,底放盘热水,大约发酵一个小时。
8,然后用刀片在上面划几刀,烤箱预热190度,上下火,中下层烤20分钟,中途盖锡纸。
小贴士:
1、汤种是将100克水与20克面粉加热至65度左右,将面粉糊化,让面粉吸水性更好,做出的面包更柔软。
2、我加的燕麦不是即食燕麦,当然用即食燕麦也是可以的。
水晶燕麦卷
《舌尖上的中国》第六集《五味的调和》里记录了汕头的糖葱薄饼、熏鸭、紫菜鱼丸,豆酱焗蟹、清蒸蟹只有一个镜头闪过,当镜头出现图片上的这些鱼脯时,以为接下来要介绍潮汕
食材配方
主料:
燕麦片
50g肉馅
50g冬瓜
300g板鱼脯
10g香菇
15g干贝
10g辅料:油
适量酱油
适量鸡爪
适量排骨
适量胡萝卜
适量香芹
适量海米
适量盐
适量做法 共13个步骤
1.准备食材:纯生燕麦片、肉馅、冬瓜、香菇、板鱼脯、鸡爪、排骨、胡萝卜、香芹、小小盐酱油、干贝、食用油;
2.排骨、鸡爪洗净后放入高压锅,加入适量的水,中火顿出高汤;
3.板鱼脯清洗后,用水浸泡几分钟,起锅往锅里注入适量的食用油凉锅凉油放入方鱼脯,微火炸出香味后捞出控油;
4.炸过的方鱼脯放在砧板上用刀将它剁成末;
5.干贝用刀柄碾碎
6.鲜菇和海米等剁碎
7.将除了冬瓜和胡萝卜、香芹以外的食材、辅料一起装入到容器里,加少量加油调味;
8.加入少量油
9.用筷子将容器里的食材搅拌均匀,搅拌过程中分多次加入适量的高汤一起拌拌成馅;
10.冬瓜洗净,去皮,用刀取出一大方快,再改刀切成薄如纸的冬瓜片;
11.冬瓜片平铺在案板上,用筷子夹入适量的馅放上,胡萝卜、香芹切成与冬瓜片一样的长段放在肉馅上;
12.将冬瓜片从一端卷到另一端,然后用胡萝卜条将冬瓜卷捆起来
13.上锅蒸8分钟左右,出锅后用上汤勾芡汁,淋到食物上
燕麦葡萄甜饼
还是君之的方子,这款饼干是目前我做过的最爱家里人欢迎的饼干,呵呵,因为非常爽脆,入口甘甜,真的好赞! 做了好几回了,就是油多了点,胖啊!按这个方子个人认为偏甜了
食材配方
主料:
低筋面粉
100g燕麦片
35g葡萄干
45g鸡蛋
30g色拉油
65g细砂糖
70g红糖
30g辅料:
泡打粉
1.25ml小苏打粉
1.25ml肉桂粉
0.63ml
做法 共8个步骤
1.把所有材料称重,准备好;
2.大碗里倒入色拉油,打入鸡蛋;
3.倒入红糖和细砂糖;
4.充分搅匀,但不要打起泡;
5.在另一个碗里,把面粉,燕麦片,葡萄干,泡打粉,小苏打粉,肉桂粉混合均匀;
6.把第五步的混合物倒入第四步的液体混合物中,用刮刀小心搅匀,成为湿润的面糊;
7.手上沾点干粉,捏起一块面糊,搓成圆形;
8.把面糊压扁,并排入烤盘,预热170度,上下火,烤约18分钟。
苹果燕麦煎饼
苹果富含多种维生素,含有的果胶对于身体排毒很有好处,燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。 把苹果和燕麦一起来做个早餐吃,对老年人的身体是很
食材配方
主料:
苹果
300g燕麦
100g鸡蛋
1个辅料:
黄瓜
适量小麦面粉
适量做法 共14个步骤
1.准备食材:一个苹果和适量的燕麦
2.把准备好的苹果切成丁
3.把切丁的苹果放到一个大点的容器中
4.加上准备好的燕麦
5.然后加上少许的水
6.加上切丁的黄瓜
7.在加上一个土鸡蛋
8.加上适量的面粉
9.把面粉和苹果等搅拌起来,这个面粉的多少,是由鸡蛋来决定的,要稍微稠一点
10.取电饼铛,加热,然后把苹果面糊倒进去,摊平
11.盖上电饼铛,继续加热
12.等一面煎好了,翻面继续煎
13.把煎好的苹果饼取出来,切块
14.把切块的苹果饼装盘就可以享受了
感谢您阅读“97美食网”的《蒸燕麦面包怎么做好吃 蒸燕麦面包》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了燕麦面包专题,希望您能喜欢!