“凤凰展彩堂（蒜蓉蒸扇贝）、金球辉影照（酱皇龙凤球）、丽影瑶池舞（鲍参烩鱼翅）”你参加各宴会时，应该看过类似的菜谱，厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？小编经过搜集和处理，为你提供鱼丸西兰花面怎么做好吃 鱼丸西兰花面的做法，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
鱼丸西兰花面
我跟老公都是喜欢吃面的人，过段时间不吃都觉得有点馋的，我老公比较喜欢吃汤面，就是面里面要有点汤才喜欢的，这次加了几个鱼丸，还加点西兰花，煮的面很好吃的，还又炒个
食材配方
主料：
西兰花
50g面条
50g鱼丸
50g辅料：
盐
适量家乐浓汤宝
适量做法 共8个步骤
1.西兰花洗净掰成小朵。
2.锅中倒入适量水，把鱼丸倒入煮。
3.煮至鱼丸浮起来后加入一盒家里浓汤宝。
4.加入两块面条。
5.把西兰花也一起倒入锅中。
6.淋入适量食用油。
7.盖上锅盖，煮至面条熟透。
8.加入葱花即可。
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西兰花鱼丸汤怎么做好吃 西兰花鱼丸汤的做法
西兰花鱼丸汤
心情故事 老公喜欢吃鱼丸，但是只喜欢煮着吃，正好家里有一些，还有他平时最爱吃的西兰花，西兰花买了之后一定要尽快吃完，不然会变黄。 花椰菜（学名：Brassica
食材配方
主料：
西兰花
1朵豆芽
1把鱼丸
6颗辅料：
浓汤宝
1个水
适量做法 共9个步骤
1.准备浓汤宝
2.放进锅里
3.煮开
4.豆芽洗干净
5.准备西兰花
6.鱼丸
7.先煮西兰花
8.在放豆芽
9.最后鱼丸，煮开关火~！
上汤西兰花怎么做好吃 上汤西兰花
上汤西兰花
“上汤西兰花”是在《美食美课》里学的一道菜，味道清香，口感爽脆，汤汁浓郁，很适合浇在米饭上食用。做法也极其简单，大家不妨试一试。
食材配方
主料：
西兰花
250g辅料：
油
适量骨浓汤
1个蒜片
适量青椒
适量红椒
适量
做法 共9个步骤
1.西兰花掰成小朵，洗净
2.水开后放少许盐，倒入西兰花焯水后捞出控水
3.青红椒切丝
4.油热后放入蒜片爆香
5.倒入清水
6.放入青红椒丝
7.放入一个猪骨浓汤宝
8.把水煮开，搅拌均匀
9.倒入西兰花，搅拌均匀出锅
培根西兰花意大利面怎么做好吃 培根西兰花意大利面
培根西兰花意大利面
今天继续再战意大利面，食材像西兰花、杏抱菇都是儿子爱吃的，又加了他超爱的番茄酱，他非常的爱吃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量
食材配方
主料：
意大利面
300g西兰花
150g培根
150g杏抱菇
200g辅料：油
适量盐
适量淡奶油
适量黑胡椒
适量香草叶
适量
做法 共15个步骤
1.先把洗好的西兰花切成小朵
2.在热水里焯一下待用
3.把培根切块小片
4.把杏抱菇切成小丁
5.起油锅，倒入培根片翻炒后取出待用
6.另起油锅翻炒杏抱菇
7.加入适量的番茄酱和盐
8.再加入适量淡奶油
9.加点清水和适量的香草叶
10.再次煮沸，加入培根
11.再加入生粉水适量
12.煮成浓汁
13.把意大利面放进锅里
14.煮八分钟左右取出
15.沥干水后拌上橄榄油，加入西兰花、浇上酱即可
西兰花炒牛肉怎么做好吃 西兰花炒牛肉
西兰花炒牛肉
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.
食材配方
主料：
牛肉
150g西兰花
0.5棵辅料：油
适量盐
适量姜丝
适量蒜蓉
适量生抽
适量蚝油
适量番薯粉
适量
做法 共10个步骤
1.西兰花切开用淡盐水浸泡5分钟，因为西兰花易生虫，农药比较多，泡好后再多洗几遍
2.洗净后沥干水分
3.牛肉切片，用油、盐、番薯粉和姜丝腌10分钟
4.锅里煮开水，下少许油，下西兰花焯水
5.捞出沥干
6.热油锅爆香蒜蓉
7.下牛肉，刚下锅的时候不要急着翻炒，因为牛肉上面有番薯粉，将牛肉摊开待贴锅的一面变色后再翻炒，这样番薯粉才更好地附着在牛肉上，不会粘锅
8.下入少量生抽
9.加入适量蚝油
10.待牛肉八成熟后加入西兰花翻炒熟即可
牛肉炒西兰花怎么做好吃 牛肉炒西兰花
牛肉炒西兰花
牛肉营养丰富，蛋白质含量高。 西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够
食材配方
主料：
牛肉
100g西兰花
200g辅料：油
适量盐
适量姜
适量大蒜
适量生粉
适量生抽
适量鸡精
适量
做法 共8个步骤
1.牛肉切成条状下生抽和生粉腌制
2.西兰花切好洗净放水里泡20分钟
3.锅内烧开水后下西兰花飞水
4.飞好水的西兰花过好凉水备用
5.锅内热油下姜蒜爆香
6.下牛肉炒
7.炒至牛肉变色下西兰花炒
8.炒个3-5分钟下鸡精和盐调味就可以吃了
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