冰镇雪梨汁
记得小时候咳嗽的时候老妈都会给我炖冰糖雪梨...比起吃药喝上甜甜的冰糖雪梨别提有多幸福了...雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效...薄荷具有治流行性感冒、头疼、
食材配方
主料:
雪梨
1个冰糖
适量辅料:水
适量冰块
适量做法 共5个步骤
1.雪梨连皮切片
2.锅里加入适量水 放入雪梨 冰糖煮15分钟
3.滤汁 晾凉 也可放入冰箱冷藏
4.加入事先冻好的冰块
5.成品
苹果苦瓜汁
苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲,健脾开胃,促进胆固醇代谢,促进脂肪排出体外 。还可以 养颜,滋润皮肤。 苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的
食材配方
主料:
苦瓜
200g苹果
1个辅料:柠檬汁
适量凉开水
适量蜂蜜
1勺
做法 共6个步骤
1.把苦瓜和苹果洗净。
2.苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。
3.放入搅拌机内,加入适量的凉开水。
4.搅打2-3秒后倒出过滤。
5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。
6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
茄汁苹果鸡丁
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这
食材配方
主料:
鸡胸肉
300g苹果
150g黄瓜
120g辅料:
食油
20g生抽
15g番茄沙司
20g淀粉
7g洋葱
5g
做法 共12个步骤
1.准备好鸡胸肉。
2.提前将鸡肉洗净、切丁,用生抽拌匀,腌制入味。
3.准备好洋葱、苹果和黄瓜。
4.苹果、黄瓜、洋葱洗净、切丁备用。
5.锅中油热,倒入鸡丁。
6.炒至变色,盛起备用。
7.锅中余油倒入洋葱,爆出香味儿。
8.加入番茄沙司。
9.倒入鸡丁,炒匀。
10.倒入苹果、黄瓜丁,炒匀。
11.淋入生抽,炒匀。
12.倒入淀粉汁,勾薄芡,糊化均匀盛入碗中。
雪梨苹果煲瘦肉
秋季滋味润的汤水一例,家居饮用最适合,这汤用料简单,做法也简单,是一款合理利用家里现有材料的家常汤。
食材配方
主料:
瘦肉
500g雪梨
2只苹果
1只辅料:
盐
适量冰糖
2小块百合
10g
做法 共9个步骤
1.冰糖2小块。
2.百合10g。
3.雪梨2只,苹果1只。
4.将雪梨、苹果洗耳恭听干净切成块,去核。
5.肉1斤左右,切成块,去一去水。
6.往煲中加入6碗水,将去过水的肉放入煲内煲滚。
7.水滚后将雪梨、苹果放入煲内。
8.用勺子隔去浮在水面的泡泡。
9.煲约一小时15分钟即可,清润的雪梨、苹果煲瘦肉就完成了,加入少许盐调味即可饮用。
雪梨萝卜汁
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力 萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、肺、大肠经有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃
食材配方
主料:
雪梨
1个萝卜
200g辅料:蜂蜜
2勺
做法 共7个步骤
1.先把雪梨、萝卜洗净去皮。
2.把萝卜切成小块。
3.放到搅拌机里。
4.雪梨切成小块。
5.放到搅拌机里,加适量凉开水,放入蜂蜜。
6.用1键搅打20秒即可。
7.倒入杯中,即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。
苹果雪梨煲牛腱
原料:苹果1个、雪梨1个、牛腱600g、杏仁25g、红枣25g、水2000毫升、姜3g、盐2g
苹果雪梨煲牛腱的做法
1、牛腱清洗干净,切成块,汆烫后捞起。
2、杏仁、红枣和姜清洗干净,红枣去核。
3、苹果、雪梨清洗干净,去皮,切薄片。
4、将以上材料放入煲中加水,以大火煮滚后。
5、再以小火煮1、5小时,最后加盐调味即可。
功效:美白养颜,润肺化痰,调整皮脂分泌。
苹果的功效与作用
苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴,生津除热,抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率
冰糖雪梨
雾霾天气里,吃点梨对身体还是有好处的,不仅润肺还能满足你的味蕾,家里有枸杞加了点枸杞进去,增加美感营养也更上一层楼!
食材配方
主料:
雪梨
枸杞
冰糖
做法 共6个步骤
1.准备材料,雪梨,冰糖,枸杞
2.雪梨切成小块
3.锅内放雪梨,加水没过食材,水开加入冰糖
4.炖煮30分钟
5.加入枸杞继续炖煮5分钟即可
6.装碗快来尝尝吧
菠萝雪梨苹果汁
这几天感觉自己严重缺乏水果啊,白天根本没有时间吃水果,只有靠早上的每日一饮来解决了,所以天天的果汁里都用到三种水果,就算是给自己多一份营养吧。
食材配方
主料:
菠萝
半个苹果
1个梨
1个辅料:
蜂蜜
适量
做法 共6个步骤
1.苹果洗干净后,不用去皮和核,切成小块。
2.菠萝削去外皮,切成小块。
3.梨清先干净,不用去皮,切成小块。
4.把上面三种水果交替放入原汁机中,榨出果汁。
5.加入少许蜂蜜搅拌均匀。
6.倒入杯中即可饮用。
秋冬暖身饮品----冰糖雪梨苹果汁
秋冬季气候干燥,婴幼儿很容易感冒,就要多喝水,有些孩子不爱喝水,喜欢喝一些饮料,这是妈妈们最头疼的事情了。宝宝的脾胃很娇嫩,不易喝生榨的饮品。不如在家给孩子做上一杯暖暖的健康饮品---冰糖雪梨苹果汁。
雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。冰糖能补中益气,和胃,止渴化痰。中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效,被科学家称为全方位的健康水果。雪梨,苹果汁不但美味,而且也是最好的排毒剂和身体补充剂。这道混合汁不但能够润肺化痰,消食开胃还具有美容的作用。
冰糖雪梨苹果汁主料;雪梨1个,苹果1个。
辅料;冰糖30克,蜂蜜适量,清水适量。
冰糖雪梨苹果汁的做法1.准备好冰糖。
2.雪梨和苹果去皮切成块。
3.锅中加入雪梨苹果和冰糖后倒入适量的清水。
4.大火煮开。转小火煮5分钟至冰糖溶化。
5.把煮好的梨和苹果加入搅拌机中,加入一半的原汤搅打5秒。
6.搅打好的汤汁和剩下的汤汁混合,再加入适量的蜂蜜即可。
特别提示:因为煮好的汤汁很热,在搅打是时候,汤汁不宜多放,以免溢出。为了口感更加细腻建议去掉果皮。
苹果的功效与作用
苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
小提示
银耳和冰糖能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
西瓜和冰糖能一起吃:西瓜皮又叫西瓜翠衣,有清热解暑、利尿的功效。若用西瓜皮与冰糖搭配食用,对吐血和大便下血有一定疗效。甜瓜
排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
雪梨核苹果在一起做汤,有着润肺止咳生津的效果,尤其是冬季上火咳嗽人群可以适当食用一些。
苹果雪梨排骨汤
原料:排骨400克,苹果、雪梨各50克,红枣20克,杏仁片10克。
苹果雪梨排骨汤的做法
1、排骨清洗干净,入沸水锅汆煮1分钟,撇去血沫。
2、苹果、雪梨分别清洗干净,去皮,切相同大小的块。
3、锅中放入清水,下排骨、苹果块、雪梨块、红枣、杏仁片,大火煮20分钟后转小火。
4、再炖煮1小时即可。
选购技巧
1、在选购鲜排骨时,要求排骨肉颜色明亮呈红色,用手摸起来感觉肉质紧密,表面微干或略显湿润且不黏手的,按下后的凹印可迅速恢复,闻起来没有腥臭味的为佳。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
冰糖雪梨水
以前总是用酸梨煮梨水,非常的去火润燥。特别是在寒冷的冬天,几乎每天都煮一锅,喝水就喝梨水,效果很好,家人身体很少出状况。看到稀缺菜谱里有冰糖雪梨水,立马感悟到,
食材配方
主料:
雪梨
冰糖
桂圆肉
枸杞
做法 共7个步骤
1.雪梨洗干净。
2.切成滚刀块。梨皮、核都保留。
3.入电煮锅,加水,通电调至自动档煮。
4.煮至水变色,加桂圆肉同煮。
5.加白糖煮。
6.最后加枸杞。
7.煮好的冰糖雪梨水,很好喝的。
苹果馅饼
这几天爸爸总买苹果,我上次摘草莓又做了些酱,然后一直想做馅饼吃,一直材料不全没做,这次刚好可以试做下,最主要是还能参加社区活动,呵呵。
食材配方
主料:
苹果
80g鸡蛋
1个辅料:糖
适量面粉
适量清水
适量油
适量淡奶油
适量
做法 共18个步骤
1.准备好蛋打入碗里
2.加入白糖
3.加入面粉
4.加入油
5.加适量水拌成糊状
6.准备苹果
7.去皮切丁泡在盐水中
8.平底锅倒适量油,油热后舀一勺面糊,转动锅子
9.一面煎后好翻面,两面煎至金黄
10.占板上铺油纸,放入蛋饼晾凉
11.准备好淡奶油
12.用打蛋器打成奶油
13.蛋饼中舀一勺奶油
14.放入适量苹果丁
15.对折
16.折成蛋筒状
17.当当当成品出来罗,家里有剩下一点草莓酱了就淋了一个
18.哇,忍不住咬上一口,真是太美味了,蛋饼的松香,苹果的清脆,想到一句广告词“咔嚓”
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