牛腩焖苦瓜
牛腩,是我已经做好的. 物价上涨,什么东西都感觉很贵. 买了点牛腩.吃了一餐,还剩下这少许. 刚好用来炒苦瓜,非常不错的搭配. 炒出来之后,有肉有菜,任君选择.
食材配方
主料:
苦瓜
1条牛腩
100g辅料:油
适量盐
适量做法 共6个步骤
1.准备好熟牛腩.
2.苦瓜洗干净,从中间切开,刨去里面的囊,再斜刀切成片
3.起油锅,把苦瓜倒进去,大火翻炒
4.放上一小勺盐
5.把熟食牛腩倒进去,大火翻炒
6.美味又好吃的菜来了
苦瓜炖排骨
巧手待客菜。 苦瓜败火解腻,和排骨搭配一举两得,一道非常好的待客菜。
食材配方
主料:
排骨
苦瓜
粉皮
葱
姜
酱油
白砂糖
五香粉
豆瓣酱
八角
清水
盐
花生油
做法 共12个步骤
1.排骨斩块,用水冲去血水。
2.放入锅中焯水。
3.盛出备用。
4.葱切段,姜切片。
5.苦瓜去瓤切块。
6.粉皮用水泡软。
7.热锅下油,先放入白砂糖小火炒糖色。
8.放入焯好水的排骨上糖色。
9.让后加酱油,豆瓣酱,葱姜,八角,五香粉,盐,水炒匀。
10.大火烧开转小火盖盖炖50分钟。
11.再加入粉皮,苦瓜炖10分钟关火。
12.出锅盛盘。
苦瓜黄豆排骨汤
苦瓜又称凉瓜,性寒味苦,能清心火、安心神,有清暑涤热,明目解毒止渴等功效;黄豆性平味甘,可宽中健脾,利大肠;猪排骨性平,能滋阴润燥;生姜可驱寒、祛腥。用它们煲汤
食材配方
主料:
排骨
500g苦瓜
400g辅料:油
适量盐
适量生姜两
3片虾米
少许胡萝卜
少许黄豆
50g做法 共7个步骤
1.黄豆提前泡,这样好煮点
2.排骨洗干净,备用
3.苦瓜,胡萝卜,切块备用
4.虾米,若干,用来提鲜
5.加入适当的清水,先把黄豆先煮十分钟
6.再放入生姜片,排骨,虾米煮十五分钟
7.再放入苦瓜与胡萝卜大火煮开,再用文火煲1个小时,加入适量食盐调味,即可饮用
苦瓜红豆排骨汤
红豆不仅可以补血,而且还具有抗菌排毒的作用,经常食用,瘦身美容的效果都很好。而苦瓜能增强皮肤的活力,使皮肤变得细嫩健美。
食材配方
主料:
排骨
500g红豆
100g苦瓜
200g辅料:
盐
适量姜
适量做法 共7个步骤
1.准备苦瓜一根。
2.准备适量红豆。
3.红豆用水泡软。
4.苦瓜洗净去囊切厚片,用盐腌片刻。
5.将腌出的苦水倒出,洗净沥干水分备用。
6.姜片同冷水入锅,煮沸。
7.放入排骨、苦瓜、红豆大火再次煮沸,拂去泡沫改小火继续煮一个小时即可。
排骨豆角焖面
有菜有面一锅出,绝对的好吃。
食材配方
主料:
排骨
豆角
刀切面
油
盐
蚝油
生抽
姜
蒜
花椒
八角
做法 共12个步骤
1.排骨焯水后捞出控净水。
2.豆角摘去筋,用手掰成4cm长的段。
3.蚝油和生抽用1:1的比例调均匀,姜蒜切片。
4.重新起锅,烧热油,放姜蒜花椒八角爆香。
5.放入焯好的排骨快,转中火,炒至表面微焦。
6.淋入调好的生抽和蚝油,翻炒均匀。
7.放入豆角,和排骨一起翻炒均匀。
8.加水,水要没过豆角和排骨,同时加盐调味。
9.大火烧开后转中火炖20分钟。
10.把面条均匀的铺在豆角上。
11.盖上锅盖,中小火焖20分钟左右。
12.汤汁收干后,把面条和豆角排骨拌匀,可直接食用,也可撒上蒜末或者蒜苗末或者葱花再食用。
苦瓜玉米排骨汤
苦瓜玉米排骨汤,清热下火的靓汤,老少咸宜呢!
食材配方
主料:
排骨
300g苦瓜
200g玉米
150g辅料:
胡萝卜
50g香菜
3g做法 共4个步骤
1.锅内煮开水,把洗净的排骨烫一下去掉血水,捞起待用。
2.瓦煲内烧开水,把焯好的排骨倒进去煲汤
3.苦瓜班米胡萝卜全部洗净,切块。
4.再把材料都一同放下去煲,大火把汤煮沸,转中火再煲一个小时,煲好之后,加盐调味,洒上香菜就出锅喽!
毛豆苦瓜排骨汤
清淡去火的汤。我只放了半个苦瓜,没有一点的苦味,要是放一个可能味道会更好。
食材配方
主料:
排骨
1100g毛豆
250g苦瓜
210g辅料:
料酒
适量盐
适量葱
适量姜
适量鸡精
适量
做法 共8个步骤
1.排骨洗净备用。
2.买回来剥了皮的毛豆洗净备用。
3.苦瓜去里面的籽切片,姜切片,葱切段备用。
4.把排骨放入电饭锅内,入适量的清水煮沸。
5.煮开后撇去浮沫,放料酒,把姜片和葱段放进去炖40分钟左右。
6.然后把毛豆放进去一起炖,炖至毛豆熟。
7.最后把苦瓜倒进去,煮至苦瓜软时放盐调料。
8.放鸡精和葱叶即可出锅。
无油苦瓜排骨
无油苦瓜排骨,一点不油腻,非常香浓。
食材配方
主料:
苦瓜
1根排骨
300g辅料:葱
适量料酒
适量生抽
适量老抽
适量白胡椒
适量白糖
适量水
适量
做法 共10个步骤
1.排骨和苦瓜,排骨切寸断洗净,用厨房用纸吸干水分
2.苦瓜切成和排骨大小差不多的块
3.锅烧热,热度测试方法:滴几滴水上去,看到水珠迅速的再锅里滚来滚去就可以
4.把擦干净的排骨贴到锅上,小心烫手
5.3-5分钟后翻面,再煎5分钟,排骨的油份就会出来一些
6.放入葱花爆香
7.烹入料酒
8.加入生抽2勺,老抽1勺,白胡椒半勺,白糖2勺,
9.加入开水或高汤,一定要热水,不能是冷的,不然排骨的肉会回缩,就柴了.大火烧开之后转小火炖半个小时候左右.
10.苦瓜在加盐加油的水里烫一下去除苦味.变色就捞出
鲜鱿焖排骨
入夏后,酸辣是我最爱的口感。总觉得淡淡的酸,丝丝的辣能勾起我很食欲来。今天送上一款鲜而有味的混搭菜,用的是新鲜鱿鱼及排骨,然后用酱油料酒香醋来提味,成品菜色泽靓
食材配方
主料:
排骨
250g熟鱿鱼
2个辅料:油
适量辣椒
适量葱
适量酱油
适量陈醋
适量料酒
适量蒜头
适量姜
适量做法 共14个步骤
1.备好所用如图材料。
2.锅里加水煮至温热,将排骨下锅焯洗再冲洗备用。
3.热锅加油,转小火。
4.将蒜头,姜片下锅小火爆香。
5.再将焯洗好的排骨下锅。
6.转大火煎至排骨出味微干。
7.再将新鲜熟鱿鱼改刀下锅。
8.先大火煎炒一下,再加适量酱油。
9.再加多一点的料酒。
10.再加适量陈醋。
11.再加适量辣椒丁提味。
12.先大火煮开,再转小火焖煮收汁。
13.出锅前加适量葱花点缀提香即可。
14.一份鲜鱿焖排骨就完成了。
苦瓜炒鸡蛋是一道很普通的家常菜,好吃又有营养。将准备的食材洗净切好,鸡蛋加盐打散,然后开火倒油,把鸡蛋炒至半熟后盛起备用,爆香洋葱和蒜后倒入苦瓜翻炒,再加入香菇翻炒,加调料翻炒入味后就能起锅了。
苦瓜的做法
准备食材:苦瓜、鸡蛋、香菇、蒜、洋葱、胡椒、盐、食油
1、先将苦瓜、洋葱清洗干净,把香菇放进水中泡发,然后把苦瓜去瓤、切片,香菇切片,蒜、洋葱切丝备用,鸡蛋打散,加盐搅拌均匀。
2、开火倒油,待油热后倒入打散的鸡蛋,翻炒一会后盛起备用。再倒入适量的油,爆香洋葱和蒜,然后倒入切好的苦瓜翻炒。
3、在翻炒苦瓜时加入香菇,加适量的盐炒匀,快要起锅时倒入炒好的鸡蛋,加适量的胡椒粉炒匀就可以起锅装盘了。
苦瓜牛肉
姨生仔不喜欢吃苦瓜,但我偏偏就要煮这菜,我只是希望通过我做法令他改变对苦瓜的吃法,果然不出我所料…… 苦瓜肉质脆嫩,苦味适中,清香可口。 在医药上有增进食欲、明
食材配方
主料:
牛肉
苦瓜
红辣椒
蒜泥
蚝油
生粉
做法 共9个步骤
1.苦瓜洗净,圆切成簿圆片
2.把中间的核去掉
3.准备红辣椒,蒜泥 ,姜,葱等配料
4.牛肉切成簿片,用油盐生粉糖腌20分钟
5.煮开热水加入盐或少量的油,把苦瓜倒入焯熟,不要太熟。捞起过冷水。
6.热锅加油少量的蒜泥倒入飞水的苦瓜翻炒几下加入盐调味
7.把苦瓜摆盘
8.热锅下蒜泥红椒烤香
9.倒入牛肉翻炒到9成熟,加入蚝油调味撒上葱花,上盘即可 。
清火解油腻的苦瓜炖排骨
苦瓜炖排骨是一道以清火之物解油腻的美味佳肴,苦瓜也不会把苦味带给排骨,苦瓜被人们称为‘君子菜’。苦瓜和排骨在一起炖。苦瓜吸收了排骨的油腻,而同时排骨又冲淡了苦瓜
食材配方
主料:
排骨
苦瓜
油
盐
葱
姜
红烧酱油
冰糖
盐
八角
做法 共9个步骤
1.把排骨斩成小块,焯水。
2.锅中放油,下入排骨煸炒至微黄。
3.加入酱油和冰糖继续煸炒。
4.加入葱姜 八角 。
5.加入水,没过排骨。烧开转小火焖炖40分钟。
6.苦瓜洗净去掉瓤和籽,切成块。
7.把苦瓜块焯水备用。
8.炖至排骨快熟时加入焯水的苦瓜和盐。
9.继续焖炖20分钟,大火收干汤汁即可。
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