黑豆芽炒鸡蛋
黑豆芽中含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素,它所含的含量比绿豆芽还高。它补肾健体,很适合肾气不足的老年人用来食补,父亲也一样,我希望能够为他尽可能的在
食材配方
主料:
鸡蛋
黑豆芽
油
盐
洋葱
生抽
做法 共8个步骤
1.原料鸡蛋打撒
2.热油锅内用缠绕的方法倒入蛋液摊成薄饼状
3.用铲子铲碎后盛起,锅内留油
4.爆香洋葱粒
5.放入黑豆芽
6.倒入炒好的鸡蛋
7.放适量生抽
8.放少许盐调味即可
香肠炒豆芽
这个香肠是自己加工的,用猪肉和淀粉做的,搭配豆芽炒,更是香。
食材配方
主料:
香肠
豆芽
油
盐
糖
酱油
葱
做法 共9个步骤
1.豆芽洗干净。
2.香肠切片。
3.在锅中放少许油,放入葱花。
4.加少许糖。
5.加少许酱油。
6.放入豆芽。
7.加少许盐翻炒。
8.放入香肠。
9.大火翻炒2分钟后,即可出锅。
清炒藕片豆芽
口感比较清脆,都是健康的食材,好吃
食材配方
主料:
藕
200g豆芽
200g辅料:油
适量盐
适量木耳
适量鸡精
适量玉米
适量腐竹
适量调味汁
适量
做法 共10个步骤
1.豆芽,玉米,藕,木耳,腐竹准备好
2.玉米粒煮好捞出
3.藕切片
4.将藕片,木耳,腐竹放入容器
5.豆芽洗净
6.热锅放油,放入藕片,腐竹和木耳
7.然后放入玉米粒
8.放入豆芽
9.炒3分钟,加入调味汁,盐炒匀
10.成品来了
辣炒茄快
老公平时特别喜欢吃茄子,所以中午买了个大茄子来炒着吃,烹制的时候加了几个辣椒在里面,这样吃起来更出味。
食材配方
主料:
茄子
400g辅料:
油
适量盐
适量蒜
适量辣椒
适量香油
适量
做法 共11个步骤
1.准备好一个茄子
2.把茄子洗干净去皮
3.准备好辣椒
4.炒勺中加入适量的油
5.待油热之后将辣椒放入炒勺中
6.把茄子倒入炒勺中
7.加入适量的盐
8.加入少许的酱油
9.把蒜瓣倒入郭总
10.炒好后滴两滴香油
11.盛入盘子中食用
糖醋黑豆
这个做完一看,有点象素三鲜了,不过这是以黑豆作为主角,所以还是叫糖醋黑豆。 不要以为黑豆只能做粥或是做成豆浆哦,拌着吃,同样很香的,夏天来了,多吃吃黑豆,黑豆可
食材配方
主料:
黑豆
胡萝卜
西芹
芝麻油
盐
白糖
醋
姜
蒜
做法 共10个步骤
1.把黑豆提前用水浸泡四个小时
2.泡好的黑豆下锅煮熟(十五分钟左右)
3.芹菜和胡萝卜切好也下锅煮熟
4.三种原料放在一起
5.加入姜蒜末
6.加盐
7.加白糖
8.一勺醋
9.一勺芝麻油
10.拌匀即可
香醋黑豆
醋泡黑豆做法非常简单,首先准备一个锅,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分钟左右,等黑豆皮迸开后,改为小火,再炒5分钟,注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后,放入
食材配方
主料:
黑豆
香醋
做法 共7个步骤
1.准备黑豆
2.黑豆洗净,沥干水分
3.锅烧至5成热
4.下入黑豆,翻炒5分钟
5.转小火,不停翻炒,至黑豆外皮裂开
6.准备香醋
7.将黑豆和香醋放到玻璃罐子中,放置5天即可食用。
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