榛蘑是长白山特有的山珍之一,其肉质细腻,柔嫩鲜美,营养价值极高,是极少数不能人工培育食用菌之一,是真正的绿色食品!榛蘑富含大量的微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素c等营养成分,是一般蔬菜的几十倍,是东北人招待贵客不可缺少的传统佳肴!
榛蘑营养含量
100克的榛蘑含:蛋白质1.8克、脂肪2.3克、碳水化合物2.3克、粗纤维54.0克、铁5.1克、胡罗卜素3.2毫克、核黄素0.12克、氨基酸7.09毫克、钙100毫克、磷21毫克
原料:
家鸡1只,干干的榛蘑一小碗温水发,泡开洗净,粉条,酱油,豆油,精盐,味精,料酒,花椒,八角,葱,姜。
制作方法: ①将鸡剁成3cm见方的块,用开水焯透控净水分。 ②勺内放底油烧热,放入葱、姜块炝锅,加鸡块炒出香味。③加入酱油、精盐、味精、料酒、花椒、八角,添汤烧开后,撇去浮沫,放入发好的榛蘑、粉条,调小火炖40分钟即成。
也不知道吃什么好、家里有什么就利用一下、刚好婆婆从农村拿来蘑菇!小试了一下!
材料:
白菜小半棵,榛子蘑适量,猪肉适量,葱半根,姜几片,酱油根据个人口味,香菜几根,鸡粉半勺,
白菜炖榛子蘑的做法的做法步骤:
步骤1,锅下油、油热后放肉、炒熟后放葱姜煸炒几下、炒出香味!
步骤2,倒入酱油、放白菜蘑菇翻炒几遍、加鸡粉、盐、汤
步骤3,大火开锅、开锅炖几分钟、喜欢汤大就多放水!出锅后放点香菜提味!
小鸡炖蘑菇,蘑菇比鸡肉还香,鸡肉吸收了蘑菇的香味,也变得更加美味了。我做蘑菇的时候很少加调料,方法也很简单,因为蘑菇自身的香味就足够了,无论怎么做都挺好吃的。
材料:
鸡骨架一个,蘑菇,葱花,姜片,酱油,盐,花椒大料,,
黄油蘑炖小鸡的做法的做法步骤:
步骤1,一个鸡骨架剁成小块,蘑菇泡好,洗干净。
步骤2,锅里加油烧热,下葱花和姜片,然后把鸡块倒进锅里,反复炒,炒到肉变颜色。
步骤3,加酱油,盐,花椒大料,下蘑菇继续炒两分钟。
步骤4,添汤,盖上锅盖盖大火烧开后改小火炖20分钟,这个菜就成了。中间别忘了要翻一翻锅,小心别把汤烧干了。
“姑爷上门,小鸡断魂”。在过去年代,东北对姑爷上门宴首次招待,就上的这道菜,可见重要地位。鸡常见,榛蘑却珍贵,据说是唯一不能人工培育的菌类。东北的壮实的黑土地孕育了榛蘑,其营养丰富,口感浓香,受到大家的青睐。如今,也不用招待姑爷时才吃了,馋这口了,就炖起。不说鸡肉和菌香,光汤汁配白米饭,下好几碗。
材料:
鲜公鸡多半只400g,干榛蘑80克,葱半根,姜5片,八角2个,生抽约30毫升,料酒约20毫升,冰糖2小粒,盐适量,干红辣椒2个,香叶3片,花椒20多粒,陈皮2片,,
小鸡炖榛蘑的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。鸡剁成小块,取一半备用。
步骤2,鸡块泡清水中二十多分钟,去除血水,洗净控水备用。榛蘑泡发后择洗干净。葱姜切片。调料备用。
步骤3,起锅热油,下鸡块煸炒。
步骤4,煸炒出水汽,鸡块变白,推至锅边,下葱姜片、干调料煸香。
步骤5,翻炒一会,下料酒、生抽、冰糖翻炒。
步骤6,下榛蘑,翻炒。
步骤7,添入没过鸡块的清水,大火烧开后盖上锅盖焖30分钟,最后开盖收浓汤汁。
步骤8,诱人下饭吧。
步骤9,撰写制作步骤
材料:
小排骨,野生臻蘑,葱,姜,蒜,花椒,大料,小茴香,小红椒,盐,绍酒,,
排骨炖臻蘑的做法的做法步骤:
步骤1,提前将臻蘑洗净泡在清水里2小时。
步骤2,玻璃锅内做清水,排骨洗净凉水下锅焯出血沫捞出待用。
步骤3,热锅温油煸香葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香煸出香味。
步骤4,放入刚才焯好的排骨煸炒出香味。
步骤5,烹入绍酒、加入酱油炒匀颜色。
步骤6,放入做好开水的玻璃锅中炖大火烧开。
步骤7,转小火炖1小时,待排骨8成熟。
步骤8,放入提前泡好的臻蘑,炖半小时即可出锅装盘。
材料:
榛蘑,排骨,粉丝,葱,姜,花椒,大料,料酒,盐,,
排骨炖榛蘑的做法的做法步骤:
步骤1,榛蘑用水泡软,摘去根部,冲洗干净;排骨冷水下锅,撇去浮沫,捞出备用;
步骤2,另烧一锅水,水将沸时放入焯过的排骨、葱、姜、花椒、大料、料酒,大火煮沸,小火煮半个小时;
步骤3,将处理干净的榛蘑放入锅中,继续煮二十分钟;
步骤4,将泡软的粉丝放入锅中煮十分钟左右,加盐调味即可。
吉林的这个季节正是吃蘑菇的时候,早晨去市场有很多品种的蘑菇,都是从山上采的。别的都没吃过,就只买了榛蘑。这个菜的做法跟红烧肉的方法一样,加上了榛蘑让美味更加鲜美,也有了大自然的味道!
材料:
猪肉一斤,榛蘑一斤,土豆两个,白糖,冰糖,红烧酱油,海鲜酱油,大料,花椒,料酒,耗油,盐,葱,蒜,姜,,
猪肉炖榛蘑的做法的做法步骤:
步骤1,锅内到油,油热后加白糖,变色后放入猪肉,炒到稍有变色
步骤2,放入土豆,榛蘑继续翻炒,再放葱、姜、蒜,翻炒后加入料酒
步骤3,菜里加温水,把其他材料都放入,大火炖开后开中火炖二十五分钟即可
步骤4,陪上一碗米饭,开饭了!
油蘑是杨树菇的一种,主产于每年九月到十一月秋雨后;口感润滑,晒干后口感相似松树里肉蘑,因长大后形似灵芝又被称之为土灵芝。但目前不能人工培育,所以属原生态绿色食品,油蘑营养价值丰富:能够润滑肠道,还可抗癌、防衰老,是深受喜爱的一种纯天然野生菌。
材料:
鸡腿2个,油蘑300克,葱适量,姜适量,八角2个,油适量,糖1勺,盐2小勺,料酒1勺,生抽1勺,老抽少许,,
小鸡炖油蘑的做法的做法步骤:
步骤1,鸡腿切块,用水多冲几遍,洗掉血水,放清水里泡会,去除血腥味
步骤2,葱姜切碎备用,鲜油蘑清洗干净(多泡多洗几遍)
步骤3,鸡腿焯水,冲洗掉浮沫,控干水分
步骤4,砂锅放油加入糖炒出糖色
步骤5,放入鸡腿炒到变色
步骤6,加入葱姜八角炒香;加入料酒、生抽、老抽、盐、适量温水中小火炖30分钟
步骤7,加入油蘑炖20分钟,开大火收下汁即可
材料:
西红柿两个,葱1g,金针菇50g,食盐三勺,
西红柿炖金针蘑的做法的做法步骤:
步骤1,金针菇去根,洗净。
步骤2,葱切段,备用。
步骤3,西红柿切块备用
步骤4,榨出葱香
步骤5,倒入西红柿,翻炒出汁。
步骤6,加入一碗水
步骤7,加入盐
步骤8,放入金针菇,大火收汁。
步骤9,出锅。
材料:
东北榛蘑,粉条,鸡腿,葱,姜,花椒,大料,料酒,酱油,盐,
东北小鸡炖榛蘑的做法的做法步骤:
步骤1,东北榛蘑用清水泡软,摘去根部,洗净备用,粉条用水泡软备用;
步骤2,鸡腿斩大件,葱、姜切段备用;
步骤3,鸡腿用水氽一下;
步骤4,锅中油热后,放入葱、姜炒香,放入鸡腿、花椒、大料,烹入料酒,炒至鸡腿变白;
步骤5,放入酱油翻炒均匀,倒入清水没过鸡腿,撒少许盐,水开后放入榛蘑煮一会儿;
步骤6,放入泡好的粉条煮二十至三十分钟即可。
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