食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材情有独钟呢？为此，小编特意呈上“十全大补汤的做法”，相信你能从中找到需要的内容！
材料：
中排2根，大红枣几颗，桂圆几颗，海底椰几片，响螺片一片，羊肚菌6个，牛肝菌适量，松茸适量，鱼胶适量，土鸡半只，生姜三片，党参适量，干贝适量，八角一个，山药1根，土鸡蛋随便，
十全大补汤的做法的做法步骤：
步骤1，我煲汤都是看心情食材都是看家里有什么顺手抓
步骤2，放锅里自动挡第二天起来就能喝
步骤3，好喝！
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十全大补腊八粥
食材明细：
主料：：红豆适量，糯米适量，莲子适量，枸杞适量，百合适量，太子参适量，栗子适量，茯苓适量，燕麦适量，
辅料：：冰糖适量，
十全大补腊八粥的做法步骤：
1.先准备好各种食材
2.把各种食材放锅里，添加能没过食材的水，可多放着些水
3.高压锅熬煮一小时左右，再焖半小时，等粥软烂香浓，就可以喝了
【养姨妈必备十全大补暖汤】红糖桂圆红枣煮鸡蛋的做法
红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善.还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气,健脾胃,暖胃的功效。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7～10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
材料：
红糖适量，红枣6颗，桂圆6颗，鸡蛋1只，酒酿（可选），枸杞（可选），
【养姨妈必备十全大补暖汤】红糖桂圆红枣煮鸡蛋的做法的做法步骤：
步骤1，锅中加适量水开始加热，将桂圆剥好，红枣洗净后放入，（可添加酒酿、枸杞添加风味），加2-3勺红糖，搅拌一下，待水烧开后，打入鸡蛋即可～
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