食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材的看法是怎么样的呢？下面，小编为大家整理的“明目养生菜〜素炒胡萝卜丝的做法”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
胡萝卜有清热解毒，补肝明目的功效，素有小人参之称，非常适合老年人及小孩子食用，可以增进保护视力。此外，胡萝卜富含维生素，也是爱美女性的最佳选择！胡萝卜的最佳食用方法是熟食，而且胡萝卜素只有溶解在油脂中才能够被人体吸收，所以胡萝卜大家还是熟食。
材料：
胡萝卜1根，青辣椒1个，小葱1段，香油适量，米醋2勺，盐少许，白糖少许，料酒1勺，
明目养生菜〜素炒胡萝卜丝的做法的做法步骤：
步骤1，胡萝卜和青辣椒切丝，小葱切片
步骤2，锅中加适量香油，放入葱花煸香
步骤3，下入胡萝卜丝翻炒
步骤4，待胡萝卜丝炒出红油时，下入青辣椒丝翻炒一分钟即可
步骤5，加入2勺米醋
步骤6，再加1勺料酒
步骤7，以及少许盐和白糖
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素炒萝卜丝
食材明细：
主料：：青萝卜1根，
辅料：：花椒粒适量，葱姜蒜适量，
配料：：花生油适量，生抽适量，盐适量，鸡精适量，
素炒萝卜丝的做法步骤：
1.萝卜洗净，切细丝。
2.葱姜蒜切碎末，准备好花椒粒。
3.起干净炒锅，倒入少许油，6成热倒入花椒粒，爆香后捞出。
4.倒入葱姜蒜煸炒出味。
5.下入切好的萝卜丝，倒入少许生抽，翻炒片刻。喜欢软烂点的口感，可加少许水，延长点烹制时间。
6.撒入盐和鸡精调味，准备出锅。装盘开吃~
胡萝卜丝炒香菇的做法
材料：
胡萝卜3个（约400克），香菇5朵，蚝油适量，生粉适量，
胡萝卜丝炒香菇的做法的做法步骤：
步骤1，香菇提前用温水泡发，泡发好以后捞出切丝，泡香菇的水沉淀杂质后，倒进小碗，加入适量蚝油，加入1小勺生粉，搅拌均匀；
步骤2，胡萝卜削皮切丝，热油锅，倒入胡萝卜丝煸炒至软身；
步骤3，加入香菇丝，翻炒均匀；
步骤4，倒入蚝油水；
步骤5，盖上锅盖煮10分钟；
步骤6，大火收至酱汁浓稠即可。
牛肉炒胡萝卜丝
食材明细：
主料：：牛肉半斤，小胡萝卜两根，
辅料：：葱适量，姜适量，酱油适量，料酒适量，盐适量，
牛肉炒胡萝卜丝的做法步骤：
1.牛肉切条，放酱油料酒腌10分钟左右。
2.胡萝卜洗净，切粗丝。葱姜切片。
3.锅烧热，加适量油，葱姜爆香，加入牛肉翻炒。
4.牛肉变色后盛到盘子里，锅里重新放油，炒胡萝卜丝。
5.胡萝卜丝熟软后，加入牛肉，翻炒，加适量水，闷5——10分钟，放适量盐，出锅。
小贴士：
炒胡萝卜一定不能放醋，因为醋酸会破坏胡萝卜素含量。
青椒丝炒胡萝卜丝
食材明细：
主料：：青椒2个，胡萝卜2根，
辅料：：菜籽油适量，生抽少许，鸡粉少许，食盐1.5小勺，
青椒丝炒胡萝卜丝的做法步骤：
1.备好食材
2.胡萝卜洗净后切细丝
3.青椒洗净后切细丝
4.锅热后倒入菜籽油
5.倒入青椒丝
6.大火炒至变色
7.倒入胡萝卜丝
8.大火翻炒均匀后加些食盐调味
9.滴少许生抽增色
10.最后撒些鸡粉提鲜
11.炒匀关火出锅
12.一盘爽脆香辣的家常菜就OK了
小贴士：
1、选用菜籽油比其它食用油味道香
2、全程用大火旺炒更爽脆
家常炒胡萝卜丝
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，
辅料：：葱适量，干辣椒适量，
配料：：盐适量，酱油适量，醋适量，鸡精适量，
家常炒胡萝卜丝的做法步骤：
1.胡萝卜洗净擦成丝丝。银川这边的胡萝卜都是红色的，生吃比较甜脆，炒起来吃味道也很好
2.干辣椒洗净，葱洗净切好
3.锅中放油，下辣椒葱小火炒香
4.下胡萝卜，加盐，炒匀。
5.如果锅中干，稍加一点水
6.待胡萝卜变软时，稍加一点酱油。翻炒一分钟
7.少加一点醋，翻炒均匀。加鸡精炒匀后就可以出锅了。
8.装盘子开吃
胡萝卜丝炒肉
食材明细：
主料：：胡萝卜1根，黑木耳几朵，瘦肉100g，大蒜2瓣，
辅料：：油适量，生抽适量，盐适量，淀粉少许，鸡精少许，水适量，
胡萝卜丝炒肉的做法步骤：
1.将黑木耳泡好，胡萝卜切丝，肉切丝，大蒜切碎
2.肉用生抽加少许淀粉拌匀腌五分钟
3.锅里放油至微热倒入肉丝炒至半熟，油温微热不易沾锅
4.捞起备用
5.将大蒜爆香
6.依次放入胡萝卜、黑木耳翻炒，加入适量盐，再翻炒至软，加入肉丝，先调入适量生抽，继续翻炒至肉熟出了胡萝卜油，这个时候放油多的就不要加水了，油少的就加一点点水润一润就好
7.好啦，可以出锅入盘啦
小贴士：
这是一道家常小炒，人人都会啦，献丑啦?
胡萝卜丝炒肉片
食材明细：
主料：：胡萝卜1条，猪肉80克，
辅料：：酱油少许，胡椒粉少许，香油少许，盐少许，生粉少许，油少许，
胡萝卜丝炒肉片的做法步骤：
1.猪肉切片放蒜末，香油，胡椒粉，酱油，生粉腌制15分钟，胡萝卜去皮刨丝，香菜梗少许。
2.热锅凉油，放腌制好的肉片下锅翻炒至变色。
3.肉片炒成这样就可以盛出备用。
4.锅中还有点底油，把胡萝卜丝下锅炒至软熟，调少许盐。
5.再把之前炒好的肉片和香菜梗下锅翻炒均匀就完成了。
6.成品。家常菜清淡可口。
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