食材明细:
主料::燕条10克,
辅料::冰糖适量,雪梨1个,
冰糖雪梨炖燕窝的做法步骤:
1.燕条提前泡发,最好放冰箱冷藏泡发,营养流失小,泡发1天,或者2个小时以上,我买的干净的燕条,去泰国买的,直接洗干净就可以
2.把雪梨去皮洗干净,切小片,梨核去掉只要果肉,放入炖盅,燕条撕碎放进去,加冰糖,再加水就可以了!炖30分钟以上就可以
3.我炖了一个小时的成品
食材明细:
主料::鸡肉适量,虫草花适量,
辅料::姜片适量,红枣适量,盐适量,
冬季温补-虫草花炖草鸡的做法步骤:
1.先把虫草花根部清剪一下
2.洗干净鸡肉,虫草花洗干净稍微挤一下水
3.姜片鸡肉冷水下锅,开中大火,水开后撇去浮末
4.加虫草花一起煮开,转小火炖二十分钟
5.最后加红枣,仍是小火炖五分钟就可以了,加适量的盐调味,不用添加其他香料,味道够浓
小贴士:
1.鸡腿和鸡脚都是新鲜现宰的,所以没有焯水,没有肉腥味,汤汁很鲜美。
2.我买的虫草花是鲜的,不是晒干,晒干的要提前泡发
3.这次我用砂锅炖,味道比高压锅更浓。如果用高压锅,所有材料洗净放锅里压十二分钟就可以了,时间太久肉会发柴
兔肉不热气,温和食物。加党参、红枣、黄芪一起煲,可养胃
材料:
兔肉半只,党参两根,红枣10粒,枸杞几十粒,桂圆干10粒,黄芪5片,
温补兔肉汤的做法的做法步骤:
步骤1,兔肉切块冷水煮出血污,捞出洗净,和辅料(除枸杞外)一起加水大火煲开,小火再煲一个小时,再加枸杞和适量盐煲10分钟,关火
秋天来了,经常会觉得口干舌燥,那么雪梨糖水是必不可少的~但是雪梨百合性太凉,怎么办?一款温热润肺的糖水,一切都解决!超级简单哦,一起来试试看吧~
材料:
酥梨一个,百合一颗,红枣三颗,枸杞一把,冰糖或蜂蜜适量,,
温补润燥——红枣百合雪梨糖水的做法的做法步骤:
步骤1,首先处理食材,梨的皮也是很有营养的,但是很多人因为嫌梨表皮打了蜡所以总会弃去不用。我们用盐搓洗梨的表皮就可以去蜡,这样就可以保留梨皮啦(^V^)
步骤2,贴核切下梨肉,切成小块。
步骤3,鲜百合掰成小朵,洗净。
步骤4,因为天气渐凉,而梨和百合都是凉性,所以我们需要一些温补的食材来中和。取大枣和枸杞洗净。
步骤5,大枣劈开一刀。
步骤6,把所有食材放进电烧水壶,加入冰糖,煮开即可,电烧水壶会不断保温加热,时间越长越汤越甜美。如果想要加蜂蜜,就等稍凉一些再加入~注意这样煮出的百合软烂,第一次煮开及时捞出食用,不能反复保温加热,否则会煮化的。如果不喜欢太软烂的话就等汤煮的差不多了再加入百合。如果没有电烧水壶,用普通的锅也是可以的。
步骤7,成品~
秋燥了,来点滋阴润肺的的好东西吧!
材料:
燕窝20克,雪梨一只,冰糖适量,,
雪梨燕窝盅的做法的做法步骤:
步骤1,燕窝洗净,捡去羽毛、杂质,用纯净水浸泡四个小时。雪梨洗净,挖去核和部分果肉,做雪梨盅,把处理好的燕窝放进去,加入适量纯净水,几颗冰糖,雪梨燕窝盅放入玻璃碗中
步骤2,雪梨燕窝盅盖上梨盖,连碗一起放入德尔电蒸锅的蒸笼中,蒸笼下面加足水,定时50分钟,电蒸锅工作完成后会叮咚一声停下,雪梨燕窝盅就好了。
步骤3,拿出雪梨燕窝盅,准备碟子勺子
步骤4,拿下梨盖,开始吃吧!
食材明细:
主料::龙骨500克,鱿鱼干适量,干香菇适量,
辅料::生姜适量,香葱适量,枸杞适量,
配料::食盐1.5茶勺,料酒1/2汤勺,
【鱿鱼龙骨汤】--- 冬日里那些温补的汁水的做法步骤:
1.原料图:龙骨、鱿鱼干(水发)、香菇(水发)、葱、姜。
2.汤锅里加入适量水,放入少许拍碎的姜片、葱白段和龙骨,烧开后调入1/2汤勺的料酒,再次煮开,焯去血水,用温水洗净。
3.鱿鱼干切成大小适合的块。
4.砂锅里加入适量水,放入焯水洗净后的龙骨,另外加入2片姜和2根葱白。
5.下入香菇和鱿鱼干。
6.盖上盖子大火烧开转中小火炖1小时左右。
7.加入枸杞,调入盐,拌匀。
8.再煮约10分钟,撒入葱段即可。
小贴士:
诗心片语:
1:煲汤时盐不要下得太早,出锅前10分钟添加即可。
2:这样的汤尽量不要加味精或鸡精,这样才有自身食材的清香。
配合上午的四物汤,绝配
材料:
乌鸡一只,当归,黄芪各5g,栗子6个,枸杞6枚,菌类50g,山药5g,葱适量,姜适量,
秋冬温补~煲汤~当归黄芪炖乌鸡的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜的乌鸡,把内脏清洗整理干净,去掉鸡尖
步骤2,检查内脏,心,肝,是否新鲜健康,肝脏边缘清洗圆润,心部血管清晰有韧性,清洗时血色鲜红,大致说明是健康的乌鸡
步骤3,松茸,香菇,洗净,入沸水炒后捞出
步骤4,当归,黄芪,枸杞,开水泡30分钟,倒掉水,留药即可
步骤5,乌鸡入冷水,煮沸后撇去血末,留底汤
步骤6,底汤加入热水,和调料食材(栗子除外后放),煮开后放入乌鸡
步骤7,这里要说的是,煲汤一定要一次性放足水,以没过乌鸡为好,中途不要开盖,小火慢炖约一个小时。万一水不够需要加,也要加热水
步骤8,最后放入栗子,大火10分钟,即可出锅
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