墨西哥卷饼(Taco),有时音译为“塔可”等,是墨西哥的传统食品,用一张墨西哥薄饼(tortilla)将肉馅、蔬菜等卷成U字型使用。烤牛肉、鸡肉、猪肉、鱼虾、蔬菜、奶酪甚至昆虫都可以作为墨西哥卷饼的配料。佐餐的调料有萨尔萨辣酱(salsasauce)、鳄梨酱(guacamole)、碎番茄粒(picodegallo)等。Taco的用料、酱汁变化非常多,我感觉没有什么不可以用来卷的。既可以做成街边小吃,又可以做成高级餐厅的主打菜。我吃过不少品种,总结来说就是面饼卷各式肉加各种toping各种sauce,所以还是蛮适合国人的口味的。今天我做的这款是一款基本款的Taco,非常简单,拿来当早餐、当夜宵都合适的很,当主食的话你得多做一点,因为我一餐都吃了六个。面饼我没有自己做因为超市卖的很便宜,在这里我把玉米饼的做法写出来大家可以试着做一做:375g面粉、3g盐、3g泡打粉、80ml色拉油、235ml温水,把面粉、盐、泡打粉、油和水放在搅拌碗搅拌揉成一个面团,最后20g水要根据面粉的情况来调整,盖上保鲜膜静置20分钟,然后分成16个小面团,在静置10分钟,然后用擀面杖擀成小圆饼,把平底锅放火上加热,放入圆饼用中大火烙饼,直到面皮起泡,大约每面1分钟。希望大家能尝试异国的食物。
材料:
牛肉末200g,tacoseason适量,红腰豆(煮烂的)50g,盐适量,玉米饼适量,toping自己喜欢,切达奶酪适量,色拉酱(蛋黄酱)适量,
墨西哥主食-Taco(玉米饼夹肉)的做法的做法步骤:
步骤1,tacoseason按国内的叫法就是小茴香粉、辣椒粉(paprika、cayennepower、chilli)、香菜粉、蒜粉、盐混合,bakingbean就是红腰豆用高压锅压烂。
步骤2,锅里倒入少许油,放牛肉末炒至变色
步骤3,加入tacoseason和红腰豆
步骤4,加入水、加入盐调味,转小火煮十分钟
步骤5,用压勺把豆子压烂,转中火收汁
步骤6,炒至这样的粘稠度即可。装出放在碗中想吃的时候随时可以用。是不是有点像杂酱。
步骤7,把grill加热至150度也可用平底锅加热,把饼放上去烤软微微有点焦最好吃
步骤8,Taco的toping可以按自己的喜欢来,我随意搭配了几款:水包菜、牛油果、草莓、葡萄、西红柿。我强烈推荐一定要放葡萄,会让Taco特别好吃。
步骤9,在玉米饼上放上生菜丝、牛肉末、各种toping,再放上切达奶酪丝,如果牛肉末是从冰箱拿出来的一定要加热这样奶酪才会化。还可以在挤上一些蛋黄酱。
步骤10,各式美味的Taco就好了,是不是很容易
材料:
小河虾160g,小葱一根,姜,蒜3g,鸡蛋一个,盐3g,油适量,
河虾玉米饼的做法的做法步骤:
步骤1,辅料准备好,小河虾洗净。葱,姜,蒜切碎与鸡蛋搅拌到一起。如果有姜汁,蒜汁直接滴入几克,更利于搅拌均匀。
步骤2,用鸡蛋和适量水混合玉米糊,然后包裹河虾,我第一次的玉米糊水多了,o(╯□╰)o
步骤3,锅底放油,因为是不粘锅,所以放一点油即可。
步骤4,用勺子将食材一团团放入锅中,轻轻按压成饼状,保持中火煎至有河虾的香味。
步骤5,金黄中略带小葱的翠绿……另外一侧煎至大约前一侧的四分之三时间即可。避免没有被玉米糊包裹的河虾糊掉。
步骤6,出锅上盘……味道真心不错,一定要趁热吃(⊙o⊙)哦……
很多人不知早餐吃什么好,而且早晨的时间总是很紧迫,不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐,一定要吃好吃饱,并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。对于想保持身材的女性,早餐更是补充营养的重要时刻,吃多些还不必担心长肉,所以早餐一定要够营养!用酸奶代表水来做早餐饼,营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面,比纯白面的营养更加丰富,膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物,可以补充气血,养血养颜,用它们来代替糖调节甜度,会带来更加香甜丰富的口感。这样一个小小的早餐饼,便富含了多种营养,还简单易做,非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。再搭配一杯果蔬汁,就是一份非常完美的营养早餐。
材料:
酸奶200ML,面粉(最好为标准粉)50克,玉米面50克,鸡蛋1个,葡萄干适量,桂圆干适量,
酸奶玉米饼的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,将面粉与玉米面混合
步骤3,拌匀
步骤4,将鸡蛋打入面粉中
步骤5,再倒入酸奶
步骤6,搅拌均匀
步骤7,成糊状
步骤8,将葡萄干和桂圆干切碎一些,倒入面糊中
步骤9,搅拌均匀(犯懒不切也行哦)
步骤10,用不沾锅小火加热,不用倒油,倒入一勺调好的面糊
步骤11,盖上锅盖,小火焖一、两分钟
步骤12,待面饼表面起小泡,且饼身颜色变得金黄,翻个面,再略焖1分钟即可。
步骤13,成品图~
食材明细:
主料::玉米粉圆饼适量,鸡肉适量,洋葱适量,西红柿适量,胡萝卜适量,
辅料::孜然适量,盐适量,
chicken tortilla soup(墨西哥风味玉米饼鸡肉汤)的做法步骤:
1.原料图,鸡肉可以用烤过的鸡肉,切成小丁
2.洋葱,胡萝卜切小丁
3.锅里加点黄油,锅热了以后把洋葱,胡萝卜放入锅内炒香,然后放入鸡肉丁,加入孜然,一点点盐,炒香
4.把西红柿浓汤酱放入锅内
5.把鸡汤放入锅内,小火煮半小时
6.汤煮好了,盛出加入tortilla片
7.美味的汤好啦~~
很开心自己生活在内蒙古,每天都有新鲜的牛奶喝。偶尔换换花样,就可以用牛奶来调制美食。这是今早的早餐,牛奶玉米饼。不用多说,是不是看上去就好吃呢
材料:
玉米面200g,面粉100g,油适量,牛奶适量,泡打粉6g,,
鲜奶玉米饼的做法的做法步骤:
步骤1,玉米粉和白面粉2:1的比例,放入泡打粉。
步骤2,混合均匀。
步骤3,倒入鲜牛奶
步骤4,拌匀。牛奶的量要把面粉调成糊但不是很稀,成不了团,可以分次加入牛奶,调和掌握
步骤5,不粘锅烤盘刷油,电磁炉开火
步骤6,倒入面糊,摊平
步骤7,翻动,两面金黄,烙熟即可
香甜酥脆的玉米烙饼人见人爱,但这种高温油炸的美食显然不合适咱们的小朋友。今天要分享一道专为小宝宝改良过的玉米烙,只需要低温烹饪,并且油的用量控制到最少,虽然成品的口感没有油炸那般酥脆,但柔软易嚼的口感和奶香十足的滋味,再搭配玉米本身粒粒分明的嚼劲和甜香味,吃起来也别有一番风味。
材料:
玉米1根,普通面粉30g,牛奶25g,玉米淀粉10g,鸡蛋1个,细砂糖3g,植物油适量,,
粒粒玉米饼的做法的做法步骤:
步骤1,玉米用刀掰开一道口子。
步骤2,沿着口子把玉米粒剥出。
步骤3,倒入开水中焯约2分钟。
步骤4,沥干水分。
步骤5,倒入搅拌碗里,加入面粉和淀粉。
步骤6,加入细砂糖,拌匀。
步骤7,打入一个鸡蛋,加入牛奶。鸡蛋和牛奶非必须,可以用30g左右的清水代替。
步骤8,搅拌均匀。拌好的玉米面糊应该是粘稠,提起不容易滴落的状态。
步骤9,模具四周刷上植物油防粘。也可以不借助模具,直接在平底锅摊成圆饼状。
步骤10,小火热锅,刷上薄薄一层植物油。
步骤11,先把模具放进去。
步骤12,在模具里头倒入适量玉米面糊。注意不要太厚,越薄越容易熟,并且口感会更好。
步骤13,煎至表面略微凝固。
步骤14,从模具里倒扣出来。
步骤15,重新热锅,把玉米烙未煎的一面朝下放入,煎至两面金黄,即可盛出。
步骤16,一次吃不完的,可以密封后冰箱冷冻起来,两周内吃完。
食材明细:
主料::玉米粉100g,面粉50g,
辅料::泡打粉小半勺,
配料::蜂蜜适量,
爱心玉米饼的做法步骤:
1.将粉类混和,加入适量水搅拌成酸奶状面糊。
2.倒入蜂蜜。
3.锅中放入适量油,小火煎。
4.表面会出现小气泡。
5.煎成两面金黄。
6.大功告成。
食材明细:
主料::牛奶半杯,南方高山玉米糊两包,玉米粒小半碗,
高山玉米饼的做法步骤:
1.准备好玉米糊和玉米粒。
2.将玉米糊倒入一个大碗中,加入适量牛奶搅拌成糊状。
3.玉米沸水里焯一下。
4.捞出沥干水分备用。
5.将焯好的玉米粒加入玉米糊中,搅拌均匀。
6.锅内刷一层油。
7.将面糊取适量做成小饼放锅里小火慢煎。
8.煎至两面金黄即可。
小贴士:
1、往玉米糊加牛奶时,不要一下子倒太多,一点一点的倒,边倒边搅拌。
2、因为是不粘锅,用一点点油就可以了,这样饼吃起来也不会觉得油腻而且利于健康。
食材明细:
主料::酸奶200g,面粉50g,玉米面50g,鸡蛋1个,
辅料::葡萄干30g,
酸奶玉米饼的做法步骤:
1.面粉与玉米面倒入大碗中,用筷子搅拌混合拌匀
2.将酸奶倒入面粉中,再打入鸡蛋
3.将面糊彻底搅拌匀
4.把切碎的葡萄干倒入面糊中,搅拌均匀
5.用不沾锅小火加热,不用倒油,倒入一勺调好的面糊,盖上锅盖,小火焖2、3分钟,待面饼表面凝固,且饼身颜色变得金黄
6.翻个面,再焖1、2分钟即可
小贴士:
做这个饼,最好用不沾锅,可以一点油不放,更加健做这个饼,最好用不沾锅。面饼用酸奶、葡萄干的甜来调味,不需放糖即香甜可口
食材明细:
主料::新鲜玉米2个,糯米粉适量,
辅料::白糖适量,
自制玉米饼的做法步骤:
3.准备一个平底锅,开火,倒少许油。用勺子舀一勺面糊均匀摊在平底锅内,小火慢煎。待一面金黄后再翻面,直到两面金黄即可出锅了。香糯甜的玉米饼就做好了。
4.翻面煎
5.成品图
小贴士:
第一次弄这个,请谅解,以后上新的菜品再附上步骤图片,O(∩_∩)O~
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