ICA坚果水果燕麦片咖喱炸鸡块的做法

食材品类非常的丰富，它决定了美食的本味。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对哪些食材了解较多？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“ICA坚果水果燕麦片咖喱炸鸡块的做法”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。

今天的鸡腿肉是从昨天的鸡腿骨上取下来的，用调料腌渍了一夜，味道全部吃透透。原本要做咖喱饭来着，想想一人食还是炸鸡配啤酒爽快。吃完这一餐真的要减肥了，以后啊多来一些减肥轻食，独瘦瘦不如众瘦瘦！

材料：

去骨鸡腿肉200g，咖喱粉5g，Ica瑞典进口燕麦片15g，蚝油2g，生抽3g，小麦粉20g，盐巴5g，油100ml，白胡椒粉3g，黑胡椒粉2g，

ICA坚果水果燕麦片咖喱炸鸡块的做法的做法步骤：

步骤1，去骨鸡腿肉黑白胡椒、生抽、一点点蚝油、盐巴少量白糖腌渍一夜-夜-夜-夜

步骤2，第二天从冰箱拿粗来，撒上少量盐巴、白胡椒、小麦粉先拌匀～最重要的是撒上一把ICA的混合果仁麦片，有葡萄干、杏仁什么的，很香！

步骤3，准备一支小碗之类的容器，放一些小麦粉。鸡块入锅前沾满面粉。油小火烧至六、七分热的样子。依次放入鸡块，煎炸开始咯！！！

步骤4，慢慢炸制金黄色，喜欢色彩浓烈一点的可以直至焦黄！

步骤5，起锅装盘，撒上一点咖喱粉、芝麻和麦片摆一下盘。

步骤6，其实也是可以用沙拉酱来佐餐！甚至老干妈…

步骤7，【一人食】啊！一瓶啤酒都不够！

步骤8，开吃！

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坚果燕麦片的做法

我觉的这个是我吃过的最好吃的土豪麦片，饿了来一勺，简单又健康！

材料：

即食原味燕麦片适量，香草精适量，椰子油适量，黑糖适量，混合坚果适量，，

坚果燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，燕麦片里加入红糖，椰子油，香草精拌匀，我这些量加了一勺红糖，烤盘铺上烤纸，然后把麦片平铺到烤盘里，烤箱上下火设置150度，烤十分钟，烤时发现颜色变黄了就可以了。

步骤2，把混合坚果放进去，我加了蔓越莓，南瓜子，亚麻籽，葡萄干，杏仁片，核桃再烤十分钟就好了，注意自己家烤箱的温度，不要烤糊了。不然就浪费食材了。

步骤3，等晾凉了，放到密封罐里。常温可以保持一个礼拜。带到办公司，饿时吃两勺，好美味。用不到吃垃圾零食了。

步骤4，上次做的一罐很快就吃光了，好吃

酸奶坚果燕麦片的做法

秒杀苏州狐狸家手工酸奶……不信你试试看，不好喝来找我……搭配坚果燕麦营养更丰富……促进新陈代谢酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，效果会更好。减肥因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清除人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。PS:……为家人和孩子亲手做杯酸奶吧，只需要几分钟的时间就可以，重点是健康又营养……搭配坚果燕麦更健康……如果，你不知道选择什么样的酸奶机，找我……我推荐……如果你不知道选择什么样的坚果燕麦，找我，我卖燕麦[阴险]，如果你想下厨不知道如何做，找我，我教你，如果你觉的做的不够完美，找我，我辅导你……关注我的新浪微博，争取后面每天抽时间给大家更新食谱，记得一定要交作业，或者你想学什么，留言给我，我都争取满足大家

材料：

燕小妮手工坚果燕麦适量，淡奶油适量，牛奶适量，发酵粉适量，糖适量，，

酸奶坚果燕麦片的做法的做法步骤：

步骤1，想学私信我…

步骤2，想学私信我

步骤3，想学私信我

步骤4，想学私信我

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