食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，地方美食的差异往往就是食材的差异。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材有一定研究吗？我们的小编特意搜集并整理了鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包的做法，仅供参考，欢迎阅读。
低卡食物减肥还需要三个月大家一起加油吧全餐300大卡如果不是脱脂牛奶355大卡
材料：
全麦面包片一片，燕麦片20g，脱脂牛奶一袋200ml，蜂蜜一勺，生菜两片，茶蛋一个，西红柿少量，橄榄油适量，千岛沙拉酱一小勺，西兰花适量，柠檬一片，黄瓜适量，
鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包的做法的做法步骤：
步骤120，g燕麦片加一袋牛奶200ml微波炉加热三分钟
步骤2，黄瓜切丁西红柿切丁茶蛋切丁生菜弄成小段煮熟的西兰花放入橄榄油千岛沙拉酱柠檬汁可以适量放一丢丢盐
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综合麦片全麦面包
食材明细：
主料：：牛奶180毫升，玉米油2大勺，盐3/4小勺，蜂蜜26克，高筋粉145克，全麦粉145克，综合麦片1/4杯，干酵母1小勺，
综合麦片全麦面包的做法步骤：
1.用料
2.在面包桶中倒入牛奶，油
3.加入盐，蜂蜜
4.倒入高筋粉和全麦粉
5.刨坑，填入酵母
6.将面包桶装入面包机
7.选择菜单5，全麦面包程序
8.分别选重量500克，和深烧色
9.启动
10.哔哔音时倒入综合麦片
11.面包机工作结束，揭盖
12.提出面包桶，
13.倒出面包
14.晾凉
15.切片
小贴士：
使用面包机制作面包需严格依照说明投料，以免影响制作效果。
综合麦片可以根据自己喜好随意变化用料。
果干麦片全麦面包
食材明细：
主料：：牛奶180毫升，玉米油2大勺，盐3/4小勺，蜂蜜226克，高筋粉145克，全麦粉145克，综合麦片1/4杯，葡萄干1/8杯，蔓越莓干1/8杯，
辅料：：干酵母1小勺，
果干麦片全麦面包的做法步骤：
1.用料
2.将牛奶，油倒入面包桶，
3.加入盐，蜂蜜
4.倒入高筋粉，全麦粉
5.在面粉上刨坑填入酵母
6.将面包桶放入面包机，卡紧
7.选择菜单5，全麦面包程序
8.分别选最低重量500克，和深烧色
9.按启动，面包机开始搅拌
10.当面包机发出提示音，倒入综合麦片和果干
11.面包机工作结束，揭盖
12.取出面包桶
13.倒出面包
14.晾凉
15.切片
小贴士：
玉米油可以用其它植物油或黄油替代。
蜂蜜也可以换作白砂糖。
果料种类可以随自己喜好调整，但总量应当不变。
烤燕麦片
食材明细：
主料：：燕麦200克，南瓜仁50克，瓜子仁50克，白芝麻50克，大杏仁50克，亚麻籽30克，葡萄干50克，蔓越莓30克，
辅料：：肉桂粉6克，枫糖浆40克，植物油20克，盐2克，香草精几滴，
烤燕麦片的做法步骤：
1.把所有的干果混合，（水果干不入烤箱，不用烤）干果可以根据自己的喜好换成其它的。
2.枫糖浆，盐，植物油，混合备用。
3.在干果里倒入枫糖浆混合物，在放入肉桂粉和香草精，将香料，枫糖浆和干活搅拌均匀。
4.将干果放入烤盘里，放入烤箱中层，上下火160度烤15-20分钟。中间要把烤盘拿出来将盘子里的干果翻拌2-3次。
5.烤制时间里把葡萄干和蔓越莓切一切。
6.干果烤好以后将水果干放入干果里。冷却后装入密封罐里，可以放一个多月
小贴士：
菜谱里如果有我没有讲明白的大家可以添加我个人小圈圈dj15837694890来咨询哦！
燕麦片饼干的做法
话说家里的水果麦片保质期都快到了还剩那么多，想来想去做成饼干消灭掉吧～
材料：
水果燕麦片100g，低筋面粉60g，牛奶适量，橄榄油适量，盐2g，糖20g，椰蓉20g，，
燕麦片饼干的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材混合后加入牛奶搅拌
步骤2，取一小块在手里揉成团，然后压扁，烤箱170度预热10分钟，上下烤18分钟
步骤3，出炉后放凉即可，这个份量我一共做了9个饼干
步骤4，附：麦片用的是这种，只要是即食麦片应该都可以哦
自制燕麦片的做法
材料：
燕麦片200g，玉米片150g，薏米片150g，蜂蜜90g，橄榄油30g，黄油20g，蔓越莓2勺，黑葡萄干2勺，葡萄干2勺，大杏仁6勺，黑芝麻80g，核桃仁5勺，红枣20颗，枸杞1把，
自制燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，为了增加香脆的口感，先把燕麦片过筛，滤除粉末。
步骤2，黄色是玉米片，白色是薏米片。
步骤3，燕麦＋玉米片＋薏米片＋橄榄油＋黄油＋蜂蜜搅拌均匀。
步骤4，再放入葡萄干＋黑葡萄干＋枸杞＋蔓越莓＋红枣（红枣去核切成小块）
步骤5，最后拌入各种果仁，平铺在烤盘上。烤箱先预热，然后180度烤10分钟，拿出翻面再烤8～10分钟。颜色变金黄色。
步骤6，取出晾凉。
步骤7，左边是烤过以后的，右边是烤之前的颜色对比。
步骤8，晾凉后装瓶。早餐泡牛奶或者当零食干吃都很不错。
步骤9，。
感谢您阅读“97美食网”的《鸡蛋沙拉➕燕麦片➕全麦面包的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了燕麦片专题，希望您能喜欢！