食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，中国人对食材一直有着不懈的探究，想必你对食材很感兴趣吧？小编经过搜集和处理，为你提供三文鱼蒸饭 宝宝辅食微课堂的做法，希望能对你有所帮助，请收藏。
三文鱼蒸饭参考年龄：12个月+三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、B12和多种矿物质，其中Omega-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，DHA含量占30%以上，有利于提高宝宝的记忆力和专注力。除此之外，鸡蛋也是不错的益智食物。
材料：
三文鱼20克，熟米饭30克，鸡蛋1个，胡萝卜10克，芹菜10克，淀粉5克，
三文鱼蒸饭 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤：
步骤1，首先我们准备好需要的食材。
步骤2，胡萝卜、芹菜切成细条，三文鱼切成小碎丁。如果芹菜较粗，需要对半切细哦。
步骤3，三文鱼上放几片柠檬去腥，没有柠檬的也可以用生姜或忽略这一步。
步骤4，取一个容器，将熟米饭、三文鱼、芹菜、胡萝卜、5克淀粉和一个鸡蛋混合。
步骤5，搅拌均匀，要加盐的话可以在这一步时加入。PS：所有食材混合搅拌后的状态应该是水水的，勺子舀起来时成滴落状。切记，除了鸡蛋外的食材，不要加得太多。
步骤6，再取一个容器，内壁刷上一层薄薄的食用油。如果没有方形的容器，也可以用深口的盘子。
步骤7，倒入容器中，表面铺平一点。
步骤8，冷水上锅，大火蒸熟，水开后大约15分钟就可以出锅了。PS：蒸的时候需要在盛饭的容器上盖一个盘子，以免水蒸气倒流，影响成型。
步骤9，蒸好后稍稍冷却，用刀在四壁轻轻划开，最后倒扣脱模就可以啦。
步骤10，切成恰好宝宝一手能抓的大小就可以了。
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三文鱼土豆蒸蛋 宝宝辅食微课堂的做法
三文鱼土豆蒸蛋参考年龄：12个月+这道辅食的口感软绵，又是固体状，在锻炼宝宝咀嚼、吞咽能力的同时，也不用担心消化问题。三文鱼和鸡蛋还有益智的作用哦。配餐时需要搭配谷物类辅食一起添加，比如米粥或面条
材料：
鸡蛋1个，土豆150克，西兰花30克，胡萝卜40克，三文鱼60克，玉米淀粉5克，
三文鱼土豆蒸蛋 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤：
步骤1，首先我们准备好需要的食材。
步骤2，三文鱼切丁，用柠檬片稍稍腌制10分钟左右。
步骤3，土豆、胡萝卜切成小块；西兰花需要用沸水焯水十几秒，焯水后捞出切碎。
步骤4，接下来将土豆、胡萝卜、西兰花和三文鱼一起放入辅食机中打成泥。
步骤5，打好后放入碗中，加入5克玉米淀粉，搅拌均匀就可以了。
步骤6，取一个容器，容器底部放一张硅油纸（没有硅油纸也可以用刷油的方式代替），加入搅拌后的三文鱼蔬菜泥，表面抹平就可以啦。
步骤7，我们再打上一个鸡蛋。
步骤8，冷水上锅，水开后转中小火，再蒸20~25分钟。
步骤9，我们做的分量不同，蒸的时间就会有点不同，黄妈今天教大家一个小方法：用牙签从蛋黄位置戳进去，拿出来的时候如果表面没有粘黏上生的蛋黄液就说明熟了。
步骤10，稍稍冷却后用刀子在容器内壁划一圈，倒扣就能脱模了。
步骤11，最后可以切成大小合适的小块给宝宝吃啦。妈妈们也可以不脱模就给宝宝吃。
三文鱼什蔬粥 宝宝辅食微课堂的做法
三文鱼什蔬粥参考年龄：10个月+三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B6、B12和多种矿物质，而且胆固醇含量很低，非常适合宝宝食用。另外，三文鱼中的Omega-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，其中DHA含量占30%以上，有利于提高宝宝的记忆力和专注力。
材料：
大米50克，芹菜30克，胡萝卜30克，三文鱼50克，
三文鱼什蔬粥 宝宝辅食微课堂的做法的做法步骤：
步骤1，首先我们准备好需要的食材。
步骤2，起锅煮粥，加水量为满过大米3cm左右。
步骤3，芹菜、胡萝卜切成碎沫，三文鱼切成小块。
步骤4，切一片柠檬放置在三文鱼上，腌制5分钟去腥。柠檬会散发一种味道，能自然的去腥。（这个步骤也可以省去）
步骤5，三文鱼去腥后，放入蒸锅蒸熟，大概蒸15分钟左右。
步骤6，三文鱼用辅食机打成泥。
步骤7，待粥煮至粘稠后加入胡萝卜和芹菜，搅拌均匀，用小火煮10分钟。
步骤8，十分钟后加入三文鱼泥，搅拌均匀，再煮2~3分钟即可。
步骤9，捞出后稍稍冷却一会儿，就可以给宝宝吃啦。
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