材料:鲶鱼(536克)、酸笋(250克)、老豆腐(200克)、青椒(1只)、番茄(1只)、指天椒(10只)、青蒜(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)
腌料:料酒(1汤匙)、海天特级金标生抽王(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、姜(5片)
调料:油(1碗)、海天特级金标生抽王(2汤匙)、米酒(1汤)、白糖(1汤匙)、盐(1/2汤匙)
做法:
1鲶鱼斩成圈状,加入1汤匙料酒、1汤匙海天特级金标生抽王、1/3汤匙白糖和姜片抓匀,腌制15分钟。
2酸笋切成薄片,老豆腐切成0.5厘米厚的片;指天椒切半,青椒切成块,青蒜斜切成段;番茄放入沸水中汆烫,去皮切成丁。
3烧热1碗油,插入竹筷,待其四周冒细泡,倒入老豆腐块以中火炸至金黄色,捞起沥干油。
4烧热2汤匙油,放入鲶鱼块以中火双面煎2分钟,加入1汤匙米酒,煎至鲶鱼肉色变白,盛起待用。
5烧热2汤匙油,炒香姜片、蒜瓣、青蒜和指天椒,倒入番茄块和酸笋片快炒3分钟,加入2汤匙海天特级金标生抽王、1汤匙白糖、1/2汤匙盐和1碗清水炒匀煮沸。
6倒入豆腐块和鲶鱼拌炒均匀,以中火煮至汤汁近干,倒入青椒块拌匀,便可出锅。
厨神贴士
1、此菜要选用老豆腐来入菜,嫩豆腐质地细嫩,容易碎烂,不适合油炸煎制。
2、鲶鱼体表的黏液较多,烹煮前可放入沸水中烫一下,或者用油煎一下,即可去掉黏液。
3、指天椒味道特辣,嗜辣者可按菜谱的份量来烹调,吃不了太辣的话,可减少指天椒的份量,从而降低辣味。
4、鲶鱼的肉质肥厚,较难入味,与炸豆腐一同下锅后,加盖焖煮一段时间,可让鱼肉吸入汤汁的酸辣之味。
5、鲶鱼富含蛋白质,营养丰富,加上其肉质细嫩、刺少和容易消化,特别适合老人、儿童和体弱虚损、营养不良者食用。鲶鱼有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用,还是催乳佳品,是妇女产后的食疗滋补品。
食材明细:
主料::罗非鱼一条300克,傣味酸笋100克,
辅料::油适量,盐适量,姜适量,小米辣适量,白酒适量,生抽适量,老抽适量,味精适量,
酸笋烧罗非鱼的做法步骤:
1.罗非鱼处理干净后在鱼身上斜划几刀然后放入白酒、盐、姜片抹匀后腌制十分钟。
2.切一些小米辣和姜片备用,准备一些傣味酸笋(忘了拍照)。
3.炒锅倒油烧热,放入腌好的鱼两面煎黄后捞出。
4.锅底留少许油,放入姜片和小米辣炒香。
5.放入傣味酸笋翻炒一会倒入一碗水煮沸。
6.放入一匙生抽、老抽和少量盐、味精调味。
7.放入煎好的罗非鱼烧至收汁。
8.烧鱼的时候要给鱼翻一次身,再鱼肉均匀入味。收汁后即可装盘食用。
小贴士:
如果用普通酸笋烧鱼,一定要放一些剁椒和酸笋一起炒至入味再放水煮沸烧鱼,这样烧出来的酸笋鱼才够味。
今天一大早就是连绵细雨,不能出门。翻翻冰箱,做了顿赏心悦目的午饭,宝宝吃的开心,我们完全不受雨天影响。竹筒里装的是酸笋炒肉,这创意是我看了冰箱两根黄瓜想到的,这么搭真好吃。酸笋是我自己泡的这里附带做法,如果大家嫌麻烦,直接卖现成的就好。
材料:
鲜酸笋3根,黄瓜2根,胡萝卜半根,鲜玉米粒2汤勺,甜豆2汤勺,火腿肠1根,里脊肉1小片,酸笋适量,红洋葱几片,紫甘蓝一片,
赏竹子吃酸笋,附酸笋做法的做法的做法步骤:
步骤1,酸笋的做法:买几根鲜笋,挑不大不小的,嫩的。
步骤2,酸笋剥皮,我还搭配些嫩姜。
步骤3,酸笋切薄片,嫩姜也切好(也可以不放姜,有时候我不放。)
步骤4,撒盐,咸度适中就好
步骤5,放入清水,就是自来水,水末过酸笋,然后拿东西压在上面,不让酸笋露出水面(露出来容易黑),盖上盖子,等过两天就酸啦!
步骤6,泡酸的酸笋直接捞出来,可以做酸笋炒肉。
步骤7,材料:剩饭一小碗,杂蔬分别是玉米,甜豆,胡萝卜,里脊肉一小块,火腿肠一根,胡萝卜小半根,黄瓜两根,还有适量酸笋。
步骤8,黄瓜取中间粗细差不多的,切六小段。
步骤9,用小刀挖空,做黄瓜盅
步骤10,用边角料修些小枝叶做竹子装饰,我随意想的。
步骤11,火腿肠切丁,瘦肉切丁,杂蔬过水焯熟,还切了适量的洋葱和紫甘蓝。(也是随意搭配的,冰箱边角料用起来。)
步骤12,锅热,放适量油,先放米饭炒开
步骤13,然后倒入火腿肠翻炒一两分钟
步骤14,杂蔬放入炒均匀
步骤15,放入盐调味,出锅
步骤16,酸笋酸度够了之后,我都捞起来,过油炒一次,放冰箱冷藏,可以随意搭配别的食材炒。
步骤17,取适量酸笋切碎
步骤18,锅热,放油多点,先炒肉丁变色,放酸笋翻炒均匀,一点点生抽调味就够了,出锅。
步骤19,把酸笋装入黄瓜里,有点油往下渗,拿起来一起咬,有黄瓜的爽脆,酸笋的爽口,肉香味,俩字,好吃。
步骤20,成品图
步骤21,成品图
步骤22,成品图
材料:
酸笋,白醋,花生,辣椒,盐,,
凉拌酸笋的做法的做法步骤:
步骤1,酸笋抄一下
步骤2,酸笋成盘,放入白醋、花生、辣椒、盐,一定要放一些白糖,这样口感很好。
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