冰淇淋也能健脾养胃准山红豆冰淇淋
昨天做了一款非常健康的冰淇淋~
准山红豆冰淇淋~
淮山有健脾养胃的功效,
所以这次无任何添加剂、用真材实料做的冰淇淋,
自然也能健脾养胃哈,哈哈!
今天午饭后吃过冰淇淋,小胖哥评价:
这次做的冰淇淋最好吃!
准山红豆冰淇淋材料:鲜淮山200克,细砂糖80克,蛋黄3个,牛奶150ML,淡奶油200克,蜜红豆适量
准山红豆冰淇淋做法
1.先将鲜淮山洗净去皮,切段蒸熟
2.蛋黄加细砂糖,用打蛋器打至接近白色
3.牛奶烧至接近沸腾
4.将牛奶分次少量倒入蛋糊里并不断搅拌
5.将混合好的牛奶蛋糊加热至浓稠放
6.蒸好的淮山切小块或压成泥
7.混合入牛奶蛋糊中,用料理机打成糊,放冰箱冷藏
8.淡奶油打发
9.加入准山奶糊中,搅拌均匀
10.放冰箱冷冻至快凝固时取出,用打蛋器快速搅打,将搅打好的冰淇淋再放入冰箱冷冻,每隔一小时取出搅打一次,重复三四次
11.最后一次加入适量自制的蜜红豆拌均匀,再冷冻四小时以上至完全凝固即可
网站小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。
食材明细:
主料::红豆适量,
辅料::糖适量,
红豆冰棒的做法步骤:
1.红豆适量淘洗。
2.放进电压锅里,放上清水。
3.调至煮粥档高压。
4.煮好的红豆沙。
5.加点白糖冷却。
6.将冷却好的红豆沙倒进冰棒模具里。插上冰棍,放进冰箱冰冻半天。
7.冰好的红豆冰棒。
8.脱模即可开吃。
食材明细:
主料::红豆100克,
辅料::冰糖20克,糯米粉10克,清水30克,盐少许,
红豆冰棍的做法步骤:
1.红豆浸泡4小时以上;
2.红豆洗净倒入锅中,并再次倒入大约500克清水,放入冰糖,选择煮豆功能;
3.煮红豆期间,将糯米粉和清水倒入碗中;
4.用勺子搅拌均匀备用;
5.煮好后放气倒入搅拌均匀的糯米粉水,用搅拌均匀小火煮至浓稠;
6.煮好后自然冷却,放入少许盐搅拌均匀;
7.冷却后,用勺子勺取放入冰棍模具中;注意不要太满!
8.插入模具冰棍柄,放入冰箱冷冻至凝固,大约4小时左右即可。
小贴士:
1、加入盐只是为了增加更多风味,不喜欢也可不放;
2、冰棍放入凉水冲泡一会更好脱模。
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