食材文化是我国美食文化的重要组成部分，没有好食材，就没有好美食。美食文化的重点就是食材，对于食材，你有哪些见解呢？为此，小编特意呈上“营养师：情人节送给爱人什么样的巧克力”，相信你能从中找到需要的内容！
今天是浪漫的情人节，巧克力又成了送给亲密爱人最浪漫美味的食物。可是巧克力究竟健康与否一直成为了人们争议的话题，正在减肥中的女性更是惧怕巧克力带来的高热量，而经销商除了宣传巧克力的绝妙口感时还会提到他的营养和健康价值，也确实有研究证明，巧克力含有丰富的多酚类化合物，它们属于抗氧化物质，能够阻止心血管疾病的发生，降低低密度脂蛋白。红酒及茶叶对心血管的好处，正是于此类抗氧化物质-----植物多酚。也有文章称，50克巧克力与150克上等红酒所含抗氧化物基本一致，也就是说，每天吃50克巧克力，就足以起到与红酒相同的功效了。这么说来，巧克力还真是不错。那么真的是这样吗？巧克力该吃还是不该吃呢？
首先需要说说巧克力的重要配料为可可浆、可可脂、蔗糖和乳制品、坚果等。可可浆和可可脂来源于可可豆。可可豆经发酵、晒干后，再经过培烤，产生独特的香气，然后去皮磨粉。磨粉过程中产生的热量可使可可豆中的脂肪融化，吸纳过程油脂状物质，带有苦味，称可可原浆。分离其中黄色的可可脂之后，剩下的固体为可可饼，经碾磨后成为可可粉。那些可爱的植物多酚抗氧化物，全部来自可可豆。正是这些苦涩的成分，给巧克力带来了独特的口味和有利于心脏健康的功效。此外，可可原浆中丰富的钾和镁，也对心脏有一定的好处。
然而，可可原浆的含量究竟在巧克力中占据百分之多少，这是一个关键的问题。通常，巧克力当中要添加高达50%以上的糖，为了改善口味，往往加入牛奶和乳脂肪，为了提供香味，还要加入香精，为了让口感细腻，一定要加入乳化剂，为了降低成本，并让巧克力不容易受热融化，，通常还要加入部分代可可脂，而它含有不利于心血管健康的反式脂肪酸。。。
一般来说，可可原浆含量越高，糖分越低，其他添加成分含量越少，则保护心脏的健康效果越好。这样的巧克力，颜色黑褐，质地较粗，味道偏于苦涩，甜味很淡，是真正懂得巧克力的人才能欣赏的。我国市场上销售的巧克力，其可可原浆含量通常仅为20%，有的甚至更低。
此外，加工方式的细节也会影响到巧克力中多酚类物质的功效。但无论如何，那些甜腻腻的，颜色发白的和含有较多代可可脂的巧克力，是不建议购买的，也不会给心脏带来什么好处。当然，也有些可可原浆含量较高的，在50%以上，甚至更高，这种巧克力糖分会低很多，同时也具有保健功效，建议选择这种。
人也都知道，巧克力属于典型的高能量食品，每100克的能量超过2093千焦，其中含有大量的糖分和脂肪，蛋白质含量却只有5%左右。当然，这样的蛋白质含量，在各种糖果当中，已经算是很高的了。另外，它还可提供一定数量的B族维生素和钾、钙、镁、铁等矿物质。加入牛奶可以增加蛋白质、钙和B族维生素，加入果仁可增加维生素E和纤维。
巧克力中含有可可碱和咖啡因，他们都属于温和的兴奋剂类物质，可以刺激大脑产生血清素和内啡肽，使人有提神和舒服的感觉。巧克力中还含有苯乙胺，它可是人心情愉快。一块125克的纯巧克力中所含的咖啡因，比一被200毫升的速溶咖啡中所含的量还要高。这就是为什么许多人心情不好，精神不振时吃块巧克力可以得到缓解的原因。
也正因如此，在这个浪漫的情人节了里，人们的确可以给自己一个理由，去享受这样一种美味的食品。与其大吃特吃，不如选一块真正品质优良的黑巧克力，与心上人一起慢慢品味，让它那柔美的口感、甜蜜的味道深深的印在心里，让这短暂的幸福意犹未尽，回味久远。。。
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情人节巧克力草莓
这款甜点，我在美国的巧克力店里看到过，每天限量发售，
因为草莓是新鲜的，放不住，必须当天卖完。
今天能自己亲手做出，感觉很棒！
草莓的酸甜与浓厚的巧克力味道相得益彰，很好地进行中和，
味道很好！值得一试！
这个巧克力淋面的方子来自日本的老一代甜点专家今田美奈子，比起现在
新晋甜点师，我还是更喜爱老一代的，基本功扎实，配方简单易懂
很容易上手。
具体的做法下边的操作过程写的比较详细了，请参考。巧克力淋面
是烘焙人必须的一课，需要认真练习。
这次着重说说巧克力淋面：
这也是烘焙之路必须掌握的一门技术。一般用于烘焙的巧克力，英文叫Couverturechocolate。要求可可脂含量比较高的，而且不能用代可可脂的巧克力。融化巧克力过程要控制温度，具体请参考以下步骤，有几个温度一定要注意。只有很好地控制温度，巧克力的口感才能顺滑，有光泽，才能很好的覆盖蛋糕体，做出来的淋面不仅漂亮，而且好吃。否则，会出现表面有斑点、不能凝固等问题。我这次用的是75%含量的比较纯的巧克力。
而且用的巧克力是带糖的，所以没再加糖浆，如果喜欢甜一些的，可以再用水和糖熬成糖浆后，加进去。
情人节巧克力草莓
原料：新鲜草莓20个、烘焙巧克力（75%）100g
情人节巧克力草莓的做法
1.将草莓洗净（留着根蒂部位），控干水分备用
2.将巧克力切碎或小块，放进容器
3.用60度的热水隔水加热、搅拌，注意热水不要进到巧克力中。最好放巧克力的容器比热水的容器大一点，这样可以防止水进入到巧克力中。
4.巧克力的温度大约达到比人体温度热一些（约40-45度）时，从热水盆中拿下来，继续搅拌，
使温度降到25-28度，再放入加热的水盆中，继续边加热边搅拌，直到温度达到30-31度。
这时的巧克力成有光泽的完全融化的糊状，装入小碗中。
5.手拿着草莓的根蒂，均匀地蘸一层巧克力，放到烘焙纸上，自然风干即可
6.巧克力完全干后，可以放入冰箱，但尽快吃完。
*以上几步中的温度很重要哦！
网站小提示
草莓和牛奶能一起吃:同食清凉解渴、增加营养、养心安神
草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。
【情人节送女孩什么礼物】巧克力花
情人节又叫圣瓦伦丁节或圣华伦泰节，即每年的2月14日，是西方的传统节日之一。很多情侣都会选择在情人节送给对象礼物，已庆祝情人节的到来也讨对象的欢心，那么情人节送什么礼物给女朋友好呢？小编就给大家推荐一下吧
巧克力这种美味的零食，只要吃上一口就再也戒不掉了。甜蜜中夹杂着苦涩，就像是恋爱的味道，让人无限的向往。常常说，在心情不好的时候就在嘴巴里面放上一块巧克力，这样受伤的心就能被治愈。开始的时候还不相信，但是到了后来发现，真的有这么神奇呢。这就是巧克力的专属魔力吧，比糖果要好用很多
看到网上教程是需要用葡萄糖浆来调巧克力，可家里没有这原材料，就拿麦芽糖来调的，也还行，调好的巧克力酱放到冰箱冷藏室一会后就比较好操作了。
情人节送女孩什么礼物----巧克力花
食材：巧克力150克、麦芽糖65克
巧克力花的做法
1、准备好原材料。
2、巧克力隔水融化，将装巧克力的容器放入开水里，一会巧克力就融化了。
3、加入麦芽糖充分搅拌均匀，麦芽糖不同于糖浆，很粘稠，不容易搅拌均匀，一定要多搅拌一会。
4、放入冰箱冷藏一会，大概十几分钟就可以了。
5、从冰箱取出巧克力，搓成和大粒黑豆一样大小的颗粒状。
6、取一小团做成花心。
7、每一小粒用擀面杖擀薄，擀的时候上下都垫上保鲜膜防沾。
8、取一片包裹在花心上。
9、然后一片一边挨着包裹，直到自己觉得合适的大小。
10、还可以做成叶片，用牙签压出叶片的纹路。
11、也可以做另一种花，用牙签压出下图的花瓣状。
12、取一小团做个花托，然后将花瓣依次按压在花托上。
13、中间的花心用一块纱布包裹一个小圆球用力一挤，挤出像花蕊一样的纹路。
小贴士
加了麦芽糖的巧克力还是会凝固的，室温比较低的时候就凝固快，做的时候如果觉得太硬，就放到手里搓一搓，用手的温度软化它，做好后不要放到有阳光照射的地方，很容易融化。
情人节送女孩什么礼物----情人节巧克力草莓
原料：新鲜草莓20个、烘焙巧克力（75%）100g
情人节巧克力草莓的做法
1.将草莓洗净（留着根蒂部位），控干水分备用
2.将巧克力切碎或小块，放进容器
3.用60度的热水隔水加热、搅拌，注意热水不要进到巧克力中。最好放巧克力的容器比热水的容器大一点，这样可以防止水进入到巧克力中。
4.巧克力的温度大约达到比人体温度热一些（约40-45度）时，从热水盆中拿下来，继续搅拌，
使温度降到25-28度，再放入加热的水盆中，继续边加热边搅拌，直到温度达到30-31度。
这时的巧克力成有光泽的完全融化的糊状，装入小碗中。
5.手拿着草莓的根蒂，均匀地蘸一层巧克力，放到烘焙纸上，自然风干即可
6.巧克力完全干后，可以放入冰箱，但尽快吃完。
*以上几步中的温度很重要哦！
情人节送女孩什么礼物----椰香心语
配方：
椰奶：38g
奶油：63g
苦甜巧克力：160g
花生碎：60g
白兰地：10g
制作过程：
1.将椰奶跟奶油隔水加热到奶油完全融化。
2.加入融化好的苦甜巧克力搅拌均匀。
3.加入烘焙过的花生碎调匀，然后加入白兰地。
4.把做好的巧克力夹心倒入巧克力模具中冷冻5分钟。
5.取出夹心后用饼干模具压出夹心的形状。
6.把巧克力夹心放在巧克力小工具上，均匀的淋好面，而后在上面放一颗开心果粒。
7.将巧克力小工具在白巧克力里蘸一下，量不要太多。
8.在做好的巧克力糖上轻轻的压出纹路装饰。
情人节送女孩什么礼物----情人节糕点
材料：糯米粉200克、粘米粉50克、干玫瑰花8朵、清水130克、砂糖15克、糖桂花适量
情人节糕点的做法
1、材料备好。
2、糯米粉、粘米粉、砂糖放入不锈钢盆中，倒入清水。
3、搓成絮状，手一抓成团。
4、一搓就碎开这样的湿度就可以了。
5、蒸锅中铺上沙布，放入拌好的湿粉，中火蒸三十分钟。
6、粉蒸好后不烫手时，两面撒上干玫瑰花瓣。
7、把年糕放入面包机里，启动7和面程序，
8、让年糕搅拌上劲。
9、15分钟后暂停面包机。
10、取一块年糕，手抹点油，慢慢将年糕拉开，年糕出膜就可以了。
11、拿出年糕团。
12、手里抹油，分成六份用手压扁。
13、然后用保鲜膜包住，放入保鲜盒内再放入冰箱，冷藏一晚。
14、用心形模具将年糕压出形状。
15、蒸锅蒸开后放入年糕，浇上糖桂花。
16、蒸2-3分钟把年糕蒸软即可。
糖之心语
1、糯米粉和粘米粉的比例可自行调配，糯米粉多粘性大一些，粘米粉多米香味足一些，没有粘米粉可以不用。
2、每个牌子的糯米粉和粘米粉吸水性不同，水量要根据自己的情况调整，粉搓成絮状，手一抓成团，一搓就碎开这样的湿度就可以了。
3、水量一定要足，湿粉一定要蒸透，要不然搅拌的过程中会结块。
4、出不出膜并不重要，口感一样很劲道弹牙，不过看到年糕能出膜挺有意思的。
5、年糕一定要用保鲜膜包好密封好，要不然会开裂发霉，冷藏贮存，可长达二个月。
6、这款年糕口感劲道弹牙，但非常粘手，最好用面包机或厨师机来揉面，我是用东菱DL-100来揉年糕。
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巧克力和牛奶不能一起吃:这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯
牛奶和巧克力不能一起吃:牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢
情人节：花生夹心巧克力棒
夫妻之间哪有那么多原则性问题，有的只是鸡毛蒜皮满天飞。
情人节的早上，老公拿出两袋爆米花，说是情人节的礼物。
且振振有词：送花就送爆米花这是谁的创意？
婚姻生活就是这样，少了一些浪漫，多了一些实在。
我更喜欢自己做些情调晚餐或者和老公找一家喜欢的餐厅，分享美食，然后散散步。
这个世界最自私的一个字是我，最无私的两个字是我们，最幸福的三个字是在一起，
并不是我爱你。
不过明年会不会变成送我菜花或者西兰花？
喂喂喂，那个谁，看看我准备的情人节礼物，不惭愧吗？
制作步骤：
P1：材料：鸡蛋1个，低筋面粉35g，花生酱，牛奶巧克力适量。
因为巧克力和花生酱都有甜味，所以配方中不再放糖。
P2：蛋清蛋黄分离，将蛋清打发成硬性发泡。
P3：蛋黄打散。
P4：蛋清蛋黄翻拌融合。
P5：筛入低筋面粉，翻拌均匀成为饼干面糊。
P6：把面糊装入裱花袋，挤成长条状。
烤箱预热190度，烤10分钟。
P7：烤好后的饼干。
P8：取一块饼干，在平面抹上花生酱。
P1：用另一块附上去，形成夹心饼干。
P2：奶油巧克力隔水融化。
P3：用刷子把巧克力溶液刷在饼干上，放在架子上晾干即可~
这就是我和老公的情人节，珍惜在一起的每个日子，比情人节本身来得更重要。
各位男童鞋，实在没有玫瑰，爆米花也行~愿天下有情人幸福到永久。
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巧克力和牛奶不能一起吃:这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯
牛奶和巧克力不能一起吃:牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢
情人节浪漫爱心巧克力花
这做巧克力花其实蛮好玩的，花朵的造型随意发挥，每个人做出来的造型都有差异。
教程是需要用葡萄糖浆来调巧克力，可家里没有这原材料，就拿麦芽糖来调的，也还行，调好的巧克力酱放到冰箱冷藏室一会后就比较好操作了。
情人节浪漫巧爱心克力花
食材：巧克力150克、麦芽糖65克
巧克力花的做法
1、准备好原材料。
2、巧克力隔水融化，将装巧克力的容器放入开水里，一会巧克力就融化了。
3、加入麦芽糖充分搅拌均匀，麦芽糖不同于糖浆，很粘稠，不容易搅拌均匀，一定要多搅拌一会。
4、放入冰箱冷藏一会，大概十几分钟就可以了。
5、从冰箱取出巧克力，搓成和大粒黑豆一样大小的颗粒状。
6、取一小团做成花心。
7、每一小粒用擀面杖擀薄，擀的时候上下都垫上保鲜膜防沾。
8、取一片包裹在花心上。
9、然后一片一边挨着包裹，直到自己觉得合适的大小。
10、还可以做成叶片，用牙签压出叶片的纹路。
11、也可以做另一种花，用牙签压出下图的花瓣状。
12、取一小团做个花托，然后将花瓣依次按压在花托上。
13、中间的花心用一块纱布包裹一个小圆球用力一挤，挤出像花蕊一样的纹路。
巧克力花做法小贴士
加了麦芽糖的巧克力还是会凝固的，室温比较低的时候就凝固快，做的时候如果觉得太硬，就放到手里搓一搓，用手的温度软化它，做好后不要放到有阳光照射的地方，很容易融化。
网站小提示
巧克力和牛奶不能一起吃:这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯
牛奶和巧克力不能一起吃:牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢
巧克力玛芬……情人节的礼物
食材明细：
主料：：蛋糕粉200克，鸡蛋2个，奶油50克，牛奶100克，白糖20克，酸奶50毫升，巧克力豆适量，杏仁片适量，可可粉适量，
巧克力玛芬……情人节的礼物的做法步骤：
1.准备好材料。
2.固体奶油用微波炉加热溶化之后，烤箱180度预热准备。
3.盆中打入鸡蛋搅拌均匀。
4.加入白糖、牛奶、酸奶、奶油搅拌。
5.再加入蛋糕粉搅拌均匀。
6.放入适量的巧克力豆搅拌均匀。
7.倒入玛芬纸杯中，每杯80%的量，上面点缀上巧克力豆和杏仁片，放入预热好的180度烤箱中烤30分钟即可。
8.这是加入了适量的可可粉的。
9.也是180度烤30分。
10.冷却后撒上点糖粉点缀即可。
11.作为情人节礼物也很不错的。
情人节快乐
食材明细：
主料：：米饭适量，
辅料：：胡萝卜适量，紫菜适量，咖喱适量，芝麻适量，
配料：：番茄酱适量，
情人节快乐的做法步骤：
1.米饭蒸熟放凉
2.米饭用模具做成心形。
3.芝麻摆好字，胡萝卜紫菜用模具做好点缀，咖喱做好备用。
情人节咖啡
食材明细：
主料：：浓咖啡5克，巧克力酱30克，巧克力2粒，牛奶200ml，棉花糖4个，
辅料：：饮用水200ml，
情人节咖啡的做法步骤：
1.准备食材：咖啡、巧克力酱、巧克力、牛奶、棉花糖；
2.巧克力酱倒入杯中，再把煮好的咖啡倒入入；PS:留一点巧克力酱做造型。
3.巧克力用削皮刨子刨成碎屑，棉花糖用巧克力酱做自己喜欢的造型；
4.牛奶煮70-80度；PS：牛奶温度不要超过80度。
5.煮好的牛奶，用打泡气打成奶泡；
6.把奶泡倒入巧克力酱咖啡杯中；
7.奶泡上放入造型棉花糖，再撒上巧克力削即可。
小贴士：
1.巧克力建议用贝壳巧克力，巧克力屑会有彩色纹，漂亮些；
2.牛奶温度不要超过80度；
3.棉花糖可以根据自己口味调整；
4.没有巧克力酱可以改为用巧克力溶解。
情人节巧克力—椰香心语
简单自制情人节最浪漫的巧克力椰香心语
配方：
椰奶：38g
奶油：63g
苦甜巧克力：160g
花生碎：60g
白兰地：10g
制作过程：
1.将椰奶跟奶油隔水加热到奶油完全融化。
2.加入融化好的苦甜巧克力搅拌均匀。
3.加入烘焙过的花生碎调匀，然后加入白兰地。
4.把做好的巧克力夹心倒入巧克力模具中冷冻5分钟。
5.取出夹心后用饼干模具压出夹心的形状。
6.把巧克力夹心放在巧克力小工具上，均匀的淋好面，而后在上面放一颗开心果粒。
7.将巧克力小工具在白巧克力里蘸一下，量不要太多。
8.在做好的巧克力糖上轻轻的压出纹路装饰。
网站小提示
巧克力和牛奶不能一起吃:这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯
牛奶和巧克力不能一起吃:牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢
情人节的礼物---巧克力心形面包
食材明细：
主料：：高筋面粉160g，低筋面粉28g，可可粉12g，奶粉8g，
辅料：：盐3g，糖40g，鸡蛋25g，水100g，酵母3g，黄油20g，核桃5粒，
情人节的礼物---巧克力心形面包的做法步骤：
1.将五粒核桃敲碎取出核桃仁，再掰成小块。
2.将所有除黄油和核桃仁以外的原料放在面包机里搅拌20分钟出筋，再加入黄油搅拌20分钟，离搅拌结束前五分钟加入核桃仁混合均匀。
3.面团放在28度左右的环境中发酵，发酵至2倍大就可以了。
4.发酵好的面团排气分成七份，滚圆。
5.取一个面团压扁，卷成橄榄形。
6.上下对折，上面一层略长一些盖住下面一层。
7.在三角形的顶端用刀切开，不要切断。
8.往两边翻开即成心形了，在烤箱内放一碗热水进行最后发酵，发酵至2.5倍大，表面刷蛋液,烤箱中层180度12分钟。
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