食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材决定了美食文化的高度的深度，你对食材感兴趣吗？下面，我们为你推荐了酱爆墨鱼卷儿，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
周五交了一篇论文周末终于可以轻松两天~
于是昨天开开心心蹦蹦跳跳地我就去逛超市了~
阿花说我的脖子一定是被什么看不见的大人给击中了
就像她的小熊饼干的脑袋被看不见的人给吃掉了一样~
好吧其实究竟是断头还是断身子我记得不是那么很清楚了~
总而言之言而总之~这种莫名其妙毫无预兆头转过去就转不回来的事情..
这种比开玩笑还像开玩笑。比冷笑话还要冷笑话的事情请不要再来第二次
不然我一定会坏掉的一定会的一定会的一定会的~
酱爆墨鱼卷儿
材料：墨鱼2只，青椒1个，姜4片
调味：韩式辣椒酱1汤匙，甜面酱半汤匙，酱油，料酒
酱爆墨鱼卷儿的做法
1.墨鱼洗净（用的家里的冷冻品~先解冻）
2.正中间有一个梭子形的壳~拆出来以后很容易可以撕掉外面那层黑色的皮，然后就看到里面了
3.把内脏和墨鱼汁什么的都小心地拿掉~然后看到了没消化干净的鱼虾==另一只找到了2小鱼+3虾米（当然这些也是要清理干净的==我就是一时觉得好玩拍个照留念而已）
4.清洗干净的样子~墨鱼须我拿来做了别的菜~当然一起炒了也行
5.墨鱼片上面密密地切一排不到底的刀纹（我切得比较密~觉得麻烦切得宽也可以）
6.大约斜60再切一排就有了这样子的菱形格子~另一片切得比较方~最后还是觉得这种菱形好看
7.切好花刀的正片墨鱼再改到成长3厘米左右的长方片状
8.青椒一个洗净去蒂~斜切出圈儿~姜切片备用
9.起油锅，下墨鱼片爆炒一下形成墨鱼卷儿状
10.加入青椒，姜片，两种酱~再烹入料酒和酱油~嗞啦响~
11.快速翻炒均匀~出锅~
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酱爆墨鱼仔(1)
食材明细：
主料：：墨鱼仔250g，黑木耳1小把，红椒1个，黄瓜半根，
辅料：：海鲜酱1大勺，甜面酱1大勺，料酒1勺，姜适量，生抽1勺，油适量，蒜适量，盐适量，
酱爆墨鱼仔的做法步骤：
1.准备好原材料；
2. 将海鲜酱和甜面酱按1:1的比例混合，加入点料酒、生抽、盐和少许水，混合调制均匀备用；
3. 烧锅开水，将墨鱼仔放入里面焯一下， 微微打卷后就捞出备用；
4. 热锅凉油， 下入姜蒜爆香；
5. 爆香后加入黑木耳、红椒和黄瓜片翻炒；
6. 翻炒几下后下入墨鱼仔继续翻炒；
7. 倒入准备好的碗汁；
8. 大火收汁即盛入盘中， 表面上撒些小葱末。
9.盛入盘中， 撒上小葱末。
小贴士：
1. 墨鱼仔清洗干净， 注意要将其表面的薄膜全部去除干净，放入开水中焯水，微微打卷就可以捞出备用； 2.准备好碗汁： 海鲜酱和甜面酱按1:1的比例混合，加入点料酒、生抽和盐， 最后可以适量加入点水混合； 3. 配菜按个人口味随意， 大火快炒， 倒入碗汁， 让它入味收浓稠即可， 不要时间太长避免墨鱼仔炒老了。
酱爆扇贝墨鱼仔
今天要为大家介绍的这道美食，主要食材有扇贝、虾、墨鱼仔。这几样食材是搭配起来做的菜，相信你一定会很喜欢。满满的海鲜味儿，一口咬下去，鲜香至极。并且这道酱爆扇贝墨鱼仔的烹饪过程并不复杂，还等什么呢?赶紧在家做起来吧!超好吃的。
食材：扇贝8个、虾8个、墨鱼仔10个(也可以换花蛤啊什么你喜欢的海鲜)，红杭椒10克，绿青椒2个、生姜5克，大蒜4瓣，香葱1根，干辣椒3克、甜面酱45ml，郫县豆瓣5ML、白糖10ml，醋10ml，盐3克。
做法：
1、扇贝去掉黑色内脏和沙包，清洗干净，只留贝肉和黄色的扇贝黄。将贝肉取下放入碗中，加入料酒腌制一下去除腥味。
2、墨鱼仔清洗干净，热水稍微焯一下捞出备用。
3、虾背用剪刀剪开，去掉虾线，锅里倒油烧热(油宽一些)，倒入虾油炸。
4、虾变色后捞出备用。
5、准备辅料。
6、青椒切块、杭椒切斜段、切葱花、姜丝、蒜片、干辣椒段。
7、锅里留底油烧热后，下入蒜片、姜丝、杭椒段、葱花、干辣椒炒香。
8、放入郫县豆瓣、甜面酱继续炒()。
9、放入扇贝、墨鱼仔、虾翻炒几下，再放入糖、盐、醋调味翻炒均匀。
10、放入青椒翻炒几下出锅。
小贴士：
瞎混吃辣的彭玉可以多放点辣椒，不仅可以掩盖腥味，还吃的很爽哦!
海鲜的营养价值春末吃它补血益气防痴呆有神效
春季马上就要过去了，在这段时间里，我们吃什么食物会是最补的呢?哪些食物常吃对我们的健康是有好处的呢?你知道哪些海鲜的营养价值最高吗?快随小编一起去了解一下吧!
春季能吃的海鲜
牡蛎。
牡蛎，又称为海里的牛奶。它是难得的美容圣品。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。
食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素。牡蛎还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;不仅如此，牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸。
这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化;春季多吃点牡蛎还是不错的。
皮皮虾。
皮皮虾是一种营养丰富、汁鲜肉嫩的海味食品。其肉质含水分较多，肉味鲜甜嫩滑，淡而柔软，并且有一种特殊诱人的鲜味。每年春季是其产卵的季节，此时食用为最佳。
肥壮的虾蛄脑部满是膏脂，肉质十分鲜嫩，味美可口，据测定，口虾蛄体部干重含蛋白质72.12%，脂肪7.88%，灰分7.91%，钙0.38%，磷2.21%;氨基酸含量全面，组成合理，易于人体消化吸收，尤其是赖氨酸等必需氨基酸含量较高，富含谷氨酸、甘氨酸，故食用口感味道鲜美。
鱿鱼。
鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。它不但富含蛋白质、钙、磷、铁，以及钙/硒、碘、锰等微量元素，还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EpA等高度不饱和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成有很好疗效；
同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。但要注意的是，虽然鱿鱼美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。
鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
鲳鱼。
鲳鱼营养丰富，中医认为，鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。现代研究表明，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。
含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效;鲳鱼还具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。
蛤蜊。
春季可是吃蛏子、蛤蜊等贝类海鲜的好季节。蛤蜊其肉质鲜美无比，被称为天下第一鲜、百味之冠，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。
祖国医学认为，蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。《本草经疏》中记载，说：蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏、止消渴，开胃也。咸能入血软坚，故主妇人血块及老癖为寒热也。但脾胃虚寒、腹泻者应少食此类海鲜。
对虾。
对虾的当造季节为春秋两季，其中清明前后，肉质最为爽脆可口，适合白焯和香煎。虾性温味甘、微温，入肝、肾经;中医认为虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰的功能。
而且，对虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
带鱼。
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。
每100克带鱼肉中，蛋白质有19克，脂肪有7.4克。带鱼的鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸、纤维性物质(硬蛋白中)、6-硫代鸟嘌呤等有效成分。
带鱼肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。
所以，胃口不佳的人，可以考虑在春夏之交多吃些带鱼。
小海虾。
小海虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。
它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
北极甜虾。
北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。
同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。
多宝鱼。多宝鱼胶质蛋白含量高，味道鲜美，营养丰富，具有很好的滋润皮肤和美容的作用。且能补肾健脑，助阳提神;经常食用，可以滋补健身，提高人的抗病能力。
中国的食用方法为清蒸、清炖，也是做生鱼片的好材料，其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。
接下来，再了解了解吃海鲜应该注意什么吧。
春季吃海鲜的原则
不同的海鲜生长周期有长有短，所以海鲜不同其成熟期也不同，基本上每个季节都会有一批当季的海鲜上市。
当季的海鲜当季吃是最好的。以下是一些常见海鲜的品尝季节：贝类海鲜冬季和春季、海参鲍鱼一年四季都都可以。
另外还要注意一点，每年的6月到8月是禁渔期，这段时间是没有新鲜海鲜上市的。
现在反季节的蔬菜海鲜到处都是，吃反季节的海鲜到底好不好，是不是像某些人说的反季节的蔬菜海鲜，破坏自然平衡这个目前都还没有一个统一的定论(这里反季节的海鲜是指人工养殖的海鲜，如果是野生的海鲜不在此列)。但是反季节的海鲜会比当季的海鲜贵，所以最好吃当季的海鲜。
春季吃海鲜的禁忌
熏烤。熏烤的温度往往达不到海鲜杀菌的要求，而且只是将表面的细菌杀死，中心部分还可能存在虫卵。
腌渍。用糟卤、酱油、烧酒等腌制或炝制海鲜，不具备杀灭海鲜中细菌的功能，即使腌制24小时后仍有部分虫卵存活，这样制法的海鲜几乎等同于生吃，对健康不利。
生吃。生鲜海产中往往含有细菌和毒素，生吃易造成食物中毒，而且海鱼中含有较多的组氨酸，鲜食还极易导致过敏。
涮食。为求材料鲜嫩，火锅涮食时间极短，而半生不熟的海产品中，寄生的虫卵不能被杀死，食用后被感染的几率高。
小结：原来这些海鲜对我们的身体健康竟有这么多的好处，不过我们在食用的时候一定要多注意，了解食用禁忌，避免因食用海鲜而损害我们的健康。
女子吃海鲜竟吃出这物看过的人都惊呆了
如今，随着人们生活水平的提高，吃海鲜已不是什么新鲜的事情，滋味鲜美、营养丰富的海鲜深受人们喜爱。你知道吗，近日，美国一女子吃海鲜竟吃出宝物，到底是什么呢?和小编一起来一探究竟。
据中央社报道，美国华盛顿州有一名妇女在一家意式餐厅享用蛤蛎等海鲜大餐，意外咬到1颗价值约600美元的罕见紫珍珠。
报道称，女子哈兹(LindsayHasz)和丈夫最近在华盛顿州伊萨夸市一家意式餐厅用餐时，在主菜中咬到硬物。哈兹表示，她当时不确定这个硬物是什么东西，但还是放入口袋带回家研究。
她拿给宝石专家鉴定，发现这是1颗价值约600美元的蚌蛎紫珍珠。西北地质实验室(NorthwestGeologicalLaboratory)的尔温(TedIrwin)认为，这颗珍珠相当罕见。餐厅老板表示很为哈兹高兴。而哈兹表示，她可能会把珍珠做成项链。
结语：天下之大，无奇不有说不定哪天幸运女神就降临到自己的身上。
这些海鲜神物防癌又治癌爱吃海鲜的你绝不可错过
食物具有神奇的魔力，比如堪比药品的惊人抗癌功效。想要远离癌症就要吃对食物。在我们的日常饮食中除了防癌的蔬菜水果外，有一些海鲜也有抗癌的神效，爱吃海鲜的你绝对不能错过它们。
鲍鱼
鲍鱼又名鳆鱼、石决明肉、镜面鱼、明目鱼和大鲍等。科学家发现鲍鱼肉有一定的抗癌作用。我国科研人员从鲍鱼肉中提出了鲍灵素Ⅰ及Ⅱ，经药理实验证实有较强的抑制癌细胞生长的作用。
酱爆墨鱼仔的做法
材料：
墨鱼仔400克，青椒半个，洋葱适量，料酒，生抽适量，葱蒜适量，韭菜五根，
酱爆墨鱼仔的做法的做法步骤：
步骤1，墨鱼仔洗净，尤其肚子里有层薄薄透明膜，撕掉比较嫩，挤出鱼嘴，和鱼嘴周围的薄膜拉出，还有鱼眼挤出
步骤2，准备食材，将墨鱼仔加料酒腌制
步骤3，煮沸水加入料酒，放入墨鱼仔，烫一下捞出，约两三秒。青椒洋葱切块，韭菜切小段
步骤4，葱蒜炝锅，放入青椒和洋葱，炒香至八成熟
步骤5，高温放入墨鱼仔，迅速放生抽，料酒，少许糖盐，放入蒜末和韭菜翻炒出锅，放入墨鱼仔到出锅一分钟
步骤6，成品，炒墨鱼仔一定要快。
春饼卷儿
食材明细：
主料：：面粉适量，土豆适量，青椒适量，
辅料：：开水适量，
配料：：盐适量，味精适量，醋适量，调料适量，
春饼卷儿的做法步骤：
1.开水烫面至絮状，揉至光滑
2.分成相同的小剂子
3.轻轻按圆，我不太会用双面抺油的方法，笨人有笨法，一张一张地擀至薄
4.饼分别在锅中烙熟
5.自我感觉挺薄的
6.另一边有人起锅炒起了土豆丝
7.土豆丝卷入饼内
8.卷好，开吃啰
黄金卷儿
早餐，周一至周五，都是老公一人吃，
我早上起不早，他也不让我早起给他做饭。
以往都是去早餐店吃，
自从有了烤箱，就经常会烤些蛋糕做早餐。
自从有了面包机，又经常会做些面包，
其实，他也挺懒的，早一分钟都不肯起床，千呼万唤的起来了，也就快到出门的时间了。
就算我正经八百的准备了丰富的早餐，他还嫌吃着麻烦，
说要简单的，简单的，三两分钟就能吃完的，
所以，除了周末会做丰富一些，上班日就是蛋糕，面包，或者鸡蛋。
今天要说的还是面包，
和上次做的差不多，只是小巧了些，一口一个，
且叫它黄金卷儿吧。
面包成为主打早餐--黄金卷儿
面粉（高粉）350克，鸡蛋2只+牛奶一共210ml，糖80克，盐3克，酵母3克，玉米油或其它无味的植物油40ml，
面粉的量根据情况添加，先加350之后看看和出来的软硬程度，如果太软就再加点儿。
太软的面团做出的面包没有层次感，吃起来就像发过了的馒头。
黄金卷儿的做法
1，全部材料在面包机用单独的和面程序3--4次，
和面的时候最好是开着面包机的盖儿。以免温度过高，没和好面呢就开始发酵了。
2，最后一遍和面的时候把盖子盖上，和完停机后就直接在面包机静置醒发至两倍大，取出排气揉匀，分成两份
3，再把分开的面团儿依次搓成长条再切成小剂子，这次做的比较小，一口一个，有两个水饺剂子那么大。
4，将小剂子擀开成长条形，对折。
5，再由一头卷起就OK了，依次做完所有的面剂，排列在烤盘上，覆一层保鲜膜或锡纸，
烤箱调到发酵功能20分钟，放在烤箱里醒发至2.5倍大小，时间到了以后再等10分钟后开始烤制。我的烤箱，下层，上下火150度，25分钟，中间拿出刷蛋液，微上色时盖锡纸。
嘿嘿做的大大小小不是太均匀，不要嫌弃
松软，又有嚼劲，有蛋香，又有奶香。
看来，普通面粉也能做出好吃的面包呀，
省钱了
哈哈
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
西芹爆墨鱼
西芹含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。和墨鱼在一起炒清新又鲜美。
西芹爆墨鱼
材料：墨鱼(和鱿鱼区别是鱿鱼是瘦长的，而墨鱼是肥厚椭圆的)西芹
辅料：蒜片辣椒一根(也可以不用的)
调料：民天鱼露
做法：
1、墨鱼去内脏。去外衣洗净，处理好的墨鱼是白色而且有质感的，这样的墨鱼才新鲜啊
2、然后在柔软的那面化花刀,再切成小片
3、烧开水，放点料酒，加入墨鱼片焯烫至刚收卷就即刻捞起待用
4、蒜切薄片，西芹撕去老筋切片，辣椒切颗粒
5、热锅冷油爆香蒜片
6、放入西芹片翻炒片刻
7、转大火，倒入墨鱼卷迅速翻炒片刻
8、淋点鱼露即刻装盘。
小贴士：
墨鱼一定要处理干净，尤其是内脏中的胆汁，否则会影响口感
小编有话说：以上就是小编教大家做的西芹爆墨鱼，我做的味道比较清淡，大家可以根据自己的口味来添加辣料。
白玉翠柳条（清炒墨鱼卷儿~）的做法
周末吃性大发'和室友去菜场拎了条墨鱼'我觉得墨鱼比鱿鱼好吃(^O^)'做的不错'
材料：
墨鱼半斤，大葱二两，青灯笼椒二两，黄酒，盐，生抽，生姜，，
白玉翠柳条（清炒墨鱼卷儿~）的做法的做法步骤：
步骤1，把墨鱼洗干净~
步骤2，切成大片'然后在背上先横着划'注意不要切到底'不要切断'留1／3的距离
步骤3，再斜着切'和刚刚的轨迹成大约四十五度~最后再把它翻个面.横着切成一段段的切到底就行咯~
步骤4，把它们和黄酒生抽阉在一起'（生姜水：先把生姜切成末儿用水泡一会儿，再把水倒到墨鱼里'这样生姜味儿也有了'又不会咬到生姜涩口~）
步骤5，大葱切断儿~大蒜切片~
步骤6，青椒切条~
步骤7，先加少许油'大蒜爆香再加墨鱼炒至发白'依次加入大葱青椒炒熟就好咯~
三椒爆墨鱼仔
食材明细：
主料：：墨鱼仔500克，
辅料：：青椒1个，杭椒2个，泡椒4个，
配料：：生抽适量，盐适量，
三椒爆墨鱼仔的做法步骤：
1.墨鱼仔洗净
2.去掉墨鱼仔白色体内两侧的肺叶，如图（很小，由于跟鱼肉一样也是白色的，很容易忽视，图上左侧的白色东西即是）
3.墨鱼仔放入开水内飞水，等须卷起后马上捞出，用冷水冲凉
4.青椒，杭椒，泡椒，生姜，大蒜头切片备用
5.锅内油烧热，下入生姜，蒜片爆香
6.下入青椒，杭椒，泡椒翻炒，至泡椒出辣味
7.倒入墨鱼仔翻炒片刻，加生抽，盐调味后出锅
8.爆好的墨鱼仔，很嫩，看起来清淡，因为加了泡椒的原因，还是有点辣味的，很下饭
小贴士：
1、去菜市场买墨鱼仔时，一般卖家会帮你把墨鱼内脏先清理一遍，回家把肺叶弄好，多洗几遍就好了
2、墨鱼飞水和下锅炒的时间都要短，久了就很老，不好咬了
蛋卷儿
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，黄油适量，白糖适量，
辅料：：面粉适量，黑芝麻适量，
蛋卷儿的做法步骤：
1.鸡蛋打散
2.黄油用微波炉加热15秒（根据自己微波炉的设置）
3.把面粉、鸡蛋、黄油、黑芝麻一起搅成糊状
4.薄薄的舀勺面糊
5. 翻到另一面
6.迅速把蛋卷儿卷起来
7. 可爱的蛋卷来个pose
小贴士：
1.摊面糊时把饼铛冷却，再舀面糊，这样面糊比较容易摊开
2.卷蛋卷儿时一定要迅速，稍迟缓，蛋卷儿脆的就卷成渣渣了
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