食材明细:
海参50克,对虾300克,鸡蛋200克,肥膘肉50克,韭菜50克,盐5克,味精2克,料酒3克,香油3克,大葱3克,姜2克,淀粉(玉米)10克
蒸三鲜卷的做法步骤:
1. 将大虾(对虾)洗净,加肥膘肉剁成泥;
2. 海参、韭菜剁成末;
3. 葱、姜洗净切成末;
4. 将鸡蛋打在碗内,放少许盐、干淀粉搅匀,倒入干底锅内摊成蛋皮;
5. 将虾泥用水搅好,加入盐、味精、料酒、香油、葱末、姜末以及海参、韭菜末,拌匀备用;
6. 把调好的馅卷在蛋皮内,卷成卷,上屉蒸熟;
7. 取出晾凉后,切成片即可上桌。
小贴士:
海参:海参不宜与甘草、醋同食。对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
巧搭配冰箱剩货变身超强无油滋补菜:红枣蒸三鲜
这道菜是剩余原料组合出来的,没想到味道还真是不错。肉馅是上周做【卤白菜卷】时剩下滴,鱼肉是做【麻辣跳水鱼片】剩下滴,豆腐是昨晚做【鸡刨豆腐】剩下的半块,早上收拾冰箱看见这些原料,想着在冰箱里冻久了该不新鲜了,就把它们都拿了出来,于是就组合出了这道菜。
很有营养的一道菜,有海鲜、有肉、肉馅里还有香菇和胡萝卜,豆腐营养也很高,用了清蒸的方法,食材的营养和滋味都不流失,清淡鲜嫩、还有红枣的清甜味,而且没有油,貌似还很健康,我觉得是一道老少皆宜的滋补菜。
红枣蒸三鲜原料:豆腐半块、草鱼半条、猪肉馅100克、胡萝卜末适量、香菇末适量、红枣4枚
调料:葱姜丝各1大勺、葱姜末适量、料酒1大勺、盐2茶勺、鸡精适量、白胡椒粉少许、香油1茶勺、干淀粉适量、植物油2大勺
红枣蒸三鲜的做法
1.豆腐切成约0.5厘米的片。
2.红枣去核切丝。
3.草鱼收拾干净去头尾、去骨,片下鱼肉。
4.切成和豆腐一样大的块。
5.加料酒和盐,腌20分钟入味。
6.猪肉馅加胡萝卜末、香菇末、盐、鸡精、葱姜末、白胡椒粉、香油、干淀粉拌匀成馅备用。
7.将豆腐片铺在盘底。
8.上面均匀的抹上一层肉馅。
9.然后再盖上一片豆腐,再铺一层肉馅,再盖上一片豆腐。
10.将适量葱姜丝放在豆腐上。
11.然后放腌好的鱼肉,鱼肉上放红枣丝。
12.将盘子放入蒸锅中,开锅后蒸15分钟。
13.蒸好后,在鱼肉上撒上适量葱姜丝,浇上热油炝出香味即可。
贴心提示:
拌肉馅和腌鱼肉时,最好调整好咸淡口味,因为蒸好后就不再加盐调味了。如果觉得比较清淡,也可以在菜蒸好后,加适量葱姜丝,倒入适量蒸鱼豉油后,再淋入热油,味道会浓重一些;还可以加入适量辣椒丝,这样更提味。
网站小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
食材明细:
主料::猪肉馅六两,水发虾仁二两,元葱一斤,面粉一斤,
辅料::木耳适量,
配料::鸡肉冻适量,植物油适量,甜酱适量,花椒面适量,酱油适量,香油适量,料酒适量,盐适量,
三鲜蒸包的做法步骤:
1.猪肉、元葱、水发虾仁、水发木耳。
2.鸡肉冻。
3.干酵母用温水泡开备用。
4.面粉边加入酵母水边搅拌。
5.揉好面团后,包上保鲜膜饧十分钟。
6.四种食材全部切粒。
7.放入容器,加入植物油、酱油、甜酱、香油、盐、料酒、花椒面、鸡肉冻拌匀。
8.包好后饧十分钟。
9.放入蒸笼里、开火不盖盖子、慢火蒸五分钟。
10.盖上盖子、急火蒸一刻钟、出锅装盘。
11.搭配上一碗稀饭和一小碟香油醋。
食材明细:
主料::排骨适量,菱角适量,栗子适量,芋头适量,香菇适量,
辅料::盐少许,蚝油适量,老抽一小勺,生抽适量,料酒适量,八角1个,生姜2片,葱少许,蒜4片,香叶2片,糖少许,香菜少许,
排骨炖三鲜煲的做法步骤:
1.把芋头栗子菱角先煮下,栗子和菱角剥皮
2.把所有要用的食材洗净切好备用
3.锅里水煮开把排骨加盐水焯一下
4.锅里放少许油,入排骨加生姜蒜片爆香炒一下
5.锅里加入老抽糖炒一下上色,加入辣椒
6.换砂锅把排骨倒进去加入适量的水加点蚝油,料酒生抽八角炖煮
7.排骨炖煮30分钟后加入栗子菱角芋头转小火继续炖煮10分钟入味
8.再转成大火收汁
9.等汤汁渐渐收干再加撒入熟芝麻和香叶点缀装盘
10.成品
小贴士:
栗子要用水煮上几分钟,泡一下在用剪刀剪开,撕去外皮,菱角和芋头也提前煮几分钟方便入味炖煮的时候记得大火煮开,换小火慢慢的炖煮,最后大火收汁
感谢您阅读“97美食网”的《三鲜蒸排骨》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了家常地三鲜专题,希望您能喜欢!