食材明细:
主料:猪瘦肉适量,香米适量
辅料:皮蛋适量,姜丝适量,油炸鬼适量,葱适量
配料:香菇粉适量,胡椒粉适量,芫荽适量,盐适量
港式皮蛋瘦肉粥的做法步骤:
1,将米用水泡四个钟头。
2,将米放入锅中用冷水煮,这一点很重要,要煲粥一定要冷水生米才会米香浓郁。
3,煲粥的时候一开始要不停搅动,水滚后就可以准备其他材料。
4,将皮蛋和肉放入锅中蒸熟(肉要事先用盐腌过)。
5,锅中放油先反炸油炸鬼炸脆捞起备用(不论是新鲜的还是隔夜的都必须小火翻炸过)。
6,将葱末放入油锅中小火慢炸出香味,火开到最小。
7,一直炸到葱末变得金黄酥脆,葱香全部融入油中(千万不要糊,否则油就不能要了)。
8,将葱过滤出油,这里只要油不要葱,葱可以放起来做其他食物用。
9,将过滤好的油放一旁备用。
10,将蒸煮好的皮蛋捞起剥壳。
11,先用刀将皮蛋分开。
12,将皮蛋的蛋白和蛋黄分开。
13,将蛋黄和蛋白切大粒,特别蛋黄,蛋黄千万不要压烂,只能切,否则粥就会变色。
14,将蒸熟的瘦肉捞出切条。
15,将皮蛋和瘦肉倒入煲好的粥底里。
16,小火煮粥,不断搅动,第一次煮滚加姜丝。
17,小火煲粥才可以出香味,但是一定要不断搅动才可以避免粥粘锅底,加一点冰水(大概就是两茶匙的量,只是为了降温)。
18,煲煮到粥滚开过第三次,加入香菇粉和盐。
19,吃的时候将粥舀到碗中,放入炸好的油炸鬼,芫荽,滴上几滴葱油就大功告成。
小贴士:
1 地道广东粥一定要冷水煲煮。
2 一定要生米煲粥。
3 一定要将皮蛋煮到熟透,蛋黄只可以切开,不可以压的烂融融,才可以避免粥变色。
4 瘦肉要蒸煮到10分熟,肉可以松化撕丝状就是10分熟。
5 粥底滚过三次后皮蛋香气就可以和粥的香气融合。
6 皮蛋要选择无铅皮蛋才不会有害健康。
食材明细:
大米约200克,瘦肉适量,皮蛋三枚,香油少许,食盐1/4匙,姜适量,香葱适量
砂锅皮蛋瘦肉粥的做法步骤:
第1步大米约200克,滴入少许香油,用清水浸泡30分钟以上。瘦肉切小丁,放入碗内调入1/4匙食盐静置30分钟。
第2步姜洗净去皮切细丝,香葱切碎,皮蛋三枚切丁。砂锅中注入清水,沸腾后倒入肉丁,撇去浮沫,继续沸腾2分钟左右。
第3步倒入姜丝和皮蛋,继续煲煮2分钟后倒入浸泡好的大米。煤气调成小火,煲煮40分钟,中间每隔5分钟要搅拌一次,以防糊底。
第4步40分钟后调入盐和香葱碎,熄火加盖1分钟即可。
小贴士:
1.切皮蛋容易粘在刀上,且不容易切整齐,可以在刀刃上涂抹少许食用油或者香油再切就容易多了。2.用钢丝球在自来水龙头下边冲洗姜块边轻轻去皮,可以很容易去掉外面的老皮而不损伤姜肉。3.大米加香油浸泡过后很容易开花并且使粥粘稠。4.用砂锅煲煮可以一次把皮蛋丁全放入,但如果是不锈钢汤锅等则要先放入一半,最后再放入另外一半。5.如若没有香葱可用香芹切碎代替。
食材明细:
材料: (1人份量)
瘦肉 1塊
米 約50g
咸蛋
1隻
皮蛋 1隻
生油 半湯匙
水 約600-700 mil (隨自己喜愛)
鹽 少許
瘦肉醃料:鹽/鸡粉/粟粉少許
皮蛋粒瘦肉粥的做法步骤:
做法:
1. 瘦肉洗淨, 切開一塊塊, 我較愛厚切, 以醃料醃至少15分鐘.
2.
米洗淨後,用少許清水及生油浸30分鐘.
3. 將咸蛋煮熟, 剝殼切件, 也另將皮蛋剝殼切件.
4. 煲加入水, 倒入米以中火,
半開蓋煲煮.
5. 約10分鐘,待米粥變軟綿時, 加入瘦肉, 以細火煮淋瘦肉.
7. 再煲約5分鐘, 加入咸蛋及皮蛋粒煮約2分鐘, 落鹽,
試味ok即成
食材明细:
瘦肉适量,胡萝卜适量,大米适量,松花蛋适量
正宗皮蛋瘦肉粥的做法步骤:
第1步瘦肉切丁拌以少量黄酒.淀粉及盐,腌1O分钟。胡萝卜切碎,皮蛋切成小方丁打开锅盖放入松花蛋和胡萝卜丁,适量的盐, 大火,加限压阀,哧气后小火10 分钟
食材明细:
主料:大米、适量,皮蛋2个,清水、适量,葱花、适量,瘦肉、适量,食盐适量,胡椒粉、适量,食用油适量
【皮蛋瘦肉粥】的做法步骤:
1, 准备食材。
2,将粳米淘洗干净,用盐、油和少许水将米浸泡,腌制30分钟。
3,将猪瘦肉放入沸水中煮变色,捞出,煮肉的水不要。
4,锅中放入足够多的清水,烧开后放入泡好的大米和1个切碎的皮蛋以及焯过水 的猪瘦肉、姜末一起煮开。 大火煮20分钟,中途随时搅拌,撇去浮沫,约用1个到1个半小时将粥用小火煮至稠厚。
5,大火煮20分钟,中途随时搅拌,撇去浮沫,约用1个到1个半小时将粥用小火煮至稠厚。
6, 将瘦肉捞出,用筷子撕碎。
7, 将肉丝和剩下的皮蛋放入粥中,小火煮20—30分钟,至浓稠。
8,关火,加适量盐和胡椒粉调味即可,吃的时候撒上葱花即可。
食材明细:
皮蛋半个,白粥三人量,瘦肉少许,胡萝卜少许,葱花、姜少许,白豆角少许,食盐少许,香油少许,淀粉少许,鸡精少许,料酒少许,生抽少许
蔬菜皮蛋瘦肉粥的做法步骤:
第1步胡萝卜、白豆角切丁,姜切丝皮蛋切丁
第2步里脊肉切末,用淀粉、料酒、生抽、食盐调匀大米用水泡一会儿后倒掉水,加入少许食盐和香油搅匀,静置十分钟以上,然后加水煮。大火煮开转小火熬,边熬边搅拌,以免米粘锅。粥略成稠状后加入胡萝卜、白豆角和姜丝,搅匀,继续熬5分钟左右
第3步加入里脊肉末和皮蛋丁,搅拌均匀,再熬三分钟左右,然后加入葱花,再加入少许鸡精,搅拌均匀,关火。大功告成,开吃
小贴士:
煮粥前米里面一定要加香油或橄榄油和食盐拌匀;鸡精可根据各人喜好加或者不加。如果是做给小孩或老人或病人吃,建议最好不要放皮蛋,味道一样不错哦
健康食疗《粤式皮蛋瘦肉粥》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了皮蛋瘦肉粥做法专题,希望您能喜欢!