暑假总结日记

有厨房的地方就有美食的出现，厨房并不简单是一个炒菜的地方，在这里，食材如何选择，而调料则放大了食材的味道 ，厨师则让一切原始的混沌的原因被制造为一盘盘菜肴。因此，栏目特意整理了暑假“牙齿美容”注意事项，仅供参考，欢迎大家阅读。

暑假“牙齿美容”注意事项

牙齿不齐、高低错位、颜色发黄……不少孩子因为没有一口整齐漂亮的牙齿，在老师、同学、家人面前不敢开怀大笑。为了便于今后的择业、择偶，在暑期里，不少家长为了矫正孩子的一口大耙牙、“地包天”、黄黑牙，热衷于带孩子到医院进行“牙齿美容”。

对此，专家特别提醒，在矫正后的正确科学护理等注意事项更重要。

在牙齿矫正期间，除了遵守医生的指示外，还要小心护理牙齿上的矫正器。新华医院口腔科门诊沈文洁建议，首先应该避免吃质地较硬的食物，比如：骨类食物、蟹、坚果类等。还要避免吃大块的食物，比如要把苹果切成小块才吃，这样可以防止因饮食不当而导致矫正器的附件松脱，从而使得整个矫治的过程能顺利完成。

在人体口腔中有正常的寄生菌，空气中也有大量的微生物存在，口腔经常与外界“接触”。因此，口腔内有很多正常的致病细菌存在。当牙齿戴上矫正器后，则会妨碍刷牙。如果牙齿刷得不好，牙齿间残留有食物，则细菌大量繁殖，会造成龋齿或牙周组织炎症，破坏整个疗程。因此，护理牙齿的最理想的方法当然是能够每餐饭后都刷牙。如果餐后刷牙不方便，可用水或茶水漱口。

儿童矫正牙齿时，除了上述要注意的事项外，还要减少吃零食和糖果的数量，尤其是口香糖。因为口香糖黏着于矫正器上，难以清除。在青少年矫治牙齿的过程中，父母要特别注意督促孩子遵守医生的嘱咐，比如：定期到医院检查、更换钢丝、戴橡皮圈等。否则，矫正的过程延长，同时也不能达到理想的矫正效果。

在矫正牙齿时，选用力量很小的牵引力慢慢移动牙齿，不会给病人带来很大的不适。不过，在初戴矫治器的几天，牙齿会有酸软的感觉和不适感。此时，可吃软饭或粥之类食物，度过约一周的适应期后可正常饮食，但仍要注意牙齿及矫正器的护理。

牙齿矫正器是靠粘结剂粘结在牙齿上，通过矫正器件给牙齿施力，来达到理想的牙齿移动。良好的矫正效果不但需要医生精湛的技艺，更需要患者的密切配合。新华医院口腔科陈捷提醒，牙齿矫正患者需要保持良好的口腔清洁。正确的刷牙方法应该是用小头软毛儿童牙刷，竖刷。动作要轻柔、要慢，每次3至5分钟。

另外，每天吃的食物也要注意。啃或磕的东西不能吃，肉类等须用刀切或用手撕成小块肉或去壳后再吃，不能用牙齿直接啃或撕拉；不能吃过粘的食物。另外，像年糕等糯米制品也不能吃。如果进食时，不加注意就会造成矫正器的脱落或损坏，不但增加治疗费用和复诊次数，还会使矫正疗程延长。

食材明细：

主料：：丝瓜一根，鸡蛋一个，虾若干个，

辅料：：盐适量，醋两滴，水适量，食用油适量，

学生党暑假做菜-丝瓜虾仁炒蛋的做法步骤：

1.这是虾干，前天才晒的，有一点点硬，吃起来很有嚼劲。

2.虾壳剥掉

3.丝瓜削去皮，切成断。

4.把丝瓜切成薄片

5.虾仁切碎，放到碗中，放入一个鸡蛋打散，然后加入醋，盐和半勺水

6.锅烧热，倒油，再倒入鸡蛋液

7.看到鸡蛋周围基本凝固，将蛋炒散。

8.把丝瓜放进去，再加一点点盐，翻烧数下加入少量水，盖上锅盖闷30秒，出锅喽。

小贴士：

不用放味精或者鸡精，因为虾和蛋很鲜了。

食材明细：

主料：：虾仁10个，小玉米适量，芦笋适量，

辅料：：蚝油1勺，盐少许，

煮炒日记的做法步骤：

1.虾，洗静，去虾线备用，

2.红萝卜，小玉米，西蓝花等，焯水

3.起火，放入蒜，炒香，放入虾仁翻炒，炒至断生，放入蔬菜同炒，

4.翻炒2分钟放入耗油。继续翻炒

5.3分钟后放盐调味，最后勾芡上菜

小贴士：

虾也要焯水

食材明细：

主料：：低筋面粉300克，黄油50克，糖粉80克，鸡蛋1个，牛奶100克，

辅料：：盐1克，泡打粉1克，

暑假零食，黄油牛奶小饼的做法步骤：

1. 黄油室温软化；

2. 软化的黄油，打入鸡蛋拌均；

3. 步骤2中阿如牛奶，拌均；

4.糖粉、泡打粉、盐、低筋面粉，拌均过筛；

5.过筛过的粉，加入到步骤3中，拌均；

6.拌均好的面团，揉成光滑的面团，揉到三光(面光滑、手光滑、盆子光滑）

7.面团用保鲜膜包裹，松弛10分钟；

8.再一次揉成光滑的面团，排气；

9.分成五等粉面团；PS：我这次做的比较多，擀面板没有这么大，所以分成了五等份，如果量少，擀面板大，不需要分。

10. 取一等份擀成3毫米厚的面块，用饼干模具压出模型，小圆饼干；

11.撕去多余的边；PS：五等份都做好，把所以边再揉成面块，相同方法做小饼。

12. 把做好的饼胚，放入烤箱；PS:如果烤盘会粘型，建议垫上铝箔纸。

13.烤箱预热180度，烤18分钟。PS：每个烤箱不同，还有做的饼干大小厚度不同，烤温和时间略有差异。

小贴士：

1.糖粉比较容易结块，所以过筛的时候一定要和面粉、盐、泡打粉拌均才能过筛；
2.饼干大小厚度不同，还有烤箱不同，烤温略有差异。

食材明细：

主料：：肉馅半斤左右，菠菜1斤，富强粉200克，玉米面200克，酵母近4克，

辅料：：葱适量，姜适量，料酒适量，盐适量，生抽适量，老抽适量，十三香适量，食用油适量，

菠菜粗粮馅饼——暑假的奢侈早餐的做法步骤：

1.菠菜解冻后挤水，不要挤太狠，免得馅过干

2.拌好的肉馅室温解冻

3.加入菠菜

4.搅拌均匀

5.两种面的面团夜里发酵

6.早上稍揉，分成若干小面团

7.将小面团用手压成略厚的面皮

8.放上菜馅

9.用拇指轻压馅，同时收拢面皮，视情况再次加入馅料

10.收口时面皮尽量均匀，按成厚饼状

11.电饼铛倒少许油，放上饼胚，压成最终的馅饼大小

12.烙的时候盖上稍高一些的盖子

13.两面各烙3、5分钟就好了

14.馅饼个头还不小，三口人正好一人一个

15.两样面的发面饼，皮还挺薄的吧

16.当天的早餐：牛奶+煮鸡蛋+水蜜桃

小贴士：

小提示：这个季节整夜发酵的话，会发得稍过，不过用酵母发酵也没啥问题，不会有酸味。