“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？根据你的需要，小编精心整理了减肥最快的水果介绍，仅供参考，我们来看看吧！
水果是我们平时吃的非常多的一种食物，水果里面富含着很多的维生素，这些营养物质可以让我们的身体更加的健康，对于想要减肥的人来说，吃对水果会有意想不到的惊喜，因为有些水果能够让我们的减肥速度加快，效果更持久，接下来我们就为大家详细的介绍一下减肥最快的水果。
减肥水果之瘦腰冠军——草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。
减肥水果之瘦大腿冠军——白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
减肥水果之瘦小腿冠军——西瓜
西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
上面的这些内容就是关于减肥最快的水果的介绍了，只要吃对了水果，我们就可以很快速的减掉我们想要减掉的肥肉，当然，减肥不止止是需要通过水果，更重要的是需要坚持适当的锻炼，并且要控制好饮食，这样才能有好的减肥效果。
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健康减肥饮食原则介绍
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着社会的不断发展，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的健康减肥饮食原则介绍，欢迎阅读，希望你能喜欢！
瘦身减肥，饮食是非常重要，正确的饮食方法会让你瘦身成功，可减饮食是减肥中极为重要的一环，饮食控制绝对不可以忽略！但如果是无效的饮食减肥法，只会让你越减越肥！
减肥要聪明的吃
正确的减肥方法，
应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。
减肥饮食原则：
1.进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量。
2.改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃
肉类和饭。
3. 位持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。
4.减重不可太快速。以现有需要量每天减500-1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。
5. 禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油煎、油酥之类食物，如：糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。
6. 烹调方法尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法，避免油煎、油炸。
7. 多摄取高纤维食物。蔬菜的热量低且含丰富的纤维素，所以减重者可多
吃蔬菜或
8.尽量少吃含脂肪极高的坚果类，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。
9. 每日以三餐为主，平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。
健康减肥就是要选择健康、安全而且适合自己的减肥方法，要想达到减肥效果，不一定就非得去吃减肥药以及去医院抽脂。事实上通过健康饮食就可以达到健康减肥的目的。以上为您提供的健康减肥饮食原则您一定要在平时的饮食中多加注意。
喝茶减肥法介绍
“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国对食疗有着非同寻常的重视，自有历史记载以来，科学的研究也支持这些俗语的科学性。你对健康食疗的态度是什么呢？因此，栏目特意整理了喝茶减肥法介绍，欢迎阅读，希望对你有帮助。
爱美的人士一定都会尝试很多减肥方法。其实大家都可以试一试喝茶减肥法。通过喝减肥茶，增加体内脂肪排泄来达到减肥效果，下面我们来看看这个神奇的喝茶减肥法吧。
1 喝茶减肥须坚持
喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。
2 正确选择好茶叶
茶类中都含有茶多酚，茶多酚能很好的抑脂消脂，现在市面上有很多茶类可供选择，有铁观音，毛尖，碧螺春，普洱，红茶，大红袍，乌龙茶...还有更多的滋润美颜的花茶，清肠的大麦茶...可以根据自己的喜好选择，未必要选择最贵，选择好的茶叶即可。
普洱：热量少，且茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，促进减肥瘦身。
黑茶：黑茶中含有丰富的普诺尔成分，可起到了防止小腹脂肪堆积的作用。
荷叶茶：具有很好的润肠通便效果，为此常饮用荷叶茶能有促进减肥瘦身。
乌龙茶：为半发酵茶虽不含维C，但却富含铁、钙等微元素，可分解脂肪。
杜仲茶：所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，可有效降低中性脂肪。
3 饭前饭后一杯茶
想要通过喝茶减肥，建议除了经常喝茶之外，在饭前和饭后建议也饮用一杯茶，这样不仅可以有效降低食欲，同时可以冲淡每日摄入的脂肪，减少对脂肪油脂的吸收，但又保证营养元素不流失，同时不伤害肠胃。
4 上班休息一壶茶
在上班休息时间，建议经常喝茶，茶叶中含有大量食物纤维，而这些食物纤维不能被消化，停留在腹中，会减少饥饿感。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
5 喝茶减肥须坚持
喝茶减肥不可一日而就，必须长期坚持才能达到完美的减肥塑身效果，同时喝茶益处多，爱茶人士日常可以养成每日喝茶的好习惯，以茶养身，但是对于女生朋友来说，在生理经期，哺乳期，在孕期，都建议少喝茶，特别是浓茶。
从上面我们可以知道喝茶减肥法。喝茶不但能够提升个人气质，感受中国传统茶道文化，体味古香古色的生活。而且还可以减肥排脂。大家都要坚持下来，塑造完美体形。
吃什么排毒减肥最快呢？
减肥效果好不好关键要看采用的方法是否正确，美眉们都想拥有苗条的身材，但是怎么减效果都不好，其实这与很多因素有关系，如果体内毒素无法排出体外，效果自然是不理想的，因此要想瘦身就要排毒，这一点是不可忽视的，那么吃什么排毒减肥最快呢？
1.鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能减肥。
2.酸甜苹果
众所周知，苹果是一种营养价值非常高的保健水果，同时吃苹果还能减肥。因为苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化，避免过多的热量堆积成脂肪。而果肉中的果胶能维持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。一个苹果中含有5g的膳食纤维，是一天所需量的20%，能给人很好的饱腹感。因此晚上吃苹果可以说是非常好的选择。
3.美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的减肥食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇，加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，让小腹变得更平坦。
4.清香木瓜
木瓜所含的热量极低，每100g的木瓜仅含热量27大卡。别看木瓜其貌不扬，它那超强的减肥作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖类，更能有效分解脂肪。
5.清爽葡萄
一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能减轻体重。
通过上面的介绍，大家对吃什么排毒减肥最快呢也都很清楚了，排毒的方法有很多，只要能够将体内的毒素排出来，不但能够拥有苗条的身材，也能让自己的肌肤改善很多，当然了体内毒素没有了，身体自然也就会更健康了。
解酒吃哪些水果最好？吃哪些水果解酒最快
酒醉之后能够解酒的水果有葡萄、西红柿、西瓜、柚子、香蕉等水果。可以把这些水果榨汁后，喝掉，然后解酒，以缓解醉酒的不适。
解酒吃哪些水果最好？吃哪些水果解酒最快
解酒吃哪些水果最好？
1、葡萄解酒：
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
2、柚子解酒：
将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
3、西红柿汁解酒：
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
4、西瓜汁解酒：
西瓜汁是天生的白虎汤，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
5、香蕉解酒：
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1-3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
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