“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，随着时间的发展，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编为大家整理了“香蕉的含糖量和功效”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
香蕉很多人都特别的爱吃，虽然他水分比较少但是，他口感润滑，而且不是像苹果或者其他水果那么硬，适合中老年人牙口比较不好的人，还有就是适合孩子吃，多吃香蕉可以有治疗便秘的作用呢，我就是平时的时候特别容易便秘，所以也经常吃香蕉的，还有就是很多糖尿病的人都说香蕉不能吃，因为它太甜了，而且糖分很高，所以不能吃，那么香蕉的含糖量到底是多少呢，让我们来看看
一、香蕉的经济价值香蕉是富含碳水化合物，而蛋白质和脂肪含量很低的水果（表1－1）。
项目 江苏香蕉 福建香蕉 广西香蕉 备注
水分（克） 81.5 81.0 81.2 摘自中国医学科学院卫生研究所的《食物营养成分表》
蛋白质（克） 1.3 1.3 1.7
脂肪（克） 0.8 0.1 0.2
碳水化合物（克） 14.7 16.4 15.3
粗脂肪（克） 0.7 0.4 0.4
灰分（毫克） 1.0 0.8 1.2
钙（毫克） 10.0 33.0 19.0
磷（毫克） 35.0 38.0 53.0
铁（毫克） 0.8 0.8 0.7
胡萝卜素（毫克） 微量 0.1
硫胺素（毫克） 0.03
核黄素（毫克） 0.07 0.05
尼克酸（毫克） 0.08
抗坏血酸（毫克） 9.0 24.0
香蕉后熟过程果肉的主要变化是淀粉转化成糖。果皮的颜色与淀粉的糖化率密切相关。根据福丝史（1980）分析，淀粉从20％～23％降至果实完全成熟时的1％～2％，而可溶性糖则从1％增至20％。其中葡萄糖、果糖、蔗糖的比例为20 ：15： 65，其他糖的含量极低。
含糖量的多少，是衡量鲜食蕉果实品质的重要指标。AA、AAB组中的某些栽培品种，含糖量要比AAA组的鲜食蕉高2％～4％的绝对量，是美味的鲜食蕉。我国的大蕉含糖量比香蕉低。
香蕉果实的纤维含量很低（根据我国的分析，其含量为0.4％～0.9％），故既适合于婴儿，又适合于老人食用。
成熟的香蕉果肉含有0.5％～0.7％的果胶。香蕉果实的有机酸主要是苹果酸，其次是草酸和柠檬酸。果实后熟过程中苹果酸含量增加，而草酸被代谢而减少。我国香芽蕉果实含酸量为0.2％～0.3％，大蕉的含酸量较高。
香蕉的香味物质主要是酯类化合物，也有醇类和酰类化合物。品种不同，香味浓度也不同，香芽蕉有较浓的香味。
香蕉果实富含无机盐和一些维生素。香蕉除含有上述丰富的营养物质外，还有重要的药用价值。香蕉果实是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物。钠的含量很少，而钾的含量是400毫克／100克果肉。由于低脂肪、高能量，所以被推荐给过度肥胖的和年老的病人。香蕉对胃溃疡的人也有利。有人说香蕉能治疗幼儿腹泻和结肠炎等。
我国中医也有利用香蕉医病的。香蕉性冷，具滑大肠、通大便的作用。李时珍在《本草纲目》中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。根主治痈肿结热，捣烂敷肿；捣汁服，治产后血胀闷、风虫牙痛、天行狂热。叶主治肿毒初发。
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严控糖的摄入，很多人认为只要把那些尝起来甜的食物戒掉就行了。事实上，很多尝起来并不太甜、名字也没有相关信息的食物也是储糖大户。
高糖高脂食物的确会让人上瘾，而且糖比脂肪更容易让人成瘾。除了糖果、各种甜食、水果等吃起来很甜的食物外，譬如超市中最常见的番茄酱（跟纯番茄酱不同，是加糖、油等再次炒制而成），在此类产品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15%～25%，最高可达30%以上。番茄酱中的番茄红素确实比较丰富，但也不建议多吃。
山楂片、话梅等酸味零食含糖高。
山楂、话梅等本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜适宜。有的山楂片中的糖含量高达70%～80%；而话梅的中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，仅次于梅子。
超市中的速冲糊粉也是含糖大户。
因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一种五谷杂豆特有的土腥味，因此，豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中往往会加入很多糖来调整口感。有的产品中的糖甚至排在配料表的第一位，购买时一定要多注意。
猕猴桃、柚子居然比西瓜含糖高。
专家表示，别看西瓜吃起来甜，其实含糖量仅为4.2%；而猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10%。含糖量在9%~13%之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量超过了14%。
红烧肉、鱼香肉丝都是高糖。
很多人做菜喜欢用糖调味，尤其是餐馆里的厨师更是喜欢大量用糖提味，一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖25~30克，红烧肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。此外，一些市民喜爱吃的加工肉制品，如肉干、肉脯里也含有不少糖。
酸奶、面包里也有隐形糖。
如果你自己在家做面包或酸奶就会发现，一般的白面包100克中需加入10-20克左右白糖，这还不算其本身的淀粉含量。酸奶的制作配方是100克牛奶配10克左右白糖。
世界卫生组织最新提出，建议成年人和儿童应将其每天的游离糖摄入量降至其总能量摄入的5%以下，或者每天大约25克（6茶匙）。除了上述提到的食物，罐头、全麦饼干、沙爹牛肉、猪肉脯、果酱、夹心饼干等都是口感不怎么甜的储糖大户，要提防。
2023关于健康吃水果,吃水果要注意含糖量！
科学吃水果要注意含糖量
我们根据一份老百姓最喜爱的水果排行榜发现，香蕉、榴莲、荔枝等高居榜首，通过查阅食物成分表发现，这些水果比梨、白兰瓜、桃子等水果，含糖量要高很多。这也说明了人们喜爱食甜。
甜味，主要是糖类所产生的味道。水果中的糖类主要由葡萄糖和果糖构成，二者都属于单糖，这类单糖更容易被人体吸收利用，当然，这对于健康人群来说没有什么问题的。
但是，对于血糖异常的人来说，单糖这样的吸收速度会对他们的血糖带来不好的影响。
由于水果中的主要成分并非是糖，而是水。
因此，绝大多数的水果中含糖量都不高，基本上像西瓜这类4%-5%的含糖量就可以让我们感觉到很甜了。
前边说到的香蕉、榴莲、荔枝、提子、柿子、芒果等，它们的糖含量就远远高于西瓜了，所以，吃这一类水果时要注意选择。
健康人群每天摄入水果200g-350g的量是有益于健康的，建议在选择水果的时候不要过于单一，食用当地当季的新鲜水果，不仅经济实惠，而且营养素保留得更加完整。
酸奶和香蕉的功效
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国人从古至今都很看重食疗，时间的推移，这些食疗文化并非随意编说。那些健康达人是如何对待食疗的呢？以下是小编为大家收集的“酸奶和香蕉的功效”供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
肥胖给每一个女人都带来自卑感，让她们没有婀娜多姿的身材，没有漂亮的衣服可以穿，每当胖美眉去逛街买衣服的时候，总是痛下决心要减肥。可是减肥是一件很难的事情，没有很好的毅力是很难做到的，除了每天要做相应的健身运动，还要采取节食的措施。那么，想减肥的美眉们试过酸奶和香蕉的功效吗？下面就一起来了解一下吧。
我们都知道香蕉可以有助于促进消化，促进肠道里的东西发生新陈代谢，而酸奶里面含有益生菌，可以供给身体足够的营养，那两种食物加在一起是不是可以很好的起到减肥的效果呢？1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。
一、买健康称记录
身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。
二、经常清清肠
一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。
三、坚持运动，可以少，但是要精
提起运动，是大家最难坚持下来的事情啦，怎么办？变着花样来，提供N多运动减肥方式，看你喜欢哪种，找最适合你的坚持下去吧
酸奶和香蕉的功效有哪些？爱美的女性朋友知道了吗？很多肥胖的女性朋友在减肥期间没有合理的方法，只会一味的进行节食计划，时间久了身体得不到需要的营养，不但没有起到减肥的好效果，反而会伤害了身体健康营养的平衡，所以，爱美的女士不妨来试一试酸奶和香蕉饮食减肥吧。
冰糖炖香蕉的做法和功效
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"冰糖炖香蕉的做法和功效"，希望您喜欢！
冰糖炖香蕉是广东的一道非常常见的菜系，具有润肠通便的功效，现在很多人在快节奏的生活节奏中，多多少少会出现便秘、排便困难、肝火旺盛等症状，所以就需要人们在饮食方面着手，而香蕉作为一种富含各种营养的水果，具有清热解毒、润肠的功效，塔上冰糖滋润的作用就成为了一道养生美食。
冰糖炖香蕉的做法步骤
1. 枸杞用冷水浸泡清洗干净备用;
2. 新鲜陈皮用温水浸泡，水色变黄绿则换水，反复多次至水清，捞出用刀将白色瓤层削去，切丝备用;
3. 香蕉2个剥皮，切块，放入紫砂煲内，加入冰糖，加入清水，水面略高过香蕉块;大火煮开，转小火加盖炖煮;
4. 约15分钟后，加入1中枸杞及2中陈皮丝，略微搅匀，熄火OK。
小贴士
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
食疗作用编辑
说明
本汤是常用的滋润性甜汤。汤中香蕉性味甘寒、滑利，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、维生素(A、B、C、E)、5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等，功能清热润燥、解毒生津，《本草求源》说它能“止渴润肺、解酒、清脾、滑肠”，是润肠通便、降火生津常用果品。冰糖甘润，少佐陈皮行气健胃，使滋而不腻。合而为汤，滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。
香蕉冰糖是一道广东常见的甜品，人们在炎热的夏季喜欢吃这类食物，可以有效的应对炎热引起的咳嗽和口干的症状，虽然香蕉冰糖很有滋补的功效。但是胃寒的人或者肠胃不好的人不宜吃这类食物，希望上述内容对大家会有所帮助。
香蕉加酸奶的做法和功效
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”国人非常看重食疗，随着观念的更新，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。健康食疗有哪些妙招呢？以下是小编为大家整理的“香蕉加酸奶的做法和功效”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
香蕉和酸奶是很多女性朋友们喜爱的食品之一，也是居家朋友们喜爱的甜品之一。因为香蕉酸奶不仅容易制作，而且味道口感好，功效作用大。那么，香蕉酸奶究竟有什么功效，又要怎样才能做出美味的香蕉酸奶呢？下面是关于香蕉酸奶的功效以及详细的做法，喜爱喝这一吃这一食物的的朋友们可以进来看看。
1.酸奶选择原味的纯酸奶，倒入容器之中。
2.香蕉去皮，用勺子挂成细腻的香蕉泥，虽然麻烦，但是这样做出来的香蕉酸奶，比较有口感。
3.香蕉泥全部刮在酸奶之中，拿勺子搅拌均匀即可。
4.酸甜适口，香气宜人的香蕉酸奶就做好了，冰镇之后更好喝。
注意事项
如果嫌刮香蕉泥费时间，可以把香蕉切成小丁，搅拌入酸奶，也不错哦。
酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。吃不熟的香蕉会导致便秘加重
为促进肠胃健康，人们尝试了各种辅助手段，其中饮用益生菌酸奶成为了很多都市人首选的方法。除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的。选对酸奶 让身体舒畅无忧
香蕉酸奶不仅味道酸甜可口，而且功效作用大，能排便清肠。还具有美容祛斑的滋补效果，不妨试试多做一些香蕉酸奶吃吃看能不能达到想要的效果。女性朋友想要让自己的皮肤变得更好就需要使用正确的美白的方法。
香蕉的功效营养和属性是什么？
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷，随着社会的进步，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？下面是小编为大家收集的“香蕉的功效营养和属性是什么？”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
香蕉是我们生活中，经常见到的水果，香蕉很受大家的欢迎，也是大家常吃的鲜果，那么你知道香蕉的属性是什么吗？有什么营养功效吗？下面小编就为你来讲解，一起来看吧！
香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉为“智慧之果”。有关的一个传说：因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉才拥有了智慧。香蕉营养价值高是得到公认的、还有就是热量很低，香蕉还含有丰富的蛋白质、磷、糖、钾、维生素A和C，膳食纤维也很多，可谓是营养的宝矿。
香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。
香蕉清热解毒 生吃熟吃都可以
中医认为香蕉性寒味甘，入脾、胃经，有清热解毒，润肠通便的功效。李时珍在《本草纲目》中说：生食（芭蕉）可以止渴润肺，通血脉，填骨髓，合金疮，解酒毒。最适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。可通过生吃、煮熟吃可主治热伤津液，烦渴喜饮，肠燥便秘，或痔疮便血。
营养学家认为香蕉是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物。钠的含量很少，而钾的含量是400毫克／100克果肉。由于低脂肪、高能量，所以被推荐给过度肥胖的和年老的病人。香蕉对胃溃疡的人也有利。熟透的香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。
但要注意进食过多，可导致胃肠功能障碍。
通过小编上面的分享，你对于香蕉的属性和功效是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就多多食用一下香蕉吧，让你的身体也能够得到充分的营养吸收。香蕉的减肥功效
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着时间的发展，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢？以下内容是小编特地整理的“香蕉的减肥功效”，欢迎分享给你的朋友！
错过了唐朝以肥为美的时期，赶着时代的脚步进入二十一世纪的人们恰恰追求的是另一种状态，那就是瘦.然而随着生活质量的不断改善，人们的生活日益变得慵懒，肥胖却是出现在人们身上最常见的一种疾病了.对于爱美的人来说，减肥成了重中之重.而在众多的减肥方法中，水果减肥法是一种很有效的方法.
对于水果减肥法，大家知道的最多的应该就是想叫减肥法了.香蕉本身就具有助消化的功能，而经过人们的一番实验发现，香蕉只要使用得当还具有很好地减肥功效.那么它都具有哪些功效呢？
香蕉减肥法的要领
1、选择新鲜的香蕉
香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质.当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去.新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果最好哦！
2、下午3点当零食吃
除了早餐吃香蕉，其他时段也可以吃，不过尽量避免在作为饭后水果，因为很有可能会延长晚饭的消化时间，为肠胃带来负担哦.
3、在第二天到来前入睡
平时我们饿着肚子很难入睡，所以不少人都有吃夜宵的坏习惯，而夜宵又正正是减肥的大阻力.但如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功效也能越来越明显哦！
4、吃香蕉让饮食更规律
每日3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食时间变得有规律，吃什么都不会胖了.同时，香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效，切实改善好你的体质.
早上吃香蕉能减肥
早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复.就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠质量，让你健康地改善易胖体质.
吃香蕉减肥的功效
功效1改善便秘
成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤哦！
功效2消除水肿
在水果中，香蕉的钾含量最丰富.我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上升，而摄入钾，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿.
功效3消除压力、抗老化
香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖.同时，植物化学成分又能抗老化，让你瘦身漂亮.
香蕉减肥法的功效了解的也差不多了.当然了，水果可以减肥的远远不止香蕉这一种.像草莓、苹果等水果都具有一定的减肥功效，只要人们能够合理的利用这些水果，想必水果减肥法会比其他一些减肥方法来的更加的健康更加的有效.
香蕉牛奶的功效
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”中国对食疗有着非同寻常的重视，自有文字记录以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？小编花时间特意编辑了香蕉牛奶的功效，相信会对你有所帮助！
香蕉和牛奶在我们的生活都是很好的食品，对于我们的身体健康也是有很多的好处。牛奶中含有比较高的蛋白质含量，而香蕉就有一些维生素可以帮助清理身体的一些毒素的功效。对于这两者结合的一种功效，相信大家一定是会很期待的，香蕉牛奶就是这个结合的产品了。
香蕉牛奶的出现可能对于一些人来说并不是很新奇，因为有一些爱美的人士就已经将这个香蕉牛奶用在面膜上面了，这样的情况也是可以帮助到面部皮肤的一些修复。
香蕉牛奶，是以香蕉为主要食材制作而成的果味牛奶，国内香蕉牛奶成品主要分两种，一种是香蕉和纯牛奶调和，另一种则是香蕉精和纯牛奶调和。香蕉含β胡萝卜素、维生素A与C、钙质、铁质，在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号，甚至有镇压痛的效应，因此、香蕉又称为“快乐食品”。香蕉牛奶可提供能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压级损坏血管的作用，常喝可预防高血压。著名香蕉牛奶品牌有蒙牛香蕉牛奶、宝力精牌香蕉牛奶、新希望香蕉牛奶等。
自制方式
原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小块，放进搅拌机。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。
3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。
1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。
本篇文章和大家介绍了关于香蕉牛奶的功效资料，希望大家看完之后可以明白这个香蕉牛奶的一些用处是什么。对于一些物质的利用，大家如果是明白或者是了解一些食材的性质，是可以很好的进行利用的，可以尝试一下这个香蕉牛奶的。
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