食材明细:
主料::生菜1 棵,梨1 个,桔1 个,西红柿1 个,
辅料::薄荷叶适量,柠檬1 个,
配料::酸奶1 杯,
清凉薄荷蔬果沙拉的做法步骤:
1.准备好食材和调料。
2.将薄荷叶洗净、切碎。
3.加入酸奶中拌成薄荷酱汁。
4.生菜洗净切丝,放入碗中。
5.梨洗净、去皮、切丝。
6.黄瓜洗净、切丝。
7.蜜桔剥开成瓣;西红柿切桔瓣。
8.另取一碗放入黄瓜、梨丝,拌入薄荷酱汁。
9.柠檬切开,将柠檬汁挤到碗中食材上。
10.拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。
11.西红柿码放在碗边。另有一盘是我喜欢的蜜桔滴。
食材明细:
主料::鸡大腿2个,薄荷叶适量,
辅料::八角适量,桂皮适量,香叶适量,姜适量,花椒适量,料酒适量,
配料::生抽适量,盐适量,鸡精适量,白糖适量,芝麻油适量,辣椒油适量,熟蒜末适量,花椒粉适量,
初夏里的清凉-----薄荷鸡丝的做法步骤:
1.鸡腿洗净。
2.将鸡腿放入锅里,加入清水,放入配料(看小贴士),开火,水开后煮25分钟。
3.煮好的鸡腿捞起,一个变两个啦。
4.将晾凉的鸡腿撕成小条。
5.薄荷叶清洗一下,剁成碎末,图片上还没有剁。
6.蒜末用热油炒一下,成为熟蒜末。
7.最后将调味加到鸡肉里,再加入剁碎的薄荷叶,拌匀即可。
8.这是我们的薄荷,是不是很茂盛,就是没想到薄荷居然会长这么大,以前曾经种过一次薄荷,叶片非常小,所以这次的薄荷长出来后,被吓了一跳。
小贴士:
原料:鸡大腿两个 薄荷叶
配料:八角 香叶 桂皮 花椒 姜 料酒
调味:生抽 盐 鸡精 白糖 芝麻油 辣椒油 熟蒜末 花椒粉
1、因为煮鸡腿的水没有再利用,所以今天就没有将鸡腿焯水了。
2、今天放了辣椒油,味道还是挺好,但小熊感觉不放辣椒油味道更独特,放了辣椒油后,就掩盖了薄荷的味道,跟以前做的差不多了,自己选择放或不放吧。
3、 为了拍照,最后的成品照里薄荷叶没有剁碎。
食材明细:
主料::绿茶(2克),细砂糖少许。,蜂蜜1大勺(15ML),沸水200克,鲜薄荷枝叶5克,
清凉度夏-----冰镇蜂蜜薄荷茶的做法步骤:
1.将薄荷叶洗净和绿茶一起放入茶杯。
2.洗净凉干的薄荷叶。
3.冲入沸水。
4.凉凉,滤去茶叶和薄荷叶。放入蜂蜜白糖。放冰箱冷藏数小时。
5.取出冰镇蜂蜜薄荷茶,装杯,摆上晾干的薄荷叶。
6.清新可口的薄荷茶。
7.成品欣赏。
8.成品欣赏。
9.成品欣赏。
感谢您阅读“97美食网”的《清凉薄荷粥的作用》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了清凉薄荷绿豆糕专题,希望您能喜欢!