对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好的人吃什么东西比较好"，请您翻阅！
在我们国家，肠胃不好几乎是各类人群都普遍存在的问题之一。肠胃不好的朋友不但会经常性的胃疼、腹胀，而且还会伴随着便秘或是腹泻的症状发生。因此，调理肠胃帮助消化已经成为了众多人群都非常注重的问题。那么肠胃不好的人究竟吃些什么东西才比较好呢？我们一起来了解一下吧！
多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。
多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的。
上面的内容非常详细的为大家介绍了肠胃不好的朋友们平时应该多吃的食物都有哪些，希望能够给更多肠胃不好的患者带来帮助。由此可见，肠胃不好的人应该遵循少食多餐的饮食原则。高纤维食物、有营养易消化的食物、以及各种面食都是非常有帮助的。
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肠胃炎吃什么东西比较好
肠胃炎是日常多见的消化系统疾病之一，食物中毒是引发患者出现肠胃炎的主要因素之一，日常饮食不规律不健康者，都是肠胃炎的多发群体，日常人们应该要注意保持饮食的健康，避免不适症状的侵袭，缓解身体出现的不适症状，对于饮食要注意选择适合自己的，多吃有利于身体恢复的食物。来看看肠胃炎患者的饮食原则。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利.
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱.
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用. 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化.
肠胃炎是如今的多发疾病，所以人们日常不能够忽视平时饮食的健康，尽量多吃适合自己的饮食，促进身体的恢复，对于饮食方面应该要注意选择以清淡为主的，才能够避免不适症状的侵袭，避免病程的加长，导致身体不适症状的加剧。
肠炎吃什么东西比较好
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”国人非常看重食疗，随着生活的提升，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你是否很关注健康食疗呢？一起来看看小编为大家整理的“肠炎吃什么东西比较好”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
肠炎的发生，一定要注重科学的治疗，这是在治疗问题上大家也不可以盲目，不管是用药治疗还是日常饮食上的选择，都应该格外的注重，只有方法正确了，才可以让自己快速处理肠炎带来的困扰，下面要为大家介绍的是，肠炎患者到底应该多吃哪些食物比较好。
1、忌空腹吃水果：最好在餐后食用，果汁需用矿泉水稀释，趁用餐时或餐后服用。 2、乳品：你可能需要避免的液体之一是牛奶。你可以暂时停止喝牛奶数天，看看情况有无改善，以确定肠子不适是否由牛奶引起。食用脱脂乳制品，如果你有乳糖不耐症，可以选用去乳糖牛奶。许多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。
3、补充蛋白质：食用去皮火鸡肉或鸡肉，以补充蛋白质。吃蒸煮或烘烤的海产，取代油炸的作法。
4、自肪摄取量：结肠炎患者应采取低脂饮食。脂肪及油类会加重结肠炎引起的下痢。从饮食中剔除油炸食物、油腻的佐酱、油腻食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性饮料也要避免。
5、尝试婴儿食品：不妨试试婴儿食物加纤维(葡萄糖甘露醇)两周。葡萄糖甘露醇应该在餐前一个半小时到一小时之间使用，需配一大杯水。服用药物或其他补充品后的一小时内，勿使用葡萄糖甘露醇。
6、大量的液体：要维持肠子通畅，不仅需要纤维，还需要水分。一天应该喝，6-8杯液体。还可以喝胡萝卜汁及甘蓝莱汁或绿色饮料(含叶绿素)。使用小麦草、苜蓿或大麦草榨汁饮用。芦荟汁也非常好，尤其对溃疡性结肠炎及一般的溃疡。 7、慢慢加热麦麸：如果计划在饮食中添加麦麸等纤维，应慢慢地添加，使你的身体有充分的时间适应。否则，一下子添加过量，可能产生胀气。
肠炎患者如果能够更注重，以上所介绍的这些饮食方法以及原则，这样就可以更快更有效的达到治疗的功效，而且如果能够按照以上所介绍的方法，就可以避免造成其他不利的影响发生，因为通过饮食的方法调理，会比较的安全健康。
肠胃不好吃什么比较好
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好吃什么比较好"，请您翻阅！
肠胃不好的情况在出现后，我们一定要引起足够的重视，不但要注意自己的饮食习惯，而且还要注意从日常的饮食当中进行调理，多吃一些对肠胃好的食物是特别必要的，一般在有肠胃不好的情况后，在时日常的饮食当中调理也是最有效果的方法，肠胃不好吃什么比较好？下面我们来了解两种汤类的食物。
靓汤护胃
1．板栗炖母鸡
原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。
制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。
再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。
最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。
功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。
2．桂圆松子仁汤
原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。
制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。
功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。
通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好吃什么比较好，通过日常的饮食来进行调理是一种最有效果而且对肠胃可以起到保护和调理作用的好方法，以上两种汤类不但容易吸收，而且还对肠胃有着很好的调理和保护作用，可以做为我们日常的饮食。
便秘吃什么东西比较好？
如今有很多的人因为在平时的时候没有养成良好的生活习惯，这样就很容易会导致人们患有便秘，如果人们出现便秘的话不仅排便出现一些困难，同时还有可能会引发一些其他的疾病，所以人们在出现便秘的时候需要及时的去医院进行检查和治疗，那么便秘患者在平时吃什么水果比较好呢？
富含纤维的食物：缓解便秘的关键是要软化粪便，而进食大量富含纤维的食物有助于此。纤维可增加粪便量，并有助于粪便正常成形，故富含纤维的饮食可缓解便秘。富含纤维的食物有新鲜水果、番茄、卷心菜、西兰花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麦、米糠、全谷物等。这些食物有助于软化粪便，帮助排便。
坚果：杏仁中含有丰富的纤维，可作为一种天然缓泻剂，适量进食有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者来说，每天进食35-40g生杏仁可有效改善肠道运动，缓解便秘。
豆类食物：进食豆类食物同样有助于改善便秘。腰果、斑豆、青豆因富含纤维，可促进粪便的软化和成形。经常进食玉米、葱、菜椒以及斑豆可缓解便秘。
酸奶：酸奶也可改善便秘症状。据观察，饮食中缺乏酸奶可能会导致便秘。酸奶可促进肠道益生菌的生长，这对食物的正常消化非常重要。益生菌的缺乏不利于消化过程，可导致便秘。实际上，进食酸奶也是治疗多种消化疾病的一种有效方法。
水：导致粪质干结的另一个原因是饮水不足。因此，除了进食富含纤维的食物外，每日尚需摄入足够的水分。单单增加纤维摄入量而不摄入足够的水分不能有效缓解便秘。便秘患者应增加水分以及果汁、蔬菜汁等液体的摄入量。每天饮6-8杯水有助于恢复肠道正常运动。
如果人们出现便秘的话，在平时的时候一定要多注意饮食的调理，小编建议广大的患者在这阶段饮食上可以选择多吃一些润肠通便的食物，平时的时候早上也可以喝一杯蜂蜜水，经常喝蜂蜜水的话也能够促进肠胃蠕动，同时能够缓解便秘的症状，经常锻炼身体，对于缓解病情也有明显的功效。
吃什么东西可以补钙比较好？
补钙是许多人的愿望，它可以使人们长高，也是人身体里的重要的一部分……;食物是人们经常吃的，它也可以是人们长高，也是肚子里不可缺少的一样东西……有一些人就会问了，要吃什么东西可以补钙？现在就让小编我来为大家解说一下这方面的内容，请大家仔细的认真的观看以下的资料。
1、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
以上就是关于吃什么东西可以补钙的一些相关性的资料，相信大家仔细的认真的观看了以上的资料，已经对此有所了解了吧。一定要注意挑食物的时候不要一味的选大个的，要选新鲜的，不然吃了对身体十分不好，可以尝试吃点维生素促进钙的吸收。
肺气肿吃什么东西比较好？
冬季是很多疾病发作的一个季节，特别是肺部不好的病人，是很容易发作的，比如肺气肿和肺炎。这主要是冬季天气太寒冷和干燥引起的。而且肺气肿的病人在护理的时候也是要特别小心的，饮食不注意，就很容易造成病情恶化。下面我们就来介绍一下肺气肿的饮食调理方法。
1、瘦肉白菜汤
制作：瘦肉切丝，白菜洗净，切丝，放入沸水中，刚熟时捞出，放清水漂净，滤干水分待用;锅置于旺火上，下鸡油烧五成熟，放人蒜，炒金黄色，再加瘦肉合炒，加入细盐，人汤煮熟，再加白菜心煮沸，放入味精即可食用。
功效：瘦肉有补中益气，生津润肠功效;大白菜性平，味甘，有清热解毒，化痰止咳，除烦通便等功效。瘦肉，白菜合食，适应于急慢性肺炎。
2、兔肉蘑菇丝
制作：将熟兔肉，葱白分别切丝，蘑菇煮熟。葱，蘑菇垫底，兔丝盖面，盛入盘内。用酱油把芝麻酱分次调散，香油调匀成味汁，淋于兔丝卜即可食用。
功效：免肉有清热解毒，益气健脾，祛湿凉血，利便等功效，蘑菇有解毒润燥，益气补脾，化湿止泻等功效。兔肉蘑菇合食，适用于治疗急性肺炎。
3、芹菜熘鲤鱼
原料：鲤鱼250克，鲜芹菜50克，淀粉，姜丝，蒜丝，酱油，白糖，醋，精盐，味精，黄酒，泡酸辣椒，菜油适量。
制作：将鲤鱼切成丝，芹菜切段，把酱油，白糖，醋，味精，黄酒，盐，淀粉，上汤调成汁。炒锅置旺火上，下油烧至5成热，放人鱼丝熘散，沥去余油，放姜丝，泡酸辣椒。芹菜段炒出香味，而后烹入芡汁，放人亮油，起锅即可。
文章中介绍了很多饮食调理的方法，这些食物都是适合肺气肿和肺炎的病人吃的，肺气肿的病人在吃饭的时候应该以清淡为主，而且应该要多吃点润肺的食物，比如雪梨、枸杞等等。而且生冷的食物和辛辣的食物都不能吃，也要注意空气流通。
急性胃炎吃什么东西比较好？
急性胃炎对我们来说是一种常见的疾病，这种疾病会影响我们的生活质量，有时还会造成一些不必要的麻烦。急性胃炎患者在饮食方面不可食用太多的酸性食物，否则会加剧胃炎的发展。那么当我们患有急性胃炎时，我们应当要吃什么东西呢？接下来就让小编为大家介绍一下吧。
急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、失眠、腹痛、、多梦、食欲不振、腹泻、发热、出汗等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。
急性肠胃炎的预防方法
注意卫生：保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁。
不吃不洁食物：当食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。
避免刺激：饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激，如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。
加强锻炼，注意保暖：夏秋季节天气变化严重，大家一定要适时增减衣物，尤其是进入秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。保持良好的作息时间、心情舒畅和规律的饮食习惯。
急性胃炎通常会在天气冷的情况下发作，所以当我们进入寒冷的冬天时，要注意保暖，尽量少吹风。若我们一直熬夜也有可能患上急性胃炎，所以我们要注意我们自己的作息时间。同时我们要养成规律的饮食习惯，保持愉悦的心情。
肠胃不好吃什么粥比较好
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”中国食疗文化渊远流长，随着时间的推移，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？以下是97美食网（97msw.com)小编陆续整理的“肠胃不好吃什么粥比较好”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
快节奏的生活让人们无法按时的一日三餐，不合理的进餐时间再加上饮食不当导致很多朋友都有着肠胃方面的问题。肠胃不好是最为常见的，多吃一些就能会出现胃胀、腹痛以及便秘或者是腹泻等症状，人们都说肠胃不好要食粥，那么吃什么粥会比较好呢？
1、芡实山药粥
山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品。芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。
做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。
2、鲜芦根粥
芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者，表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。
做法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘筒。端锅前5分钟，放入生姜，一日分2次温服。该粥粳米的醇香与芦根的清香结合，食起来滑利可口，另有一番滋味。
上文中介绍到的这两种粥对于肠胃不好有着很好的食疗功效，大家可以尝试在家里制作一下。另外需要注意的是，肠胃不好不能只依靠吃粥就能很好的调理，平时还需要多注意一些饮食问题，要按时按量的进餐，不要过多食用刺激、生冷的食物。
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