俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”中国食疗文化渊远流长，随着生活的提升，国人相信通过饮食可以提升健康。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？小编经过整理，为你编辑了肠胃炎吃什么东西比较好，相信你能从本文中找到需要的内容。
肠胃炎是日常多见的消化系统疾病之一，食物中毒是引发患者出现肠胃炎的主要因素之一，日常饮食不规律不健康者，都是肠胃炎的多发群体，日常人们应该要注意保持饮食的健康，避免不适症状的侵袭，缓解身体出现的不适症状，对于饮食要注意选择适合自己的，多吃有利于身体恢复的食物。来看看肠胃炎患者的饮食原则。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利.
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃.
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱.
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用. 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化.
肠胃炎是如今的多发疾病，所以人们日常不能够忽视平时饮食的健康，尽量多吃适合自己的饮食，促进身体的恢复，对于饮食方面应该要注意选择以清淡为主的，才能够避免不适症状的侵袭，避免病程的加长，导致身体不适症状的加剧。
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肠胃炎吃点什么比较好
肠胃炎是多发的消化系统疾病，经常性不吃早餐的人，是容易引发这种疾病出现的，经常性生活不规律、饮食不健康的话，其实是容易导致消化系统疾病的出现的，所以人们日常应该要注意做好调整的准备，对于饮食应该要有所改善，促进饮食的健康，肠胃炎患者可以选择适合自己的饮食，注意做好饮食保健。
益脾饼
做法：红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，鸡内金60克、生白术120克、干姜粉60克，将鸡内金、白术洗净，以文火焙干，研成细末，加入干姜粉和枣内，同捣如泥，制成小饼，放入烤箱内烘干，取出放入塑料食品袋内备用。
现代医学证明：大枣富含蛋白质和维生素c，蛋白质是溃疡创面修复所不可缺少的材料;维生素c能增强机体对疾病的抵抗力。
鲜芦根粥
做法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片;将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，大火煮沸，改文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘筒。起锅前5分钟，放入生姜共煮。一日分2次温服。
芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。
以上三种饮食调理方法，是比较适合肠胃炎患者的，患者可以根据实际，来选择适合自己的饮食，对于改善生活习惯，是颇为必要的，日常要注意保持饮食的健康，缓解不适症状，保证身体健康，注意饮食以清淡为主，注意营养健康的摄入。
急性胃炎吃什么东西比较好？
急性胃炎对我们来说是一种常见的疾病，这种疾病会影响我们的生活质量，有时还会造成一些不必要的麻烦。急性胃炎患者在饮食方面不可食用太多的酸性食物，否则会加剧胃炎的发展。那么当我们患有急性胃炎时，我们应当要吃什么东西呢？接下来就让小编为大家介绍一下吧。
急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、失眠、腹痛、、多梦、食欲不振、腹泻、发热、出汗等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食;或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。中医根据病因和体质的差别，将胃肠炎分为湿热、寒湿和积滞等不同类型。
急性肠胃炎的预防方法
注意卫生：保持食物、用具、容器、冰箱等食物保存场所、环境的清洁。
不吃不洁食物：当食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。
避免刺激：饮食宜清淡，尽量避免刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激，如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。
加强锻炼，注意保暖：夏秋季节天气变化严重，大家一定要适时增减衣物，尤其是进入秋季以后，一定要注意保暖，休息时盖好被子。加强体育锻炼，提高身体的免疫力。保持良好的作息时间、心情舒畅和规律的饮食习惯。
急性胃炎通常会在天气冷的情况下发作，所以当我们进入寒冷的冬天时，要注意保暖，尽量少吹风。若我们一直熬夜也有可能患上急性胃炎，所以我们要注意我们自己的作息时间。同时我们要养成规律的饮食习惯，保持愉悦的心情。
慢性肠胃炎吃什么水果比较好？
现在大家的工作忙了，很不注重身体健康，结果因为饮食不规律，加班，熬夜，很多上班族或多或少都会有一些胃病，那么今天我就来跟大家介绍一下慢性肠胃炎大家应该注意的问题，以及慢性胃炎应该吃的水果。有助于大家更快的恢复健康，也更好的吸收其中的价值。
1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。
慢性肠胃炎的 朋友们应该注意多补充一些维生素C，一定不能再酗酒，抽烟，这些恶习一定要改，作息时间也要调整，变得更规律一些。自己变化，要注意防寒，饮食也必须规律有计划了，不能随便进食，那样胃肠炎只会加重哦。
肠胃炎吃什么食物比较好呢？
夏天到了，许多人难免会因为贪图凉快，吃了一些刚刚从冰箱中拿出来的食物;或者吃的冷饮太多导致肠胃功能出现紊乱;还有可能是吃了一些变质的食物，不干净的食物等等，都有可能会出现急性的肠胃炎。患有急性肠胃炎后，除了要注意积极的治疗以外，在饮食上也应该多加注意，这样才可以让疾病好的更快一些。
1.肠炎初期：是肠道急性充血，水肿、发炎和渗出地阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食物，如大米粥、藕粉，鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝一些汤水，如米汁，菜汤、果汁，淡盐开水等，以补充体内水，维生素和电解质地不足。
2.肠炎好转期：可给患者吃些容易消化及营养丰富地流质或半流质食物，如大米粥、细面条、蒸蛋羹，咸饼干等！宜采用少食多餐地方法，每日进食4～5次.需要注意地是，此时不宜喝牛奶和吃大量地糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
另外，牛奶中含有较多地脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动地作用，可加重肠道负担，对病情不利！
3.肠炎恢复期：由于胃肠道尤其是肠道病理生理地改变，此时肠道对食物急性肠胃炎虽然是急症，却是需要日常慢慢调养才能全部治愈。急性肠胃炎地急性症状消失，但并不意味消化道功能已经完全恢复正常，还要从饮食等多方面进行调理，把肠胃“养"到健康状态！
如果出现了急性肠胃炎，一定要及时的服药或者注射药物进行治疗，以免让病情更加的严重。还要注意适当的补充一些盐糖水，不要让身体出现脱水的症状。患病后的饮食要注意参照上述的内容进行，因为肠胃疾病的调理是非常重要的。
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