人体其实就和机器一样,需要定期的保养才能够保障各项机体功能的正常“运行”,否则身体就会出现各项问题,最终影响寿命。其中,脾胃功能是最需要调理的部分,因为脾胃是身体消化功能的主要器官,直接影响对营养的吸收,因此,调理脾胃功能非常重要,下面就来看看脾胃功能不好吃什么调理有效呢?
1、多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。
2、多吃粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
3、多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉类,如:虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚,禽类蛋等。
4、对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒,若是因为应酬,可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西,如:牛奶,不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料,更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的,他们对胃的伤害最大,喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
5、各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类,不要放凉了吃,要趁热吃,但是也不要在很烫的时候吃,温度合适的时候,适当提高速度吃,不然这些冷的食物到肚子里面后,结果一两个小时左右的消化,轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着生活的提升,科学的研究也支持这些俗语的科学性。你对健康食疗有什么样的看法呢?小编特意给大家整理了“肠胃不好吃什么补”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
在出现肠胃不好的情况后,对我们的生活有着严重的影响,不但会造成营养吸收的问题出现身体不好,而且还会影响到我们平时的生活,所以有肠胃不好的现象后,我们一定要有足够的重视,特别是要调理自己的饮食习惯,另外也要在饮食当中吃有补充营养的食物,肠胃不好吃什么补?下面我们来了解一下。
1、黄芪
黄芪味甘,温。主痈疽,久败疮,排脓止痛,大风癞疾,五痔,鼠瘘,补虚,小儿百病。黄芪具有补气升阳的功效,主治脾胃虚弱、中气下陷等症,一般用于脾胃气虚或面色苍白、手脚发凉的人。
黄芪可以泡酒,也可入菜,比如甲鱼汤、乌鸡汤中,黄芪是常客。但因为女性属阴,如果补气升阳过度,容易脸上长包。
2、猪肚
猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
猪肚一个,生姜四两,红糖二两。将猪肚洗净,生姜切成丝,与红糖一起放入猪肚内,两头用棉线扎紧,加清水煮至肚烂,食肚喝汤。可以暖胃止痛,适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。
通过上述的介绍,我们知道了肠胃不好吃什么补,这也是在平时有肠胃不好情况后,对身体缺乏营养最有效果的一种补充,需要在平时的饮食当中特别注意,另外也要注意改变自己的饮食习惯,特别是要有规律性的饮食和生活。
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"肠胃不好吃什么养呢",希望您喜欢!
肠胃不好的现代人的通病,这个病并不像感冒那样有特效的药物可以治疗,一般肠胃不好都是通过吃一些中草药来改善的,在吃中药的同时,我们还可以吃一些有利于养胃的食物,这样会起到事半功倍的效果,那么,肠胃不好吃什么养呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
一:多吃一些温和类的水果、
如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃 等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用。
二:多吃粥类、多喝清淡的汤类
这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来 说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
三:少吃或者不吃辛辣类的食物
辣椒、洋葱、大蒜,这些都对肠胃有非常强的刺激作用,若是以前喜欢吃,那么要慢慢改为少吃,到最后不吃,特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等,它们简直就是肠胃的慢性杀手。
好了,看完了上文的介绍,相信您已经知道了肠胃不好应该吃什么养了,肠胃不好的人最好是不要吃火锅之类的刺激性食品,因为这会使胃黏膜和胃酸受到伤害,肠胃不好的现象会加剧,烟酒之类的也要绝对的远离,平时要按时休息,消化系统才可以正常的工作。
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