有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"肠胃不好吃什么养呢"，希望您喜欢！
肠胃不好的现代人的通病，这个病并不像感冒那样有特效的药物可以治疗，一般肠胃不好都是通过吃一些中草药来改善的，在吃中药的同时，我们还可以吃一些有利于养胃的食物，这样会起到事半功倍的效果，那么，肠胃不好吃什么养呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
一：多吃一些温和类的水果、
如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃 等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。
二：多吃粥类、多喝清淡的汤类
这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来 说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
三：少吃或者不吃辛辣类的食物
辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到最后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了肠胃不好应该吃什么养了，肠胃不好的人最好是不要吃火锅之类的刺激性食品，因为这会使胃黏膜和胃酸受到伤害，肠胃不好的现象会加剧，烟酒之类的也要绝对的远离，平时要按时休息，消化系统才可以正常的工作。
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肠胃不好吃什么补品
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着观念的更新，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？根据大家的需求，小编特意准备了“肠胃不好吃什么补品”，赶紧看看对您有没有帮助吧，喜欢请收藏哦！
有好多朋友由于在平时的时候不注意会出现肠胃不好的情况，这一般主要是日常的饮食没有规律或是暴饮暴食出现的一种情况，也是一种对身体伤害极大的现象，有肠胃不好的现象后，我们一定要注意进行调理，由于肠胃不好会造成营养吸收不利也要进补，肠胃不好吃什么补品？下面我们来了解一下。
一、红枣
中医理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加红枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。
中医建议大枣熟吃，将大枣放到粥、饭、汤、羹里加热到软烂之后食用，对身体有补益作用。用红枣20克、龙眼干20个、蜂蜜少许，放锅内添水两杯，弱火熬，当茶饮，可治疗脾胃不良、湿寒胃胀。
二、猴头菇
猴头菇是秋冬季节最受欢迎的补品之一。虽然同为菌类，但肉嫩味香的猴头菇位列中国四大名菜（与熊掌、海参、鱼翅同列），有“山珍猴头、海味燕窝”、“素中荤”之称。中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效，特别适合肠胃不好和有哮喘的人。
在烹调猴头菇时，要把它煮烂，营养成分才能更好被人体吸收。猴头菇有一些苦味，对食用口感也有影响，建议在烹调前把猴头菇先用淡盐水浸泡约1小时，就能减少这种苦味。
通过上述的介绍，我们现在知道了肠胃不好吃什么补品，这也是一种有效对肠胃进行调理的同时可以补充身体营养的方法，不过要注意的就是我们需要饮食有规律，而且还不能出现暴饮暴食的情况，另外也要少食多餐，慢慢改进自己的饮食习惯。
肠胃不好吃什么补品好
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着生活的提升，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？下面是小编为您精选的“肠胃不好吃什么补品好”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
有肠胃不好的情况后，让患者会感觉到特别苦恼，不但会在饮食上出现问题，而且还会在身体上出现不舒服的情况，特别是会造成身体营养的吸收困难，这对于身体来说是特别不利的，所以在有了肠胃不好的情况后需要补充营养，那么，肠胃不好吃什么补品好？下面我们一起来进行一下了解。
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、小米
小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。因而对于体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人十分有益。
尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向小米粥中加入诸如土豆、红薯、大枣、莲子、百合等熬制，均衡其营养。另外，由于粥类食品易吸收，导致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥时需要慎重一些。
通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好吃什么补品好，其实主要是从日常的饮食当中进行进补是最好的，这也是一种温柔而且有效的方法，上述两种食物不但容易吸收，而且还有营养，可以在平时的时候调理肠胃时吃，对肠胃的调理起着一定的作用。
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