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随着现在科技的越来越发达，冰箱成了每户家庭必备的电器，用了冰箱之后，我们都不需要担心食物会很快地过期了。但是同时，正是因为有了冰箱，很多人经常会忘记检查冰箱中的食物是否已经过期这个习惯。就比如说酸奶吧，很多人从冰箱里拿过酸奶一般性都是拿起就喝，从来不看保质日期，导致喝了过期的酸奶。那么喝了过期的酸奶应该怎么办呢？
过期的酸奶有什么用？
一、美白酸奶浴
过期的酸牛奶会产生酵素，能够用来美容。有美国的美容专家指出，传说，埃及艳后非常喜欢用鲜奶沐浴，不过在之后她发现用过期的牛奶沐浴后，皮肤更为细滑，于是之后就长期使用了。
用过期的酸牛奶或者牛奶来洗澡，真的是达到了物尽其用的目的了。在洗澡的时候，先将过期酸牛奶均匀地涂满全身，配合着按摩知道酸奶被身体吸收，之后用清水冲洗干净，这时，你就会发现皮肤变得非常的嫩滑细白。
另外用过期酸牛奶洗脸，美白的效果也是非常出色的。不过要注意，护肤用的酸牛奶不能过期太久，出现了异味的过期酸奶千万不要用来敷脸洗澡！
二、护发
刚过期的酸奶还可以用来护发哦！酸奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后，可以滋润头发，减少发质受损的情况，令头发更加柔顺，有光泽。
三、美容
乳酸有软化角质的功能，能起到保湿的作用。可以做成面膜和润肤也十分有效果。
过期酸奶做面膜，酸奶一定是要刚刚过期不久的那种，不可以用过期太长时间的酸奶来做面膜，因为会含有过量的细菌，伤害到皮肤。
另外，过期酸奶还能够涂在手上，拍打手直到完全吸收，揉搓的话又可以清洁角质层，冲洗干净之后，再涂上润手霜，皮肤就会变得非常嫩滑了。
四、擦拭复合木地板
过期发酸的牛奶要用清水稀释后，再洒到复合木地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。因为牛奶过期后味道会变酸，增加了牛奶中的乳酸含量。而乳酸是一种天然的去污剂，可以清理木地板。另外牛奶中含有蛋白质和脂肪等物质，可以在木地板上形成一层保护膜，不仅让木地板光亮如新，而且能保护地板表层，减少磨损及划伤。牛奶中的油脂还有利用地板保持原有的色泽，不易脱色、变色，也不容易让地板变形。
在擦木地板时，先把过期的牛奶倒入脸盆中，然后加两倍的水稀释，再把抹布蘸湿后拧干，就可以擦地板了。如果过期的牛奶数量比较多，可以一周用牛奶擦一次。
五、擦拭皮鞋
清除鞋面上的污垢，用纱布醮取过期牛奶均匀的涂抹在鞋面上，干了以后再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新了，而且还有一个作用就是防止皮面干裂。
六、除去衣服上的墨迹
用清水把衣服清洗干净，再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗，就可以除去衣服上的墨迹。
过期的酸奶不能喝入我们的体内，这应该是常识，但是我相信很多人都不知道过期的酸奶也有它自己的好处，并且好处还非常的多，上面我已经介绍了几点，如果有兴趣的人还可以自己再去网上查阅。
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喝了补肾中药拉肚子怎么办？
现在很多人都对自己的身体格外的重视。人们常常会选择喝一些中药来让自己的身体更加的健康。现在很多人都在补肾，而且都采取了重要的方法补肾。有的人反映，喝了补肾的中药之后拉肚子。那么这是怎么回事呢？接下来，小编将会带大家一起来看一看这方面的内容。
喝中药的注意事项：
1.喝中药，请在饭后30-60分钟服用为宜，这样可以避免中药成分对胃粘膜的刺激。
2.喝中药前后一小时左右，最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质、咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水。
3.如果服用中药后有不舒服或腹泻等现象，请及时与医生取得联系。感冒咳嗽者，请停服汤药。
4.如果觉得口味较苦，可以加些糖再服用。
用中药到底安全不安全呢？凡药三分毒，认为中药是纯天然、无任何毒副作用的观点，显然是错误的、不科学的。我们的祖先对于中药的毒性，给予了高度重视。当代对于这个问题更加引起关注，因为人们对药物毒性的认识是在逐步加深的。
据统计，目前，中国有约12800多种中药，真正发生不良反应的只有120多种，不到千分之一，严重不良反应不超过50钟。由此，我们可以看出大多数中药是安全有效的。相对于西药的副作用来说，中药的毒副作用还是少得多。据统计，中药的毒副作用和不良反应占到了全部药物的10%，大部分还是西药的毒副作用大。
以上就是关于人们在喝了补肾的中药之后拉肚子的相关内容的具体介绍。通过上述材料的描述，人们应该已经清楚的了解到自己为什么会在喝了补肾的中药之后导致自己拉肚子了吧。这是因为服用的方法不够准确导致的，所以不要太担心。
喝了冰水肚子痛怎么办？
人的肠胃看似坚强，吃什么都会慢慢消化掉，但实际上是很脆弱的。长期不规律的饮食或经常吃辛辣刺激的食物都会对我们的肠胃造成伤害。当肠胃出现问题时，就容易出现肚子痛的症状。有些肠胃本就不好的人，喝冷水都能肚子痛。今天小编就来跟大家讲讲因喝冷水而肚子痛该怎么办。
冷水里面会含有大量的致病菌，如果没有经过消毒处理，而直接饮用很可能会引起拉肚子或肚子痛等情况，并且生冷的东西对于胃肠也会造成一定的刺激，但平时由于喝生水而引起拉肚子的时候最好是可以及时的进行治疗，并且在生活当中应该要有所注意。
出现肚子痛时首先要注意保暖。如果喝生水容易肚子痛的话，首先第一步就是要注意保暖，特别是腹部的保暖，最好能披件外套，或者盖个披肩，同时也要注意脚部的保暖，穿裙子的女性可以在腿上盖件毛毯。也可喝红糖水。红糖具有暖胃的功效，喝点红糖水可以防治吹空调拉肚子，也可以在红糖水里加入姜片。这个时候就不要再喝凉水、冰水，喝凉水、冰水的话对你的肠胃又是一种刺激，会加重你腹痛、腹泻的症状，这个时候你应该多喝温开水，减少肠胃的刺激。
在拉肚子期间，在饮食方面也一定要有所注意，尽量可以吃一些营养比较丰富的流食，比如小米粥，面条等等。这样不仅仅能够减轻胃肠的负担，还能给身体提供足够的营养，有利于增强身体免疫能力，帮助疾病的快速恢复。
夏天到了，如果整天整天地呆在空调房里，也可能使身体受冷而出现肚子痛的症状。因此不要长期呆在空调房内，也不要贪凉将温度调的太低，适当地饮用一些热水可以帮助保护肠胃。也不能乱吃东西，肠胃是消化的主要场所，一些过期食品会直接对肠胃造成伤害。
喝了盐水拉肚子怎么办啊？
有很多减肥方法是非常片面的，但是我们经常见的就是喝盐水，喝盐水是排毒和排垃圾的一种方法，最好是在早上起床之后就喝一杯淡盐水，但是作用并不会太明显，还有一些肠胃不好的人，在喝完盐水之后会拉肚子，这就给减肥带来了极大的困难，虽然拉肚子并不是什么严重的问题，但是时间久了会休克的。
可能是肠功能紊乱引起的，建议你平时注意饮食习惯，不要吃生冷辛辣食物，注意腹部保暖，早上空腹喝盐水是有很好的润肠通便的作用的，这主要是针对经常便秘的人来说的。
吃坏了肚子，疼痛难忍，但往往排便后就不那么疼了。“腹泻不是拉完就算，要及时护理受损的肠胃。呕吐量比较大时，病人往往因体液流失过多出现乏力、口干等症状，需要及时补液。补液可采取口服或者静脉注射两种方式。他建议，如果腹泻程度一般，最好喝点淡盐水。淡盐水很难喝，如果孩子不愿意喝，可以加些糖来改善口感。腹泻后身体乏力、食欲不佳，该吃些什么，现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。肉粥也会加剧肠胃负担。
腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。腹泻后可以选用10-15克番石榴叶来泡水喝，或煮水喝。番石榴叶是一种止泻药，对泻痢腹痛，食积腹胀有很好的疗效。番石榴叶比较清香，带点甘甜，小孩服用时可加入少量的糖，对药性也不会产生影响。
如果喝盐水拉肚子的话最好不要喝，这样能够避免一些不该有的问题，如果是真的想减肥的话，最好是听从医生的建议，不要随意的用一些不科学的方法，这样对自己的身体也是有益的。
食物发霉了怎么办？防止食物发霉变质的方法
雨水已过，惊蛰将至，阴雨绵绵、湿度高、气温低，许多食品长出了一层毛毛状物质，这一切都是霉菌作的孽。
食物发霉了怎么办？防止食物发霉变质的方法
霉菌的危害：
据报道，受霉菌污染的食品，不仅变色、变味，脂肪含量减少，蛋白质也受到一定程度的破坏，尤其是赖氨酸和精氨酸含量显著下降，更为严重的是，霉菌在食品上的繁殖会产生霉菌毒素，通过食物影响人体健康甚至危及生命。
防止食物发霉变质的方法：
为了防止霉菌毒素对人体的伤害，首先要防霉。现将常见食品防霉变的几个方法介绍如下：
1、加热杀菌法
对于大多数霉菌，加热至80℃，持续20分钟即可杀灭；霉菌抗射线能力较弱，可用放射性同位素放出的射线杀灭霉菌。但黄曲霉毒素耐高温，巴氏消毒（80℃）都不能破坏其毒性。
2、低氧保藏防霉
霉菌多属于需氧微生物，生长繁殖需要氧气，所以瓶（罐）装食品在灭菌后，充以氮气或二氧化碳，加入脱氧剂、将食物夯实（hāngsh），进行脱气处理或加入油封等，都可以造成缺氧环境，防止大多数霉菌繁殖。例如：
●酱油：在装酱油的瓶子里滴一层熟豆油或麻油，让酱油与空气隔绝，可防止霉菌繁殖生长。
●香肠、肉类腌制食品：用棉签蘸上少许菜油或香油，均匀地涂抹在其表面，即可防霉变。
●醋：醋瓶内加入少许芝麻油或熟花生油，使醋与空气隔绝，防止长白膜。
●干货：干香茹、木耳、笋干、虾米等干货置密封的容器内保存。
3、低温防霉
肉类食品，在0℃的低温下，可以保存20天不变；年糕完全浸泡在装有水的瓷缸内，水温保持在10℃以下，即可防霉变。
4、土法防霉
在100公斤的大米中放1公斤海带，可有效杀灭害虫、抑制霉菌。
注意事项：
虽然防霉变的方法很多，但要消除霉菌毒素的危害是有限的，因此对一些已霉变的食品，不要吝惜，一定要及时丢掉，千万不要持侥幸心理食用，否则会引起食物中毒。
喝酸奶后胃胀怎么办呢
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按照道理来说，酸奶是含有多种酸性物质，并且还有很多能够帮助大家促进胃肠消化的东西的，吃了酸奶能快速消化。可是，令人奇怪的是，很多人喝酸奶后胃胀，并且打嗝等等。碰到这种情况，大家就要注意是不是酸奶出现了问题，或者是本身自己的消化系统有病症存在。
1．所有菌种酸奶不可以加入果料的，更不用说果味酸奶
2．牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度）。
3．不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
4．发酵容器用带盖瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形。盖子很重要，乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵。
5．容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
6．有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。
7．菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。为了保证酸奶的质量，可以去药店采购一些金双歧作为纯菌种（金双歧的质量那是没得说的。而且这样发酵的酸奶里富含双歧杆菌与嗜热链球菌，有益健康）
喝酸奶后胃胀的现象一一般不常见，但是有时候也是会碰到的。上面介绍了很多关于酸奶的知识，包括发酵原理，消化过程以及一些保存方法。大家喝酸奶之前一定要仔细检查自己的酸奶是否变质或者是排除其他的一些安全隐患的存在。
酸奶过期了怎么办？过期的酸奶有什么用途
大家都知道喝酸奶有很多好处，但有时候酸奶过了保质期，不能喝了，大家就认为没有其他的用途了。其实过期的酸奶在日常生活中是有很多用途的，下面本网站一一告诉大家酸奶过期了怎么办？过期的酸奶有什么用途。
酸奶过期了怎么办？过期的酸奶有什么用途
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20％左右被分解成为小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等）。奶中脂肪含量一般是3％-5％。经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。
过期的酸奶有什么用途
1、美容
乳酸有软化角质的功能，能起到保湿的作用。可以做成面膜和润肤也十分有效果。
过期酸奶做面膜，酸奶一定是要刚刚过期不久的那种，不可以用过期太长时间的酸奶来做面膜，因为会含有过量的细菌，伤害到皮肤。
另外，过期酸奶还能够涂在手上，拍打手直到完全吸收，揉搓的话又可以清洁角质层，冲洗干净之后，再涂上润手霜，皮肤就会变得非常嫩滑了。
2、清洁
擦地板：
可以将过期酸奶与清水混合，稀释掉之后，直接洒在地板上，再用拖把擦拭，地板会变得光亮如新。
除墨迹：
过期酸奶可以用于除去衣服上的墨迹。首先用清水把衣服清洗一下，然后再倒入过期的酸奶掺杂着清水轻轻地搓洗，渐渐地，衣服上的墨迹就消失不见了，整件衣服洁白如新。
擦皮制家具：
如果过期的酸奶已经有了少量的沉淀，不过气味还未开始变得难闻，这个时候就可以用过期的酸奶来擦拭皮制的家居。它能够使得皮制家居恢复原有的光泽，还能够起到修复细小裂痕的作用。
擦拭皮鞋：
首先用刷子将鞋子面上的污垢刷掉，再用纱布蘸适量的过期酸奶均匀地涂抹在鞋子的面上，等到酸奶干了之后，再用干布擦拭掉酸奶，鞋面顿时有光泽，皮面的干裂也消失了。
3、浇花
注意，已经过期较长时间，酸奶已经有明显的酸腐味时，这一类过期酸奶可以用来浇花哦。
首先要按照1:1的比例将过期酸奶稀释掉，然后在花土中间挖出一个小坑，将过期酸奶埋到里面去，可以有与化肥类似的作用。不过，味道有点容易扩散，容易招惹虫子，所以一定要记得先稀释掉再用来浇花哦！
4、美白酸奶浴
过期的酸牛奶会产生酵素，能够用来美容。有美国的美容专家指出，传说，埃及艳后非常喜欢用鲜奶沐浴，不过在之后她发现用过期的牛奶沐浴后，皮肤更为细滑，于是之后就长期使用了。
用过期的酸牛奶或者牛奶来洗澡，真的是达到了物尽其用的目的了。在洗澡的时候，先将过期酸牛奶均匀地涂满全身，配合着按摩知道酸奶被身体吸收，之后用清水冲洗干净，这时，你就会发现皮肤变得非常的嫩滑细白。
另外用过期酸牛奶洗脸，美白的效果也是非常出色的。不过要注意，护肤用的酸牛奶不能过期太久，出现了异味的过期酸奶千万不要用来敷脸洗澡！
5、护发
刚过期的酸奶还可以用来护发哦！酸奶含有乳酸，和碱性的洗发乳中和后，可以滋润头发，减少发质受损的情况，令头发更加柔顺，有光泽。
酸奶护发小方法：
方法一：用洗头发乳洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳来使用，秀发不但不会有洗头发乳残留的问题，摸起来还非常柔顺。
方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
6、发面
过期酸奶可以用来发面。其实，酸奶在这里的作用就相当于酵母的角色。这是因为酸奶本身就有含有乳酸，有发酵的作用。
用酸奶作为酵母蒸出的馒头、面包香甜可口，带着浓浓的奶香，口感比普通酵母更加优质哦。
吃饭噎着怎么办
有很多人吃饭的时候总是噎着，这是怎么回事呢，是自己吃饭太快么，还是肠胃消化系统的疾病造成的呢。对于吃饭噎着怎么办，我们可以先去看看有关的发生原因，然后再去医院进行确诊，配合医生的有效治疗，才能将这种疾病治疗痊愈的。
吃饭噎着怎么办，其实在平时饮食的时候，食物团块完全堵塞身体上的声门，或者是气管所引起的窒息情况，都是被人们成为“噎食”，这样的情况属于老年人猝死的常见原因之一，所以及时发现，及时的进行治疗，是很有必要的。
有80%的人噎食发生在家中，病情急重。抢救噎食能否成功，关键在于是否及时识别诊断，有否分秒必争地进行就地抢救。如抢救得当，可使50%的病人脱离危险。预防噎食，除了及时治疗各种诱因疾病之外，还应注意做到“四宜”：食物宜软、进食宜慢、饮酒宜少、心宜平静。
美国学者海姆里斯发明了一种简便易行、人人都能掌握的急救法。其具体操作方法是：意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，一手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位，另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6～10次(注意不要伤其肋骨)。昏迷倒地的病人采用仰卧位，抢救者骑跨在病人髋部，按上法推压冲击脐上部位。这样冲击上腹部，等于突然增大了腹内压力，可以抬高膈肌，使气道瞬间压力迅速加大，肺内空气被迫排出，使阻塞气管的食物(或其他异物)上移并被驱出。这一急救法又被称为“余气冲击法”。如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。
吃饭噎着怎么办，这表明很多人自己的咀嚼功能不良，吃的一些大块食物，比如肉类，不容易被我们嚼碎，饮酒过量的时候，失去自控能力，都是还会引起吃饭噎着的。所以必须要及时避免和治疗，才能减少对身体的危害。
酒精过敏怎么办
很多人都喜欢喝酒，适当的喝酒可以提高人们的食欲，可以舒筋健骨，可以缓解疲劳，酒里面的主要成分是食用酒精，酒里面的食用酒精高到70%多。喝酒一定要适量，酒喝多了对人体的伤害很大，严重的会造成酒精中毒，危机人的生命，轻的也可以造成酒精过敏，酒是一把双刃剑。
很多婴幼儿经常发烧，在药物治疗的同时，可以进行物理降温，可以用一半酒精一半凉开水勾兑好，擦拭婴幼儿的全身皮肤，主要的是腋下，脖子和耳朵后面的地方，也会造成酒精过敏。
酒精过敏一般表现全身发痒，身体出现起红疙瘩、红斑点等。酒精过敏种类：
1。 迅发型，症状出现的时间较短而且较重，除了红肿和瘙痒外，还出现喉头水肿致呼吸困难的情况，如果抢救不及时可致死亡，临床上迅发型出现的情况较少。
2。 迟发型的情况较多，一般表现为喝酒后全身发痒，全身或局部出现红疙瘩、红斑点，持续时间多为一到两天。
酒精过敏处理方法：
蜂蜜水治酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
西红柿汁治酒后头晕。西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
为了大家既能喝酒，在喝酒的过程中又不过敏，在这里提醒酒爱好者，不要在空腹的时候喝酒，因为空腹喝酒胃肠道对酒精的吸收快，会很快的造成酒精过敏，喝酒之前可以先吃一些肥甘厚味的东西，孩子对酒精过敏可以采用其它的方法帮助降温。
溺水怎么办呢
俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。中国人历来讲究食疗，随着人们观念的进步，这些食疗方法很多是经过时间验证的。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？下面是小编为大家悉心准备的“溺水怎么办呢”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
每年的夏天我们都会去河边洗澡，可是就因为去河里洗澡有很多人都在水里丧失了生命，溺水四个可怕的名词，即使每年有很多人都因溺水而亡，却没有人想要好好的了解下溺水之后该怎么做，我们平时的急救知识太少了，如果可以我们还是应该多了解些关于溺水急救知识，这样既可以自救，也可以帮助别人，那么我们如果溺水怎么办呢？
一．当将溺水者救至岸上后，应迅速检查溺水者身体情况。由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物，然后再控水处理。
二、迅速进行控水：所谓控水（倒水）处理，是利用头低、脚高的体位，将吸入水分控倒出来。最简便的方法是，救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺者的腹部放在膝盖上，使其头下垂，然后再按压其腹、背部。也可利用地面上的自然余坡，将头置于下坡处的位置，以及小木凳、大石头、倒扣的铁锅等作垫高物来控水均可。
三、对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸。
方法是：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率每分钟16-20次。
四、如呼吸心跳均已停止，应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。
急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟80-100次，与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为5：1，如一人施行，则心脏按压与人工呼吸之比是15：2。溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院。
现在我们知道了溺水怎么办，如果可以我们还是要距离水远一点，尤其是孩子们，小孩子更不懂得溺水之后该怎么办，所以孩子们应该要小心一点，我们对于溺水的急救问题有了了解，这些知识不仅可以让我们帮助到自己，也可以帮助到其他人。
消食怎么办呢
很多人在日常生活中总是不能保证一帆风顺，还有很多人容易出现消化不良的现象，消食的现象出现之后就会觉得肚子胀胀的，还有的人消食之后总是觉得很不舒服，坐着也不舒服，站着也不舒服，还一个劲的给自己吃健胃消食片，但是这样的改善方法其实是不好的，这个时候最好是及时给自己做消食处理，那么 消食到底该怎么办呢？
1、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
2、 适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。
3、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
4、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。
5、适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
6、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤
老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
7、对症消食
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动。
当自己出现了消化不良的现象就要及时的选择这些方法来给自己改善和调节，让自己的身体变得更强壮，消食的人要多喝水，消食的话食物最好是少吃点，不想吃的话就吃点稀粥就行了，而消食之后也要多运动，这样可以促进肠胃的消化，让食物堆积的地方慢慢的消化，这样也是改善和调节的好方法。
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