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电脑族眼睛痛表现为酸痛，睁不开眼睛，还有流泪。长时间这样会导致眼睛疲劳，从而视力下降，视力模糊。严重的话，还会患有青光眼等疾病。所以，眼睛的疾病越来越普遍了。尤其是一些比较小的眼睛毛病常常出现。那么，眼睛酸吃什么呢？下面介绍几个对眼睛有好处的食物，希望对大家有一些帮助。
眼睛酸痛者膳食清单.
早餐膳食：
1、黑豆核桃冲牛奶.
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
2、枸杞菊花粥.
配方： 枸杞子15克，白菊花4克，糯米150克。
制法： 将枸杞子、白菊花切碎，与糯米一同加水放置30分钟后，再用文火煮制成粥。
功效： 养阴清热，补肝明目。
午间营养明目餐：锅烧解毒豆腐块。
从中医的角度来说，豆腐味甘，性凉，入脾胃经，具有益气和中、生津解毒的功效，可用于治疗红眼、消渴等症状。现代营养学则认为，扁豆中含有多种维生素，其中的维生素A能促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持正常视力。
豆腐1500克左右，扁豆300克~500克，姜丝、葱花、精盐、味精、淀粉、食用油等适量。
1、将扁豆去掉老筋、洗净、切片后，先用沸水焯一下，然后在冷水里冷却后沥干;豆腐切成小块即可。
2、锅内放入食用油烧热，下豆腐块煎至两面呈金黄色时起锅。
3、锅内留少许底油，放姜丝煸香，然后将豆腐块、扁豆片入锅，再加适量配料、精盐、一起烧至进味，加入味精，用淀粉勾芡，撒上葱花淋入热油即成。
下午抗视疲劳饮品：
菊花茶。菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
综上所述，眼睛酸吃什么是要分时间吃的。不同的时间段，有不同的明目食品。上面介绍的食物营养又健康，大家不妨多吃一些上面的食物，特别是小孩子，可以预防近视。除此之外，还可以多吃一些水果，例如苹果、梨子、石榴等。当然，良好的心理素质也是身体健康的一个重要因素。
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眼睛涩吃什么呢
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如今社会上，有不少的朋友在工作和学习中都离不开手机和电脑，那么长期地使用手机和电脑，眼睛容易出现酸痛、眼睛涩等状况。那么这些朋友经常使用眼药水舒缓眼部疲劳的症状，但是只是能缓解一时，长期地使用并不好。而食疗则是治疗这种现象的一个好方法，那么眼睛涩吃什么呢？
枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼睛干涩疲劳的症状，又能增强体质。
百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
维生素A是我们中国人容易缺乏的一种维生素.在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干，发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥，皱缩，甚至导致角膜溃疡.在这些症状发生之前，人的暗光视力已经降低，暗适应能力差，也就是说，从亮处到暗处时很久难以适应.补充维生素A应多吃肝脏，牛奶，蛋黄，绿叶蔬菜，胡萝卜，红薯等.
以上就是关于眼睛涩吃上什么好的相关内容了，大家看了以上的内容，都知道吃什么对眼睛好了。那么如果是经常出现这种现象的朋友，可以随身带眼药水缓解眼部疲乏，在饮食中，则要多吃对眼睛有益的食物，平时多看绿色植物。
眼睛手术吃什么呢
人之所以可以观望世界，感知世界，了解这世界的一切，这一切都离不开眼睛，若是人类失去了眼睛，那么人类的文明将一片黑暗。虽然人们的眼睛十分重要，但是由于各种的原因，人们的眼睛还是受到了损害，需要进行手术治疗。那么在手术治疗后，饮食和护理是十分重要的。下面我们就来看一下关于眼睛手术吃什么好？
富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。
对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。
以上的内容就是关于眼睛手术吃什么好的一些知识，希望以上的内容对大家有所帮助。那么在手术前期和手术后，病人都要保持饮食的清淡，不要吃一些上火油炸的食物，因为如果出现肝火旺，也会间接性对眼睛造成不好的影响。
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