“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，在历史的发展过程中，长期的生活总结，让人们得出了这些食疗经验。那些健康达人是如何对待食疗的呢？以下“吃什么对减肥有好处呢”由小编为大家收集整理，可能你会喜欢，欢迎分享。
减肥是每个追求美的人一直以来都在做的事，有的人越减越肥，而又有的人减了很久也不见效果，归根结底是因为没有找到好的方法，没有在饮食上引起重视，那么吃什么对减肥有好处呢？一些日常的水果都是可以的，比如苹果，木瓜等，让我们一起来看一下具体的方法，以便留着以后减肥用。
绿豆芽：
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
竹笋：
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
木瓜：
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中还含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
黄瓜：
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
辣椒：
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
西红柿：
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
很多人过于追求结果，有的厂家便抓住了人这一消费心理，卖各种各样的减肥产品，但根据一些反馈，很多减肥药是一点作用都没有的。那么吃什么对减肥有好处呢？当然是吃一些水果，既有效，又有利于身体健康，两全其美，同时少吃一些高热的食物对减肥也有好处。
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吃什么对哮喘有好处呢？
许多老年人经常会出现哮喘病，这是一种极为常见的呼吸道疾病，如果不加注意的话，严重的会引起死亡，这种病，治疗起来比较麻烦，平时在饮食上最好多加注意，那么吃什么对哮喘有好处呢？下面就让小编给大家介绍一下吧！
哮喘患者应该吃的蔬菜是：
白萝卜：具有消食化痰，下气宽中等功效平时多吃些萝卜，对身体健康是有好处的。冬瓜：具有利水消痰、清热解毒的功效。
冬瓜子有清肺热、化痰排脓的功效。炒熟久服，益脾健胃、补肝明目，令人颜色悦泽。冬瓜中含钠量较低，是肾病、浮肿病患者的理想蔬菜。冬瓜中的营养也不错，含有许多维生素、蛋白质和矿物质，可以给人体增加营养。这些蔬菜有益身体健康，平时可以多吃。
另外还有些坚果如核桃：营养价值很高，核桃仁含有大量脂肪和较多蛋白质、碳水化合物，还含有人体需要的多种维生素和矿物质。性味甘温，有补肾强腰膝、敛肺定喘及润肠通便的作用。
核桃为补益强壮佳品，适用于肾虚腰疼、肺虚喘嗽、大便秘结、病后虚弱等症。还有山药：性温味甘，无毒，有补中益气、补脾胃、长肌肉、止泄泻、健肾固精、益肺等功用。适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。山药营养丰富，含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质，其中淀粉酶分解淀粉，所以补而不滞。
花生：有悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气等功效。适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。不但可以治疗哮喘病，还有益别的症状。
看了上面的介绍，相信你对哮喘饮食有了更深入的了解，如果你身边有这样的哮喘病人的话，一定要建议他在饮食上多加注意，但听从医生的建议下，适当注意饮食，对哮喘有很好的防治作
用，多数疾病都需要在饮食上多进行调理。
吃什么对肾炎有好处呢？
肾是我们人体最主要的器官，它发生了失调，那么我们要及时治疗，肾炎是由免疫介导的、炎症介质（如补体、细胞因子、活性氧等）参与的，最后导致肾固有组织发生炎性改变，引起不同程度肾功能减退的一组肾脏疾病，可由多种病因引起。在慢性过程中也有非免疫、非炎症机制参与。所以肾对我们是很重要的，下面小编来给大家介绍一下吃什么对肾炎有好处呢？
一：正确对待肾病，要有良好的心态，树立战胜疾病的信心。
二：饮食禁忌，多吃水果，疏菜，赤小豆 红枣。禁食辛辣刺激性食品，豆制品及发物（海鲜，公鸡，虾，蟹）。
三：禁用肾毒性药，(包括：所有止痛片 感冒通 康泰克 速效感冒胶囊 庆大霉素 卡那霉素 小诺霉素 磺胺类药).如一定要使用消炎药，只能使用青霉素类，它对肾没有毒性。
四：目前治疗肾病西药没有特效药，只有中药才能有效地保护肾细胞，消除尿蛋白，隐血。使增高的血肌酐，尿素氮降下来。 你不能思想松懈，自行服药，这样解决不了肾脏内部的病理性损伤，不能从根本上治疗肾脏，往往是治疗没有中断但效果却不好，反而把病情耽误了，给患者增添了痛苦，为治疗增加了难度。如果医生开的药你觉无效，建议做穿刺，明确病理情况，才好判断预后。
慢性肾炎的食物选择：
（1）要给予充足的维生素，尤其要补充维生素C，因为长期慢性肾炎的患者可有贫血，补充维生素C能增加铁的吸收，所以应食用西红柿、绿叶蔬菜、新鲜大枣、西瓜、心里美萝卜、黄瓜、西瓜、柑桔、猕猴桃和天然果汁等食品。
（2）食欲差者可补充维生素C制剂；同时应多补充维生素B和叶酸丰富的食物，如动物的内脏，绿叶蔬菜等食品，有助于纠正贫血。高血钾时要忌食含钾高的食物，要慎重选用蔬菜和水果。慢性肾炎的病人要忌食糖类饮料和刺激性食品。
（3）食谱举例：早餐：甜牛奶（牛奶250克、白糖10克），面包或馒头（面粉50克），煮鸡蛋（鸡蛋50克）。 午餐：包子（肉50克、白菜200克、面粉100克），汤1碗（鸡蛋25克、黄瓜50克、西红柿50克）。 加餐：桃子100克。晚餐：米饭（大米100克），烧茄子（瘦肉50克，烧茄子200克），炒小白菜（小白菜100克）。 全日用烹调油30克，盐小于3克。以上食谱含热能1763 7千卡（740千焦耳）。
通过小编的文章，相信大家对于吃什么对肾炎有好处有一定的了解了，我们要注意保养我们自己的肾，因为肾脏的生理功能主要是排泄代谢产物及调节水、电解质和酸碱平衡，分泌多种活性物质，维持机体内环境稳定，以保证机体的正常生理功能。希望小编的文章能帮助到大家。
吃什么对高血脂有好处呢？
随着社会的进步，大家的生活条件也越来越好了，饮食生活更是发生了巨大的变化，有些人出现暴饮暴食的现象，熬夜、抽烟、喝酒等等，因此健康出现了“三高”、“亚健康”等问题，高血脂就是其中一种，那么高血脂患者应该怎么缓解病情，日常中应该吃什么蔬菜比较健康呢？接下来，小编为大家具体的介绍几种有助于高血脂患者的蔬菜及水果。
芦笋
在国外有“长寿草”之誉。据研究，芦笋对高血脂、高血压、动脉硬化以及癌症具有良好的预防效果。测定表明，每百克鲜芦笋含胡萝卜素200毫克、维生素c21毫克，此外尚有多种b族维生素。
茄子
茄子含维生素b族、维生素c、胡萝卜素等，紫色茄子还含维生素p。常食茄子可防止血液中胆固醇水平增高，还具有预防黄疸、肝肿大、痛风、动硬化等病症的作用。茄子纤维中含有皂草甙，具有降低血液胆固醇的功效，它与维生素p同用，对于提高微血管弹性、防止小血管出血更有明显效果，有利于心血管疾患的防治。
胡萝卜
众所周知胡萝卜富含维生素a，是一种防癌蔬菜。它还含5种必须氨基酸，10几种酶以及钙、磷、铁、氟、锰、钴等矿物元素和纤维素，这些成分显然对防止冠心病大有好处。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚等，临床已证明它能增加冠状动脉血流量、降低血脂、促进肾上腺素的合成，因此胡萝卜又具有降血压、强心等功能。
黄豆芽
黄豆本身就是高血脂和动脉硬化患者的有益食物。黄豆生成豆芽后，糖类中的产气因子被破坏，食用后不会产生腹胀等不适感觉，这对冠心病患者更为有利;在发芽后，有碍于消化吸收的植物凝血素消失，不利于维生素a吸收的抑制氧化酶被去除，妨碍人体对微量元素吸收的植酸被降解，这一切对患者有效利用黄豆营养和改善症状更为有利。
以上就是小编介绍的几款对于高血脂患者有帮助的蔬菜了，除此之外，高血脂患者在平时还需要注意运动，提高自身的免疫力和抵抗能力，时刻保持一个良好的心情，也是有助于降低血脂的，少吃油腻食品，多吃绿色蔬菜水果。
吃什么食物对贫血有好处呢
日常生活当中，我们经常会见到一些孕妇都有贫血的状况，主要是因为宝宝从妈妈中的体内，吸收大部分的营养成分，所以才会有脾虚的问题，所以孕期的妈妈们需要及时的补充身体滋补身体，却可以通过一些食物来调理身体，那么吃什么食物对贫血有好处呢？食物调理身体的好处好呢？
为什么孕妇容易贫血
在医院，时常会看到孕妇被说贫血，这个是为什么呢？在女性怀孕后，宝宝需要足够的营养，所以加重了孕妇对铁元素的需求，贫血对于孕妇来说是很正常的，我们要多补充维生素和矿物质，时刻注意自己的身体。
经常会听到医生说孕妇贫血
铁元素需要大
众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。
而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
胎盘和脐带生长
在宝宝发育的过程中，需要铁元素来满足营养平衡，随着宝宝不断成长，胎盘、脐带都需要大量的铁元素。
未储存足够铁
大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等。
孕期妈妈们的身体状况是很重要的，对许多准妈妈们来说，贫血也是很正常的事，建议大家一次吃饭不要吃的太多，适量的饮用不会对身体带来伤害，还注意身体消化，选择一日多餐的方式来滋补身体，调理身体。
吃什么水果对肝脏有好处呢
每个城市都是水果的售卖，多数人家里都离不开水果，当季的水果最常见，而有些人也会购买一些其他季节水果，因为大家都知道吃水果对身体有好处，并且不同的水果对身体的好处是不同的，那么吃什么水果对肝脏有好处呢？有很多水果吃了对肝脏都有好处，下面就一起来了解常见的对肝脏好的水果。
1、樱桃
具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果”，同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。
2、桔子
含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
3、葡萄
特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。
4、无花果
无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好。无花果内俺有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。
5、荔枝
荔枝是中国南部亚圌热带的果树，荔枝皮通常为，鲜红色和紫红色，吃荔枝可以改善人体的肝功能，促进人体加速排毒不仅如此，还能他还能提供让细胞生成所需要的营养物质。但是荔枝性火，常吃多吃会使人上火，吃太多还会引起“荔枝病”
6、草莓
草莓内含丰富的维生素C，且热量不高，既能清洁肠道又能照顾好肝脏，无愧为“排毒佳品”;但需注意对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱者不宜食用。
7、香蕉
和荔枝一样，也是中国南部亚圌热带的果树，都是南国的四大果品。多吃香蕉能够帮助人体清除掉体内的各种垃圌圾，不仅如此，香蕉还含有大量的维他命和矿物质，这些矿物质和维他命，进入人体后能助于人体消化和吸收。因此，可以很容易的将体内的毒素排除体外。
8、苹果
内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化;但肠道经常胀气者不宜食用。
本文为大家介绍了八款水果，能准确的解答吃什么水果对肝脏有好处这个问题，这些水果吃了对肝脏好，平时多吃水果还能清除身体内的毒素，对血液、身体等都有好处。多吃水果对皮肤好，尤其是女性特别喜欢吃水果，能达到美容的效果，而吃水果还能达到减肥的效果，有很多女性喜欢吃水果进行瘦身。
吃什么对肝排毒有好处呢
肝脏是我们人体非常重要的一个器官，在身体里面担任这解毒的任务，一般我们吃下去的东西或多或少都是带有毒素的，而肝脏就是能够通过一些化学反应致使毒素变成无毒的物质。那么有什么食物吃了以后能够帮助我们身体里的肝脏排毒呢？首先就有大蒜这种物质，大蒜是很有效果的杀菌食物，这个想必大家也都知道，并且它也是能够帮助肝排毒的。
1.大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用，除此之外，大蒜还能降低人体内铅的含量，帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但肠胃不好的人不宜多吃。
2.葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心，带走体内多余的垃圾，帮助肝脏排出一部分毒素。
3.无花果。无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，迅速排出体外。 因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。
还有的比如说葡萄，这种水果也很好，能够帮助养血强心还能够补气，也是能够帮助带走身体废物，帮助肝脏减轻负担。还有的比如说是胡萝卜，这一种能够帮助减低血液中的汞含量，这是一位胡萝卜中的果胶能和贡结合，简介帮助肝脏排毒。
吃什么东西对痔疮有好处呢
会长痔疮的原因很多，不要吃辛辣的食物痔疮是一种很常见的病，与饮食也是息息相关的所以一定要注意清淡的饮食，不要喝酒保持良好的生活作息，与上火也有很大的关系，多喝水保持大便通畅这样就能缓解痔疮的发生了，痔疮与久坐也有很大的关系，所以要多运动不要坐太久，要劳逸结合注意休息。
1.确诊了痔疮的具体病情后，要及时进行治疗，只有通过手术才能痊愈。同时饮食要注意禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。宜常吃易于消化、质地较软的食物。作息要规律，少熬夜。多做适宜的运动。
2. 注意饮食调节：不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅;另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食最好定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱
3.痔疮是一种常见病，饮食不当是引起痔疮的重要原因之一。专家在临床上发现大便干结或便秘者容易诱发痔。饮食恰当，可保持大便通畅，能预防痔的发生，也可减轻痔的症状。
4.动物类食物含蛋白质多，植物类食物，尤其是茎叶含纤维量多，对人体健康来说，为保证各种营养素的摄入，饮食应多样化，切忌单一偏食。
如上所述希望给大家一个参考，痔疮是很常见的，注意饮食和作息多吃清淡的食物，多吃些水果保证大便的通畅，痔疮一般不是很严重的问题只需要保持良好的生活作息就好了，造成痔疮的原因有很多，长期吃辛辣的食物也会造成痔疮的，要保持正确大便的习惯，蹲厕的时间不要太长。
吃什么东西对痛风有好处呢
痛风是因为尿酸太高，这样的患者一旦发病会影响生活所以痛风的患者要在生活和饮食上格外注意，饮食上不喝酒多喝水，注意清淡不吃海鲜，菠菜中含有叶酸痛风的患者也不能吃，痛风除了在生活中控制饮食之外还要在作息上有规律，碱性食物对患者有好处，平时多摄取。啤酒和海鲜同吃会造成痛风，还有可以吃一点豆制品。
1.可吃白菜，卷心菜，胡萝卜，芹菜，黄瓜，茄子，西兰花，甘蓝，芜青甘蓝，甘蓝菜，莴笋，刀豆，南瓜，西葫芦，蕃茄，山芋，土豆，泡菜，咸菜，雌性红萝卜，咖啡，茶，奶，蛋，海藻类等低嘌呤偏碱性食物，其中雌性红萝卜为碱性最高蔬菜，这些都是吃了不容易得痛风的食物.切忌喝啤酒
2. 预防痛风饮食 戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 戒吃高胆固醇的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、 鱼、墨鱼 戒酒 一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。 戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
3.宜吃的食物 多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。 中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。 备注：若关节发炎期间，不要吃带补的樱桃(车厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加剧炎症，但消炎后则应多吃，有强身固肾功效。
如上所述希望对患者能有所帮助，可以吃大米、糯米、痛风造成的原因很多而且痛风一旦发作很痛苦会影响到生活的，这个症状要控制饮食，如果情况严重的话要看医生不能耽误，痛风的年龄段从青年到老年都有可能有，一旦发现不舒服要及时就医，痛风也有遗传的因素，所以家族有这种情况的要及时就医。
吃什么对鼻窦炎有好处呢
鼻窦炎食物只是辅助，患者要多吃水果多补充维生素，主要还是要多加运动增强抵抗力，这样对治疗鼻窦炎有好处，还要注意保暖不要着凉了，鼻窦炎分为急性和慢性治疗方式也有很多种，这个时候需要咨询医生找对合适患者的治疗方式，严重的患者要通过手术治疗，保持室内通风，鼻炎患者有很多需要的事项，下面一一给大家列举。
鼻窦炎在现在是很常见的一种鼻炎，产生的原因很多，重则需要手术，鼻窦炎平常要注意保暖不要着凉，鼻窦炎的饮食多吃含有维生素的食物，
1.建议您平时主要还是避免引起过敏或者不适症状的物质，常见的就是粉尘、屋尘螨、动物皮屑、羽毛等。注意补充蛋白质，均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。
2.鼻窦炎的治疗往往是长期的，尤其在天气变化及冬季时期，注意防止感冒，减少急性发作，需要遵医嘱服用抗生素或者霍胆丸，也可以服用鼻窦炎口服液看看，
3.吃什么食物好
1、新鲜水果和蔬菜，通过摄取维生素C和生物类黄酮来帮助身体获得检查。
2、贝类和坚果，以摄取锌。
3、全谷类和豆类，以摄取维生素B。
4、葵花子、种子油，以摄取维生素E
5、大蒜和洋葱。
当然了如果你出现了鼻窦炎方面的症状情况的话，及早进行治疗和检查是最重要的。饮食的注意只能讲身体情况得到缓解和控制，最有效的根本方法还是需要去进行一个全面的检查和治疗，再在平时的日常生活中注意才可以的。
患者可以尝试中药治疗，鼻窦炎产生的原因很多，希望患者和家属注意，鼻窦炎的年龄群从小到大都会有，所以孩子有鼻窦炎的情况要及时带孩子去治疗，一般通过手术或者药物治疗会得到痊愈，少数人因为某种原因不能治愈，鼻窦炎的患者避免呛水。家长要多注意带孩子去游泳的场所要陪护在身边
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