食物吃不对,也会影响抑郁症患者的情绪或是和患者所服用的药物发生不良反应,有三类食物建议抑郁症患者或少吃。那么,抑郁症患者饮食禁忌有哪些呢?一起来看看吧!
抑郁症患者饮食禁忌
1、忌高糖食品
长期摄入高糖食品促使许多人出现持续的疲乏和心情抑郁,而患有重度抑郁症的人又往往有糖代谢异常。有些人吃过糖后出现情绪波动的恶性循环,先产生短暂快感,随后由于血糖下降后脑中5-羟色胺减少,情绪又开始低落。为振作精神这些人又吞食更多的糖,于是血糖再次忽高忽低,使他们感觉更糟糕,所以有科学家指出,长远的解决办法就是节制糖的用量或吃低升糖指数的碳水化合物。
2、忌精加工食品
饱和脂肪酸和精制碳水化合物对免疫系统、氧化应激和神经营养因子都具有不利的影响。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食类饮食会显著增加抑郁的风险。
3、忌酪胺
如果有患者因为情绪问题而正在服用药物,那么对含有酪胺的食物需要非常注意,单胺氧化酶抑制 剂类的抑郁药可以与一些食物中自然生成的酪胺相互作用,导致血压急剧升高,出现标志性的跳动性头痛。酪胺含量较高的食物,如豆类、酵母提取物、肉汁、大多数奶酪、发酵的大豆提取物和腌制、熏制的鱼等。
以上就是关于抑郁症患者饮食禁忌的分享,抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外,食疗调理也是个不错的选择。抑郁症患者只要及时用饮食调理,注意营养的摄取,多数可有效减轻症状,对疾病的康复有良好辅助治疗作用。希望对大家有所帮助!
食物吃不对,也会影响抑郁症患者的情绪或是和患者所服用的药物发生不良反应,有三类食物建议抑郁症患者或少吃。那么,抑郁症患者饮食禁忌有哪些呢?一起来看看吧!
抑郁症患者饮食禁忌
1、忌高糖食品
长期摄入高糖食品促使许多人出现持续的疲乏和心情抑郁,而患有重度抑郁症的人又往往有糖代谢异常。有些人吃过糖后出现情绪波动的恶性循环,先产生短暂快感,随后由于血糖下降后脑中5-羟色胺减少,情绪又开始低落。为振作精神这些人又吞食更多的糖,于是血糖再次忽高忽低,使他们感觉更糟糕,所以有科学家指出,长远的解决办法就是节制糖的用量或吃低升糖指数的碳水化合物。
2、忌精加工食品
饱和脂肪酸和精制碳水化合物对免疫系统、氧化应激和神经营养因子都具有不利的影响。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食类饮食会显著增加抑郁的风险。
3、忌酪胺
如果有患者因为情绪问题而正在服用药物,那么对含有酪胺的食物需要非常注意,单胺氧化酶抑制剂类的抑郁药可以与一些食物中自然生成的酪胺相互作用,导致血压急剧升高,出现标志性的跳动性头痛。酪胺含量较高的食物,如豆类、酵母提取物、肉汁、大多数奶酪、发酵的大豆提取物和腌制、熏制的鱼等。
以上就是关于抑郁症患者饮食禁忌的分享,抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外,食疗调理也是个不错的选择。抑郁症患者只要及时用饮食调理,注意营养的摄取,多数可有效减轻症状,对疾病的康复有良好辅助治疗作用。希望对大家有所帮助!
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国人非常讲究食疗,在历史的发展过程中,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编已为您准备好了《食疗养生:重度抑郁症的表现 重度抑郁症的病因与饮食》,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
重度抑郁症是抑郁症中比较严重的一种情况,作为一种社会疾病,重度抑郁症可能是由个体的遗传因素引起的。重度抑郁症常常表现出持续的、自发的情绪低落,同时抵触社交、焦虑、烦躁、食欲不振、度日如年,生不如死。那么重度抑郁症的表现是什么呢?重度抑郁症的病因是什么?重度抑郁症患者的该如何选择饮食?跟小编一起去了解一下!
重度抑郁症的表现
重度抑郁症是一种严重的社会性疾病。我们这里所说的社会性疾病,并不是说他本身具有社会性,而是说他的发病人群覆盖面非常广,从白领到工人、从老人到孩子,都有可能是重度抑郁症的受害者。重度抑郁症给患者带来了极大的身体和精神方面的双重痛苦,一个原本乐观积极的人,可能因为抑郁症而一蹶不振,甚至沦落到死亡的边缘。
在现代社会中,激烈的社会竞争,过高的要求价值都是导致抑郁症发生的主要原因,然而抑郁症的较大危害,让很多患有抑郁症的家庭蒙受很大的痛苦,同时,患者的心理健康也受到很大的摧残,那么,抑郁症临床症状到底是什么呢?下面一起来看看。 抑郁症的临床症状,主要表现在情绪方面,在下列几方面:
1、抑郁心境。这是抑郁症患者最主要的特征,重度抑郁症患者轻者心情烦躁不安、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有的甚至产生自杀倾向,对自己对家庭都是一个极大的隐患。
2、发病的性别方面。在抑郁症发发病性别比例中,通常情况下往往女性较为多一点,但男性女性的具体症状差异并不十分明显,有的甚至完全相同。而女性抑郁症患者由于其独特的心理特征:敏感、感性化等,这些都易使病症出现复杂化。因此,女性重度抑郁症患者的治疗更为麻烦。
3、睡眠障碍。约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症,醒后又处于抑郁心情之中。
4、食欲改变。重度抑郁症患者在饮食方面非常明显,通常表现为进食减少,体重无缘由地减轻,情况严重者则终日不思茶饭,但也有少数患者有食欲增强的现象。
5、自我评价低。轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处,有强烈的内疚感和自责感,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。
虽然抑郁症患者以长期的情绪低落为主要的内在特征,但造成这种结果的主要根源还在于不良的情绪和沉重的心理压力。因而,患者保持一个良好的情绪和心情非常重要,对于治疗抑郁症有很好的控制作用。
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