胃疼胃胀应该吃什么食物呢？

“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着文化的进步，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。健康食疗怎么做才算是科学呢？小编特意为大家收集整理了“胃疼胃胀应该吃什么食物呢？”，不妨参考一下。希望你喜欢！

对于经常胃疼胃胀的人，采取的治疗可能已经有很多种方法了，胃疼胃胀可以简单地分为虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛三种，胃是我们身体里面最脆弱的器官，不良的饮食习惯和生活习惯很容易就会伤害到我们的胃，因此，如果是想要养胃的话，最好的办法就是合理的进行饮食，下面小编就来具体为你介绍一下。

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。可以解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用;保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化;消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。

胃疼食疗方：

一旦患了胃病，很长时间都不能完全康复。平常如果有胃疼的你，就要注意饮食和生活习惯了。轻微的胃疼还是可以通过食疗来治疗的，长久持之以恒，对胃的功能性恢复有一定的帮助。

在饮食上，养胃的朋友们就要注意以清淡饮食为宜，不要吃得过于复杂，也不要以为凡是补品都是好东西，适当进补才是正道。而且养胃最注重进食的分量，不要饿一顿饱一顿，最要紧的就是每顿都吃7分饱，以免进食过多。

想要保护好我们的胃的话，最好是在平时的时候就养成好的饮食习惯，不要等到它出现问题之后才知道合理的饮食，这样就晚了，另外平时要注意不要吃生冷的食物，不然会导致你胃痛的现象更加的严重，希望你能够引起重视。

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吃什么食物能缓解胃疼呢

胃是人体重要的消化器官，我们吃进的所以食物都是由胃进行消化分解的，因此我们要好好保护调养我们的胃。但如今人们工作压力大，平常都不注意饮食健康，导致胃疼成为很多年轻人常发的疾病。而不规律不定时的饮食。定时也是胃经常不舒服的重要原因之一，那么胃疼怎么办，胃疼吃什么好，平时我们又应该怎么养好自己的胃呢。下面就让我为大家介绍一些缓解胃疼的食物。

1、面条

胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

3、桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

4、香菜

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

5、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

6、南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

7、木瓜

可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

以上就是我为大家介绍的缓解胃疼的食物了。经常胃疼的人饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、茄子、红枣等，注意食物酸碱平衡。

胃疼吃什么食物最好的呢？

现实生活当中很多人都有一些胃病，或多或少的胃病都会有，有的时候不是很严重，但是发作的时候也会觉得很疼，胃疼的时候什么都吃不下，就觉得胃很难受，而且胃病的治疗也是比较复杂的，关键还是要养胃，很多人都不知道有胃病应该要吃什么才好，下面就给大家介绍一下吧！

胃痛吃什么好：最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

胃不好，应该要注意尽量少食多餐。花生，生吃是最好的，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。花生，蜂蜜都是养胃的。红茶，蜂蜜十分养胃。

有胃病的患者平时一定要注意养成良好的饮食习惯，千万不要不定时吃饭暴饮暴食，还要吃早饭，早饭一定要吃好，晚饭不要吃太多，每次不要吃得太撑，尽量要少食多餐，不要吃辛辣刺激的食物，少喝酒，不要喝碳酸饮料和咖啡，浓茶。

胃疼应该吃什么饭好呢？

很多人在生活中可能会有胃痛的现象，千万不要小看了胃痛，它也有可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的症状之一，长期不治疗也会发展成危害健康的疾病，平时一定要注意保持生活规律，饮食定时定量，下面小编介绍一下调理胃疼的一些食物，这样也有利于你平时调理身体。

1.莲子粥：莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

2.银耳红枣粥：银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

3.莼菜羹：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗

4.三仙炆排骨

材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。

适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者

5.姜枣蜜

材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者

6、健脾和胃汤

材料及制法：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克，加适量猪？及青红萝卜煮汤。

适合：胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

小编提醒胃不好的人饮食不要饿一顿饱一顿，饮食不要过快，要细嚼慢咽，这样比较容易消化，另外就是平时最好不要吃太冷的东西，像海鲜之类寒性的食物也最好不要碰，这样对你的身体健康非常有帮助，希望你能够自己对这些事情上心。

突然胃疼吃什么呢？

平时很多的朋友都经常的饮食没有规律，或者是很喜欢吃一些带有刺激性的垃圾食品，这些对于胃肠都会造成很多的刺激，长时间下去很容易出现胃疼，对于突然间的胃疼，平时可以通过饮食调理的方法来进行缓解。下面我们一起来了解在突然胃疼时可以吃哪些东西缓解疼痛感。

胃疼吃什么水果

平常有胃痛的人们要注意养胃啦，原来吃水果也可以养胃喔。有胃痛的人吃什么水果可以缓解胃部不适呢？又有哪些水果可以配合调理胃部的不是呢？胃痛吃什么水果好。

水果分为热性凉性温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好，如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。

胃疼吃什么蔬菜

对于经常胃疼的人，采取的治疗可能已经有很多种方法了，那么到底有没有方便可口的蔬菜呢？胃疼可以简单地分为虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛三种。

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。可以解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用；保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化；消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。

胃疼食疗方：一旦患了胃病，很长时间都不能完全康复。平常如果有胃疼的你，就要注意饮食和生活习惯了。轻微的胃疼还是可以通过食疗来治疗的，长久持之以恒，对胃的功能性恢复有一定的帮助。

在饮食上，养胃的朋友们就要注意以清淡饮食为宜，不要吃得过于复杂，也不要以为凡是补品都是好东西，适当进补才是正道。而且养胃最注重进食的分量，不要饿一顿饱一顿，最要紧的就是每顿都吃7分饱，以免进食过多，过饱，加重了肠胃道的压力，影响肠胃的消化吸收功能。

对于经常出现胃疼的朋友，平时在饮食方面一定要特别的注意，尤其是不要经常吃一些生冷刺激并且偏硬的食物，平时可以适当地多喝一些具有很好的健脾益胃作用的粥，在饭后也可以适当的进行一些运动，或者是在小腹的位置进行按摩来帮助消化。

吃什么可以缓解胃胀呢

有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃什么可以缓解胃胀呢"，希望您喜欢！

在日常生活中很多人都遇到过胃胀的情况，时常令人非常痛苦，胃胀是一种人体内部的肠胃疾病，发作起来就会令人感到有饱腹感，恶心下坠等情况，胃胀是一种现代人们常见的胃部疾病，由于长期饮食不规律或者是经常食用一些难以消化的食物所造成的胃胀，那么吃什么可以缓解胃胀呢？下面让我们一起来了解一下。

1.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

3.啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

4.藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5.槟榔槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

6.山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7.茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

以上文章中所讲述的便是吃什么可以缓解胃胀的详细介绍，胃胀确实是一种令人烦恼的疾病，长期胃胀还会引起一些其他的身体并发症，胃胀患者在日常饮食上要尽量多吃一些利于消化的食物，要饮食清淡，不要过多的食用辛辣或者是油腻的食物，也不要过多的饮用碳酸饮料，以免加重病情。

胃反酸胃胀吃什么好呢？

很多朋友在平时不太注意饮食的习惯，经常三餐不定时，或者是在吃饭的时候速度特别快，这样很容易使得胃肠出现一些问题，很可能会出现胃酸分泌过多，影响到胃肠的健康。平时除了要注意，养成良好的饮食习惯，才发现我有不是的时候还应该要尽早的接受治疗。下面小编就来介绍有关于可以反酸胃胀在饮食上的一些注意事项。

1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

2、小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

3、如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。

4、红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

5、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

6、水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。

7、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。

8、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升，高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。

9、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症。大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

对于胃肠功能不是很好的人，在平时吃饭的时候最好是能够细嚼慢咽，定时定量，并且可以吃一些比较容易消化的食物，比如烂面条，小米粥，小米粥不仅仅容易消化还能再为里面形成一层保护膜，对胃肠起到一定的保护效果，减少胃部的不适，

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