好的美食产自于厨房，正因为有了厨房才让美食文化发扬光大，在这里，食材有了灵魂，而调料则让食材味道锦上添花，厨师则让一切原始的混沌的原因被制造为一盘盘菜肴。小编为此仔细地整理了以下内容《颈椎腰椎病人不能吃什么》，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
一、颈椎腰椎病人不能吃什么二、怎样缓解颈椎病三、颈椎病的注意事项颈椎腰椎病人不能吃什么1、颈椎腰椎病人不能吃什么
凡是抗利尿功能的食品也可以引起椎体病灶处水肿,也能加重症状。许多成品瓜子中含甘草成分,甘草是可以“保水”的。雪碧等含苯甲酸钠的饮料,在饮用后常引起小便减少,体内水分增加,照样能加重症状。不要经常吃生冷和过热的食物。应戒烟、酒。颈椎病者肝肾不足,应长期服用枸杞、菊花以平肝明目,芝麻、桂圆来滋阴补肾,切忌辛辣刺激性食物。
2、颈椎腰椎病的症状体征
颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。多发在中老年人,男性发病率高于女性。这方面治疗效果比较好的有沃卡恩。
3、颈椎腰椎病的病理病因
颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计,其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。
怎样缓解颈椎病1、药物治疗。可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。运动疗法。各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。
2、手法按摩推拿疗法。是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状。
3、牵引治疗。“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。
颈椎病的注意事项1、颈椎病的注意事项一:合适的枕头。合适的枕头对颈椎病的治疗和预防十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高为宜。枕头中央应略凹进,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰;习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高;睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。
2、颈椎病的注意事项二:避免损伤性活动。注意不要在乘车时打瞌睡,体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。在患病期间,应停止做某些过度转动颈椎的活动,如擦高处的玻璃、抬重物、紧急刹车等活动。
3、颈椎病的注意事项三:颈部保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
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腰椎骨质增生不能吃什么
腰椎骨质增生不能吃什么呢?腰椎骨质增生是骨质增生的一种,患者除了要及时进行治疗外,饮食上也是要注意的,以免加重病情。那么腰椎骨质增生不能吃什么?
骨质增生的症状根据增生部位的不同而有所差异,一般有腰椎、颈椎、膝关节骨质增生等,每种类型都有自己不同的症状与表现。腰椎骨质增生表现为腰椎及腰部软组织有酸痛、胀痛、僵硬与疲乏之感,甚至弯腰受限。产后妇女一般容易患腰椎骨质增生,症状为出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
腰椎骨质增生患者不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼、鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。如果在治疗,特别是采用中药治疗期间,还要忌食解药类食物,解药类食物可以降低药效,所以不能吃,如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的,但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒都是不能沾的。
除此之外,腰椎骨质增生患者平时还应注意不能吃脂肪含量过高的食物,这类食物在进入人体以后营养成分很难被身体所吸收,而且还会加重肝脏的负担,从而会影响患者身体的恢复,因此,骨质增生患者平时应避免这类食物。
腰椎骨质增生患者应多吃富含钙和维生素D的食物,如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、鲑鱼、芝麻等。还有在睡前服钙,这是钙吸收的最佳时间,还有助于睡眠。还要多吃一些富含抗氧化剂的食物,如芒果、木瓜、葡萄、橘子、等,还含有丰富的维他命。还有可以多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物,如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等,帮助骨质增生的复原。
乳腺病人不能吃什么
一、乳腺病人不能吃什么1.乳腺病人不能吃什么2.乳腺病人的表现3.乳腺病人的原因二、乳腺病人应该吃什么三、乳腺病人注意事项乳腺病人不能吃什么1、乳腺病人不能吃什么
不吃辛辣刺激性的食物。比如葱、姜、蒜,很容易导致体内分泌失调,所以要尽量地少摄入。少吃快餐类食品,少吃油炸食品,低脂肪、低蛋白饮食,动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉,甜食等。很多人说蜂蜜不含雌激素,只有蜂王浆中还有激素,所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西,能够少吃或者不吃。
拒绝咖啡、可乐等饮料。咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,引起不适。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。女性每天饮酒,患乳腺肿瘤的几率会大幅增加。
女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品,以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺疾病的原因,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,少吃各种“补品”。
2、乳腺病人的表现常为胀痛或刺痛,可累及一侧或两侧乳房,以一侧偏重多见,疼痛严重者不可触碰,甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。
乳房疼痛常于月经前数天出现或加重,行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。肿块可发于单侧或双侧乳房内,单个或多个,一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等,其中以片状为多见。
3、乳腺病人的原因内分泌失调。黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
人为因素或不良生活习惯:女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。饮食结构不合理,如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。
长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调。
乳腺病人应该吃什么1、吃一些白菜是很不错的,因为白菜的里面含有的一种物质是可以分解雌性激素的,对于有乳腺疾病的患者是很好的。
2、豆制品的里面含有一种叫做异黄酮的物质的,这种物质是可以抑制乳腺癌的发生的。
3、患者多吃一些鱼类也是很好的选择的,因为鱼类中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的含量的。
4、海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
乳腺病人注意事项1、不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量,更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态,会造成乳腺分泌不顺畅,长期如此,就会增加乳腺增生的几率。
2、当内心承受着巨大压力,会影响到五脏六腑的功能,身体之间的平衡关系被打破,造成脏腑失调,导致内分泌异常,从而诱发乳腺增生。
3、经常生闷气会造成神经衰弱,加重内分泌失调,促使增生症的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
4、和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
艾滋病人不能吃什么
一、艾滋病人不能吃什么二、艾滋病易与哪些疾病相混淆三、如何应对艾滋病恐惧症艾滋病人不能吃什么
1、艾滋病人不能吃什么
1.1、少吃海鲜类食品。
1.2、忌食辛辣刺激性食物。生姜、辣椒、羊肉、牛肉及煎炸食物等辛辣温热之品,食后易助火生热,中医认为,艾滋病为湿热火毒蕴结肌肤所生,故艾滋病患者应忌食上述辛辣食品。
1.3、慎食肥甘油腻之品。肥肉、饴糖、牛奶及甘甜等食物,多具滋腻、肥甘壅塞之性,易使带状艾滋病之湿热毒邪内蕴不达,病情缠绵不愈。
2、吃什么食物可以预防艾滋病
2.1、黄豆
黄豆中除含丰富的蛋白质以外,还含有丰富的硒,硒这种微量元素能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂甘,对艾滋病毒有抑制作用,病毒即使进入体内,难生长繁殖。
2.2、黄瓜
黄瓜中含有胡萝卜素C,能增强人体免疫功能,具有抗病毒,抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质,能把进入体内的艾滋病毒杀死。
2.3、苦瓜
苦瓜中的苦瓜蛋白,对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用,美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁,取得了很好的治疗效果。
2.4、海带
海带中含碘最多,碘化物能促进炎症渗出物的吸收,对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂,能够保护人体免疫系统的细胞,不受艾滋病病毒的侵害,从而预防艾滋病。
3、艾滋病会通过口腔溃疡传播么
艾滋病不会通过口腔溃疡传播,因为人体口腔的环境并不利于病毒的生存,而且病毒进入人体口腔,这种条件也比较苛刻,一般不需要担心口腔溃疡会出现传染,不过需要注意的是,口腔溃疡较严重的时候口腔会出血,如果是艾滋病毒的携带者,不要和别人一同吃饭。
艾滋病可以通过血液传播以及性接触传播,但它通过口腔传播的可能性是很低的,除非患病者进行了口交,否则可以排除这个因素,艾滋病是非常可怕的,人们日常生活一定要洁身自好,千万不要患上这种疾病。
艾滋病易与哪些疾病相混淆1、原发性免疫缺陷病。
2、继发性免疫缺陷病,皮质激素,化疗,放疗后引起或恶性肿瘤等继发免疫疾病。
3、特发性CD4+T淋巴细胞减少症,酷似AIDS,但无HIV感染。
4、自身免疫性疾病:结缔组织病,血液病等,AIDS有发热、消瘦则需与上述疾病鉴别。
5、淋巴结肿大疾病:如KS,何杰金病,淋巴瘤,血液病。
6、假性艾滋病综合征:AIDS恐怖症,英国同性恋中见到一些与艾滋病早期症状类似的神经症状群。
7、中枢神经系统疾病:脑损害可以是艾滋病或其他原因引起的,需予鉴别。
如何应对艾滋病恐惧症1、相信科学检测:在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能,不要再无谓地担心和猜疑。
2、不要相信症状:很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关,的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状,出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒,而这种病例实际上非常少,而且艾滋病急性症状几乎没有特异性,和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲,症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状,但最后的血检结果是99%以上都没事,这足以说明症状并不可信。
3、尝试转移注意力:将精力集中在工作或学习上,多关心家里人,参加户外运动以减轻忧虑和担心,你会发现,很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。
高血压病人不能吃什么
一、高血压病人不能吃什么二、高血压的检查三、高血压病人的运动的禁忌高血压病人不能吃什么
1、高血压病人不能吃狗肉
高血压病病因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。
2、高血压病人不能吃动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
3、高血压病人不能吃肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
4、高血压病人不能吃重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
5、高血压病人不能吃的水果
5.1、柑橘
生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用。
而且柑橘对于治疗咽喉炎等炎症都有很好的疗效,特别是感冒还有糖尿病患者,都有一定的治疗效果。
因柑橘富含胡萝卜素,如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)。出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。
同时,多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱。
多食柑橘会上火,导致机体功能紊乱
出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。因此建议高血压患者慎食。
5.2、梨
具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。
它还有降低血压、清热镇痛的功效。高血压、心脏病患者如有头晕目眩、心悸耳鸣的症状,吃梨大有益处。
梨还是肝炎、肝硬化患者的食疗佳品。但食梨过多会伤脾胃,助阴湿,使胃肠功能失调,引起腹泻等病。
因而胃寒、脾虚泄者应忌食。高血压患者还是少吃为妙。
高血压的检查1、血液检查:主要指血常规、血脂、血糖及血钙、血尿酸的测定等内容。对血压持续升高的病人来说,通过血液检查,若是发现红细胞、血红蛋白增高,血粘度增加,则应提示患者应重视防治,减少血栓形成的危险性。定期检测血糖有助于早期发现糖尿病,对血糖持续升高者,就应考虑有并发糖尿病的可能。如发现血胆固醇及甘油三酯异常增高,则应想到是否与冠心病有关。
2、尿液及肾功能检查:随着高血压病情发展,肾小动脉会发生持续痉挛,引起肾脏器质性病变。因此,病人应定期做尿常规检验和肾功能测定。
3、心脏功能检查:通过心电图检查即可以发现患者是否有左室肥大及心肌缺血情况。若怀疑患者心脏左室扩大或左空间隔及室壁增厚,则可做超声心动图加以观察。
高血压病人的运动的禁忌1、清晨过早运动;
2、每周一次大量剧烈运动;
3、身体不胖不瘦就不锻炼;
4、哪个部分肥胖就锻炼哪个部分;
5、老年人爬山是最好的锻炼;
6、运动后大量喝水和冷水浴,这样会引起痉挛和感冒。
如习惯晨练的话,需注意不能贪早,不宜空腹,要避雾,运动量不宜太大。高血压病人的运动方式包括快走、跑步、骑自行车、游泳、滑雪、爬山;太极拳、练习气功、散步,做体操、慢跑、打乒乓球及羽毛球等。高血压病人运动后不应立刻洗澡,因为运动时,由于肌肉不断收缩,为适应需要,心率加快,运动后较快的心率和血流速度,仍要持续一段时间,如立刻洗热水澡,导致肌肉和皮肤的血管扩张,会使流向肌肉和皮肤的血液继续增加,使剩余的血液不足以供应重要器官,尤其是心脏和脑部的需要,这对高血压病人来说就很危险,一旦引起心脏和脑缺氧,就有诱发心脑血管系统疾病急性发作的可能。
白血病人最不能吃什么
一、白血病人最不能吃什么二、白血病的发病病因三、白血病的早期症状白血病人最不能吃什么
1、白血病人最不能吃什么
1.1、白血病病人都须忌生冷食物,如冷水、凉菜、生菜、杏等;都须禁忌暴饮暴食,如酗酒、嗜食,食用油滑、腥臊、煎炸等食物。
1.2、白血病身体大虚的病人,忌食不易消化的食物,如油煎、油炸的肉类以及腊肉、鱼干、年糕、韭菜等。
1.3、白血病病人若有发热忌辛辣、油腻,如辣椒、生姜、肥肉、酒类等。
2、白血病人适宜吃的食物
白血病患者可多吃含维生素丰富的食物:恶性肿瘤患者中约有70~90%的人体内有不同程度的维生素缺乏摄人大量维生素C,还能增强机体的局部基质抵抗力和全身免疫功能从而达到控制和治疗癌症的目的含维生素C丰富的食物有小白莱、荠莱、山楂、柑桔、鲜枣、油菜、韭莱、西红柿、猕猴桃、柠檬等;维生素A可刺激机体免疫系统调动机体抗癌的积极性、抵抗致病物侵人体,含维生素A丰富的食物有南瓜、苜蓿、胡萝卜、柿子椒和菠莱等,白血病患者可以多吃。
3、白血病化疗期间护理
3.1、掌握化疗方案、给药途径、密切观察化疗药物的毒性反应。鞘内注射时,药物浓度不宜过大,药液量不宜过多,应缓慢推入,术后需平卧4～6小时以减少不良反应。
3.2、熟练穿刺技术。化疗药物多为静脉途径给药。且有较强的刺激性。药物渗漏会引起局部疼痛、红肿及组织坏死。注射时需确认静脉通畅后方能注入。光照可引起某些药物分解。如甲氨蝶呤静脉滴注时需用黑纸包裹避光,以免药物分解。操作时最好戴一次性手套保护,以免药液污染操作者。
白血病的发病病因1、病毒因素
RNA病毒在鼠、猫、鸡和牛等动物的致白血病作用已经肯定,这类病毒所致的白血病多属于T细胞型。
2、化学因素
一些化学物质有致白血病的作用。接触苯及其衍生物的人群白血病发生率高于一般人群。亦有亚硝胺类物质、保泰松及其衍生物、氯霉素等诱发白血病的报道。某些抗肿瘤细胞毒药物,如氮芥、环磷酰胺、甲基苄肼、VP16、VM26等都有致白血病作用。
3、放射因素
有证据显示,各种电离辐射可以引起人类白血病。白血病的发生取决于人体吸收辐射的剂量,整个身体或部分躯体受到中等剂量或大剂量辐射后都可诱发白血病。小剂量辐射能否引起白血病仍不确定。经常接触放射线物质(如钴-60)者白血病发病率明显增加。大剂量放射线诊断和治疗可使白血病发生率增高。
4、遗传因素
有染色体畸变的人群白血病发病率高于正常人。
白血病的早期症状1、发热:急性白血病的首发症状多为发热,可表现为弛张热、稽留热、间歇热或不规则热,体温在37.5-40℃或更高。时有冷感,但不寒战。
2、出血:是白血病的常见症状。出血部位可遍及全身,尤以鼻腔、口腔、牙龈、皮下、眼底常见,也可有颅内、内耳及内脏出血。
3、贫血:早期即可发生贫血,表现为面色?白、头晕、心悸等。
4、起病突然:白血病起病多急骤,病程短暂,尤以儿童和青年为多。
5、肝脾肿大:有50%的白血病病人会出现肝脾肿大,以急性淋巴细胞性白血病的肝脾肿大最为显着。
6、淋巴结:全身广泛的淋巴结肿大,以急性淋巴细胞性白血病为多见,但急淋不如慢淋显着。浅表淋巴结在颈、颌下、腋下、腹股沟等处,深部淋巴结在纵隔及内脏附近。肿大的淋巴结一般质地软或中等硬度,表面光滑无压痛、无粘连。
高血压能吃什么不能吃什么
一、高血压能吃什么不能吃什么二、高血压如何预防三、高血压并发症高血压能吃什么不能吃什么
1、高血压不能吃什么
高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
肉类
这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。
重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。
鸡汤
鸡汤的营养价值很高,而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,鸡汤不能盲目地作为病人的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情,对身体有害无益。
酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、高血压吃什么好
碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类
应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类
蛋白质性食品
适宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。
应忌的食品——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等)、加工品(香肠等)。
脂肪类食品
适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。
应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼
3、高血压饮食原则
控制能量的摄入
提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
限制脂肪的摄入
少食动物脂肪、不食动物内脏等,少吃动物性蛋白,尽量避免食用:动物内脏、鸡蛋黄、猪油、肥肉、全脂牛奶、酸奶、油炸食物。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
高血压如何预防1、适当的放松自己,不要有太大的压力
随着时代的发展,现在生活的压力越来越大,很多人在承受着来自各方面的压力,导致精神身体无法放松,长此以往就会引起高血压,所以生活中要学会适当的放松自己,学会给自己减压,可以唱唱歌,出去旅游一下,让自己的生活节奏慢下来,这样有利于神性健康。
2、保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响,会导致血压升高,长期睡眠不好会导致高血压的发生,所以要想预防高血压,需要有一个良好的睡眠。
3、改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活,每天定时吃饭,定时睡眠,定时运动等等。
高血压并发症冠心病高血压是冠心病的主要危险因素之一,高血压病病人患冠心病的危险是正常者的2倍,长期高血压不治疗,有50%死于冠心病。
糖尿病在糖尿病人群中,高血压的发病率是正常人群的2倍。糖尿病与高血压并存相当常见,它是病人发生动脉硬化和肾功能衰竭的重要原因。
心力衰竭心力衰竭是高血压的常见并发症,流行病学研究表明40%—50%的心衰起因于高血压。血压越高,又没有治疗,发展为心衰的可能性越大。有人对5314例高血压病人随访14.1年,有392例发生心衰,高血压已被认为是导致左心室肥厚和心肌梗塞的主要危险,而左心室肥厚和心梗可引起心脏功能不全,因此,高血压在心衰历程中起着重要作用。
失眠不能吃什么
一、失眠不能吃什么1.失眠不能吃什么呢2.失眠吃什么好3.失眠如何调理二、失眠吃什么中药调理三、失眠要注意什么失眠不能吃什么1、失眠不能吃什么呢
1.1、鸡肉
如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。当你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。
1.2、酒类
任何含有酒精的饮品都会影响睡眠。酒精加速新陈代谢,从而增加起夜的次数。
1.3、咖啡
咖啡因是种中枢神经兴奋剂,睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过,由于每个人对咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡会影响睡眠,在不同人之间会有差异。
1.4、黑巧克力
黑巧克力不仅卡路里含量高,还含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因,这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道,巧克力含有的可可碱也会引起失眠。
1.5、碳酸饮料
碳酸类饮料含有甲苯酸钠,这种物质会刺激胃肠道,导致胃酸倒流,从而影响睡眠。此外,部分碳酸饮料中也含有咖啡因,影响睡眠。
2、失眠吃什么好2.1、牛奶
牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后,就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸,可以使人产生困倦感觉,促进睡眠。
2.2、桂圆
适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质,能够营养神经和脑组织,从而调整大脑皮质功能,改善失眠、健忘症等。
2.3、大枣
大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用,所以大枣常用来治疗神经衰弱,可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人,经常吃大枣对身体很有益。
2.4、百合
百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。
2.5、小米
小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克,其他谷类根本无法相比。色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素,使大脑神经活动暂时受到抑制,就会使人有想睡觉的感觉。
2.6、葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。
3、失眠如何调理3.1、调整情绪
树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系(但不不能够长期),不要将它想象得太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。
3.2、分析原因,快速根除
分析出自己产生失眠的原因是什么,是因为情绪太过于激动,还是因为心情不好,或者说工作压力过大等等,找到了原因,那么你对自己的失眠就有一个更客观、全面的认识,从而不会过度的忧虑与害怕。
3.3、深呼吸吐纳
听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐,做深呼吸。用5秒钟吸气,然后屏住呼吸5秒钟,最后吐气,重复3次。这个动作可以产生令人放松的物质--内啡肽,让大脑尽快平静下来。
失眠吃什么中药调理1、肝郁化火型
多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
【处方】木通3g,黄芩10g,栀子10g,泽泻10g,龙胆草10g,柴胡10g,当归10g,车前子10g,甘草6g,生地15g,酸枣仁15g,龙齿30g,磁石30g。
【功效】疏肝泄热、镇心安神之功效。
2、痰热内扰型
常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。
【处方】黄连10g,法半夏12g,陈皮6g,竹茹2g,枳实9g,茯苓12g,知母10g,瓜蒌仁10g,甘草6g。
【烹制】水煎服。
【功效】清痰化热,安神定心。
失眠要注意什么1、忌乱投医
人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的,不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上,并出现白天明显不适症状,甚则影响工作或学习功能,可去就诊。
2、忌生活无规律
最好是10点钟以前睡觉,早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间,中午有可能再睡一刻钟到半小时,就更好。
3、安眠药不可随便吃
有些朋友长期睡不着,就去买安眠药服用。要知道,安眠药不是可以随便吃的。对于睡眠呼吸障碍者,安眠药能加深中枢抑制,反而弄巧成拙。
早餐不能吃什么
早餐对于我们来说是非常重要的,它需要给我们提供一早上所需要的能量,但是很多人都是随便应付了事。那么下面就由小编给大家介绍一下,早餐不能吃什么。
许多人为了方便省事,选择吃零食来当早餐。零食多以干食为主,而且是谷类比较多,但很少有优质蛋白,时间长了可能造成营养不良。而且对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收,而且饼干等零食主要原料谷物。虽然能短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降,早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵,最损害肠胃等健康。
虽然很多人因为意识到早餐的重要性,因此在早餐食物的选择上尽量丰富,大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪的食品,比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等,但过于“营养”的早餐只会加重肠胃负担,对身体有害无益。在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,饮食营养过量会超过胃肠的消化能力,食物不宜被消化吸收。久而久之,会使消化功能下降,导致胃肠疾病,并引起肥胖。
作为早餐食物的面包圈同样是一个不健康的食物。普通的面包圈并不可怕,最多是经过煎炸程序后的食物,但是它里面经常含有糖分和碳水化合物。还有奶酪的食物并不适合糖尿病的患者食用,经常吃奶酪会导致血糖无限的上升,而且如果和面包一起混合食用的话,脂肪也会大量的增加,这样对于身体是会起到很大的伤害的,所以脂肪过多的奶酪要慎吃。有的人喜欢选择松饼来做早餐,但是松饼里面糖分太多,热量过于高,并不适合早餐的时候食用。
肝癌不能吃什么
肝癌是肝脏恶性肿瘤,它会给人体造成不适,甚至危害生命。肝癌患者除了要积极遵医嘱治疗外,饮食上还要多加注意。那么肝癌不能吃什么呢?我们一起来看看。
1、甜食
甜食是高热量食物,过量摄入对肝脏没有好处。大约90%的肝硬化患者与大约80%的慢性肝炎患者存在着不同程度的糖耐量异常问题,在急性病毒性肝炎患者中,也有大约30%左右表现出糖耐量降低。研究证明,过多葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖,促使体内脂肪类物质增多,肝脏脂肪代谢负担加重,肝脏内脂肪不能充分代谢堆积在肝脏内,导致病情进一步加重。
2、腌制类食物
腌制类食物含有亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过多,会诱发胃癌,肝癌,食管癌等一些列疾病。咸菜这样的腌制品,亚硝酸盐的含量很高,对肝脏的影响很大。各种腌腊食品盐分太高,长期的高盐饮食,会让肝小叶中央的静脉扩大,肝细胞核变大,染色加深,肝细胞坏死。
3、添加剂食物
含有食品添加剂的食物,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。肝脏有问题的人更应远离,腌制食品吃多了会影响水钠代谢,尤其是失代偿期的肝硬化患者,应减少摄入。
4、油腻食物
肝癌病人由于对油腻食品消化能力很差,因此在饮食中应着重避免油炸、煎煮等食物,这些食物对于健康人来说尚且不能多吃,对于肝癌病人就更是如此了。
5、伤肝的药物
肝癌病人的肝功能有很大程度损伤,因此在用药方面要特别引起注意,尽量不服用伤肝药物。因为这类药物会显着加重肝脏代谢压力,从而加剧肝癌病情的恶化,对肝癌治疗过程十分不利。
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