食材明细:
主料::玉米1根,南瓜200克,
老玉米南瓜粥的做法步骤:
1.鲜玉米去皮去须。
2.用控子擦成碎末放入锅中。
3.南瓜去皮切成小丁。
4.将南瓜也放入锅中,加入适量水,大火烧开,撇去浮末。
5.煮到玉米熟,南瓜软,汤汁浓时关火。
小贴士:
1、此粥可热吃也可冷食,我的片片是冷食时的照片,全都凝固了。
2、如果喜欢,可在炖时加冰糖,或出锅前撒白糖。
玉米又叫做苞米和棒子,可以说老玉米是营养多多,是很好的一种营养食物,老玉米的做法有很多种,最常见的就是煮老玉米,那么老玉米煮多长时间才会熟呢,今天小编就教你怎么煮老玉米才好吃,以及煮老玉米要多长时间。
老玉米的营养功效:
1.玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
2.玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。
3.玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。
老玉米煮多长时间
1.十五分钟。一般情况下老玉米在沸水中煮15分钟就熟了。也可以根据自己的口味去决定老玉米要煮多久的具体时间。
2.五十分钟。老玉米煮的时间越久,他的抗自由基活性就会越高,人体食用了后,抗衰老的作用也会更明显。玉米在煮制五十分钟以上,抗自由基的活性最高。
怎么煮老玉米才好吃
1、煮玉米也有一些小窍门,玉米剥去外层的老叶留2~3层嫩叶,玉米带着几层嫩叶煮可保留谷物的甜香,也更易煮熟。
2、玉米须揪掉外露的干须,留颜色浅的嫩玉米须。这样煮的时候,可保持玉米特有的甜糯香味。
3、煮锅里倒入能没过玉米的清水,调入一点小苏打(食用碱面),加入小苏打可使玉米中的烟酸充分释放出来,这样玉米更营养。
4、用大火煮开后,改用小火煮。
5、大火煮开后用小火煮十多分钟就可以,煮好的玉米不易久泡在水中,防止营养成分流失。
煮糯玉米或老玉米可以在水中调入一点精盐,可增加玉米的口感,味道也更清甜。
也可以参考:煮玉米的做法大全,煮玉米的窍门
老玉米煮多长时间才会熟食材搭配小提示
扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
松子和玉米能一起吃:防癌抗癌
食材明细:
主料::嫩玉米6只,
辅料::水适量,
煮嫩玉米的做法步骤:
1.嫩玉米去皮洗净。
2.将去皮的嫩玉米过水洗净,放入电压力锅中。
3.加入适量的水,末过玉米就好,顺便放上一节山药,巴马的山药好粗大。
4.盖上电压力锅盖,选择豆/猪蹄功能,启动电源。
5.电压力锅自动完成,待自动排气后,打开锅盖。
6.出锅装盘,香甜可口的煮嫩玉米,如果您也喜欢,欢迎关注,点赞,转发和分享,我每天都会有更新,感谢您的浏览!
食材明细:
主料::嫩玉米3只,鸡蛋2个,
辅料::油适量,盐适量,五香粉适量,胡椒粉适量,葱适量,
嫩玉米蛋羹的做法步骤:
1.嫩玉米去皮洗净,摘干净玉米须备用。这玉米是自家种的粘玉米,特别新鲜,掐一下好多浆。
2.三只玉米用擦丝器擦碎,打入鸡蛋,鸡蛋视情况加,如果玉米浆很多可以加1个鸡蛋或者不加,加入适量的盐、葱花、五香粉、胡椒粉搅拌均匀。
3.扒玉米的时候,注意留一些靠近玉米的嫩叶,去掉玉米须,反复清洗干净备用。
4.蒸锅加入适量多的水,放上蒸屉,先码好玉米叶,多放几个玉米叶防漏,然后用小勺舀出调好的玉米鸡蛋糊,注意慢慢填满每个玉米叶,然后盖上锅盖大火烧开,中火大约蒸10分钟左右即可。
5.玉米鸡蛋羹就蒸好了。
6.出锅装盘。
小贴士:
鲜嫩玉米的选择,买玉米时注意,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多,太老,其中的淀粉增加,蛋白质减少。挑玉米,可以用手掐一下,有浆且颜色较白,可以蒸或煮着吃,口感和营养最好。浆太多的则太嫩,如不出浆,就说明玉米老了,煮出来口感不好。
食材明细:
主料::玉米1000克,
辅料::白糖50克,面粉150克,
嫩玉米粑的做法步骤:
1.备好食材
2.玉米剥下来
3.放入料理机
4.加点水打成玉米浆
5.倒入碗里
6.加白糖
7.加面粉
8.调成这样的糊状
9.玉米叶子加一勺玉米浆
10.放入蒸锅里依次摆好
11.水开后蒸10分钟即可
12.捞出
13.开吃
小贴士:
玉米粑这样用玉米叶蒸出来特别清香,清甜好吃。
食材明细:
主料::玉米2个,烧烤酱2大勺,
辅料::玉米油适量,孜然粉适量,辣椒粉适量,
香烤嫩玉米的做法步骤:
1.鲜玉米2个
2.玉米截成3厘米左右的段,然后再从中间切开
3.玉米排入烤盘,先刷上一层玉米油
4.烤箱预热210度,中层放入烤盘,烤制10分钟
5.10分钟后取出烤盘,再刷上烧烤酱
6.然后撒上孜然粉,喜欢辣的再撒些辣椒面,放回烤箱,再烤制15分钟即可
7.美味的烤玉米开吃吧
食材明细:
主料::嫩玉米6只,
辅料::水适量,
水煮嫩玉米的做法步骤:
1.嫩玉米去皮,摘掉玉米须,可以不用摘得很干净,玉米须煮水还有降血压降血脂的功效呢。将洗干净的嫩玉米放入压力锅中,加入适量的水。
2.这一步很关键哦,将贴近玉米处的嫩玉米叶多选一些洗净,盖在玉米上边,严实一点,不要露出玉米,煮出来的玉米可香了,汤汁可甜了。
3.压力锅设置蹄筋档,启动开关,等待自动完成。
4.自动完成后,打开压力锅,取出玉米叶子扔掉。
5.吃着香甜的嫩玉米,喝着甜蜜的汤汁,那是一种秋天的满足感!
食材明细:
主料::嫩玉米2只,鸡蛋2个,面粉150g,
辅料::油适量,盐少许,葱1根,
嫩玉米早餐饼的做法步骤:
1.嫩玉米用擦板擦成玉米浆,有小颗粒也没关系的,最好选择非常鲜嫩的而玉米,擦出来的颗粒会很少。
2.打入两枚鸡蛋;鸡蛋的加入不但增加了滑嫩的口感,做孩子的早餐更增加了营养成分。
3.加入面粉搅拌成均匀的面糊,如果感觉面糊有些干,可以适量加点水搅拌均匀。
4.香葱去皮洗净切碎,加入少许盐、葱碎到面糊中搅拌均匀。
5.电饼铛薄薄的刷层油,导入搅拌好的玉米鸡蛋面糊,电饼铛上下火,中温,盖上上盖约烙2-3分钟。
6.打开上盖,如果面糊少,可能上火起不到什么作用,就翻面烙熟,我这张饼面糊比较多,上下火都都给力,直接烙的很完美。
7.切块装盘。
小贴士:
1、嫩玉米要尽量选择嫩一点,擦出来的浆多更细腻。
2、面粉慢慢兑,不要太干,否则口感不好。
3、如果浆少,可以少量兑点凉开水。
食材明细:
主料::嫩玉米1只,鸡蛋1个,面粉100g,
辅料::油适量,盐适量,葱适量,
嫩玉米鸡蛋饼的做法步骤:
1.备齐材料
2.嫩玉米洗净用擦板擦碎出浆,打入鸡蛋,搅打均匀
3.加入面粉、葱碎、盐,适量的水
4.搅拌均匀
5.砂锅薄薄的刷底油,用汤勺舀一勺倒入锅中,一勺一个饼,小火煎,一面煎好翻面煎
6.出锅。
小贴士:
砂锅烙饼真的不错,底厚火匀,烙出来的饼看着就有食欲。
感谢您阅读“97美食网”的《老玉米和嫩玉米怎么辨别?教你挑出好玉米》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了嫩玉米炒排骨专题,希望您能喜欢!