香蕉属于南方的水果之一,经常吃一些香蕉对我们的身体是非常有好处的,尤其是对于有便秘的人来说,吃香蕉能够起到润肠通便的功效,但是如果人们在平时的生活中没有多注意的话,在吃香蕉的时候还有可能给我们的身体带来一定的危害,那么香蕉可以和牛奶一起吃吗?
牛奶可以和香蕉一起吃,同时牛奶是不能和酸性的水果一起吃的。我还是介绍几种牛奶和水果的搭配吧:
1、苹果
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方。
2、香蕉
香蕉果实香甜味美,富含碳水化合物,营养丰富,据分析,每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质1.23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克,水分占70%,并含有维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素,此外,还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。
特别适合压力大,用脑过度者。
3、草莓
草莓草莓含有大量的维他命C,对雀斑、黑斑、面疱、粉刺有治疗功效,是养颜美容、清凉
止渴的最佳食品。还可以增加抵抗力、补充体力、消除压力。
虽然经常吃香蕉对我们的身体有很多的好处,但是小编提醒您在平时的时候尽量不要吃太多的香蕉,如果吃特别多可能会使你出现腹泻的情况。文章是小编为大家介绍几种在喝牛奶的时候可以吃的水果,希望通过小编在上文介绍之后能够帮助到您。
食材明细:
主料::香蕉一根,草莓6个,猕猴桃1个,纯酸乳半罐,
辅料::丘比蓝莓果酱4大匙,
香蕉和草莓加酸乳的做法步骤:
1.材料:香蕉一根 草莓6个 猕猴桃1个 纯酸乳半罐 丘比蓝莓果酱4大匙
2...草莓清洗干净对切。
3..把香蕉去皮后在切厚片。
4..猕猴桃去皮切成半月形备用。
5..装入大碗内。
6..倒入酸奶拌匀。
7..倒入丘比蓝莓酱。
8..成品
小贴士:
草莓清洗办法
1.用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。
2.洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。
3.洗草莓时,注意千万不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。
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在各种水果当中,香蕉是一种营养丰富,味道甜美的食物,而且也是价格实惠、容易买到的水果,那么吃香蕉有什么禁忌吗?肾虚可以吃香蕉吗?肾虚是一种人体病症,它需要一个漫长的过程去调理,对于饮食方面也要有所顾忌,肾虚、身体虚弱的朋友还是要少吃香蕉,以免引发不良后果。
在临床肾内科住着不少病患,许多都是出现了肾痛,住院时间比较长,一直按照医生的嘱咐定时定量服药,积极配合临床的治疗,但病情仍然不见好转、检查来检查去,后来才知道,原来是香蕉在做怪。因为肾功能不全的病人是不能多吃香蕉的。
香蕉,肉质柔软,吃起来香甜可口,尤其是老年人喜爱的佳果。现代医学表明:香蕉中含有多种维生素,如胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E、维生素P等,其中维生素E能增加血管壁的弹性。香蕉中含有较多能降低血压的微量元素钾离子,较适合于高血压患者食用。
专家表示,舒张压为中度高血压的患者,在坚持用药的情况下,每天如能增加香蕉等水果的食用,便能使血压下降。
但是,香蕉中还会有较多的钠盐,肾功能不良的人多吃香蕉等于多吃钠盐。据国内外有关文献报道,肾功能不全的病人,食用香蕉过量,会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。
由此可见,肾虚病患的人群不宜多吃香蕉,会引发身体虚弱症状,虽然说香蕉的营养丰富,而且是一种凉性、可以降火的食物,对于已经出现了肾脏疾病的人群,更要在饮食中下功夫,不能盲目进食,以免危害到自身的生命安全。
不管是谁都想拥有一个好的身材,一些人可能会采取吃减肥药的方式减肥,但是大家都应该了解吃减肥药减肥虽然段时间会有效果,但是反弹的也很严重,而且吃药减肥还会伤害到身体,锻炼减肥又太累,一些人就会想到吃香蕉,香蕉是有益消化的,那么是否具有减肥的作用呢,下面就跟小编一起来了解一下吧。
香蕉有利于减肥,因为香蕉有利于消化,也使身体很快的吸收掉,有的人减肥一听说香蕉减肥速度比较快,就光吃香蕉,这样是不对的,要在使用香蕉减肥的同时也要使用别的容易消化的食物。
减肥的时候最好不要使用一样水果或者食物来减肥,要多样化,不仅身体不受损害,还可以减肥,可以喝香蕉一样具有减肥功效的水果有菠萝,苹果,西瓜,梨,荔枝等等,可以一起搭配着吃。
长期不吃东西空着肚子吃香蕉,会导致胃酸的出现,甚至会贫血,想要减肥,但是也要保持营养要均衡,在早餐的时候可以把香蕉和燕麦,枸杞,牛奶一起煮,这样不仅没有失去营养,还可以减肥。
把香蕉作为早餐来食用,可以不计数量。如果哪天不想吃香蕉也可以吃其它的水果,但是要注意每次只能吃一种水果。在吃别的东西之前,可以先吃一根香蕉,然后等20分钟之后再吃其它食物,香蕉的饱腹感会让你的食量减少不小。
在生活中严格的遵守正确的饮食习惯也非常重要,而不能只单单的依靠香蕉来维持热量的摄取,每天晚上六点之后不要进食,更不可以吃宵夜让脂肪堆积。同时,长期的睡眠不足也会降低身体的新陈代谢,所以保持良好的睡眠也是十分要紧的。
由于香蕉是性寒味甘的食物,寒能清场热,但是对于肠寒或湿热体质的人来说,应该少吃点,以免腹泻,此外胃酸过多者也要少吃,有胃痛、消化不良、腹泻的朋友都需要少吃为宜。减肥需要多运动,不能光靠吃香蕉,在减肥的时候要控制好饮食,不要吃太多。
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